Prostatite : Symptômes + 8 méthodes naturelles pour les soulager

La prostatite est une affection courante qui implique une inflammation ou une infection de la prostate. On estime que les symptômes de la prostatite touchent 35 à 50 % des hommes au cours de leur vie. Et contrairement à l’hypertrophie de la prostate et au cancer de la prostate, qui touchent généralement les hommes âgés, la prostatite affecte les hommes de tous âges, en particulier ceux âgés de 20 à 40 ans.(1)

La gravité des symptômes varie, mais la plupart des hommes atteints de prostatite souffrent de miction douloureuse, de douleurs dans la zone pelvienne, l’aine et le bas du dos, de symptômes pseudo-grippaux et de problèmes lors des rapports sexuels, comme une éjaculation douloureuse et un dysfonctionnement érectile. Heureusement, il existe des moyens naturels et sûrs de soulager les symptômes de la prostatite qui vous aideront à vous sentir à nouveau vous-même.

Qu’est-ce que la prostatite ?

Le terme prostatite décrit une combinaison de maladies infectieuses qui touchent la glande prostatique. Il existe quatre catégories de prostatite :

Laprostatite bactérienne aiguë: On estime que la prostatite bactérienne aiguë représente jusqu’à 10 % de tous les diagnostics de prostatite, ce qui en fait la forme la moins fréquente de cette affection. Elle touche le plus souvent les hommes âgés de 20 à 40 ans et ceux de plus de 70 ans.(2)

Prostatite bactérienne chronique: La prostatite bactérienne chronique implique des infections récurrentes de la prostate et des symptômes urinaires qui vont et viennent pendant de nombreux mois. Lorsqu’une infection bactérienne de la prostate n’est pas complètement éliminée, les symptômes de la prostatite peuvent réapparaître et devenir difficiles à traiter.

Prostatite chronique/syndrome de douleur pelvienne chronique: La prostatite chronique est la forme la plus courante et la moins bien comprise de prostatite, représentant 90 % des cas. On estime qu’elle touche 10 à 15 % des hommes aux États-Unis et qu’elle peut survenir à tout âge. On parle de prostatite chronique lorsqu’il y a des douleurs pelviennes et d’autres symptômes de prostatite, mais que la bactérie n’en est pas la cause.(3)

Prostatite inflammatoire asymptomatique: La prostatite inflammatoire asymptomatique implique une inflammation de la prostate. Le seul symptôme de ce type de prostatite est la présence de globules blancs dans le liquide prostatique. En fait, ce type de prostatite n’est généralement diagnostiqué de manière fortuite qu’après l’évaluation de l’infertilité ou du cancer de la prostate.(4)

Signes et symptômes

Les symptômes de la prostatite dépendent du type et de la cause de l’affection. Les symptômes peuvent varier d’une personne à l’autre.

Les symptômes de la prostatite bactérienne aiguë et chronique sont similaires, mais la forme chronique n’est généralement pas aussi grave. Les symptômes de la prostatite bactérienne aiguë ont tendance à apparaître soudainement, tandis que la prostatite bactérienne chronique se développe généralement lentement et dure trois mois ou plus. Les symptômes des deux formes comprennent généralement(5)

• fièvre et frissons (plus fréquents en cas de prostatite bactérienne aiguë)
• des nausées et des vomissements
• des mictions fréquentes
• un besoin urgent d’uriner
• des difficultés à uriner
• jet d’urine moins puissant
• douleur ou brûlure pendant la miction
• douleur dans la région des organes génitaux et de l’aine
• douleur au niveau du bas-ventre et du bas du dos
• douleur pendant l’éjaculation ou les rapports sexuels

Les symptômes associés à la prostatite bactérienne chronique peuvent être persistants et légers, ou ils peuvent aller et venir. Deux complications potentielles de la prostatite causée par une infection bactérienne sont l’urosepsie et la septicémie. L’urosepsie est une infection grave des voies urinaires ou de la prostate qui peut entraîner un dysfonctionnement de plusieurs organes. Septicémie La septicémie est un empoisonnement du sang par des bactéries qui peut évoluer vers un choc septique.(6)

La douleur pelvienne chronique implique une gêne qui dure depuis trois mois ou plus. Dans le cas de la prostatite chronique/douleur pelvienne chronique, la douleur peut apparaître soudainement ou se développer progressivement. Elle peut également apparaître et disparaître pendant plusieurs mois. Les symptômes courants de ce type de prostatite sont les suivants :

• une douleur entre le scrotum et l’anus
• une douleur ou une gêne au niveau du pénis et du scrotum
• douleur dans le bas du dos et le bas de l’abdomen
• douleur pendant ou après l’éjaculation
• douleur pendant les rapports sexuels
• douleur dans l’urètre et/ou le pénis pendant ou après la miction
• besoin fréquent d’uriner, jusqu’à 8-10 fois par jour
• besoin urgent d’uriner et impossibilité de retarder la miction
• jet d’urine interrompu ou faible en raison du gonflement de la prostate
• impuissance

Les hommes atteints de prostatite inflammatoire asymptomatique ne présentent pas de symptômes et ce type de prostatite n’entraîne pas de complications. Elle est généralement détectée lorsque le patient subit un test de dépistage d’une infection urinaire ou d’un trouble de l’appareil reproducteur.

Causes et facteurs de risque

La prostatite bactérienne est due à une infection bactérienne qui se produit généralement lorsque les bactéries passent de l’urètre à la prostate. Dans la plupart des cas, les bactéries présentes dans l’urine s’infiltrent dans la prostate et provoquent une infection. Dans le cas d’une prostatite bactérienne chronique, les bactéries infectent chroniquement la prostate, ce qui entraîne des infections urinaires répétées.

La cause des douleurs pelviennes chroniques est variable. Elle peut provenir d’une infection initiale de la prostate, d’une blessure, d’une intervention chirurgicale touchant la prostate ou le bas appareil urinaire, et de spasmes des muscles du plancher pelvien.

Une étude de 2016 publiée dans Prostate Cancer and Prostatic Diseases indique les facteurs de risque potentiels de prostatite chronique/douleur pelvienne chronique. Les facteurs de risque les plus courants sont le stress, le tabagisme, la consommation d’alcool, un apport minimal en eau, une alimentation déséquilibrée, une activité sexuelle fréquente, le retardement de l’éjaculation, la rétention d’urine et le travail de nuit. On a constaté que le fait de mener une vie sédentaire, de boire des boissons caféinées et de ne pas boire suffisamment d’eau était associé à une douleur intense chez les patients atteints de prostatite.(7)

Parmi les autres facteurs de risque associés à la prostatite, citons une infection de la vessie qui se propage à la prostate, un traumatisme pelvien, une biopsie de la prostate ou l’insertion d’un cathéter dans l’urètre pour drainer la vessie.

Traitement conventionnel

Le traitement de la prostatite bactérienne aiguë et chronique comprend généralement des antibiotiques et des analgésiques. Pour la prostatite bactérienne aiguë, la prise d’antibiotiques pendant une à deux semaines est la forme de traitement la plus courante. Pour certains patients atteints de prostatite bactérienne aiguë, de fortes doses d’antibiotiques par voie intraveineuse sont nécessaires car les symptômes apparaissent soudainement et peuvent être graves. Mais les patients qui ne vomissent pas et ne sont pas gravement malades reçoivent généralement des antibiotiques par voie orale, comme la fluoroquinolone. Des recherches menées à la Northwestern University Feinberg School of Medicine de Chicago indiquent que la fluoroquinolone soulage 50 % des hommes et qu’elle est plus efficace lorsqu’elle est prescrite peu après le début des symptômes.(8)

La plupart des patients atteints de prostatite bactérienne chronique reçoivent des antibiotiques à faible dose pendant une période plus longue, habituellement de quatre à six semaines, mais le traitement peut être plus long s’il n’y a pas de résultats.(9)

Des agents alpha-bloquants comme la tamsulosine et l’alfusozine sont parfois utilisés pour réduire les symptômes urinaires anormaux chez les hommes atteints de prostatite. Ces médicaments sont utilisés pour aider les hommes qui ressentent de la douleur et de l’inconfort lorsqu’ils urinent, qui ne vident pas complètement leur vessie ou qui ont des difficultés à uriner. Les recherches montrent que les alpha-bloquants sont modestement bénéfiques chez certains patients atteints de prostatite ; cependant, il faut être conscient de plusieurs effets secondaires lors de la prise d’ alpha-bloquants, notamment des étourdissements, des maux de tête, des vertiges, des douleurs thoraciques, des maux de tête, une vision floue et de la somnolence.(10)

Les médicaments qui détendent les muscles de la prostate et de la vessie sont également utilisés pour améliorer ou réduire les symptômes. Les médicaments couramment prescrits sont le finastéride, la doxazosine et la térazosine.(11)

8 méthodes naturelles pour soulager les symptômes de la prostatite

1. Prendre de la quercétine

Laquercétine est un type d’antioxydant flavonoïde qui aide à réduire l’inflammation et la douleur associées à la prostatite non bactérienne. Les recherches suggèrent que la quercétine peut être utile aux hommes présentant des symptômes liés à la vessie ou à la prostate et des douleurs ou spasmes du plancher pelvien.(12)

Dans une étude, 500 milligrammes de quercétine ont été administrés deux fois par jour pendant quatre semaines. Les patients atteints de prostatite chronique ont montré une amélioration significative et une réduction de l’inflammation par rapport au groupe placebo.(13)

2. Essayez le pollen d’abeille

Des études montrent que le pollen d’abeille peut être efficace dans les affections prostatiques en raison de ses effets anti-inflammatoires, analgésiques et anti-androgènes. En fait, l’efficacité du pollen d’abeille a été comparée à celle de médicaments anti-inflammatoires comme le naproxène et l’indométhacine. Selon une recherche publiée dans Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, « les cliniciens confirment que, dans les inflammations non bactériennes de la prostate, le pollen améliore l’état des patients en supprimant efficacement la douleur. »(14)

La façon la plus courante d’utiliser le pollen d’abeille est de mélanger le pollen moulu à des aliments, comme le fromage blanc, le yaourt, les jus ou les smoothies. Pour réduire l’inflammation et stimuler la santé de votre prostate, je suggère de prendre 1 cuillère à café de pollen moulu trois fois par jour.

3. Prenez du palmier nain

L’un des avantages les plus connus du palmier nain est sa capacité à améliorer la santé de la prostate et les dysfonctionnements urinaires de manière naturelle. Selon les recherches, le palmier nain peut effectivement se lier aux récepteurs des voies urinaires inférieures, améliorant ainsi les symptômes urinaires de la prostatite comme la vessie hyperactive et les symptômes de l’HBP.(15) Les chercheurs indiquent qu’il n’a pas d’interactions médicamenteuses connues et ne provoque pas d’effets secondaires indésirables.(16)

Vous pouvez trouver des capsules de palmier nain dans la plupart des magasins d’aliments naturels. Assurez-vous que l’étiquette du produit indique que le contenu est normalisé et contient 85 à 95 % d’acides gras et de stérols.

4. Évitez les aliments inflammatoires

Pour soulager les symptômes de la prostatite, évitez les aliments déclencheurs et inflammatoires comme les glucides raffinés, le gluten, le sucre et les édulcorants artificiels, les aliments épicés, les aliments acides, l’alcool et l’excès de caféine. Ces aliments, ainsi que d’autres aliments déclencheurs qui provoquent des réactions allergiques, entraînent une inflammation dans l’organisme et peuvent contribuer à la douleur dans les zones pelvienne et abdominale inférieure.(17)

Parfois, ce ne sont pas les aliments inflammatoires typiques qui entraînent les symptômes de la prostatite, mais les allergies ou intolérances alimentaires qui provoquent l’inflammation et la douleur. Un régime d’élimination consiste à supprimer les allergènes courants de votre alimentation, notamment le gluten, les produits laitiers, le soja, les sucres raffinés, les arachides, le maïs, l’alcool, les œufs et les aliments emballés ou transformés. Après environ six semaines d’éviction de ces aliments, vos symptômes peuvent commencer à se dissiper. Si c’est le cas, vous savez alors que l’un de ces aliments est le coupable. Commencez à réintroduire ces aliments un par un dans votre alimentation et observez attentivement la réaction de votre corps – cela vous aidera à identifier l’aliment spécifique à l’origine du problème.

5. Mangez des aliments qui guérissent

Une alimentation équilibrée est l’une des pierres angulaires du traitement de la prostatite. Il s’agit de consommer des aliments entiers et naturels qui aident à réduire l’inflammation, à guérir votre intestin et à renforcer votre système immunitaire. Consommez régulièrement les aliments suivants

• des légumes, en particulier des légumes verts à feuilles et des légumes crucifères
• les fruits, en particulier les baies
• aliments riches en fibres, comme les haricots, les légumineuses, les courges, les baies, les poires, les noix et les graines
• des protéines biologiques de bonne qualité, comme le bœuf nourri à l’herbe et le saumon pêché à l’état sauvage
• lesaliments oméga-3, comme le poisson sauvage, les noix, les graines de lin et les graines de chia
• desgraisses saines, comme les avocats, l’huile de noix de coco, l’huile d’olive et le beurre d’herbe.
• lesaliments riches en zinc, comme les graines de citrouille, l’agneau biologique, le yaourt, le kéfir, les champignons et les noix de cajou
• lesaliments probiotiques, comme le kéfir de noix de coco, les légumes cultivés et le kombucha.

Il est également important de travailler sur la réduction du stress et de dormir suffisamment chaque nuit – au moins sept heures, car ce sont des facteurs de risque de prostatite.

6. Essayez la thérapie par rétroaction biologique

Lathérapie par rétroaction biologique est un type d’entraînement qui apprend aux patients à contrôler les processus physiologiques involontaires, ce qui vous aide à détendre vos muscles et à réduire la douleur. Une étude publiée en 2003 dans l’Asian Journal of Andrology a révélé que 60 patients atteints de prostatite non bactérienne ont vu leurs symptômes s’améliorer de manière significative grâce à la thérapie par rétroaction biologique. Parmi les symptômes qui ont été améliorés figurent la douleur ou l’inconfort dans les zones génitales, l’aine et le rectum. Les chercheurs ont conclu que la thérapie par biofeedback est une thérapie sûre et efficace pour les douleurs pelviennes chroniques.(18)

7. Pratiquez l’entraînement du plancher pelvien

Des recherches menées au Hackensack University Medical Center dans le New Jersey indiquent que l’entraînement des muscles du plancher pelvien peut contribuer à améliorer une variété de situations cliniques touchant les hommes, notamment douleur pelvienne l’incontinence urinaire, l’hyperactivité de la vessie, le dégoulinement après avoir uriné, la dysfonction érectile et les problèmes d’éjaculation.(19)

Les hommes souffrant du syndrome de douleur pelvienne chronique peuvent pratiquer des exercices de Kegel pour soulager leurs symptômes. Tout d’abord, identifiez les muscles de votre plancher pelvien en arrêtant d’uriner à mi-course – les muscles utilisés pour ce faire sont les muscles du plancher pelvien. Pour faire un kegel, contractez les muscles du plancher pelvien et maintenez la contraction pendant cinq secondes, puis relâchez pendant cinq secondes. Répétez cette méthode et, à mesure que vous augmentez la force de votre plancher pelvien, maintenez les contractions musculaires plus longtemps. Pour avoir un impact, vous devrez faire des kegels tous les jours, alors faites-en une pratique quotidienne, en faisant environ trois séries de kegels, à raison de 10 répétitions par série.

8. Utilisez des huiles essentielles

Les trois huiles essentielles que je vous recommande d’utiliser pour soulager les symptômes sont l’encens, la myrrhe et l’origan. L’encens aide à réduire la douleur et l’inflammation, deux problèmes majeurs associés à la prostatite bactérienne et non bactérienne. L’huile de myrrhe a des propriétés antibactériennes et peut être utilisée pour détendre vos muscles, ce qui contribue à atténuer la douleur. Les huiles d’encens et de myrrhe peuvent être appliquées par voie topique sur la zone située juste en dessous des organes génitaux, deux fois par jour.(20)

L’huile essentielle d’origan a des propriétés antibactériennes, antifongiques et antivirales. Des études montrent que les bienfaits de l’huile d’origan sont supérieurs à ceux des antibiotiques prescrits sur ordonnance, car elle peut tuer efficacement les bactéries sans les effets secondaires nocifs (comme la destruction des bactéries alimentaires dans l’intestin) et le risque de résistance aux antibiotiques.(21)

Pour utiliser l’huile d’origan pour traiter la prostatite bactérienne, combinez 3-4 gouttes avec ½ cuillère à café d’huile de noix de coco et prenez-la en interne deux fois par jour pendant un maximum de deux semaines.

Précautions à prendre

Un plan de traitement approprié dépend de la cause de l’affection. La plupart du temps, l’utilisation de plusieurs formes de thérapie à la fois est la plus efficace. Si vous envisagez d’utiliser ces remèdes naturels pour soulager vos symptômes, faites-le sous la supervision de votre médecin. Ceci est particulièrement important si vous envisagez d’utiliser de l’huile d’origan au lieu de médicaments antibiotiques pour la prostatite bactérienne, car les symptômes apparaissent rapidement et peuvent être extrêmement graves si la maladie n’est pas traitée immédiatement. Si vous utilisez des antibiotiques pour le traitement, prenez un supplément de probiotiques et des aliments probiotiques afin de reconstituer les bactéries saines dans votre intestin.

Réflexions finales

• Le terme prostatite décrit une combinaison de maladies infectieuses qui touchent la prostate. En bref, il s’agit d’une affection courante qui implique une infection ou une inflammation de la prostate.
• Les quatre types sont la prostatite bactérienne aiguë, la prostatite bactérienne chronique, le syndrome de douleur pelvienne chronique et la prostatite inflammatoire asymptomatique.
• Les symptômes les plus courants sont les suivants : douleur pendant la miction, difficultés à uriner, mictions fréquentes, douleurs pelviennes, douleurs dans le bas du dos et douleurs dans les zones génitales ou l’aine.
• La prostatite est causée par des bactéries qui se déplacent généralement de l’urine vers la prostate en passant par l’urètre, par un traumatisme de la prostate ou du bas appareil urinaire ou par des spasmes des muscles du plancher pelvien.
• Les meilleurs moyens naturels de soulager les symptômes sont la quercétine, le pollen d’abeille, le palmier nain, l’élimination des aliments déclencheurs, une alimentation curative, une thérapie par rétroaction biologique, un entraînement des muscles du plancher pelvien et l’utilisation d’huiles essentielles, en particulier l’encens, la myrrhe et l’origan.