A :
Les hernies hiatales sont généralement causées par l’estomac qui traverse le diaphragme à l’endroit où il rencontre l’œsophage. Cela peut entraîner des reflux acides et des symptômes heartburn. Le traitement de la hernie hiatale hernia fait souvent appel à des médicaments, à la chirurgie ou à des changements de mode de vie. Ces exercices à domicile peuvent aider à repousser l’estomac à travers le diaphragme pour soulager les symptômes :
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Buvez un verre d’eau chaude dès le matin.
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Mettez-vous sur la pointe des pieds, puis redescendez rapidement sur vos talons – suffisamment pour avoir une bonne secousse. Faites cet exercice 10 à 15 fois.
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Enfin, levez les bras en l’air et respirez rapidement par la bouche pendant 15 secondes.
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- Hernie hiatale. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiatal-hernia/diagnosis-treatment/drc-20373385
- Hernie hiatale : Gestion et traitement. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/8098-hiatal-hernia/management-and-treatment