Problèmes de digestion à court terme après une cholécystectomie
Si vous avez souffert de problèmes de digestion ( gallstones), vous savez que la consommation d’aliments gras peut les déclencher ( pain). L’ablation de la vésicule biliaire résout ce problème, mais il se peut que vous ayez temporairement d’autres difficultés à manger après cholecystectomy. La vésicule biliaire n’est pas indispensable à une bonne digestion, mais votre organisme a besoin de temps pour s’adapter à son absence. Pendant votre convalescence, vous pouvez avoir des diarrhées et des ballonnements après avoir mangé des aliments gras. Voici six conseils sur la façon de manger et sur ce qu’il faut inclure (et exclure) dans votre régime après une ablation de la vésicule biliaire.
1. Se mettre à l’aise
Ce que vous pouvez manger juste après l’opération dépend de votre situation. Parfois, les médecins recommandent des liquides et des aliments mous. D’autres fois, ils vous laissent manger ce qui vous plaît. Dans la plupart des cas, vous constaterez que les aliments mous et fades sont les plus faciles à digérer. Il s’agit d’aliments comme les bananes, le riz blanc, les pommes de terre bouillies, les pâtes nature, les toasts secs et les crackers. Petit à petit, vous pourrez faire évoluer votre régime et ajouter des aliments plus savoureux.
2. Choisissez des aliments à faible teneur en matières grasses
Votre corps aura des difficultés à digérer les graisses juste après l’opération. Dans le cadre d’un « régime sans vésicule biliaire », il est préférable de manger le moins de graisses possible. Au fur et à mesure de votre rétablissement, vous pourrez ajouter progressivement des matières grasses à votre alimentation. Habituez-vous à lire les étiquettes des aliments. Choisissez des aliments à faible teneur en matières grasses et consommez des protéines maigres, comme du poulet sans peau, du blanc de dinde et du poisson cuit au four. Évitez les viandes grasses, les aliments gras ou frits et les aliments contenant des sauces riches et crémeuses. Après un rétablissement complet, vous pourrez peut-être manger ces aliments en petites quantités. Chaque personne est différente. Il vous faudra un peu d’essais et d’erreurs pour voir ce que votre système digestif peut et ne peut pas supporter.
3. A faire et à ne pas faire avec les produits laitiers
Le lait et les produits laitiers sont une source importante de calcium, de vitamine D et de protéines. Mais ce groupe d’aliments peut causer des problèmes après une opération de la vésicule biliaire. Pour éviter de perturber votre digestion, choisissez des produits laitiers allégés ou sans graisse, comme le lait écrémé et le fromage allégé. Évitez les produits laitiers au lait entier, car leur teneur en graisse peut aggraver la diarrhée. En revanche, les yaourts allégés en matières grasses et contenant des cultures bactériennes actives et vivantes peuvent faciliter votre digestion.
4. Augmentez lentement les fibres
Les fibres peuvent contribuer à rendre vos selles plus volumineuses si vous avez diarrhea, mais elles peuvent aussi provoquer des crampes et des gaz. Cela peut ajouter à votre digestive symptoms après gallbladder removal. Pour éviter cela, augmentez lentement la quantité de fibres dans votre alimentation. Sur plusieurs semaines, ajoutez des aliments riches en fibres, comme les pains et céréales complets, le riz brun, les noix, les légumineuses (haricots, pois et lentilles), ainsi que les fruits et légumes frais.
5. Restez hydraté
Lorsque vous souffrez de diarrhée après une ablation de la vésicule biliaire, vous devez penser à vous hydrater. La diarrhée peut vider votre organisme de ses fluides, vitamines et minéraux. Restez hydraté en buvant beaucoup d’eau ou des boissons enrichies en vitamines et minéraux. Les boissons pour sportifs contenant du sodium, du chlorure et du potassium sont une bonne option lorsque vous avez la diarrhée. Évitez l’alcool et les boissons contenant de la caféine, comme le café, le thé et les boissons gazeuses.
6. Développer des habitudes alimentaires à long terme
La plupart des gens reprennent une alimentation régulière et variée une fois qu’ils sont complètement guéris. Mais n’oubliez pas qu’il faut plusieurs jours pour que votre appétit revienne et plusieurs semaines pour que votre digestion se normalise. En adoptant un régime sain et pauvre en graisses et en prenant des repas légers et fréquents au lieu de quelques repas copieux, vous vous sentirez mieux. Si vos problèmes de digestion ne disparaissent pas, appelez votre médecin. Cela pourrait être le signe d’une complication ou vous pourriez avoir besoin de prendre des médicaments pour contrôler vos symptômes.
6 conseils sur votre régime alimentaire après une ablation de la vésicule biliaire | Après une cholécystectomie
