Je veux vous présenter une thérapie secrète de guérison qui peut amener votre santé spirituelle, physique et émotionnelle à un tout autre niveau – elle s’appelle le jeûne Daniel, et elle comprend de nombreux aliments bibliques qui favorisent la guérison.
Le jeûne est une discipline naturelle qui peut apporter des résultats surnaturels. J’ai vu le jeûne fonctionner quand rien d’autre ne le faisait. Moïse, Elie, Esther, Esdras, Job, David, Daniel, Pierre, Paul, et même Jésus … ont jeûné.
En fait, ils n’ont pas seulement jeûné pendant un jour ou deux, mais Jésus et Moïse ont tous deux jeûné pendant 40 jours ! La Bible est remplie de plus de 70 références au jeûne, mais au cours des dernières décennies, le jeûne a disparu de l’église et commence seulement à faire une résurgence aujourd’hui.
Vous avez peut-être même vu les titres de Daniel Fast 2019, car un récent régime de Chris Pratt était en fait le régime Daniel.
Qu’est-ce qu’un jeûne ? Le jeûne consiste à s’abstenir de quelque chose comme la nourriture, la boisson ou le divertissement pendant un certain temps pour créer un certain type de bénéfice dans le corps, l’esprit ou l’esprit.
Il existe de nombreux types de jeûne, notamment : un jeûne standard (eau seulement) ; un jeûne absolu (pas d’eau ni de nourriture) ; un jeûne partiel (restreindre certaines catégories de nourriture et de boisson) ; ou un jeûne intermittent (ne manger que pendant une petite fenêtre quotidienne, par exemple : 13h-18h).
Si vous êtes à la recherche d’une guérison du corps, de l’âme et de l’esprit, vous devriez poursuivre votre lecture et découvrir comment faire le jeûne de Daniel.
Qu’est-ce que le Jeûne Daniel ?
Beaucoup de gens se demandent ce que Jésus a mangé. Jésus mangeait-il de la viande ?
Le jeûne de Daniel n’est pas basé sur ce que Jésus a mangé, mais il est basé sur ce que l’un des disciples de Jésus a consommé et ce disciple n’était pas étonnamment Daniel.
Le jeûne de Daniel ou régime de Daniel est basé sur les expériences diététiques et spirituelles du prophète Daniel, telles qu’elles sont relatées dans le livre de Daniel dans la Bible. Il s’agit d’un type de jeûne partiel qui met l’accent sur les légumes et d’autres aliments complets sains, mais qui exclut toute source animale de protéines.
De nombreux utilisateurs de cette méthode de jeûne biblique la suivent pendant 21 jours consécutifs.
Vous cherchez des lectures des Écritures du jeûne de Daniel ? Le jeûne de Daniel est spécifiquement mentionné dans la Bible dans deux sections du livre de Daniel :
- Daniel 1:12, qui dit : « Mets tes serviteurs à l’épreuve pendant dix jours, et qu’ils nous donnent des légumes [légumineuses] à manger et de l’eau à boire. »
- Daniel 10 : 2-3, qui dit : » En ces jours-là, moi, Daniel, je fus en deuil pendant trois semaines entières. Je ne mangeais aucun mets agréable, il n’entrait dans ma bouche ni viande ni vin, et je ne m’oignais pas du tout, jusqu’à ce que trois semaines entières fussent accomplies. »
Vous connaissez peut-être déjà le jeûne de Daniel si vous avez lu The Maker’s Diet Revolution de Jordan Rubin. Le jeûne de Daniel ne comprend que les aliments propres décrits dans le Lévitique 11.
Dans la Bible, les aliments impurs comprennent des choses comme le porc et les crustacés.
Alors la Bible dit-elle de ne pas manger de crevettes ? En fait, elle le fait dans le Deutéronome 14:10, où il est dit : « Tout ce qui n’a pas de nageoires et d’écailles, vous ne le mangerez pas ; c’est impur pour vous. »
La crevette est un type de crustacé et, en tant que tel, elle ne contient ni nageoires ni écailles.
Certains poissons, comme l’espadon et le requin, doivent également être évités si vous suivez un régime biblique, car ces créatures marines n’ont ni nageoires ni écailles. Pour plus d’informations sur le régime biblique, consultez l’infographie : Quels animaux la Bible désigne-t-elle comme « propres » et « impurs » ?
Il est utile de connaître les protéines animales propres et impures selon les lois diététiques de la Bible, mais pendant le jeûne Daniel, vous ne consommerez aucune protéine d’origine animale.
Menu du jeûne Daniel
Selon notre compréhension de la définition hébraïque du mot « légume » utilisé dans le verset sur les légumes, il peut s’agir de toute une gamme d’aliments. Voici la liste des aliments que vous êtes autorisé à manger dans le cadre du Jeûne Daniel, c’est-à-dire votre plan alimentaire.
Il s’agit d’une version plus stricte du régime végétalien, mais à base de plantes.
Boissons
- Eau uniquement – elle doit être purifiée/filtrée ; l’eau de source ou distillée est la meilleure.
- Lait d’amande, eau de coco, kéfir de coco et jus de légumes faits maison.
Légumes (doivent constituer la base du régime)
- Frais ou cuits
- Peuvent être congelés et cuits, mais pas en conserve
Fruits (à consommer avec modération, 1 à 3 portions par jour)
- Frais et cuits
- Idéalement des fruits à faible indice glycémique comme les fruits à noyau, les pommes, les baies, les cerises et les agrumes.
- Peuvent être séchés mais ne doivent pas contenir de sulfites, d’huiles ajoutées ou d’édulcorants.
- Ils peuvent être congelés, mais pas en conserve.
Grains entiers (à consommer avec modération et idéalement germés)
- Riz brun, avoine, quinoa, millet, amarante, sarrasin, orge cuits dans l’eau.
Haricots et légumineuses (à consommer avec modération)
- Séchés et cuits à l’eau
- Peut être consommé à partir d’une boîte de conserve, à condition qu’elle ne contienne pas de sel ou d’autres additifs et que les seuls ingrédients soient des légumineuses ou des haricots et de l’eau.
Noix et graines (les graines germées sont les meilleures)
- Crues, germées ou grillées à sec, sans ajout de sel.
Voir aussi : Le pain Ezekiel : Super aliment ou piège à gluten ?
Aliments courants
Voici une liste d’aliments courants que vous pouvez consommer seuls ou inclure dans les recettes du jeûne Daniel :
Légumes (de préférence biologiques et frais ou surgelés)
- Artichauts
- Asperges
- Betteraves
- Brocoli
- Choux de Bruxelles
- Choux
- Carottes
- Chou-fleur
- Céleri
- Choux de Bruxelles
- Maïs
- Concombres
- Aubergine
- Haricots verts
- Chou frisé
- Poireaux
- Laitue
- Champignons
- Feuilles de moutarde
- Gombo
- Oignons
- Poivrons
- Pommes de terre
- Radis
- Rutabagas
- Echalotes
- Epinards
- Choux de Bruxelles
- Courges
- Patates douces
- Tomates
- Navets
- Ignames
- Courgettes
Fruits (de préférence biologiques et frais ou congelés)
- Pommes
- Abricots
- Avocats
- Bananes
- Mûres
- Myrtilles
- Cantaloup
- Cerises
- Noix de coco
- Canneberges
- Dattes
- Figues
- Pamplemousse
- Raisins
- Goyave
- Melons Honeydew
- Kiwi
- Citrons
- Limes
- Mangues
- Melons
- Nectarines
- Oranges
- Papayes
- Pêches
- Poires
- Ananas
- Prunes
- Prunes
- Raisins secs
- Framboises
- Fraises
- Mandarines
- Melon d’eau
Légumineuses (de préférence biologiques)
- Haricots noirs
- Pois à œil noir
- Haricots Garbanzo
- Haricots rouges
- Lentilles
- Haricots mungo
- Haricots pinto
- Pois cassés
Noix et graines (de préférence biologiques, crues, non salées et trempées/prouillées)
- Amandes
- Noix de cajou
- Graines de chia
- Graines de lin
- Graines de citrouille
- Graines de sésame
- Graines de tournesol
- Noix de Grenoble
Grains entiers (de préférence biologiques)
- Amarante
- Orge
- Riz brun
- Millet
- Quinoa
- Avoine (gruau trempé)
Liquides
- Eau (de source, distillée, filtrée)
- Jus de légumes (fraîchement pressé)
- Lait de coco
- Kéfir de noix de coco
- Lait d’amande
Aliments à éviter
Pendant le jeûne Daniel, vous ne devez consommer aucun des autres aliments ou boissons énumérés ci-dessous. Je tiens également à préciser que certains autorisent le sel de mer ou le sel de l’Himalaya, d’autres non.
Je recommande de n’utiliser qu’un peu de sel de mer lorsque cela est nécessaire pour aromatiser les plats. Voici des aliments que vous devez absolument éviter de consommer :
- Le sel iodé
- Édulcorants
- Viande, y compris les crustacés
- Produits laitiers
- Les aliments transformés
- Pains, pâtes, farine, crackers (sauf s’ils sont fabriqués à partir de céréales anciennes germées)
- Biscuits et autres produits de boulangerie
- Huiles
- Jus de fruits
- Café
- Boissons énergisantes
- Gomme à mâcher
- Menthes
- Bonbons
REMARQUE : Les compléments alimentaires sont facultatifs. S’ils sont pris pendant le jeûne, il est préférable qu’ils soient en accord avec les aliments/ingrédients acceptés qui sont énumérés.
Avantages potentiels
Lorsque vous jeûnez et priez – deux mots qui vont de pair dans les Écritures – vous recherchez Dieu dans votre vie et vous vous ouvrez à l’expérience d’une dépendance renouvelée envers Dieu, mais ce n’est pas facile. Il s’agit d’une discipline spirituelle qui exige que vous renonciez à votre physique et à votre mental, car votre estomac et votre cerveau feront très probablement des heures supplémentaires pour vous rappeler quand et ce qu’ils veulent manger !
Comme je l’ai mentionné précédemment, Daniel n’est pas le seul à avoir jeûné dans la Bible. Il y en a eu d’autres, mais vous n’avez pas besoin d’être un « géant spirituel » comme Daniel ou de vous soumettre à des jeûnes tortueux pour vous rapprocher de Dieu.
Cependant, le jeûne peut vous aider à concentrer votre esprit, votre cœur et votre pensée sur Dieu et non sur vos propres désirs de manger et de boire.
En fait, avant de commencer votre jeûne, vous pouvez dresser une liste des demandes de prière auxquelles vous demandez à Dieu de répondre. Ensuite, chaque fois que vous ressentez des fringales ou des envies de manger ou de boire, demandez à Dieu d’agir dans les domaines de votre demande de prière du jeûne Daniel.
Quels sont les avantages physiques du jeûne Daniel ?
Pendant un jeûne, de nombreux systèmes de l’organisme sont soulagés du travail difficile de digestion des aliments qu’ils doivent normalement gérer. L’énergie supplémentaire que le corps gagne lui donne une chance de se restaurer, tandis que la combustion des calories stockées permet de se débarrasser des substances toxiques stockées dans le corps.
Voici un autre exemple.
Le tube digestif est la zone du corps la plus exposée aux menaces environnementales, notamment aux bactéries, virus, parasites et toxines. De plus, la majeure partie de votre système immunitaire se trouve dans votre tube digestif, qui doit donc être en pleine forme.
Lorsque les aliments sont décomposés dans les intestins, ils circulent dans le sang jusqu’au foie, l’organe le plus important du système de détoxification naturelle de l’organisme.
Le foie décompose et élimine les sous-produits toxiques produits par la digestion, y compris les produits naturels et les produits chimiques qui sont généralement présents dans notre alimentation et souvent dans nos menus quotidiens. Pendant un jeûne, le foie et le système immunitaire sont essentiellement libérés pour détoxifier et guérir d’autres parties du corps.
Certains des avantages potentiels d’un régime Daniel peuvent être répartis en trois catégories : spirituels, mentaux et émotionnels, et physiques.
Avantages spirituels
La croissance spirituelle est l’une des principales raisons du jeûne et peut inclure les éléments suivants :
- Le jeûne vous rapproche de Dieu
- Le jeûne vous rend plus sensible à la voix de Dieu.
- Le jeûne aide à se défaire de mauvaises habitudes ou même de dépendances.
- Le jeûne nous montre notre faiblesse et nous permet de nous appuyer sur la force de Dieu.
Bienfaits mentaux et émotionnels
Les bienfaits du jeûne varient d’une personne à l’autre, mais les effets suivants sont connus :
- Le jeûne soulage l’anxiété et la nervosité
- Le jeûne peut augmenter la paix et le shalom
- Le jeûne libère votre esprit des pensées et des sentiments négatifs.
- Le jeûne peut aider à guérir des relations stressantes dans votre vie.
- Le jeûne réduit le brouillard cérébral
- Le jeûne aide à augmenter votre capacité à faire confiance à Dieu
- Le jeûne élimine les toxines qui peuvent vous rendre léthargique ou déprimé.
Bienfaits physiques
Certains avantages pour le corps physique sont connus :
- Le jeûne aide à briser les dépendances au sucre
- Le jeûne favorise la désintoxication du corps.
- Le jeûne permet de perdre du poids
- Le jeûne favorise des niveaux d’énergie sains
- Le jeûne améliore la santé de la peau
- Le jeûne favorise une digestion et une élimination saines
- Le jeûne favorise une réponse saine à l’inflammation et le confort des articulations.
- Le jeûne favorise un équilibre hormonal sain
Parlons maintenant spécifiquement des éléments du jeûne Daniel, notamment les légumes, les fruits et l’eau. Les fibres alimentaires, les vitamines, les minéraux et les antioxydants contenus dans les légumes et les fruits contribuent à donner un coup de fouet à votre santé.
Un régime riche en légumes et en fruits est connu pour stopper l’inflammation et l’oxydation du corps – deux processus primaires qui peuvent conduire à une mauvaise santé. Pas étonnant que Daniel et ses amis aient eu meilleure mine que les autres !
Recettes
Bien que la plupart des fruits et légumes soient comestibles tels quels, il est parfois agréable d’avoir des idées de recettes. Les recettes du jeûne Daniel ci-dessous peuvent vous aider à vous lancer dans cette nouvelle façon de manger dès aujourd’hui !
Granola (parfait pour un petit-déjeuner Daniel Fast)
Ingrédients :
- 1 tasse d’amandes concassées
- 1 tasse d’avoine
- 1 tasse de graines de tournesol
- 1 tasse de graines de citrouille
- 1/2 tasse de flocons de noix de coco
- 1 tasse de miel
- 1 cuillère à café de cannelle
Mode d’emploi :
- Mélangez tous les ingrédients et étalez-les sur une plaque à biscuits antiadhésive.
- Faites cuire 20 minutes dans un four préchauffé à 250 degrés.
- Remuez et continuez à faire cuire 20 minutes de plus, en remuant périodiquement pour éviter de brûler. Le granola doit être légèrement bruni.
- Retirer du four et servir chaud ou refroidir complètement et conserver dans des contenants hermétiques ou des sacs de plastique.
- Option : Après que le granola a refroidi, ajoutez des raisins secs ou d’autres fruits déshydratés biologiques et non sulfurés.
Soupe Minestrone
Ingrédients :
- 8 tasses de bouillon de légumes
- 1½ tasse de haricots garbanzo séchés
- 2 tasses de haricots rouges séchés
- ½ tasse de carottes
- 3 tomates moyennes (ou une boîte de 14 onces de tomates italiennes non sucrées et non salées)
- ½ tasse de persil frais
- 1 tasse de chou
- ¼ cuillère à café d’origan
- ¾ de cuillère à café de basilic
- ¼ cuillère à café de thym
- ½ tasse de céleri
- ½ tasse d’oignon
- 1 gousse d’ail
- 1 paquet de nouilles aux épinards, cuites
- sel de mer, au goût
Instructions :
- Faire tremper les haricots garbanzo et les haricots rouges toute la nuit, les égoutter et les rincer.
- Peler et couper les tomates en dés.
- Cuire et égoutter les haricots blancs et les haricots rouges selon les instructions sur l’emballage.
- Hacher l’ail et le persil.
- Hacher les carottes, l’oignon, le céleri, le chou et l’ail et les faire sauter dans de l’eau ou du bouillon de soupe à feu moyen pendant 5 à 7 minutes.
- Incorporer les haricots azymes cuits et égouttés, les haricots rouges, les tomates en dés et les herbes hachées.
- Porter à ébullition, puis baisser le feu et laisser mijoter 10 minutes.
- Incorporer le chou et le persil en remuant avec le couvercle partiellement fermé pendant environ 15 minutes ou jusqu’à ce que le chou soit tendre.
- Ajouter du bouillon de soupe ou des tomates au besoin. Servir sur des nouilles aux épinards cuites.
Soupe aux haricots noirs
Ingrédients :
- 8 tasses de bouillon de légumes
- 1 tasse de céleri
- 1 pomme de terre
- 2 gousses d’ail
- 1 cuillère à café de miel
- 2 feuilles de laurier
- 1 livre de haricots noirs, trempés toute la nuit, rincés et égouttés
- 1 poivron jaune ou rouge
- 1 tasse de carottes coupées en dés
- 2 cuillères à soupe de coriandre
- 1 cuillère à soupe de persil
- 2 cuillères à soupe de marjolaine
- 1 oignon entier
- sel de mer, au goût
Préparation :
- Mettre les haricots dans une casserole avec le bouillon de légumes, l’oignon entier et les feuilles de laurier.
- Amener à ébullition et faire cuire 2½ heures ou jusqu’à ce que les haricots soient tendres.
- Retirer l’oignon et les feuilles de laurier.
- Hacher l’oignon, le poivron et le céleri.
- Râper les carottes et les pommes de terre sur une râpe à fromage.
- Hacher l’ail et le faire revenir dans une cuillère à soupe d’huile d’olive jusqu’à ce qu’il soit tendre.
- Pendant la dernière heure de cuisson, mélanger les légumes et les assaisonnements avec les haricots.
- Porter à ébullition, baisser le feu pour faire mijoter et cuire jusqu’à ce que les légumes et les haricots soient tendres.
Légumes sautés
Ingrédients :
- 1 oignon rouge, coupé en tranches
- 3 branches de céleri, tranchées finement
- ½ tasse de brocoli, haché
- 1 poivron, coupé en tranches
- 3 carottes, pelées et tranchées
- ½ tasse de chou-fleur, haché
- 1 tasse de courgettes, tranchées finement
- 1 tasse de courge jaune, tranchée finement
- 1 cuillère à café de sel marin
- 1 cuillère à soupe d’assaisonnement asiatique (ou un mélange de poudre d’ail, poudre d’oignon, poudre de gingembre et poivre noir)
Préparation :
- Faites sauter tous les légumes dans 1 à 2 cuillères à soupe d’huile d’olive jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
- Ajouter le sel et l’assaisonnement.
- Servir seul ou sur du riz brun.
Harira
4 personnes] (Note : La harira est une excellente recette pour le jeûne de Daniel car elle contient près de 15 grammes de protéines par portion).
Ingrédients :
- 2 cuillères à soupe d’huile saine, comme l’huile de noix de coco ou l’huile d’olive
- 1 tasse d’oignon haché
- ½ tasse de céleri haché
- 2 tasses d’eau chaude
- une pincée de fils de safran
- ½ cuillère à café de sel, divisée
- ¼ cuillère à café de gingembre frais pelé, émincé
- ¼ cuillère à café de poivre rouge moulu
- ¼ cuillère à café de cannelle moulue
- 2 gousses d’ail, émincées
- 2 tasses de bouillon de champignons biologiques
- 1½ tasse de tomates prunes hachées et épépinées
- ½ tasse de petites lentilles rouges séchées
- 2 boîtes de pois chiches sans sel de 15 onces, égouttées
- 3 cuillères à soupe de coriandre fraîche hachée
- 3 cuillères à soupe de persil frais haché
Préparation :
- Faites chauffer l’huile dans une grande casserole à feu moyen.
- Ajouter l’oignon et le céleri et faire sauter pendant 4 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
- Combiner 2 tasses d’eau chaude et le safran ; laisser reposer 2 minutes.
- Ajouter ¼ de cuillère à café de sel, le gingembre, le poivre rouge, la cannelle et l’ail.
- Faire cuire 1 minute. Ajouter le mélange d’eau safranée, le bouillon, la tomate, les lentilles et les pois chiches.
- Porter à ébullition, puis réduire le feu.
- Laisser mijoter 20 minutes ou jusqu’à ce que les lentilles soient tendres.
- Incorporer la coriandre, le persil et le ¼ de cuillère à café de sel restant.
Devriez-vous l’essayer ? FAQs
Tout d’abord, si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous suivez un régime spécial pour des raisons de santé, vous ne devez pas suivre le jeûne Daniel sans l’accord de votre médecin traitant.
Sinon, voici quelques questions fréquemment posées sur lesquelles vous voudrez peut-être vous renseigner.
1. Qu’en est-il des aliments préparés ?
Lisez les étiquettes de tous les aliments préparés. Rappelez-vous que le jeûne Daniel est sans sucre et sans produits chimiques.
C’est pourquoi je suggère d’utiliser des aliments biologiques, frais ou surgelés dans les recettes du jeûne Daniel.
2. Qu’en est-il des pâtes ?
Assurez-vous que l’étiquette indique des pâtes à base de céréales complètes ou de légumes, comme le quinoa, les haricots noirs ou le riz brun, sans additifs ni sucre. Mais, le régime doit être composé principalement de légumes et de fruits.
3. Et les noix grillées ?
Essayez de vous en tenir aux noix biologiques, crues, non salées et/ou trempées ou germées. Elles sont plus difficiles à trouver, donc si vous devez choisir des noix grillées, prenez des noix grillées nature, non salées et sans conservateurs.
4. Comment puis-je intégrer suffisamment de protéines dans mon alimentation pendant le jeûne ?
Les aliments riches en protéines autorisés pendant le jeûne Daniel sont les amandes, les graines de tournesol, les lentilles, le quinoa, le riz brun, les pois cassés et certaines céréales complètes. Veillez à inclure une grande quantité de ces aliments riches en protéines dans les recettes du jeûne Daniel.
5. Qu’en est-il de la sauce à salade ?
Les salades sont excellentes pendant le jeûne Daniel. Vous pouvez utiliser de l’huile d’olive combinée à du jus de citron ou de lime pour assaisonner vos salades.
6. Dois-je manger des aliments biologiques pendant le jeûne ?
Vous n’êtes pas obligé de manger bio, mais je vous le recommande car opter pour le bio permet d’éviter les toxines dans vos aliments, ce qui signifie ne pas utiliser d’engrais chimiques, de stimulants de croissance, d’antibiotiques ou de pesticides.
7. Puis-je aller manger au restaurant ?
Oui, vous pouvez. Assurez-vous simplement que ce que vous mangez est conforme au jeûne Daniel, par exemple une salade avec de l’huile d’olive et une pomme de terre au four sans rien d’autre.
8. Et le pain ?
Si vous mangez du pain, je ne recommande que du pain germé ou au levain provenant de céréales anciennes.
9. Quelle quantité puis-je manger ?
Tant que vos choix alimentaires sont conformes au jeûne Daniel, vous pouvez manger tout et aussi souvent que vous le souhaitez jusqu’à ce que vous soyez satisfait !
Risques et effets secondaires
Consultez votre médecin avant de suivre un régime de jeûne, surtout si vous souffrez d’une maladie telle que le diabète, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
Un régime de jeûne n’est généralement pas recommandé aux femmes enceintes ou allaitantes.
Réflexions finales
- Qu’est-ce que le jeûne Daniel ? Il s’agit d’un jeûne partiel basé sur les expériences diététiques et spirituelles du prophète Daniel, telles qu’elles sont relatées dans le livre de Daniel dans la Bible.
- Les aliments du jeûne de Daniel comprennent de délicieux aliments entiers, avec un accent particulier sur les légumes riches en nutriments et l’évitement des protéines d’origine animale.
- Les recettes du jeûne danois sont généralement simples mais remplies de saveurs saines, de sorte qu’il s’agit d’un mode d’alimentation temporaire et agréable.
- Le jeûne Daniel est généralement suivi pendant 21 jours et est associé à la prière. Il n’est pas difficile de trouver un guide de prière du jeûne Daniel en ligne si vous cherchez des idées pour le côté spirituel de votre jeûne.
- Pendant que vous suivez le jeûne Daniel, je vous recommande de passer des moments calmes avec Dieu chaque jour, de lire des passages de la Bible et de tenir un journal afin de pouvoir écrire ce que vous croyez que Dieu vous dirige.
- Après un jeûne, y compris le jeûne Daniel, de nombreuses personnes rapportent une combinaison de bénéfices spirituels, physiques et mentaux, y compris une relation plus étroite avec Dieu, des prières exaucées, un meilleur état de santé, la libération de dépendances à la nourriture ou aux boissons, plus d’énergie, des pensées plus claires, une attitude plus positive, un sentiment de légèreté et bien plus encore.