Toujours fatigué avec la CPAP | CPAP ne fonctionne pas Toujours fatigué

Félicitations ! Pour traiter votre sleep apnea, vous avez utilisé votre appareil de pression positive continue (PPC) et votre masque de façon régulière – c’est un exploit ! Cependant, vous n’avez pas encore la sensation d’être « bien reposé ». Que se passe-t-il ?

Voici quelques mesures à prendre si vous utilisez régulièrement votre appareil de PPC mais que vous ressentez toujours une certaine fatigue.

1. Assurez-vous que votre pression est correcte.

Les appareils CPAP ont différents niveaux de pression et les besoins en pression varient d’une personne à l’autre. Même avec une machine qui s’ajuste automatiquement, vous pouvez avoir besoin de réduire la plage de pression pour vous assurer que vos épisodes d’apnée sont réduits autant que possible. Seul votre médecin peut modifier votre pression, prenez donc rendez-vous pour vous renseigner à ce sujet.

2. Consultez votre médecin traitant.

Parfois, la persistance de fatigue peut être due à quelque chose de relativement simple, comme anemia, une carence en vitamines ou des problèmes de glycémie. Demandez à votre médecin traitant de vous prescrire des analyses de sang pour éliminer ces problèmes.

3. Assurez-vous que vous dormez suffisamment.

L’utilisation régulière de la CPAP garantit la qualité de votre sommeil, mais vous devez tout de même vous assurer que vous dormez suffisamment ! La plupart des adultes ont besoin d’au moins 8 à 10 heures de sommeil par nuit. Il peut être difficile pour certaines personnes d’y parvenir, mais ne lésinez pas sur ce point – cette directive existe pour une raison précise.

4. Faites-vous dépister pour un trouble secondaire du sommeil.

Bien que cela soit rare, il est possible de souffrir d’un trouble du sommeil secondaire, comme la narcolepsie ou l’hypersomnie idiopathique, en plus de l’apnée du sommeil. Demandez à votre spécialiste du sommeil si vous devez faire des tests supplémentaires pour explorer cette possibilité. S’il est inquiet, votre médecin vous enverra passer une étude supplémentaire du sommeil appelée « test de latence multiple du sommeil » pour déterminer la vitesse à laquelle vous vous endormez pendant une série de siestes diurnes. Si un trouble secondaire du sommeil est détecté, certains médicaments peuvent être prescrits pour vous aider à rester éveillé pendant la journée.

Lorsque vous êtes assidu au traitement CPAP mais que vous ne ressentez aucun résultat, cela peut être très frustrant. Cependant, rappelez-vous qu’il est important de continuer à utiliser la CPAP même si vous ne vous sentez pas nécessairement différent. L’apnée du sommeil peut contribuer de manière significative à des pathologies graves telles que heart attack, stroke, et d’autres maladies potentiellement mortelles. Un sommeil adéquat est un élément essentiel d’une vie longue et saine. Veillez donc à continuer à utiliser votre CPAP tout en explorant les moyens de remédier à votre fatigue persistante.