Les infections des voies urinaires sont parmi les infections bactériennes cliniques les plus fréquentes chez les femmes, représentant près de 25 % de toutes les infections. Plus de 50 % des femmes développeront une infection urinaire et des symptômes d’infection urinaire au cours de leur vie, et comme les antibiotiques sont le traitement conventionnel le plus courant des infections urinaires, les bactéries sont devenues un problème majeur. antibiotic-resistant et les infections récurrentes sont une préoccupation majeure.(1) C’est pourquoi il est important d’utiliser des remèdes maison pour les infections urinaires qui éliminent complètement les bactéries et réduisent le risque de développer des infections urinaires récurrentes.
Parmi les meilleurs remèdes maison contre les infections urinaires, citons la consommation d’une grande quantité de liquide, le maintien de la propreté et de l’hygiène, ainsi que la consommation de canneberges, de probiotiques, de vitamine C et d’huiles essentielles. Lisez la suite pour connaître les 12 meilleurs remèdes maison contre l’infection urinaire.
12 remèdes maison pour l’infection urinaire
1. Buvez beaucoup de liquide
Boire de l’eau ou des liquides tout au long de la journée aide à évacuer les bactéries de votre système. Une étude menée en 2013 à l’Université du Texas Southwestern Medical Center à Dallas a révélé qu’un faible apport chronique en liquide peut être un facteur important dans la pathogenèse des infections urinaires – une raison parmi d’autres de rester hydraté.(1) Buvez au moins un verre d’eau à chaque repas et collation de la journée afin d’évacuer les bactéries susceptibles de provoquer une infection.
2. Urinez souvent
Le fait d’uriner souvent et lorsque l’envie se fait sentir permet d’éviter que les bactéries ne se développent dans l’urine qui reste dans la vessie. Il est également important d’uriner peu après un rapport sexuel afin d’éliminer les bactéries qui ont pu pénétrer dans l’urètre. Des études ont montré que le fait de retenir l’urine pendant une longue période permet aux bactéries de se multiplier dans les voies urinaires, ce qui entraîne une infection des voies urinaires.(2)
3. Restez propre et sec
Les femmes doivent s’essuyer de l’avant vers l’arrière, surtout après avoir été à la selle. Cela permet d’éviter que les bactéries ne pénètrent dans l’urètre. Il est également important de porter des vêtements et des sous-vêtements amples, qui permettent à l’air de garder l’urètre sec. Le port de jeans serrés ou de matériaux comme le nylon peut être problématique car l’humidité peut être piégée, ce qui permet aux bactéries de se développer.
4. Évitez d’utiliser des spermicides
Les spermicides peuvent augmenter l’irritation et permettre aux bactéries de se développer. L’utilisation de préservatifs non lubrifiés peut également provoquer des irritations. Choisissez donc des préservatifs lubrifiés qui ne contiennent pas de spermicides. Une étude prospective de 1996 publiée dans le New England Journal of Medicine indique que chez les jeunes femmes sexuellement actives, l’incidence de l’infection urinaire est élevée et que le risque est fortement et indépendamment associé à des rapports sexuels récents, ainsi qu’à l’utilisation récente d’un diaphragme avec spermicide.(3)
5. Probiotiques
En raison du développement de la résistance bactérienne, les probiotiques constituent l’un des remèdes maison les plus prometteurs pour les infections urinaires, en particulier les infections urinaires récurrentes. Une recherche publiée dans l’ Indian Journal of Urology explique que la flore bactérienne bénigne est cruciale pour empêcher la prolifération des micro-organismes qui conduisent à la maladie. L’utilisation d’antibiotiques détruit la flore bactérienne bénéfique, et les bactéries pathogènes sont sélectivement autorisées à se développer sur les surfaces internes et externes.
Les probiotiques aident à soutenir la flore normale du corps humain qui sert de ligne de défense. La consommation d’aliments fermentés contribue également à restaurer la flore naturelle de l’organisme et à recoloniser la vessie avec des bactéries utiles. Parmi les aliments fermentés les plus sains figurent le kéfir, le kimchi, le yaourt probiotique, le fromage cru, la choucroute et le kombucha.(4)
6. Canneberge
Certaines études suggèrent que le jus de canneberge peut diminuer le nombre d’infections urinaires qu’une personne développe sur une période de 12 mois, en particulier pour les femmes souffrant d’infections urinaires récurrentes.(5) Bien que les preuves de la capacité de la canneberge à gérer les symptômes des infections urinaires soient limitées ou mitigées, il existe des preuves que la canneberge peut être utilisée comme stratégie préventive. Des études sur les animaux montrent que les produits à base de canneberge semblent agir en inhibant la croissance et la colonisation des bactéries qui causent l’infection, y compris E. coli, la bactérie la plus courante dans les infections des voies urinaires.(6)
7. L’ail
L’allicine, l’un des principes actifs de l’ail cru fraîchement écrasé, possède diverses activités antimicrobiennes. Sous sa forme pure, l’allicine présente une activité antibactérienne contre un large éventail de bactéries, y compris des souches d’E. coli multirésistantes aux médicaments. L’ail a également des propriétés antifongiques, en particulier contre le candida albicans, qui provoque des infections à levures.(7)
8. D-Mannose
LeD-mannose est une sorte de sucre apparenté au glucose. Il figure sur cette liste de remèdes maison pour l’infection urinaire car il peut empêcher certaines bactéries de se coller aux parois des voies urinaires.
Une étude de 2014 publiée dans le World Journal of Urology a testé si la poudre de D-mannose est efficace pour prévenir les infections urinaires récurrentes. Dans l’étude, 308 femmes ayant des antécédents d’infections urinaires récurrentes ont été réparties en trois groupes : l’un a reçu de la poudre de D-mannose dans de l’eau pendant six mois, le deuxième a reçu de la nitrofurantoïne (un antibiotique) quotidiennement et le troisième n’a pas reçu de traitement. Au total, 98 patients ont eu des infections urinaires récurrentes : 15 dans le groupe D-mannose, 21 dans le groupe nitrofurantoïne et 62 dans le groupe n’ayant reçu aucun traitement. La poudre de D-mannose a réduit de manière significative le risque d’infections urinaires récurrentes, et les patients du groupe D-mannose présentaient un risque d’effets secondaires significativement plus faible que les patients du groupe nitrofurantoïne.(8)
9. La vitamine C
Lavitamine C rend l’urine plus acide, inhibe la croissance d’E. coli et améliore la fonction immunitaire. Une étude de 2007 a évalué le rôle que joue la prise quotidienne de 100 milligrammes de vitamine C dans le traitement des infections urinaires pendant la grossesse. Les chercheurs ont constaté qu’un traitement à la vitamine C pendant une période de trois mois permettait de réduire les infections urinaires, améliorant ainsi le niveau de santé des femmes en gestation.(9)
10. Huile de girofle
Des recherches publiées dans Phytotherapy Research indiquent que l’huile de clou de girofle a une activité antimicrobienne, antifongique et antivirale. Un autre avantage de l’huile de clou de girofle est qu’elle possède des propriétés anti-inflammatoires, et qu’elle est utilisée pour soulager la douleur et favoriser la guérison.(10) Le clou de girofle peut être pris par voie interne pendant deux semaines à la fois, mais je vous recommande de le faire sous la supervision d’un fournisseur de soins de santé ou d’un nutritionniste.
11. Huile de myrrhe
Plusieurs études humaines et animales montrent que l’huile de myrrhe a des propriétés antibactériennes, antifongiques et antiparasitaires. Historiquement, elle a été utilisée pour traiter les plaies et prévenir les infections.(11) Elle peut être appliquée topiquement avec une compresse chaude ou froide, ou frictionnée sur la peau. Soyez prudent lorsque vous utilisez la myrrhe en interne ; assurez-vous d’utiliser un produit pur et de haute qualité et faites-le sous la supervision de votre fournisseur de soins de santé.
12. Huile d’origan
Une étude de 2012 a évalué l’activité antibactérienne de l’huile d’origan. Les chercheurs ont constaté que l’origan était actif contre toutes les souches cliniques de bactéries testées, et qu’il inhibait avec succès la croissance d’E. coli, la bactérie la plus fréquemment observée dans les infections urinaires.
Les chercheurs pensent que l’huile essentielle d’origan peut être utilisée comme un remède antibactérien alternatif pour améliorer le processus de guérison des infections bactériennes et qu’elle constitue un moyen efficace de prévenir le développement de souches résistantes aux antibiotiques. En fait, les bienfaits de l’huile d’origan pourraient être supérieurs à ceux des antibiotiques prescrits, car l’origan ne provoque pas de résistance aux antibiotiques et n’a pas d’effets secondaires nocifs.(12)
Lorsque vous prenez de l’huile d’origan par voie interne, mélangez-la avec de l’eau ou de l’huile de coco. Je ne recommande pas de prendre de l’huile d’origan pendant plus de deux semaines d’affilée, et elle doit être administrée sous la supervision de votre professionnel de la santé.
Causes et symptômes de l’infection urinaire
Une infection urinaire est causée par des organismes trop petits pour être vus sans microscope, notamment des champignons, des virus et des bactéries. Malgré les nombreuses défenses naturelles de l’organisme, certaines bactéries ont la capacité de se fixer à la paroi des voies urinaires et d’habiter l’urètre, la vessie et les reins. La majorité des cas d’infections urinaires sont causés par E. coli des bactéries qui peuvent vivre dans les cavités intestinales et vaginales, autour de l’orifice urétral et dans les voies urinaires.(13)
Parmi les autres agents pathogènes importants pouvant causer des infections urinaires, citons Proteus mirabilis, Staphylococcus saprophyticus, Staphylococcus epidermidis et Klebsiella pneumonia. Chez les patients diabétiques, les infections à Klebsiella et à streptocoques du groupe B sont plus fréquentes. Les infections à Pseudomonas sont plus fréquentes chez les patients porteurs de cathéters chroniques.
Les infections urinaires sont extrêmement fréquentes, surtout chez les femmes sexuellement actives âgées de 18 à 24 ans. Bien qu’une infection urinaire ne soit généralement pas compliquée ou ne mette pas la vie en danger, elle est source de douleur et de souffrance et a un impact négatif sur la qualité de vie.
En général, les symptômes d’une infection urinaire chez l’adulte sont les suivants
- une douleur lors de la miction
- une sensation de brûlure dans la vessie ou l’urètre lors de la miction
- une forte et fréquente envie d’uriner, mais l’urine ne coule qu’en petites quantités
- des douleurs musculaires
- des douleurs abdominales
- sensation de fatigue et de faiblesse
- une urine qui semble trouble
- urine rouge ou rose vif (signe de la présence de sang dans l’urine)
- urine à l’odeur forte
- douleur pelvienne chez les femmes
- confusion ou délire (chez les patients âgés).
En général, une infection urinaire n’est pas compliquée et disparaît dans les deux ou trois jours suivant le traitement. Les causes plus graves, que l’on observe parfois chez les personnes âgées, les personnes dont le système immunitaire est affaibli ou les femmes enceintes, nécessitent des antibiotiques et ne seront pas guéries avant sept à 14 jours.
Il existe plusieurs facteurs de risque qui augmentent la probabilité de développer une infection urinaire. Ces facteurs de risque et les groupes à haut risque sont les suivants
- les rapports sexuels
- l’utilisation d’un spermicide
- l’utilisation d’un diaphragme
- l’utilisation d’un cathéter
- les femmes enceintes
- femmes ménopausées
- les personnes dont le système immunitaire est affaibli
- les personnes atteintes de diabète
L’une des principales difficultés des infections urinaires est qu’elles ont tendance à se reproduire. Les infections urinaires récurrentes sont principalement dues à une réinfection par le même agent pathogène. Avec chaque infection urinaire, le risque qu’une femme continue à avoir des infections récurrentes augmente. Les recherches suggèrent qu’après une première infection urinaire, une femme sur cinq développera une autre infection urinaire dans les six mois.
Précautions concernant les infections urinaires et les remèdes maison pour les infections urinaires
Bien que ces remèdes maison pour les infections urinaires aient été étudiés et se soient avérés efficaces, il est important d’utiliser ces traitements naturels sous la supervision d’un professionnel de la santé. Les infections urinaires non compliquées doivent être traitées dans les deux ou trois jours. Si les symptômes ne disparaissent pas dans ce délai, consultez votre professionnel de la santé pour vous assurer qu’il n’y a pas de complications.
Réflexions finales sur les remèdes maison pour les infections urinaires
- Une infection des voies urinaires est causée par des organismes trop petits pour être vus sans microscope, notamment des champignons, des virus et des bactéries.
- Les symptômes de l’infection urinaire comprennent des douleurs et une sensation de brûlure au moment d’uriner, des douleurs musculaires, une urine trouble et des douleurs abdominales.
- Les groupes qui risquent de développer des infections urinaires sont les femmes sexuellement actives et/ou qui utilisent un diaphragme, les femmes enceintes ou ménopausées, les personnes qui utilisent des cathéters et les personnes dont le système immunitaire est affaibli.
- Il existe plusieurs remèdes maison contre les infections urinaires, notamment les canneberges, l’ail cru, les probiotiques, la vitamine C et le D-mannose. Les huiles essentielles d’origan, de clou de girofle et de myrrhe peuvent également contribuer à inhiber la croissance des bactéries.
- Les « habitudes de toilette », comme le fait de s’assurer de bien se nettoyer après avoir utilisé les toilettes ou après un rapport sexuel et de porter des vêtements amples, peuvent aider à éviter les infections urinaires.