Causes des symptômes des calculs rénaux + 5 remèdes

Les calculs rénaux sont connus pour être extrêmement douloureux, c’est pourquoi ils peuvent facilement mettre quelqu’un au chômage, ruiner sa semaine et rendre difficile la poursuite d’activités normales. Bien sûr, vous voulez diminuer rapidement les symptômes des calculs rénaux parce qu’ils sont pénibles et inconfortables à vivre, mais ce qui est peut-être encore plus important, c’est que les calculs rénaux non traités peuvent parfois entraîner une détérioration de la fonction rénale.

Les calculs rénaux sont l’un des troubles les plus courants des voies urinaires et, chaque année, plus d’un million de personnes consultent leur médecin rien qu’aux États-Unis afin de trouver de l’aide pour éliminer leurs calculs rénaux.(1) On estime qu’une personne sur dix sera confrontée à un calcul rénal douloureux à un moment donné de sa vie.(2)

Que sont exactement les « calculs » rénaux ? Ce sont de petits dépôts durs qui se développent à l’intérieur de vos reins et qui sont fabriqués à partir de matériaux que vous avez naturellement toujours présents dans votre corps. Ils peuvent finir par bloquer l’écoulement normal de l’urine, provoquant des douleurs dans votre vessie qui gonfle et une concentration anormale de minéraux dans l’urine qui s’accumule et ne peut être évacuée.

Si la plupart des calculs rénaux ne laissent pas de séquelles permanentes une fois qu’ils sont passés, certains peuvent le faire. Les calculs rénaux non résolus peuvent entraîner des lésions rénales et même une insuffisance rénale dans certains cas, ce qui est considéré comme une affection très grave et potentiellement mortelle qui nécessite une intervention chirurgicale d’urgence. Si vous pensez avoir des symptômes de calculs rénaux – comme des douleurs, des élancements et des difficultés à aller aux toilettes – lisez ce qui suit pour connaître les meilleurs moyens de les prévenir. remèdes naturels aux calculs rénauxSi vous pensez avoir des symptômes de calculs rénaux (douleurs, élancements, difficultés à aller aux toilettes), lisez ce qui suit pour connaître les meilleurs moyens d’y remédier et de les prévenir.

Présentez-vous ces symptômes de calculs rénaux ?

Les reins sont de petits organes en forme de haricot, de la taille d’un poing, situés au milieu de votre dos, sous votre cage thoracique. Ce sont des organes importants pour l’évacuation des déchets, des liquides excédentaires et de l’urine du corps. Les reins sont reliés à l’appareil urinaire, qui comprend les deux uretères, la vessie et l’urètre.

Étonnamment, chaque jour, ils filtrent le sang de l’organisme pour produire environ un à deux litres d’urine, qui est éliminée par le tube appelé urètre.(3)

Les symptômes des calculs rénaux peuvent inclure :(4)

• Une douleur intense le long des reins (sur le côté et dans le dos, sous les côtes) – la douleur peut aller et venir, varier en intensité et durer entre cinq et 15 minutes (surtout lorsque vous allez aux toilettes).
• Lower back pain qui peuvent se propager sous les reins, dans l’aine et entre les cuisses.
• Urine trouble, sanglante ou malodorante.
• Décoloration de l’urine, notamment de couleur brune ou rose.
• Besoin persistant d’uriner plus que la normale, avec parfois un faible débit d’urine.
• Indigestion, nausées et vomissements (surtout en cas de douleur intense)
• Fièvre et frissons lorsque le problème s’aggrave.

Parfois, les calculs ne sont douloureux que lorsqu’ils atteignent une certaine taille ou commencent à se déplacer dans les reins. Qui est le plus susceptible de présenter ces symptômes ? Les statistiques montrent que les personnes susceptibles d’être confrontées à des calculs rénaux sont les suivantes :(5)

• Les hommes (plus d’hommes que de femmes ont tendance à avoir des calculs rénaux pour des raisons qui ne sont pas totalement comprises)
• Les personnes d’âge moyen, en particulier celles âgées de 30 à 50 ans environ.
• Les Américains blancs sont plus sujets aux calculs rénaux que les Afro-Américains.
• les personnes prenant des médicaments, notamment des diurétiques, qui peuvent entraîner une déshydratation
• Toute personne ayant des antécédents d’infections chroniques des voies urinaires, de goutte, l’hyperthyroïdie et des difficultés à digérer les minéraux normalement
• Les personnes inactives

5 remèdes naturels pour contrôler les symptômes des calculs rénaux

Pour la majorité des gens, l’élimination des calculs rénaux se fait avec succès en quelques jours (bien que probablement avec beaucoup de douleur au cours du processus), mais il existe plusieurs façons d’accélérer cette élimination et d’empêcher les calculs rénaux de revenir. Selon votre situation, il se peut que vous n’ayez besoin que de prendre des médicaments contre la douleur et de boire beaucoup d’eau pour évacuer un calcul rénal. Dans d’autres cas – par exemple, si les calculs se logent dans les voies urinaires ou entraînent des complications – une intervention chirurgicale peut être nécessaire.

1. Restez hydraté

Si vous ne buvez pas assez de liquides, vous risquez d’avoir des calculs rénaux, surtout si vous faites beaucoup d’exercice, si vous vivez dans un climat chaud, si vous buvez des boissons diurétiques et si vous transpirez beaucoup. Drinking enough water et beaucoup de liquides hydratants (comme des tisanes, de l’eau gazeuse ou de l’eau infusée aux fruits) est encore plus important si vous avez une alimentation riche en sodium. Bien que la consommation de liquides varie en fonction de votre taille, de votre régime alimentaire, de l’endroit où vous vous trouvez et de la fréquence de vos exercices, l’idéal est de boire environ 250 ml toutes les heures.

2. Adopter un régime alimentaire riche en nutriments

Si votre régime alimentaire est généralement mauvais – c’est-à-dire pauvre en nutriments, en électrolytes, en antioxydants et en mélange de glucides, de graisses saines et de quantités appropriées de protéines – vous avez un risque accru de développer des symptômes de calculs rénaux. Une alimentation très salée ou riche en protéines, supérieure à vos besoins réels en protéines ou représentant environ 30 % de votre alimentation, peut entraîner une augmentation de l’ammoniac dans l’urine.

Privilégiez les aliments frais, ou « mangez l’arc-en-ciel », afin de balance the body’s pH et prévenir une trop grande acidité.

Voici quelques-uns des meilleurs aliments pour aider à prévenir les calculs rénaux :

• Légumes et fruits frais – Certaines recherches montrent que les personnes qui suivent un régime essentiellement végétal, pauvre en produits laitiers et en viande, ont tendance à avoir moins de calculs rénaux que les personnes qui mangent beaucoup de viande transformée, de produits laitiers emballés et conventionnels. aliments à base de sodium et de produits laitiers conventionnels. Les aliments frais qui favorisent une fonction rénale saine sont les bananes, les légumes verts à feuilles de toutes sortes (et les jus de légumes fraîchement pressés), germés les légumineuses, les céréales germées, le poisson et de petites quantités de volaille élevée en plein air.
• Vitamin E-rich foods – Les baies, l’huile d’olive, les amandes, les avocats et la courge musquée sont quelques-unes des meilleures sources de vitamine E antioxydante, qui aide à équilibrer les niveaux d’oxalates et d’autres toxines dans l’organisme, tout en prévenant les dommages à la muqueuse, réduisant ainsi le risque de formation de calculs.(6)
• Aliments alcalins – Cela peut sembler contre-intuitif, mais les aliments qui sont de nature acide et qui aident à équilibrer le niveau de pH du corps, comme le citron ou le vinaigre de cidre de pomme, peuvent aider le corps à éliminer les calculs rénaux. Mélangez une petite quantité avec de l’eau, ou ajoutez-en à un smoothie avec du miel brut.(7)
• Aliments riches enmagnésium et en potassium – La consommation d’une grande quantité de magnésium et de potassium peut aider à équilibrer les niveaux de calcium dans l’organisme. Incluez donc dans votre alimentation beaucoup de légumes verts à feuilles, de légumes crucifères, de melon, de bananes et d’avocats.
• Céréales germées (par opposition aux produits céréaliers raffinés) – La germination des céréales réduit leur teneur en antinutriments, rendant leurs nutriments plus digestes.

D’autre part, voici quelques aliments qui peuvent contribuer aux symptômes des calculs rénaux :

• Lesaliments sucrés – Il existe des preuves qu’une alimentation riche en sucre peut aggraver les calculs rénaux. Veillez à limiter la quantité d’en-cas sucrés emballés que vous consommez, les boissons sucrées (surtout si elles sont gazeuses), les produits laitiers et même les fruits s’ils semblent aggraver vos symptômes.
• Grains ordinaires non germés ou grains raffinés – La plupart des produits céréaliers (y compris la farine et les produits tels que les céréales, le pain, les petits pains, les gâteaux, etc. antinutrimentsnotamment de l’acide phytique.
• Aliments naturellement riches en acide oxalique – Bien que tous les fruits et légumes offrent généralement une variété d’électrolytes et de nutriments, certains peuvent augmenter l’accumulation d’oxalate chez les personnes sujettes aux calculs rénaux : épinards, rhubarbe, tomates, choux, aubergines, betteraves, céleri, courge d’été, pamplemousse/jus de pamplemousse, patates douces, cacahuètes, amandes, myrtilles, mûres, fraises, persil et cacao.
• Viandes transformées et char cuterie – La viande transformée peut amener l’organisme à excréter du calcium, ce qui signifie qu’une plus grande quantité est envoyée dans les reins où elle peut s’accumuler et former des calculs.
• Zinc Aliments – Certaines recherches ont révélé que les personnes qui consomment plus de zinc (provenant d’aliments tels que les graines de citrouille, les noix de cajou, la viande ou les épinards) peuvent augmenter leurs chances d’avoir des calculs rénaux.(8)
• Trop de vitamine C – Si la vitamine C présente de nombreux avantages, une trop grande quantité peut aggraver les calculs rénaux. Les recherches suggèrent que plus de trois à quatre grammes de vitamine C par jour (comme la prise de doses élevées sous forme de suppléments) pourraient aggraver les calculs rénaux en contribuant à l’accumulation d’oxalate.
• Caféine et alcool – Tous deux déshydratent et peuvent être difficiles à digérer, ce qui peut aggraver les calculs rénaux.

3. Faites de l’exercice régulièrement

L’exercice, en particulier les exercices de port de poids comme la musculation ou les exercices divers, est bon pour renforcer les os et les rendre plus résistants. bodyweight exercisesL’exercice, en particulier les exercices de port de poids, comme la musculation ou les différents types d’exercices, est bon pour renforcer la solidité des os et prévenir la déminéralisation du système squelettique. D’un autre côté, la sédentarité peut amener les os à libérer davantage de calcium dans le sang, ce qui augmente les chances qu’il s’accumule dans les reins. Intégrez plus d’exercice dans votre journée en essayant exercise hacks comme marcher pour aller au travail, s’asseoir sur une balle de stabilité et faire des squats pendant les publicités lorsque vous regardez la télévision.

4. Les compresses d’huile de ricin et les compresses chaudes

Huile de ricin L’huile de ricin a des capacités anti-inflammatoires particulières qui sont utiles pour soulager la douleur associée aux symptômes des calculs rénaux, comme les crampes ou les spasmes musculaires dans l’abdomen. Vous pouvez acheter un pack d’huile de ricin ou en fabriquer un vous-même en trempant une serviette propre dans de l’huile de ricin pure, en la pressant sur les reins et en la laissant pénétrer dans la peau.(9)

De même, essayez de presser une compresse chaude sur les reins plusieurs fois par jour pour augmenter le flux sanguin, détendre les muscles tendus et aider les calculs à passer plus facilement. Vous pouvez tremper une serviette dans du vinaigre chaud pour rendre cette méthode encore plus efficace pour atténuer la douleur, par exemple en utilisant un mélange 50:50 de vinaigre de cidre de pomme et d’eau.

5. Les suppléments qui peuvent aider à réduire les calculs rénaux

Plusieurs suppléments sont bénéfiques si vous présentez régulièrement des symptômes de calculs rénaux :

• Le magnésium : il équilibre les autres minéraux dans l’organisme et empêche les magnesium deficiency ou les déséquilibres électrolytiques. Prenez environ 250 milligrammes deux fois par jour sous forme de gélules ou dans le cadre d’un supplément de poudre minérale.
• Vitamines B : Les vitamines B aident à réduire l’accumulation de calcium et d’oxalates. Prenez quotidiennement une vitamine du complexe B, en particulier une qui contient au moins 50 milligrammes de la vitamine B6.
• Supplément antioxydant ou multivitamine contenant de la vitamine E : également utile pour diminuer l’inflammation et réduire l’accumulation de calcium et d’oxalate. Essayez de consommer au moins 400 UI de vitamine E par jour.
• Extrait de canneberge : réduit le risque de développer des infections urinaires et équilibre les niveaux de calcium. Prenez 400 milligrammes deux fois par jour.
• Jus/gel d’aloe vera : réduit la cristallisation des minéraux dans les voies urinaires. Prendre 1/4 de tasse par jour.
• Huiles essentiellesLes huiles essentielles : certaines huiles essentielles aident le corps à se désintoxiquer des métaux lourds accumulés, des toxines et des minéraux d’accès, notamment l’huile essentielle de citron, d’orange, de citron vert ou d’hélichryse. Prenez les huiles d’agrumes soit par voie interne (en ajoutant par exemple deux gouttes d’huile 100 % pure à votre eau deux fois par jour), soit par voie topique en combinant plusieurs gouttes avec une huile de support (comme l’huile de coco) et en les massant dans le bas-ventre deux fois par jour. L’huile d’hélichryse ne doit être utilisée que sur la peau et ne doit pas être ingérée.

Il faut éviter de prendre des suppléments de calcium ou des antiacides, car ils peuvent aggraver la situation. On pense maintenant que aliments riches en calcium eux-mêmes ne contribuent pas nécessairement beaucoup aux calculs rénaux, mais le calcium des suppléments pourrait être lié à un risque accru. Il est préférable d’obtenir du calcium naturellement à partir d’aliments (comme les produits laitiers crus, le yaourt, le kéfir, les haricots et les légumes verts à feuilles) ou de consulter votre médecin pour savoir ce que vous pouvez faire si vous êtes inquiet de votre taux de calcium.

Les causes les plus courantes des calculs rénaux

Les calculs rénaux sont constitués d’amas de minéraux, d’acides et de sels présents dans l’organisme qui se lient les uns aux autres à l’intérieur des reins, se logent et parfois bloquent les voies urinaires, provoquant une pression et une douleur intenses lorsque vous essayez d’aller aux toilettes. Les calculs rénaux se forment lorsque l’urine contient un niveau élevé de substances qui forment des cristaux, alors qu’elle ne contient pas assez de substances nécessaires pour briser les cristaux et éliminer les minéraux de l’organisme. Cette tempête parfaite crée l’environnement idéal pour la formation de calculs rénaux.

Environ 80 % des calculs rénaux sont des calculs calciques, c’est-à-dire que le calcium normalement présent dans l’organisme se combine à d’autres substances (oxalates, phosphate ou carbonate) pour former une pierre anormalement dure. Dans la plupart des cas, les oxalates sont la substance à laquelle se lie le calcium, que nous obtenons de certains fruits et légumes qui en contiennent naturellement.

Si les calculs de calcium sont beaucoup plus courants, il arrive que les calculs rénaux soient également causés par l’accumulation d’autres sels acides, comme l’acide urique. Outre les calculs de calcium, les autres types de calculs rénaux comprennent : les calculs de struvite, les calculs d’acide urique ou les calculs de cystine (le type le plus lié à des facteurs héréditaires).

Pourquoi le calcium – ou d’autres acides – s’accumulent-ils dans l’organisme chez certaines personnes ? Les principales raisons de la formation de calculs rénaux sont les suivantes :

• une mauvaise alimentation, en particulier une alimentation riche en oxalates(10)
• la prise de suppléments de calcium synthétique, qui ne sont pas toujours bien absorbés
• ladéshydratation(11)
• les facteurs génétiques (si un membre de votre famille proche a souvent des calculs rénaux, vous êtes plus susceptible d’en avoir aussi)
• un équilibre anormal du pH, ce qui signifie que l’organisme devient trop acide
• des problèmes de digestion normale, comme la guérison d’un pontage gastrique, une maladie intestinale inflammatoire ou une diarrhée chronique
• des allergies ou des sensibilités alimentaires qui peuvent affecter la digestion
• déséquilibres électrolytiques
• obésité
• la consommation de médicaments ou de drogues
• les carences en nutriments et en minéraux
• infections
• inactivité
• troubles de la thyroïde (qui peuvent amener la thyroïde à produire trop d’hormones parathyroïdiennes, ce qui augmente le taux de calcium)

Une fois qu’un calcul rénal s’est formé, il peut finir par se fixer à des endroits qui bloquent les voies urinaires, ce qui est généralement la principale raison de ressentir une douleur aussi intense. Chez certaines personnes, les calculs de struvite (en forme de  » corne « , plus gros que les calculs de calcium et généralement plus dangereux) se forment en raison d’une insuffisance rénale chronique. infections des voies urinairesCe type de calculs est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes.

L’une des raisons pour lesquelles les infections urinaires peuvent continuer à se développer et à former des calculs est l’accumulation d’ammoniac dans l’urine. Les calculs d’acide urique, un sous-produit du métabolisme des protéines, peuvent se développer chez les personnes qui suivent un régime très riche en protéines, chez celles qui se remettent d’un traitement de chimiothérapie ou, dans de rares cas, en raison de facteurs génétiques.

Parfois, la douleur peut s’atténuer, ce qui peut donner l’impression que le calcul rénal s’est dissous tout seul et n’est plus un problème – mais cela peut poser problème car ce n’est pas toujours le cas. Dans certains cas, le blocage n’a pas été résolu, même si la douleur s’est estompée, et le rein commence à se bloquer, ce qui, en l’absence de traitement médical, peut entraîner une perte permanente de la fonction rénale en peu de temps. Un calcul rénal peut même se rompre s’il reste trop longtemps, ce qui est une autre cause d’insuffisance rénale.

Dernières réflexions

On estime que 10 % de la population est confrontée à des calculs rénaux à un moment ou à un autre. Les raisons varient de la génétique à l’alimentation en passant par les allergies, le poids, la déshydratation, les niveaux de pH et plus encore.

Quelle que soit la raison, il y a cinq choses principales que vous pouvez faire pour atténuer les symptômes des calculs rénaux et traiter les calculs rénaux douloureux : restez hydraté, adoptez une alimentation riche en nutriments, faites régulièrement de l’exercice, essayez les compresses d’huile de ricin et les compresses chaudes, et ajoutez des suppléments bénéfiques.

Si vous essayez ces cinq traitements contre les calculs rénaux, vous êtes sûr de soulager vos symptômes de calculs rénaux et de prévenir la formation de nouveaux calculs.