Le glaucome est l’une des principales causes de déficience visuelle et de cécité grave et irréversible dans le monde, avec la dégénérescence maculaire. Aux États-Unis, le glaucome touche plus de 3 millions d’Américains et, à l’échelle mondiale, on estime qu’il est à l’origine de la déficience visuelle de 5,7 millions de personnes. Ce qui est effrayant, c’est que de nombreuses personnes, la moitié selon certaines estimations, ne savent même pas qu’elles sont atteintes de la maladie.
Un traitement médical est essentiel pour éviter que le glaucome n’aggrave les lésions, mais certains aliments et compléments alimentaires peuvent également contribuer à améliorer les symptômes et à combattre les lésions oculaires. En fait, l’utilisation de la médecine complémentaire et alternative dans le glaucome a suscité l’intérêt des ophtalmologistes et des patients.
Une chose est sûre : il s’agit d’une affection très grave qui peut entraîner une perte de vision permanente si elle n’est pas traitée.
Qu’est-ce que le glaucome ?
Le glaucome est la deuxième cause de cécité dans le monde et représente 9 à 12 % de tous les cas de cécité aux États-Unis. Les Afro-Américains ont 15 fois plus de risques de perdre la vue à cause du glaucome que les personnes de race blanche. Les personnes de plus de 60 ans sont également considérées comme à haut risque.
S’il n’est pas traité, le glaucome peut entraîner la cécité et, malheureusement, environ 10 % des personnes qui reçoivent un traitement approprié développeront quand même une perte de vision irréversible. Une fois que la vision est perdue à cause du glaucome, elle ne peut être récupérée, c’est pourquoi une détection précoce et un traitement approprié sont vitaux.
Types de glaucome
Il existe plusieurs types de glaucome, les deux plus courants étant le glaucome à angle ouvert et le glaucome à angle fermé. Tous deux impliquent une augmentation de la pression intraoculaire dans l’œil. Voici une ventilation de ces types, ainsi que d’autres formes moins courantes de glaucome :
- Leglaucome primaire à angle ouvert: Il s’agit de la forme la plus courante, qui représente environ 90 % de tous les cas. On l’appelle également glaucome primaire ou chronique. Il est dû à l’obstruction lente des canaux de drainage, qui entraîne une augmentation de la pression oculaire. Le glaucome à angle ouvert se développe lentement et est connu pour être une maladie à vie. Dans le cas du glaucome à angle ouvert, il existe un angle large et ouvert entre l’iris et la cornée. Selon une étude publiée dans American Family Physicianles facteurs de risque de ce type de glaucome sont l’âge avancé, la race noire, l’origine hispanique, les antécédents familiaux de glaucome et le diabète.
- Glaucome primaire à angle fermé: Il s’agit d’une forme moins courante. Dans le cas du glaucome à angle fermé, l’obstruction des canaux de drainage provoque une augmentation soudaine de la pression intraoculaire. Dans ce type de glaucome, il existe un angle étroit entre l’iris et la cornée. Le glaucome à angle fermé exige une attention médicale immédiate et les symptômes sont généralement très visibles. Les facteurs de risque de ce type de glaucome sont l’âge avancé, l’origine asiatique et le sexe féminin.
- Glaucome à tension normale: Dans le cas du glaucome à tension normale, la pression oculaire n’est pas très élevée, mais le nerf optique est endommagé.
- Glaucome congénital (enfant): Dans ce type de glaucome, les canaux de drainage de l’œil ne se sont pas développés correctement au cours de la période prénatale. Il s’agit d’une maladie rare, probablement héréditaire, qui est souvent traitée par chirurgie.
Symptômes
L’un des aspects les plus effrayants du glaucome est qu’aucun symptôme ne peut vous avertir de son développement et de sa progression. En fait, le type de glaucome le plus courant se développe lentement et peut durer des années avant qu’une personne ne le remarque.
Dans le cas du glaucome à angle ouvert ou chronique, l’augmentation de la pression oculaire n’entraîne aucune douleur. Pour certaines personnes, il est même difficile de remarquer la perte de vision périphérique ou latérale, et celle-ci ne devient perceptible que lorsqu’elles ont déjà subi une perte de vision importante. L’acuité visuelle est généralement maintenue jusqu’à un stade avancé de l’évolution de la maladie.
Comme il n’y a pas de symptômes évidents du glaucome, il est très important de passer des examens oculaires de routine. Votre médecin mesurera la pression intraoculaire, vérifiera l’absence de lésions du nerf optique, vérifiera l’absence de perte de vision, mesurera l’épaisseur de la cornée et inspectera l’angle de drainage. Tous ces facteurs l’aideront à diagnostiquer le glaucome et à commencer immédiatement le traitement.
Causes et prévention
Le glaucome est dû à l’accumulation de liquide dans l’œil qui exerce une pression sur le nerf optique, la rétine et le cristallin. Cette pression, appelée pression intraoculaire, peut endommager définitivement l’œil si elle n’est pas traitée.
La cause en est l’accumulation de déchets liés au vieillissement, à l’hypertension artérielle, aux médicaments sur ordonnance, aux blessures oculaires ou à d’autres maladies liées à l’œil. Des études montrent que la réduction de la pression intraoculaire retarde considérablement la progression du glaucome en améliorant les lésions de la papille optique et la perte du champ visuel.
Les groupes de personnes les plus à risque de développer un glaucome sont les suivants :
- les Afro-Américains
- Les personnes âgées de plus de 60 ans
- Les Hispaniques de plus de 60 ans
- Asiatiques
- Antécédents familiaux de glaucome
- Personnes utilisant des stéroïdes
- Les personnes ayant subi des blessures aux yeux (par exemple, une contusion ou une pénétration dans l’œil)
- Hypertension artérielle
- Obésité
- Myopie
L’Académie américaine d’ophtalmologie recommande aux adultes de passer régulièrement des examens de la vue, surtout s’ils vieillissent et s’ils présentent d’autres facteurs de risque. Une identification précoce permet un traitement immédiat et réduit la morbidité de la maladie.
Traitement conventionnel
Le traitement conventionnel du glaucome comprend des gouttes ophtalmiques, des médicaments, une thérapie au laser et une intervention chirurgicale afin de ralentir la perte du champ visuel en abaissant la pression intraoculaire.
Le traitement conventionnel commence généralement par l’administration de gouttes ophtalmiques composées de médicaments destinés à réduire la pression oculaire et la production de liquide dans l’œil. Les prostaglandines et les bêtabloquants sont deux exemples de collyres délivrés sur ordonnance. Si les gouttes oculaires ne parviennent pas à réduire la pression, un médicament oral peut être prescrit.
La thérapie au laser est aussi parfois utilisée pour ouvrir les canaux obstrués dans l’œil, et une intervention chirurgicale peut être pratiquée pour drainer l’excès de liquide dans l’œil et réduire la pression.
7 Remèdes naturels contre le glaucome
1. Aliments antioxydants
La consommation d’aliments antioxydants riches en nutriments permet de lutter contre les radicaux libres qui endommagent les yeux et aggravent les symptômes du glaucome. Il s’agit notamment de fruits et de légumes à forte teneur en vitamines A et C, comme le chou vert, le chou, les haricots verts, le chou frisé, les épinards et le céleri.
Voici des aliments plus spécifiques à inclure dans votre alimentation pour améliorer les symptômes :
- Les aliments riches en caroténoïdes : Des études montrent que l’apport alimentaire en vitamines A et C présente une association bénéfique avec le glaucome. Les fruits et légumes orange et jaunes sont essentiels pour fournir suffisamment de vitamine A pour garder les yeux en bonne santé. Les aliments les plus riches en bêta-carotène sont les carottes, le potiron, les patates douces, le cantaloup et la mangue.
- Les jus de fruits et de légumes frais : Les jus apporteront des vitamines, des minéraux et des antioxydants essentiels à la santé des yeux. Il est préférable de préparer vos propres jus ou de les faire faire frais. De nombreux jus en bouteille contiennent des sucres ajoutés.
- Myrtilles et cerises : Ces deux super fruits contiennent de l’anthocyanine, un type de flavonoïde qui peut aider à combattre les radicaux libres qui endommagent les yeux.
- Poissons sauvages : Les acides gras EPA/DHA et l’astaxanthine (un type de caroténoïde et un puissant antioxydant) présents dans le saumon sauvage améliorent la santé des yeux.
- Levure de bière : Le chrome présent dans la levure de bière s’est avéré bénéfique pour les personnes atteintes de glaucome.
En plus de manger beaucoup d’aliments riches en antioxydants et en nutriments, il y a aussi des aliments à éviter lorsqu’on essaie d’améliorer les symptômes du glaucome. Veillez à éliminer les aliments et boissons suivants de votre alimentation :
- Les déclencheurs d’allergies alimentaires : Les aliments qui provoquent couramment des symptômes d’allergie, comme ceux contenant du gluten et des produits laitiers conventionnels, peuvent être responsables de la pression exercée sur les yeux. Évitez tout aliment qui provoque une réaction indésirable.
- La caféine : Boire trop de café et d’autres sources de caféine peut réduire le flux sanguin vers les yeux, alors limitez ou supprimez ces boissons.
- L’alcool : La toxicité du foie peut entraîner des problèmes oculaires, il est donc préférable d’éviter une consommation excessive d’alcool. Limitez votre consommation à quelques verres par semaine ou moins.
- Le sucre : La consommation d’aliments riches en sucre peut entraîner un vieillissement prématuré des yeux et augmenter le risque de diabète et de glaucome. Il est important d’éviter tout aliment ou boisson contenant des sucres ajoutés. Même les sucres artificiels sont problématiques et doivent être évités.
2. Myrtille
La myrtille est une plante qui contient un certain nombre de composés phénoliques, notamment des flavonols, de la quercétine et des acides phénoliques. Elle contient également de l’anthocyanine, un puissant antioxydant qui a montré qu’il améliorait la santé et la vision des yeux.
Bien que les recherches sur le traitement ou la prévention du glaucome soient limitées, il est prouvé que la myrtille peut améliorer la vision nocturne et le temps de récupération après un éblouissement. Une étude publiée dans Molecular Vision montre également que les composés présents dans la myrtille peuvent induire des voies de défense antioxydantes.
Vous pouvez trouver des suppléments de myrtille sous forme de capsules, de poudre ou d’extraits. Pour améliorer les symptômes du glaucome, prenez 160 milligrammes de myrtille deux fois par jour.
3. Astaxanthine
L’astaxanthine est un puissant caroténoïde qui peut aider à prévenir les lésions rétiniennes. On la trouve naturellement dans les aliments de couleur rouge-orange, comme les algues et le saumon, et elle est également disponible sous forme de supplément. Des études montrent que l’astaxanthine peut contribuer à améliorer la santé de vos yeux et à préserver votre vision. Elle peut également contribuer à protéger vos yeux des lésions des cellules rétiniennes causées par le stress oxydatif et à réduire l’inflammation oculaire.
Pour améliorer la santé de vos yeux et les symptômes du glaucome, prenez 2 milligrammes d’astaxanthine par jour. Optez pour un extrait naturel provenant d’une entreprise réputée et, en plus, ajoutez du saumon sauvage à votre alimentation.
4. Huile de poisson
Des études indiquent que l’huile de poisson a permis d’inverser les troubles oculaires liés à l’âge. Lorsque des chercheurs de l’Université de Melbourne ont évalué les effets d’une supplémentation orale en oméga-3 pour le glaucome, ils ont constaté que la prise d’oméga-3 pendant trois mois réduisait significativement la pression intraoculaire.
Et une autre étude, publiée dans l’International Journal of Ophthalmology, suggère que l’huile de foie de morue, en tant que combinaison de vitamine A et d’acides gras oméga-3, est bénéfique pour le traitement du glaucome car elle diminue la pression intraoculaire, augmente le flux sanguin oculaire, améliore la fonction neuroprotectrice de l’optique et prévient les dommages oxydatifs qui contribuent à la progression du glaucome.
Pour aider à prévenir et à combattre le glaucome, visez à consommer au moins 600 milligrammes d’EPA et 400 milligrammes de DHA par jour. Un supplément d’huile de poisson qui contient également de la vitamine A peut contribuer à ses bienfaits pour la santé des yeux.
5. CoQ10
Le CoQ10 (ou coenzyme Q10) est un antioxydant qui peut aider à prévenir les dommages causés par les radicaux libres aux yeux. Dans des études, il a été démontré qu’il ralentit ou inverse les changements pathologiques typiques du glaucome et qu’il possède des effets neuroprotecteurs potentiels.
Selon une revue des preuves cliniques publiée en 2019 dans Neural Regeneration Research, la CoQ10 protège les cellules neurorétiniennes des dommages oxydatifs, en particulier lorsqu’elle est associée à des gouttes ophtalmiques à base de vitamine E. Les chercheurs ont conclu que le CoQ10 est un remède naturel prometteur pour le glaucome, ainsi que pour d’autres affections neurodégénératives.
Essayez de prendre 300 milligrammes par jour de CoQ10 pour prévenir ou combattre les symptômes. Comme l’indiquent les études, cela pourrait être encore plus efficace en combinaison avec des gouttes oculaires de vitamine E.
6. Magnésium
Il a été démontré que le magnésium détend les parois des vaisseaux sanguins et améliore le flux sanguin. Des études ont également montré qu’il avait des effets neuroprotecteurs en protégeant les cellules contre le stress oxydatif et l’apoptose.
Selon une étude publiée dans International Scholarly Research Notices, « l’amélioration du flux sanguin oculaire et la prévention de la perte des cellules ganglionnaires feraient du magnésium un bon candidat pour la gestion du glaucome. »
Prenez environ 250 milligrammes de magnésium deux fois par jour pour améliorer le glaucome et la fonction cellulaire.
7. Huiles essentielles
Bien que vous ne puissiez pas mettre des huiles essentielles directement dans vos yeux, l’application topique d’une petite quantité autour de vos yeux peut être bénéfique.
Il a été démontré que l’huile d’encens améliore la vue et le flux sanguin, tandis que l’huile d’hélichryse peut contribuer à améliorer la vision et à soutenir le tissu nerveux. L’huile essentielle de cyprès peut également être bénéfique pour la santé des yeux en raison de sa capacité à améliorer la circulation.
Vous pouvez appliquer 3 gouttes de l’une de ces huiles essentielles diluées dans une huile de support deux fois par jour sur vos joues et la zone latérale des yeux, mais ne les mettez pas directement dans vos yeux.
Précautions
Le glaucome est une maladie grave qui affecte les yeux et votre vision. Il doit être traité médicalement dès son diagnostic. Bien que ces remèdes naturels se soient avérés bénéfiques lors d’études, il est essentiel que vous consultiez rapidement un professionnel afin d’éviter une perte de vision permanente. Avant de commencer à appliquer un remède naturel à la maison, consultez votre professionnel de la santé.
Réflexions finales
- Le glaucome est la deuxième cause de cécité dans le monde, touchant environ 5,7 millions de personnes dans le monde.
- S’il n’est pas traité, il peut entraîner la cécité, et même s’il est traité, environ 10 % des personnes développent une perte de vision irréversible.
- La clé du traitement est la détection précoce. Étant donné que les symptômes ne sont généralement pas perceptibles, il est important de passer un examen oculaire de routine, surtout si vous êtes afro-américain et/ou âgé de plus de 60 ans.
- La recherche suggère que la médecine complémentaire et alternative peut contribuer à améliorer les symptômes. La consommation quotidienne d’aliments antioxydants est très importante et l’utilisation de suppléments naturels comme la myrtille, l’huile de poisson, le CoQ10 et le magnésium peut également être bénéfique pour le glaucome.