Symptômes de la laryngite + 9 traitements naturels simples

Si vous avez déjà eu une voix rauque ou une toux aboyante, vous avez peut-être ressenti les symptômes de la laryngite. La laryngite est une inflammation des cordes vocales. La laryngite peut être un état inconfortable, surtout lorsqu’elle s’accompagne d’autres maladies comme la common cold or flu. Dans la plupart des cas de laryngite, un traitement à domicile suffit. En utilisant des herbes, des aliments et des huiles essentielles apaisants et anti-inflammatoires, vous pouvez réduire le gonflement et retrouver votre voix.


Qu’est-ce que la laryngite ? Symptômes courants de la laryngite

La laryngite provoque une voix rauque ou la perte totale de la voix en raison de l’irritation des cordes vocales. Les cordes vocales se trouvent à l’intérieur du larynx. Ce sont des bandes élastiques vibrantes qui produisent votre voix. Lorsque nos cordes vocales fonctionnent normalement, elles s’ouvrent et se ferment en douceur. Les sons sont produits par leur mouvement et leur vibration. La laryngite provoque une inflammation et un gonflement des cordes vocales en raison d’une surutilisation. Les cordes vocales peuvent également être affectées par un autre problème de santé, comme le RGO ou une infection virale, ce qui entraîne une déformation des sons et un enrouement.

Il existe d’autres symptômes de la laryngite, outre une voix rauque et râpeuse. Parmi les autres symptômes de la laryngite, citons la perte totale de la voix, la toux, les troubles de la déglutition, une gorge sèche ou douloureuse, un chatouillement, un grattage dans la gorge, une envie constante de se racler la gorge, un écoulement post-nasal et de la fièvre. (1)

La plupart du temps, les symptômes de la laryngite apparaissent rapidement et disparaissent en deux semaines. Il est possible de développer une laryngite chronique de longue durée. La laryngite chronique dure plus que quelques semaines. Elle a tendance à avoir une évolution plus longue et à nécessiter un traitement. Selon des recherches menées au Boston Medical Center, jusqu’à 21 % de la population peut développer une laryngite chronique au cours de sa vie. Difficulté à parler, sensation de globus (sensation de boule dans la gorge) et douleur sont les symptômes les plus courants de la laryngite chronique.(2)


Causes et facteurs de risque de la laryngite

Certains virus ou bactéries peuvent infecter le larynx et provoquer une inflammation et un gonflement de celui-ci. La cause la plus fréquente des symptômes de la laryngite est un virus provenant d’une autre maladie. Il s’agit notamment du rhume ou de la grippe. Les autres causes possibles sont les suivantes

  • une utilisation excessive de votre voix (comme le chant ou les cris)
  • reflux acide ou RGO (lorsque l’acide gastrique remonte dans l’œsophage)
  • allergies
  • le tabagisme
  • la consommation excessive d’alcool
  • l’exposition à des irritants et à des toxines
  • l’utilisation de médicaments stéroïdes inhalés (3)

Lorsque l’acide ou d’autres substances chimiques qui remontent de votre estomac provoquent des douleurs, cela peut être dû à un reflux gastro-œsophagien (RGO), reflux laryngopharyngéd’un reflux acide ou d’une laryngite chronique. Les estimations concernant le reflux acide causant la laryngite varient considérablement, atteignant jusqu’à 80 % des cas dans certaines études.(4)

Les symptômes courants de la laryngite causée par le reflux acide sont la toux sèche, la sensation de corps étranger dans la gorge et les raclements de gorge. Il existe de nombreux causes of acid reflux. Le principal problème est que la valve œsophagienne qui relie l’œsophage et l’estomac ne parvient pas à se fermer correctement et que les sucs gastriques finissent par remonter le long du tuyau. Ce phénomène peut être déclenché par une hernie hiatale, une grossesse, le tabagisme, une trop faible quantité d’acide gastrique, le fait de manger avant de se coucher, l’exercice excessif, la prise de médicaments, le surpoids et la consommation d’aliments qui déclenchent souvent le reflux acide.

Le tabagisme est une autre cause majeure de laryngite. Les recherches montrent que les gros fumeurs étaient beaucoup plus susceptibles de souffrir d’un trouble laryngé. Les problèmes de voix étaient également beaucoup plus probables chez les gros fumeurs. (5)

La pollution atmosphérique peut également provoquer une laryngite, selon une étude de 2015 publiée dans Plos One. La pollution atmosphérique est un mélange hétérogène de gaz, de liquides et de particules solides, qui peuvent tous être dangereux pour la santé. (6)

Il existe certains facteurs de risque de développer une laryngite. Avec l’âge, nos cordes vocales peuvent naturellement se relâcher et s’amincir, provoquant un certain enrouement. Parmi les autres facteurs de risque de laryngite, citons le tabagisme, la surutilisation de la voix et les infections des voies respiratoires supérieures comme le rhume, la grippe ou la bronchite.


Traitement conventionnel de la laryngite

Selon une recherche publiée dans Otolaryngology Clinics of North America, le traitement de la laryngite dépend de la cause, ainsi que de l’âge, des exigences vocales et des caractéristiques cliniques de l’individu. (7)

Les antibiotiques sont souvent prescrits en cas de laryngite aiguë. Cependant, les recherches montrent que la pénicilline et le érythromycine semblent n’avoir aucun avantage pour traiter les principaux résultats de cette affection. Certaines études ont montré que les antibiotiques peuvent améliorer certains symptômes de la laryngite, comme la toux et l’enrouement de la voix. Mais ces avantages modestes ne compensent peut-être pas le coût, les effets indésirables ou les conséquences négatives sur les schémas de résistance aux antibiotiques. (8)

De nombreuses personnes prennent des inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) pour traiter le reflux gastro-œsophagien (RGO) et la laryngite chronique liée au RGO. En abaissant les niveaux d’acide gastrique, les inhibiteurs de la pompe à protons sont pris pour réduire le reflux d’acide dans l’œsophage. Cependant, des études montrent que le traitement par IPP n’offre que des avantages cliniques modestes et non significatifs. (9) Les IPP ne sont pas efficaces pour réduire l’acidité de l’estomac, car les problèmes gastro-intestinaux sont liés à une faible acidité de l’estomac. Parce que les gens ont low stomach acidLes personnes souffrant d’hyperacidité gastrique sont incapables de digérer complètement leurs aliments.

Selon une étude de Harvard Health Publications, si vous avez besoin d’une prescription d’inhibiteurs de la pompe à protons pour des maladies chroniques, il faut que ce soit pour la dose la plus faible qui soit efficace. Cela s’explique par le risque de surconsommation, d’interactions médicamenteuses et d’effets secondaires. (10Les effets secondaires les plus courants des IPP sont les suivants : étourdissements, constipation, toux et sensation d’étouffement, maux de tête, nausées, crampes musculaires, accélération du rythme cardiaque, crises et mouvements musculaires spastiques.

CorticostéroïdesOn peut également utiliser des médicaments à base de plantes, ou des hormones stéroïdiennes, pour réduire l’inflammation des cordes vocales. Ces médicaments sont généralement utilisés lorsqu’il y a un besoin urgent de traiter les symptômes de la laryngite, comme la perte de la voix. Les effets secondaires des corticostéroïdes peuvent inclure l’hypertension artérielle, les maux de tête, la faiblesse musculaire et les ulcères.


9 Traitements naturels de la laryngite

1. Vinaigre de cidre de pomme

Apple cider vinegar est utile lorsqu’on essaie d’équilibrer les niveaux d’acide gastrique. Il est naturellement acide et abaisse le pH de votre estomac. Il fournit également des enzymes et des probiotiques, ce qui améliore votre capacité à digérer correctement les aliments. Cela aidera les personnes qui souffrent de laryngite due au reflux acide ou au RGO.

Le vinaigre de cidre de pomme peut également combattre les infections ; en fait, l’utilisation du vinaigre pour combattre les infections et autres affections aiguës remonte à Hippocrate. Il recommandait une préparation à base de vinaigre pour le traitement des plaies. Les recherches scientifiques démontrent clairement les propriétés antimicrobiennes du vinaigre. (11)

Prenez 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d’eau trois fois par jour pour aider à guérir le reflux acide qui cause la laryngite. Vous pouvez également combiner le vinaigre de cidre de pomme et le miel brut, un autre remède maison pour l’inflammation respiratoire.

2. Gingembre

Le gingembre aide à apaiser les muqueuses enflammées du larynx. Il est utilisé en Ayurvedic medicine pour réchauffer le corps et décomposer les toxines dans vos organes. Il est également connu pour nettoyer le système lymphatique et nous rendre moins sensibles aux infections du système respiratoire.

Les recherches montrent que l’une des nombreuses ginger health benefits est sa capacité à diminuer l’inflammation, le gonflement et la douleur – certains des symptômes les plus courants de la laryngite. (12)

Pour utiliser le gingembre afin de soulager la laryngite, ajoutez du gingembre cru à un smoothie ou à un jus, utilisez du gingembre en poudre dans une soupe apaisante, ou buvez une tasse de thé au gingembre 2 à 3 fois par jour.

3. L’ail

On pense généralement que l’ail est utile pour lutter contre le rhume, l’une des principales causes de la laryngite. Il possède des propriétés antibactériennes et antivirales, aidant à tuer les bactéries et les virus qui entraînent une inflammation et une infection.

Une étude de 2014 a impliqué 146 participants sur une période de trois mois. La moitié des participants ont pris un comprimé placebo et l’autre moitié un comprimé d’ail. Ils ont ensuite écrit dans un journal lorsqu’ils présentaient les symptômes d’un rhume. Les chercheurs ont constaté que les personnes qui prenaient de l’ail tous les jours (au lieu du placebo) avaient moins de rhumes. Sur une période de trois mois, il y a eu 24 occurrences du rhume dans le groupe de l’ail, contre 65 dans le groupe du placebo. (13)

L’ail agit également comme un expectorant naturel, aidant à détacher le mucus. Que vous utilisiez l’ail cru ou cuit, vous pouvez profiter de ses nombreuses propriétés. garlic benefits en le hachant ou en l’écrasant. Ajoutez-le à une soupe, un ragoût, une salade ou une sauce. Vous pouvez également manger 1 à 2 gousses d’ail cru par jour – combinez-les avec du miel cru si vous n’aimez pas le goût.

4. Le miel cru

Le miel est l’un des plus anciens remèdes traditionnels considérés comme importants dans le traitement de plusieurs affections, notamment respiratoires. Raw honey Il possède des activités antibactériennes, antifongiques et antioxydantes. Il a également une valeur nutritive élevée. Il maintient un environnement humide, ce qui contribue à apaiser les irritations et à soulager les symptômes de la laryngite comme la toux et l’enrouement. (14)

Le miel brut peut également aider à soulager les symptômes des allergies saisonnières, qui peuvent provoquer une laryngite. De nombreux sites seasonal allergy sufferers ont découvert que le miel brut local est utile. Il les désensibilise à l’élément flore déclenchant leur réaction allergique. (15)

Pour traiter la laryngite, ajoutez du miel cru à de l’eau chaude ou à du thé tout au long de la journée.

5. Huile essentielle de citron

Lemon essential oil peut soulager les symptômes de la laryngite. Il inhibe la croissance des bactéries et la propagation des virus à l’origine des infections respiratoires. Il détoxifie également l’organisme et libère le mucus dans la gorge, de sorte que vous n’aurez pas besoin de tousser aussi fort ou aussi souvent. Cela permet à votre boîte vocale de se reposer.

Selon une enquête mesurant l’utilisation de plantes pour le traitement des épisodes de rhume et de grippe, les principales causes de laryngite, les fruits du citron ont été utilisés par 73 % des participants. (16)

Pour utiliser l’huile essentielle de citron afin de soulager les symptômes de la laryngite, ajoutez 1 à 2 gouttes dans un verre d’eau chaude ou de thé, ou combinez 1 à 2 gouttes avec une cuillère à café de miel brut. Vous pouvez également inhaler l’huile de citron directement à partir de la bouteille ou l’ajouter à un diffuseur à la maison.

6. Huile essentielle de menthe poivrée

L’huile de menthe poivrée est utile essential oil for allergiesL’huile de menthe poivrée est utile pour traiter les épisodes de rhume et de grippe, une cause fréquente de laryngite. Elle peut soulager les gorges qui grattent. Elle agit également comme un expectorant, soulageant les symptômes d’allergies, ainsi que les rhumes et la toux. L’huile de menthe poivrée peut évacuer le flegme et réduire l’inflammation des cordes vocales. L’huile de menthe poivrée est particulièrement utile pour les personnes souffrant de laryngite. Elle a une activité antispasmodique, inhibant les contractions qui provoquent la toux, ce qui réduit l’irritation des cordes vocales. (17)

Vous pouvez utiliser l’huile de menthe poivrée de plusieurs façons pour traiter les symptômes de la laryngite. En usage interne, ajoutez 1 à 2 gouttes dans un verre d’eau ou une tasse de thé. Vous pouvez également appliquer l’huile de menthe poivrée par voie topique sur la poitrine et la gorge, ou la diffuser à la maison.

7. Racine de guimauve

Marshmallow root a été utilisé traditionnellement pour traiter les maux de gorge et la toux. Il contient du mucilage qui enrobe la gorge et aide à soulager l’irritation. Il réduit également le gonflement des ganglions lymphatiques, accélère le temps de guérison et réduit la toux sèche aggravante. C’est pourquoi l’extrait de guimauve est ajouté à de nombreux sirops contre la toux et pastilles pour la gorge. (18)

Ne prenez pas de guimauve au même moment de la journée que des médicaments sur ordonnance, car elle peut potentiellement interférer avec certains médicaments.

8. Orme glauque

L’orme rouge est un remède à base de plantes en Amérique du Nord depuis le 19e siècle. Il est connu pour sa capacité à traiter le RGO, les maux de gorge et la toux. Comme la racine de guimauve, slippery elm contient du mucilage, une substance qui se transforme en un gel glissant lorsqu’elle est mélangée à de l’eau. Ce mucilage enrobe et apaise la bouche, la gorge, l’estomac et les intestins, ce qui en fait un produit idéal pour le mal de gorge, la toux et le RGO. (19)

9. Reposez votre voix

Reposez votre voix pour vous débarrasser de la laryngite. Ne parlez pas à moins d’être obligé, et quand vous le faites, parlez doucement. En fait, le chuchotement irrite davantage votre larynx que le fait de parler doucement, alors évitez de chuchoter. Même le fait de se racler la gorge peut irriter davantage votre larynx.

Voici d’autres traitements de style de vie pour la laryngite :

  • boire beaucoup d’eau
  • éviter l’alcool
  • utiliser un humidificateur ou un vaporisateur
  • sucer des pastilles ou mâcher du chewing-gum
  • se gargariser avec du sel et de l’eau chaude
  • mâcher vos aliments
  • manger des repas plus petits

Précautions à prendre

Consultez votre médecin si les symptômes de la laryngite durent plus de deux semaines. Consultez immédiatement un médecin si vous avez du mal à respirer ou à avaler, si votre gorge saigne ou si vous avez une fièvre supérieure à 102 degrés Fahrenheit.


Réflexions finales sur la laryngite

  • La laryngite provoque une voix rauque ou une perte totale de la voix en raison de l’irritation des cordes vocales.
  • Les cordes vocales sont enflammées et gonflées lorsque vous souffrez de laryngite. La surutilisation des cordes vocales entraîne la déformation des sons et l’enrouement.
  • Les symptômes de la laryngite comprennent une voix rauque, une perte totale de la voix, de la toux, des difficultés à avaler, une gorge sèche ou douloureuse, un chatouillement ou un grattage dans la gorge, un besoin constant de se racler la gorge, un écoulement post-nasal et de la fièvre.
  • Parmi les causes de la laryngite figurent les bactéries et les virus, la surutilisation de la voix, le RGO, les allergies, le tabagisme, la consommation d’alcool, l’exposition à des irritants et à des toxines et l’utilisation de stéroïdes inhalés.
  • Les traitements naturels de la laryngite comprennent des aliments et des herbes comme le vinaigre de cidre de pomme, le gingembre, l’ail, la racine de guimauve et bien d’autres. Sans oublier les huiles essentielles qui aident à apaiser la gorge et à combattre les infections.

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