Douleur au poignet et poignet gonflé | Quand consulter un médecin lorsque votre poignet vous fait mal

Votre poignet est utilisé tous les jours, tout au long de la journée et, lorsque vous ne pouvez pas le bouger sans douleur, cela peut affecter à peu près tout ce que vous faites, que ce soit vous habiller ou travailler. Cette articulation complexe comporte huit petits os et de nombreux ligaments qui vous permettent de déplacer votre main de haut en bas et d’un côté à l’autre. Votre poignet stabilise également votre main pour d’autres fonctions, comme taper à la machine ou soulever un objet. Si vous souffrez d’une douleur ou d’un gonflement du poignet, que ce soit à la suite d’une blessure aiguë, d’une utilisation chronique ou d’une maladie, vous devrez peut-être consulter un médecin pour obtenir un diagnostic et un traitement.

Causes courantes des douleurs du poignet

Wrist pain est un site courant, souvent causé par des mouvements répétitifs, comme l’utilisation du clavier ou de la souris de votre ordinateur sur une longue période. Les blessures accidentelles et les affections chroniques ou à long terme sont d’autres causes de douleurs au poignet.

Outre overuse injuries, voici les raisons les plus courantes pour lesquelles les gens ressentent des douleurs au poignet :

• Entorses –une chute, en particulier si vous atterrissez sur une main tendue, peut étirer ou déchirer les ligaments et provoquer une sprained wrist.

• Syndromes de pincement – l’irritationou la compression des nerfs qui parcourent le bras, le poignet et la main peuvent provoquer une douleur importante. Le syndrome de piégeage nerveux le plus courant est carpal tunnel syndrome. Il peut provoquer une douleur au poignet et un engourdissement du pouce et des doigts, à l’exception de l’auriculaire.

• Arthrite –les types d’arthrite les plus fréquents affectant le poignet sont la polyarthrite rhumatoïde, osteoarthritis, et l’arthrite post-traumatique, qui survient arthritis après une blessure au poignet.

• Fractures (cassures) – la plupart des fractures du poignet se produisent lorsque vous tombez et atterrissez sur une main tendue.

• Leskystes ganglionnaires –leskystessont de petites structures en forme de sac, souvent remplies de liquide. Ils peuvent se former sur votre poignet, généralement à l’arrière du poignet. Ils peuvent être douloureux ou non.

• Latendinose de De Quervain – uneaffection marquée par une irritation et une inflammation douloureuse des tendons situés autour de la base du pouce.

Traitement des douleurs du poignet à domicile

L’autotraitement des douleurs du poignet est très efficace dans la plupart des cas. La douleur causée par une blessure de surmenage du poignet s’améliore souvent si vous cessez l’activité. Plus vous poursuivez l’activité, plus la douleur peut s’aggraver et plus la structure du poignet peut être endommagée. La recommandation de soins à domicile la plus courante pour les blessures articulaires est la méthode RICE :

• Reposez-vous. Réduisez votre activité, alternez avec votre autre bras si possible, ou faites une pause.

• Glace. 20 minutes plusieurs fois par jour ou plus, pendant plusieurs jours. Prenez soin d’éviter tout contact direct avec la peau : placez une serviette entre la poche de glace et votre poignet.

• Comprimez votre poignet. Enveloppez votre poignet d’un bandage de compression ou de pression pour le soutenir et réduire le gonflement éventuel. Une attelle de poignet est une autre option qui peut limiter les mouvements, permettre à la zone de guérir et prévenir d’autres blessures. Si vous n’êtes pas sûr du type d’attelle à utiliser, demandez conseil à votre médecin, à physical therapist ou à athletic trainer.

• Surélevez votre poignet. Gardez votre bras surélevé au-dessus du niveau de votre cœur pour réduire le gonflement.

Les analgésiques et la thermothérapie (séances de 20 minutes) sont deux autres traitements à domicile pour les douleurs du poignet dues à l’arthrite, à la surutilisation et aux blessures mineures. Choisissez des analgésiques contenant de l’acétaminophène (Tylenol) ou de l’ibuprofène (Advil, Motrin). La thérapie par la chaleur est efficace pour les poignets fatigués et douloureux. La chaleur augmente le flux sanguin et aide à la guérison. Pour wrist sprain et l’enflure, appliquez la méthode RICE pendant les 24-48 premières heures jusqu’à ce que l’enflure diminue, puis alternez la thérapie froide et chaude.

Quand consulter un médecin pour une douleur au poignet

Vous avez besoin de soins d’urgence pour une douleur au poignet après une blessure causée par une chute ou un autre type de traumatisme, et s’il y a une déformation évidente de votre poignet (dislocation possible ou broken wrist), un gonflement, une douleur intense ou une perte de sensation dans une partie de votre main. Retarder le traitement pourrait causer des dommages permanents à votre poignet et à sa périphérie.

Consultez rapidement un médecin si vous avez un poignet sévère pain (mais pas de blessure évidente) ou des difficultés à bouger votre poignet, ou si vous ressentez numbness ou une perte de sensation dans votre main ou vos doigts. Prenez un rendez-vous le jour même ou rendez-vous dans un établissement de soins d’urgence.

Contactez votre médecin pour un rendez-vous régulier lorsque :

• Votre douleur au poignet ne disparaît pas même après vous être abstenu des activités qui l’ont provoquée.

• La douleur est présente même lorsque vous n’utilisez pas votre main.

• Le type de douleur change ou augmente, par exemple une douleur et une raideur mineures le matin ou une douleur aiguë à chaque mouvement.

• La douleur réapparaît lorsque vous reprenez vos activités, par exemple lorsque vous avez mal au poignet en utilisant un clavier ou une souris, ou en soulevant quelque chose.

• Il y a un nouveau gonflement, un lump, ou une rougeur autour du poignet, qui sont des signes et des symptômes d’infection.

Qui consulter en cas de douleur au poignet

Les prestataires de soins primaires peuvent diagnostiquer et traiter la plupart des cas de douleur au poignet, mais vous voudrez peut-être consulter un spécialiste pour les affections chroniques comme rheumatoid arthritis. Pour des blessures ou des troubles plus graves, comme un syndrome du canal carpien sévère avec perte de sensation, votre médecin vous orientera vers un hand surgeon ou orthopedic surgeon.

Si vous vous rendez dans un centre de soins d’urgence, vous verrez un prestataire de soins de santé formé aux soins d’urgence – une infirmière, un médecin ou physician assistant. Si vous vous rendez au service des urgences, un médecin urgentiste vous évaluera pour déterminer le type de soins dont vous avez besoin et déterminera les prochaines étapes, comme une intervention chirurgicale pour réparer un poignet cassé.

D’autres spécialistes s’occupent des personnes souffrant de douleurs au poignet et de leurs causes, notamment les rhumatologues, les physiatres, les spécialistes de la médecine sportive, les kinésithérapeutes, les ergothérapeutes et les entraîneurs sportifs.

La douleur au poignet peut interférer avec les activités professionnelles et ludiques, il est donc important de faire examiner votre poignet si votre douleur ne disparaît pas. Plus vous vous faites soigner tôt, plus il est généralement facile de résoudre le problème. Si vous souffrez d’une douleur ou d’un gonflement du poignet et que l’autotraitement ne suffit pas à la faire disparaître, consultez votre médecin pour connaître les possibilités de traitement.