10 causes courantes de douleurs aux pieds

1

Éperons du talon

Le site heel spur est une excroissance osseuse, généralement située sous le talon, où elle est reliée au tissu qui s’étend sur toute la longueur du pied. Si le tissu est étiré par une utilisation excessive, des chaussures mal ajustées ou un poids excessif, il peut s’enflammer et tirer sur l’os. Le corps réagit à cette tension en construisant de l’os supplémentaire.

Le traitement comprend :

• Repos et glaçage intermittent
• Exercices d’étirement
• Chaussures de soutien bien ajustées
• Injections de stéroïdes
• Chirurgie dans certains cas

2

Oignons

Un oignon est une bosse dure sur l’articulation inférieure du gros orteil. Les oignons se forment lorsque l’orteil est tiré vers le reste du pied, ce qui peut être dû à des chaussures serrées ou à la forme du pied. Si le site bunion s’enflamme, il peut être douloureux et sensible au toucher. Portez des chaussures qui n’appuient pas sur le gros orteil et gardez vos orteils souples grâce à des étirements. Le glaçage peut soulager la douleur. Il existe plusieurs types de chirurgie pour bunions, mais la guérison peut prendre des mois et les lésions peuvent réapparaître.

3

Névrome de Morton

Lorsque deux os du pied se frottent l’un contre l’autre et exercent une pression sur les nerfs qui les séparent, le corps peut créer un tissu nerveux supplémentaire, appelé névrome de Morton. Il se développe généralement entre les os menant aux troisième et quatrième orteils et a tendance à se produire chez les personnes qui se tiennent debout ou marchent pendant de longues périodes. Il peut provoquer un gonflement, tingling, un engourdissement, une sensibilité et une douleur. Le traitement comprend le repos et le port de chaussures permettant à vos pieds de bouger librement. Dans les cas graves, des injections de cortisone ou une intervention chirurgicale peuvent aider.

4

Fasciite plantaire

Plantar fasciitis est une inflammation du tissu fibreux (fascia) de la plante du pied qui relie le talon à la base des orteils. Elle provoque des douleurs au talon, surtout lorsque vous vous levez après être resté assis ou allongé pendant un certain temps. La fasciite plantaire est une overuse injury, plus fréquente chez les femmes, les personnes en surpoids, les personnes ayant les pieds plats ou une voûte plantaire élevée, et celles qui marchent ou se tiennent debout sur des surfaces dures fréquemment. Si vous marchez ou courez sans échauffer vos mollets, cela peut également contribuer à l’affection. Le traitement comprend le repos, des étirements selon les indications d’un professionnel de la santé et un soutien adéquat des pieds.

5

Cors

Les cors sont de petites bosses rondes et jaunes qui se développent sur le dessus des orteils et peuvent être très douloureux. Vous pouvez faire la différence entre un cors et un durillon car le centre du cors est dur. Les cors se développent à la suite de la pression exercée par un autre orteil ou par des chaussures mal adaptées. Vous pouvez porter des coussinets pour soulager la pression, mais n’essayez pas d’enlever un cor vous-même. Un podologue peut raser le cor en une procédure simple et vous recommander des chaussures qui réduiront les risques de développement d’un autre corn.

6

Douleur au pied diabétique

L’hyperglycémie peut endommager vos nerfs, et les diabétiques sont susceptibles de développer neuropathy, ou des douleurs nerveuses, dans les pieds. Cela provoque des picotements, une sensation de brûlure ou de piqûre, ou weakness. Les diabétiques peuvent également développer foot ulcers, souvent sur la plante du pied. Étant donné que les lésions nerveuses diabétiques peuvent conduire à numbness, vous pouvez ne pas être conscient des plaies ou d’autres problèmes de pieds. Si vous avez diabetes, vérifiez vos pieds ou faites-les vérifier régulièrement par un podiatrist. Demandez à votre prestataire de soins de santé quels sont les médicaments qui peuvent soulager la douleur neuropathique.

7

Métatarsalgie

La métatarsalgie est une inflammation douloureuse de la plante du pied, juste derrière les orteils. Vous pouvez avoir l’impression d’avoir un caillou dans votre chaussure et la douleur peut s’aggraver lorsque vous vous levez, bougez ou fléchissez vos pieds. Les personnes qui sautent ou courent beaucoup sont sujettes à metatarsalgia, mais cela peut aussi être dû à des chaussures mal ajustées. Le repos et le glaçage périodique devraient soulager la gêne. Veillez à porter des chaussures de soutien bien ajustées pour éviter que ce type d’affection ne se reproduise. foot pain.

8

Orteils en marteau

Les orteils en marteau sont des orteils qui se sont contractés de telle sorte qu’ils restent pliés au niveau des articulations. Ils peuvent être causés par une blessure, des chaussures trop serrées ou un déséquilibre des muscles et des tendons de vos pieds qui crée un stress. Les cors et les callosités douloureuses sont fréquents sur les orteils en marteau. Ils sont traités par un rembourrage ou des orthèses, le port de chaussures qui n’appuient pas sur l’orteil et des médicaments antidouleur en vente libre si nécessaire. Dans les cas graves, une intervention chirurgicale peut corriger un hammer toe.

9

Tendinite d’Achille

Le tendon d’Achille relie votre talon à votre mollet. C’est le plus gros tendon du corps et celui qui est le plus souvent blessé. La tendinite d’Achille (ou tendinite) signifie que le tendon est enflammé, généralement à la suite d’une surutilisation lors d’une activité sportive ou autre activité intense. Les symptômes sont les suivants : pain après l’exercice, qui s’aggrave, une raideur qui s’atténue lorsque le tendon est légèrement exercé ou étiré, et un gonflement. L’Achille tendonitis s’améliore généralement avec le repos, le glaçage périodique, les étirements, les analgésiques en vente libre ou les talonnettes orthopédiques. S’il n’y a pas d’amélioration dans les trois mois, consultez un médecin qui pourra vous recommander une attelle ou physical therapy.

10

Fractures et entorses du pied

Les pieds sont des structures très complexes qui subissent beaucoup d’usure. Il y a 28 os du pied, reliés par un système complexe de muscles, de nerfs, de tendons et de ligaments, dont chacun peut être blessé. Les fractures et les entorses peuvent présenter des symptômes similaires, notamment des douleurs et difficulty walking. Si vous vous êtes blessé au pied, consultez un médecin pour obtenir un diagnostic afin qu’il puisse vous soigner correctement. Avec un traitement adapté à la blessure, celle-ci est moins susceptible de causer des problèmes à l’avenir. Une entorse prend environ 2 à 4 semaines pour guérir, et une fracture prend généralement 6 à 8 semaines.