Vitamines et suppléments recommandés pour la colite ulcéreuse

Les médicaments corticostéroïdes peuvent contrôler les symptômes de la colite ulcéreuse, mais ils peuvent aussi affaiblir les os. La consommation d’aliments riches en calcium (comme le lait, le thon, le saumon, les œufs et les légumes à feuilles vertes) est une bonne idée, mais une supplémentation supplémentaire peut être nécessaire pour prévenir ou ralentir la perte osseuse. Votre prestataire de soins surveillera votre santé osseuse et fera des recommandations concernant la supplémentation en calcium. Demandez-lui quelle quantité de calcium vous devriez prendre chaque jour.

Les carences en vitamine D sont fréquentes chez les personnes atteintes de maladies inflammatoires de l’intestin. Une carence en vitamine D peut affecter la capacité de l’organisme à absorber le calcium, ce qui peut menacer davantage la santé des os. Par conséquent, les médecins recommandent aux patients atteints de colite ulcéreuse de prendre 800 UI de vitamine D par jour. La vitamine D et le calcium sont plus efficaces lorsqu’ils sont pris ensemble. Il est donc conseillé de prendre vos suppléments de vitamine D et de calcium en même temps.

La vitamine B12 est importante pour la santé du système nerveux ; elle joue également un rôle dans la formation des globules rouges et aide l’organisme à utiliser efficacement l’énergie. Cette vitamine est absorbée dans la partie inférieure de l’intestin grêle. Si cette partie de votre intestin est touchée par la colite ulcéreuse, il se peut que vous n’absorbiez pas suffisamment de vitamine B12 et que vous deviez prendre un supplément. Les personnes qui ont subi une ablation chirurgicale de l’intestin ont également besoin d’un supplément de vitamine B12.

L’anémie ferriprive, qui se caractérise par une quantité réduite de globules rouges due à une carence en fer dans l’organisme, touche 36 à 76 % des personnes atteintes d’une maladie inflammatoire de l’intestin, selon la Crohn’s & Colitis Foundation. L’anémie ferriprive peut entraîner une faiblesse et, dans les cas extrêmes, un essoufflement. Votre prestataire de soins peut contrôler la quantité de fer dans votre organisme par une simple analyse de sang. Si votre taux est faible, vous devrez peut-être prendre un supplément de fer.

Les vitamines A, E et K (et D) sont des vitamines liposolubles ; le corps les absorbe avec les graisses de l’alimentation. L’inflammation intestinale peut affecter la capacité de votre corps à absorber les graisses et ces vitamines essentielles. Les personnes dont l’intestin grêle est affecté par la colite ulcéreuse peuvent avoir des niveaux de vitamines A, E et K inférieurs aux niveaux optimaux. La consommation d’aliments riches en ces vitamines (notamment les carottes, les patates douces, les amandes, les graines et l’huile de tournesol, les épinards et le brocoli) peut aider, mais votre médecin peut également recommander des suppléments oraux pour maintenir une bonne santé.

Le zinc est un minéral essentiel au bon fonctionnement du système immunitaire. Il est également important pour la cicatrisation des plaies et pour une croissance et un développement corrects. Malheureusement, une diarrhée sévère et une inflammation importante de l’intestin grêle peuvent entraîner une carence en zinc. Si vous présentez des symptômes de carence en zinc (éruption cutanée, modification de l’odorat, de la vue ou du goût, ou mauvaise cicatrisation des plaies), parlez-en à votre médecin. Un supplément quotidien de zinc peut soulager vos symptômes.

Les probiotiques sont de « bonnes » bactéries qui peuvent contribuer au maintien de la santé. Certaines données suggèrent que la prise de pilules probiotiques augmente la population de « bonnes » bactéries dans l’intestin et peut réduire les symptômes de la colite ulcéreuse. Certaines études ont même montré que les probiotiques pouvaient aider les personnes atteintes de colite ulcéreuse à rester en rémission. Vous pouvez acheter des probiotiques en vente libre, mais il est préférable de discuter de la supplémentation en probiotiques avec votre professionnel de la santé avant d’acheter et de commencer à prendre un probiotique.

Les acides gras oméga-3 ont un effet anti-inflammatoire dans l’organisme. Il semble donc possible qu’une consommation accrue d’acides gras oméga-3 puisse entraîner une diminution de l’inflammation du côlon et une amélioration des symptômes de la colite ulcéreuse. Malheureusement, les études scientifiques menées jusqu’à présent ont donné des résultats mitigés. Certaines études ont établi un lien entre la supplémentation en oméga-3 et une rémission prolongée ; d’autres études n’ont trouvé aucun avantage.

La supplémentation nutritionnelle pour la colite ulcéreuse doit être adaptée à vos besoins. Votre professionnel de la santé peut vous aider à déterminer les suppléments et les doses qui vous conviennent le mieux.