La goutte est une maladie qui touche de plus en plus de personnes chaque jour et qui est due à l’accumulation d’acide urique dans l’organisme. Je vais vous présenter mes six meilleurs remèdes maison contre la goutte – des moyens entièrement naturels pour vaincre les symptômes de la goutte – mais avant cela, je vais passer en revue le régime alimentaire qui est essentiel pour se débarrasser de la goutte, ainsi que les aliments les plus nocifs.
Si vous souffrez de la goutte, la première chose à faire est d’éliminer l’excès de sucre et de céréales de votre alimentation, ainsi que la viande transformée. Cela signifie que vous devez éliminer l’addiction au sucreLe sucre nourrit les levures dans l’organisme et les céréales conventionnelles se transforment en sucre. En attendant, ces viandes sont pleines d’hormones malsaines et… antibiotiqueset elles sont si acides pour votre système. En ce qui concerne les boissons, il est important de rester à l’écart de l’alcool. En ce qui concerne le régime et les boissons, ce sont les meilleures choses que vous pouvez faire maintenant pour éliminer les symptômes de la goutte.
En ce qui concerne le régime alimentaire pour la goutte, il est essentiel de commencer à manger beaucoup de légumes, de fruits et de viandes biologiques. Parmi les meilleurs aliments, citons bouillon d’os et ma Soupe au poulet et aux légumes recette.
6 remèdes naturels contre la goutte
Des études montrent qu’un grand nombre des produits alimentaires que nous consommons sont à l’origine de la goutte et d’autres problèmes de santé. Changer votre régime alimentaire et votre mode de vie peut être la solution facile pour vaincre la goutte. gout. L’une des premières choses à faire est d’éliminer certains aliments et boissons de votre alimentation pour vaincre la goutte.
Voici maintenant mes six meilleurs remèdes naturels contre la goutte pour s’en débarrasser définitivement. Si vous suivez ces conseils, vous pouvez vous débarrasser de la goutte en 24 heures ou moins. Oui, aussi rapidement, vous pouvez vous débarrasser de la douleur de la goutte pour de bon.
1. Extrait de graines de céleri
L’étape n° 1 consiste à consommer de l’extrait de graines de céleri et du jus de céleri. Il a été démontré que l’extrait de graines de céleri diminue l’accumulation d’acide urique dans l’organisme.
Leschercheurs ont identifié plus d’une douzaine de types d’antioxydants différents qui sont responsables de l’effet anti-goutte. avantages du céleri – Parmi ceux-ci, on trouve des acides phénoliques comme l’acide caféique et l’acide férulique, ainsi que des flavonoïdes comme la quécétine. Le céleri est donc utile pour traiter un grand nombre d’affections aggravées par l’inflammation : douleurs articulaires (arthrite, par exemple), goutte, infections rénales et hépatiques, troubles cutanés, syndrome du côlon irritableet les infections des voies urinaires, pour n’en citer que quelques-unes.
Vous pouvez acheter le supplément ou l’extrait de graines de céleri. Vous pouvez également utiliser un extracteur de jus de légumes pour produire du jus de céleri ou simplement manger du céleri tout au long de la journée – toutes ces solutions sont excellentes pour se débarrasser de la goutte.
2. Le jus de cerise noire
Le deuxième remède maison contre la goutte est le jus de cerise noire ou l’extrait de jus de cerise. Le traitement de la goutte est l’une des nombreuses solutions de santé Les bienfaits des cerises. Une étude publiée dans Arthritis & Rheumatism a évalué 633 personnes atteintes de la goutte qui ont été traitées avec un extrait de cerise sur une période de deux jours. Ce traitement à la cerise a été associé à une réduction de 35 % du risque de crises de goutte. Lorsque la consommation de cerises était associée à la prise d’allopurinol, un médicament prescrit pour traiter la goutte et les calculs rénaux, le risque de crises de goutte était réduit de 75 %.
Le jus de cerises présente donc des avantages très similaires à ceux du jus de céleri : Il réduit l’inflammation et l’accumulation d’acide urique dans le corps. Si vous ajoutez simplement du jus de céleri et de cerises noires à votre alimentation, vous verrez des résultats très rapides pour vous débarrasser de la goutte.
3. Orties
La troisième chose que vous pouvez ajouter est l’ortie. L’ortie est un puissant anti-inflammatoire phytonutrimentet vous pouvez l’acheter sous forme de thé. Un examen des remèdes à base de plantes couramment utilisés, dont l’ortie, publié dans Toxicology and Applied Pharmacology, fait état de la réputation de l’ortie en tant qu’anti-inflammatoire. aliment anti-inflammatoire. Là encore, vous pouvez acheter des orties sous forme de complément ou les boire sous forme de thé, et c’est excellent pour se débarrasser de la goutte.
4. Huile de poisson
Le numéro 4 de la liste des remèdes contre la goutte est l’huile de poisson. L’huile de poisson n’agit pas aussi rapidement que les deux premiers remèdes, mais au fil du temps, l’huile de poisson peut réduire votre risque de goutte, car l’un des avantages de l’huile de poisson est qu’elle est remplie d’acides gras essentiels. avantages de l’huile de poisson pour la santé est qu’elle contient acides gras oméga-3 qui réduisent inflammation causée par une maladie dans votre corps.
La goutte étant une forme d’arthrite et l’huile de poisson s’étant révélée être un traitement efficace de l’arthrite, il est logique que sa teneur en oméga-3 soit bénéfique aux personnes atteintes de goutte.
5. Enzymes protéolytiques
En termes de compléments alimentaires, les enzymes protéolytiques telles que bromélaïne, riche en bienfaits peuvent également traiter la goutte. La broméline se trouve dans le noyau d’un ananas, et c’est une enzyme digestive qui a été démontré pour aider à réduire l’acide urique et l’inflammation.
Une revue du traitement de la goutte publiée dans l’Iranian Red Crescent Medical Journal mentionne la bromélaïne, ainsi que de nombreux autres aliments, comme faisant partie d’un régime de traitement de la goutte.
6. Magnésium
Le magnésium est un autre remède qui s’est avéré très bénéfique dans le traitement de la goutte. Le magnésium est un minéral alcalin. Ce minéral alcalin peut également diminuer la formation d’acide urique dans l’organisme, et des études montrent que le magnésium est un traitement efficace de la goutte, en particulier des cas aigus de goutte.
Si vous avez signes de carence en magnésiumvous êtes susceptible de souffrir de la goutte, il est donc conseillé d’ajouter des aliments riches en magnésium ou du magnésium à votre liste de remèdes naturels contre la goutte. suppléments de magnésium à votre liste de remèdes naturels contre la goutte.
Si vous vous débarrassez des choses dont j’ai parlé plus haut – l’excès d’alcool, le sucre, les céréales, les viandes traditionnelles – et si vous ajoutez un régime plus riche en fruits et légumes à ces six remèdes maison contre la goutte, vous verrez votre goutte disparaître en 24 heures ou moins.
Le régime contre la goutte
La goutte, également appelée arthrite goutteuse, est causée par l’accumulation d’acide urique, un métabolite des protéines, et peut être extrêmement douloureuse. La goutte survient généralement plus souvent chez les hommes et en second lieu chez les femmes post-ménopausées.
L’excès d’acide urique entraîne la formation de petits cristaux d’urate (cristaux d’acide urique). Certains de ces dépôts de cristaux se forment dans le liquide synovial (liquide lubrifiant autour des articulations), ce qui provoque une inflammation et entraîne cette affection douloureuse.
Une crise de goutte peut être extrêmement douloureuse dans la zone du gros orteil et les signes comprennent également une rougeur et un gonflement de l’articulation. D’autres articulations peuvent être touchées et la douleur peut être si intense que le simple fait de toucher la zone peut être atroce.
Les causes de la goutte sont les suivantes : un régime alimentaire riche en graisses hydrogénées, en alcool, en viande conventionnelle et en glucides raffinés. Des facteurs tels que la résistance à l’insuline, l’obésité, les maladies rénales, le stress, l’hypertension artérielle et un système acide peuvent également augmenter considérablement le risque de développer la goutte.
Si vous voulez vaincre la goutte, le régime alimentaire est la clé. Suivez ce régime pour un soulagement rapide, et attaquez-vous à la cause de la goutte pour vous en débarrasser définitivement.
- Aliments riches en fibres – Les aliments riches en fibres comprennent les fruits, les légumes, les noix et les graines qui sont riches en fibres, ce qui peut aider à réduire l’acide urique.
- Aliments riches en potassium – Les aliments riches en potassium comme l’avocat, les produits laitiers crus, l’eau de coco, le saumon, la courge, les bananes et les abricots peuvent aider à équilibrer le liquide intracellulaire et soulager la goutte.
- Baies et cerises fraîches – Les baies et surtout les cerises peuvent aider à neutraliser l’acide urique.
- Poissons sauvages – Les oméga-3 contribuent à réduire l’inflammation et peuvent aider à surmonter la douleur de la goutte.
- Eau – Buvez beaucoup d’eau, au moins 60 cl toutes les deux heures, pour éliminer l’acide urique de votre organisme.
Vous devez également éviter les aliments suivants :
- Les aliments riches en purines – Les purines sont un acide aminé qui forme l’acide urique. Les aliments contenant des purines sont les suivants : viande rouge grasse, crustacés, petits poissons, champignons, abats, pois, lentilles et épinards.
- Les aliments frits et les huiles hydrogénées – Les aliments frits et les huiles hydrogénées comme l’huile de soja, l’huile végétale, l’huile de maïs et l’huile de canola peuvent aggraver la goutte.
- Sodium – Une alimentation riche en sodium peut provoquer un gonflement des tissus et accroître les symptômes de la goutte.
- Alcool – Augmente l’acide urique et la toxicité du foie.
- Glucides raffinés – Le sucre et les autres glucides raffinés peuvent aggraver la résistance à l’insuline et la goutte.
Causes de la goutte
La goutte serait causée par le mode de vie et les choix alimentaires. Aujourd’hui, le régime alimentaire américain de base s’est transformé en un régime composé d’aliments hautement transformés. Nombre de ces aliments contiennent du sirop de maïs à haute teneur en fructose, qui est considéré comme l’un des principaux facteurs de la goutte.
En fait, une étude récente a montré que les hommes qui consommaient deux boissons sucrées ou plus par jour avaient 85 % plus de risques de développer la goutte que ceux qui ne consommaient que moins d’une boisson sucrée par mois. Cette consommation élevée de sucre augmente les niveaux d’acide urique dans l’organisme. Des niveaux élevés de sucre dans l’organisme entraînent un certain nombre de problèmes de santé graves, dont la goutte.
Il a également été démontré que la moitié des personnes souffrant de la goutte sont obèses ou en surpoids. Et là encore, il est prouvé qu’une consommation élevée de sucre entraîne l’obésité.
Une autre cause de la goutte est la consommation excessive d’aliments riches en purine. Il s’agit des abats, des anchois, du hareng, des asperges et même des champignons. Manger moins d’aliments riches en purine est un moyen d’essayer de prévenir la goutte.
Remèdes conventionnels contre la goutte
Certains produits pharmaceutiques sont utilisés pour traiter la goutte, mais je vous conseille vivement de ne les utiliser qu’en dernier recours. Parmi les produits pharmaceutiques utilisés pour traiter la goutte, citons les AINS, la colchicine, les corticostéroïdes, la corticotrophine (hormone adrénocorticotrope), le Febuxostat, l’Aloprim et le Zyloprim.
Non seulement beaucoup de ces médicaments ne sont pas efficaces pour les personnes souffrant de la goutte, mais les effets secondaires de ces produits pharmaceutiques toxiques ne valent pas le risque. C’est d’autant plus vrai lorsque des changements de régime et de mode de vie peuvent mettre fin à la goutte ou aider à la gérer avec succès.
Voici quelques-uns des effets secondaires de ces produits pharmaceutiques dangereux :
Effets secondaires des produits pharmaceutiques utilisés pour traiter la goutte
- Nausées
- Vomissements
- Diarrhée
- Constipation
- Éruption cutanée
- Vertiges
- Maux de tête
- Somnolence
- Rétention d’eau
- Essoufflement
- Insuffisance rénale
- Insuffisance hépatique
S’il existe des alternatives naturelles pour combattre la goutte, je vous suggère d’essayer ces méthodes avant d’opter pour les produits pharmaceutiques et leurs dangereux effets secondaires.
Conseils supplémentaires pour traiter la goutte de manière naturelle
Des études montrent qu’un grand nombre des produits alimentaires que nous consommons sont à l’origine de la goutte et d’autres problèmes de santé. Changer votre régime alimentaire et votre mode de vie peut être la solution facile pour vaincre la goutte. L’une des premières choses à faire est d’éliminer certains aliments et boissons de votre alimentation pour vaincre la goutte.
1. Éliminez ou réduisez votre consommation de sucre
Comme le montrent de nombreuses études, la goutte est fréquente chez les personnes ayant une consommation excessive de sucre, en particulier de sirop de maïs à haute teneur en fructose (HFCS). Si vous trouvez du HFCS, éliminez-le de votre alimentation. En outre, recherchez le sucre ajouté sous le couvert d’autres noms communs de sucre ; recherchez le mot « cose » à la fin des mots et ce sont probablement des types de sucre que vous ne voulez pas consommer.
2. Éliminez les céréales
Les céréales sont converties en sucres dans l’organisme. Il faut donc, là encore, limiter ou éviter complètement les céréales. Elles sont également très inflammatoires pour votre organisme.
3. Limitez la consommation d’alcool
Une fois de plus, l’alcool se transforme en sucre une fois ingéré. Il faut donc l’éliminer complètement, sauf si votre organisme est déjà en bonne santé. Toute substance qui sera convertie en l’un ou l’autre type de sucre par le corps doit être évitée à tout prix. Pour faire baisser votre taux d’acide urique, vous devez systématiquement éviter le sucre dans votre alimentation.
4. Éliminez les sodas et les sodas light
Les sodas et les sodas light sont chargés d’édulcorants naturels ou artificiels. Il est essentiel de les éliminer complètement de votre alimentation si vous voulez vous libérer de la goutte. Rappelez-vous l’étude que j’ai mentionnée plus haut, dans laquelle deux ou trois boissons sucrées par semaine augmentaient de 85 % les risques de goutte chez les hommes.
5. Consommez des cerises et des fraises tous les jours
Afin de combattre l’inflammation, essayez d’ajouter des cerises et des fraises fraîches et biologiques à votre régime alimentaire. Les cerises sont riches en anthocyanes et en bioflavonoïdes, qui aident à soulager et à prévenir l’arthrite. En outre, elles sont toutes deux riches en antioxydants qui aident à combattre les dommages causés par les radicaux libres.
6. Faites de l’exercice
L’obésité étant liée à la goutte, il est bon de faire régulièrement de l’exercice si vous essayez de soulager la goutte de votre vie. Incluez des exercices d’accélération et de musculation pour maximiser les bienfaits de l’exercice sur votre santé. L’exercice doit faire partie de votre vie, que vous ayez la goutte ou non. L’entraînement en rafale est le meilleur moyen de se mettre en forme et de garder un corps sain. Cliquez ici pour mes idées d’entraînement en rafale.
Comme pour de nombreux problèmes de santé, il existe des méthodes de traitement entièrement naturelles qui impliquent souvent des changements de mode de vie avant d’opter pour des produits pharmaceutiques ou d’autres méthodes. Il en va de même pour la goutte. Essayez ces solutions et adoptez un mode de vie globalement sain et vous ne souffrirez plus de la goutte en un rien de temps.
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