Notre corps est régulièrement exposé aux toxines par le biais de notre environnement – de sources telles que l’eau que nous buvons, les aliments transformés, la consommation de viande commerciale et l’exposition aux métaux lourds..(1) Beaucoup de nos organes, y compris la peau, fonctionnent pour éliminer naturellement les toxines de notre corps. Malheureusement, nous avons souvent une forte accumulation de toxines au niveau cellulaire qui peut nécessiter une aide pour les éliminer de notre corps. La plupart des docteurs en naturopathie (NDs) prescrivent à leurs patients une variété de thérapies de désintoxication dans le cadre de leur plan de traitement complet..(2) Ces traitements de désintoxication utilisés par les naturopathes peuvent aller de traitements diététiques à des bains de peau et de pieds..(3) Tout comme mon bain de pieds mon bain de pieds détoxifiant peut apaiser les pieds fatigués et douloureux et peut également éliminer les impuretés par la peau.
Pour faire ce bain de pieds désintoxiquant, vous aurez besoin d’une baignoire pour les pieds ou d’une bassine bon marché, de sel d’Epsom, de sel de la Mer Morte, d’argile bentonite, de vinaigre de cidre de pomme (ACV) et de vos huiles essentielles préférées.
Bain de pieds détoxifiant DIY
Ingrédients
2 gallons d’eau chaude
1 tasse de sel d’Epsom
1 tasse de sel de la Mer Morte
½ tasse d’argile bentonite
½ tasse de vinaigre de cidre de pomme
Huiles essentielles*
* Mes huiles essentielles préférées pour cette recette sont les mélanges wintergreen et peppermint pour apaiser les courbatures, ou la lavande, dont il a été démontré qu’elle normalisait les fonctions hépatiques et rénales après une exposition à des pesticides particuliers.(4)
Mode d’emploi
- Versez soigneusement de l’eau chaude dans un bassin suffisamment grand pour accueillir confortablement vos pieds. Veillez à ne pas utiliser de cuvettes en métal, car cela pourrait réduire l’efficacité de l’argile bentonite.
- Ajoutez du sel d’Epsom, du sel de la mer Morte, de l’argile bentonite, de l’ACV et vos huiles essentielles préférées.
- Faites tremper vos pieds pendant 20 à 30 minutes.
Après le trempage, c’est le moment de frotter doucement vos pieds avec une pierre ponce ou avec mon DIY gommage pour les pieds pour éliminer les callosités et les accumulations de peau sèche. Appliquez une bonne moisturizer pour finir.
Ingrédients clés du bain de pieds détox : Sel d’Epsom et vinaigre de cidre de pomme
Epsom salt Le sel d’Epsom est considéré comme le MVP des sels de trempage pour le corps en raison de ses qualités de détoxification et de soulagement de la douleur. Le magnésium contenu dans le sel est connu pour réduire l’inflammation et la douleur, et la combinaison du magnésium avec le soufre et l’oxygène est censée stimuler la voie de désintoxication dans le corps..(5) En plus de contribuer à la désintoxication, le trempage dans le sel d’Epsom aide à augmenter naturellement les niveaux de magnésium sérique par absorption transdermique, ce qui favorise la santé neuromusculaire.
Connu pour ses nombreux bienfaits pour la santéLes études montrent que apple cider vinegar (ACV) démontre des propriétés antimicrobiennes et antifongiques.(6) C’est pourquoi le vinaigre de cidre de pomme est un excellent complément à une recette de bain de pieds ou de bain de pieds détox. Le vinaigre de cidre de pomme aide à regulate the pH de la peau lorsqu’il est utilisé en application topique ou en bain et on dit qu’il aide à combattre les odeurs et les champignons des pieds. Essayez d’ajouter le vinaigre de cidre de pomme de terre à votre prochain bain de pieds ou de bain !
Comment désintoxiquer votre corps par les pieds ?
Bien qu’il n’y ait pas d’études médicales ou de littérature publiées à l’heure actuelle pour étayer l’affirmation selon laquelle votre corps peut être désintoxiqué par vos pieds, la médecine orientale prescrit cette pratique depuis des siècles. Les praticiens de lamédecine traditionnelle chinoise (MTC) pensent que les méridiens qui traversent les pieds affectent tous les organes et toutes les parties du corps, et les bains de pieds font partie intégrante des bonnes pratiques de santé. (7)
Vous vous demandez comment se désintoxiquer par les pieds à la maison ? Les praticiens de la médecine alternative encouragent plusieurs façons de se désintoxiquer par les pieds à la maison. La plus courante consiste à tremper les pieds dans une baignoire d’eau chaude, avec un mélange de sels, d’herbes et d’huiles essentielles, comme dans ma recette de bain de pieds détox. D’autres façons de désintoxiquer les pieds à la maison comprennent l’utilisation de coussinets de pieds de désintoxication, de masques pour les pieds, de gommages pour les pieds et même de massages des pieds. Comme je l’ai mentionné, la médecine traditionnelle chinoise adhère à la croyance que tous les organes et les systèmes du corps sont connectés à des méridiens qui passent par les pieds, et en utilisant l’acupression ou le massage sur ces méridiens, les organes et les systèmes du corps sont remis en équilibre.
La désintoxication par les pieds est-elle efficace ?
Bien que les bains de pieds soient utilisés depuis des milliers d’années en Asie, il existe aujourd’hui une certaine controverse quant à leur efficacité réelle. En fait, une étude a été réalisée en 2012 pour examiner des échantillons de cheveux et d’urine, ainsi que pour tester l’eau avant et après les bains de pieds détox. Cette étude n’a pas permis de prouver que les bains de pieds éliminent les toxines de l’organisme..(8) Cependant, d’autres études ont démontré que les bains de pieds de désintoxication ionique éliminent les métaux lourds de l’organisme.qui causent une pléthore de problèmes de santé.(9)
Malgré le manque d’études sur la désintoxication des pieds, je doute que quiconque puisse contester les simples bienfaits relaxants et déstressants d’un bain de pieds !
Trempage des pieds détoxifiant DIY
Temps total : 10 minutes Portions : 1
Ingrédients :
- 2 gallons d’eau chaude
- 1 tasse de sels d’Epsom
- 1 tasse de sel de la mer Morte
- ½ tasse d’argile bentonite
- ½ tasse de vinaigre de cidre de pomme
- Huiles essentielles (mes préférées pour cette recette sont la gaulthérie et la lavande).
Mode d’emploi :
- Versez délicatement de l’eau chaude dans une bassine suffisamment grande pour accueillir confortablement vos pieds. Veillez à ne pas utiliser de cuvette en métal, car cela pourrait réduire l’efficacité de l’argile bentonite.
- Ajoutez à l’eau des sels d’Epsom, du sel de la mer Morte, de l’argile bentonite, du vinaigre de cidre de pomme et vos huiles essentielles préférées.
- Faites tremper vos pieds pendant 20 à 30 minutes.