L’odeur vaginale est un sujet qui n’est pas seulement embarrassant à aborder pour beaucoup, mais qui est tout simplement embarrassant à vivre pour toute personne qui en souffre. Souvent, c’est le résultat d’une infection vaginale à levuresmais ce n’est pas toujours le cas, c’est pourquoi il est important d’en trouver la cause profonde.
Un vagin en bonne santé est extrêmement important pour la santé générale, les accouchements et les mariages, et l’odeur vaginale peut être le signe qu’un problème de santé est en jeu. Les odeurs vaginales peuvent être le signe d’un problème de santé. L’impact sur l’estime de soi de la femme est un autre effet secondaire, sans parler de l’impact que cela peut avoir sur sa relation avec son partenaire, en raison de l’impact que cela peut avoir sur leur vie sexuelle. Bien que les causes soient nombreuses, la plupart du temps, elles peuvent être résolues par des remèdes naturels. Mais d’où vient cette odeur vaginale incroyablement désagréable, et qu’est-ce que c’est en premier lieu ?
L’odeur vaginale est définie comme toute odeur qui provient du vagin. Il est normal que votre vagin dégage une légère odeur puisqu’il s’agit d’une ouverture vers l’intérieur du corps, mais une forte odeur vaginale, telle qu’une odeur de poisson, pourrait indiquer un problème plus important et devrait être examinée par votre médecin.
Une odeur vaginale anormale est généralement associée à d’autres signes et symptômes vaginaux, tels que des démangeaisons, des brûlures ou une irritation. Il arrive souvent que l’odeur et les pertes vaginales soient simultanées. Heureusement, il existe des moyens naturels de traiter les odeurs vaginales, comme le vinaigre de cidre de pomme, le bicarbonate de soude, les probiotiques, l’huile d’arbre à thé et d’autres encore, que je vous présente ci-dessous.
Les 10 meilleures façons de se débarrasser des odeurs vaginales
Les odeurs vaginales sont souvent plus perceptibles juste après les rapports sexuels et peuvent varier tout au long du cycle menstruel. La transpiration normale peut également être à l’origine d’une odeur vaginale. C’est souvent là que l’idée d’utiliser des douches vaginales et d’autres produits de type déodorant vaginal vient à l’esprit, mais ces produits peuvent en fait augmenter l’irritation et d’autres symptômes vaginaux en raison de leur liste d’ingrédients remplis de produits chimiques.(1)
Au lieu d’utiliser des douches vaginales et d’autres produits d’hygiène féminine potentiellement toxiques, essayez les remèdes naturels suivants.
1. Vinaigre de cidre de pomme
Apple cider vinegar La pomme contient des propriétés antibactériennes et antiseptiques étonnantes qui peuvent aider à combattre les odeurs vaginales.(2) Prendre un bain avec du vinaigre de cidre de pomme peut aider à combattre les toxines et les bactéries responsables des odeurs vaginales tout en rétablissant la qualité acide de la flore vaginale. Essayez de boire quotidiennement un verre d’eau mélangé à une ou deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme.
2. Le bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude peut être utilisé pour équilibrer le niveau de pH dans votre corps. Lorsque le niveau de pH est équilibré, le problème de l’odeur vaginale se dissipe, ce qui signifie que vous pouvez ajouter le désodorisant naturel à la liste des . Utilisation du bicarbonate de soude.(3)
Vous pouvez simplement ajouter une demi-tasse de bicarbonate de soude à l’eau de votre bain et laisser tremper pendant environ 15 à 20 minutes. Ensuite, séchez soigneusement votre corps avant d’enfiler vos vêtements. Veillez à ne pas laisser l’humidité s’installer dans les plis ou dans la zone de l’aine du corps.
3. Probiotiques
Nous aimons probiotics Nous adorons les probiotiques, car ils peuvent aider à garder l’intestin en bonne santé, mais saviez-vous que les probiotiques peuvent faire des merveilles pour les odeurs vaginales ? Le miso, le kimchi, la choucroute, le yaourt et le kéfir sont tous d’excellentes options. Yogourt probiotiqueLe kimchi, par exemple, est riche en bactéries lactobacilles, qui aident à combattre les infections à candida, une cause fréquente d’odeurs vaginales. Il contribue également à rétablir le niveau normal du pH vaginal, ce qui peut éliminer les odeurs vaginales.(4)
4. Vinaigre blanc et sel marin
Bien que le vinaigre de cidre de pomme semble obtenir toute la gloire quand il s’agit de remèdes maison, n’oublions pas le vinaigre blanc. Le vinaigre blanc peut aider à neutraliser les odeurs en décomposant les protéines odorantes, et un bain de vinaigre blanc peut aider à éliminer les odeurs vaginales et à restaurer les niveaux de pH dans le vagin.(5)
Une demi-tasse chacun de vinaigre blanc et de sel marin dans l’eau tiède du bain plusieurs fois par semaine peut faire l’affaire.
5. Huile d’arbre à thé
Tea tree oil Le vinaigre blanc contient de fortes propriétés antifongiques et est un excellent antiseptique. Ces caractéristiques aident à se débarrasser des bactéries qui peuvent contribuer au problème des odeurs et de l’inconfort vaginal.(6)
Ajouter quelques gouttes combinées à de l’eau et de l’hamamélis sur un coton, puis l’appliquer quotidiennement sur la zone affectée peut faire une grande différence. Veillez à diluer le produit avec de l’eau et de l’hamamélis car l’huile d’arbre à thé peut provoquer une certaine sensibilité initiale dans la zone de l’aine.
6. L’ail
Il peut sembler étrange de prendre une mauvaise odeur pour se débarrasser d’une autre, mais l’ail est connu pour ses propriétés antimicrobiennes et antifongiques. C’est un antibiotique naturel qui peut être le remède idéal contre les infections vaginales et les odeurs vaginales. Les propriétés antifongiques de l’ail peuvent aider à combattre une infection à levures, ce qui permet d’éliminer les mauvaises bactéries.(7)
Il suffit d’incorporer l’ail sous forme crue ou cuite, quotidiennement, dans vos repas. L’ail est disponible sous forme de gélules dans votre magasin d’aliments naturels, ou vous pouvez manger une ou deux gousses d’ail crues à jeun avec un verre d’eau chaude.
7. Fruits et légumes frais
Les fruits et légumes frais, biologiques et entiers sont toujours la clé d’un corps sain et favorisent la santé vaginale en raison des nombreuses vitamines et minéraux qu’ils contiennent. Nous savons que vitamine CL’acide folique, que l’on trouve dans les agrumes, les goyaves, les fraises, les kiwis et les poivrons verts et rouges, est un acide folique. immune system booster.(8)
Les légumes verts à feuilles doivent toujours être consommés en abondance car ils favorisent la circulation et préviennent la sécheresse vaginale. Mangez beaucoup d’épinards, de chou frisé, de chou, de salade, de bette à carde, de chou cavalier et d’autres légumes verts à feuilles en les incluant dans vos salades et smoothies. Le site avocat stimule la santé vaginale et aide également à la libido car elle contient du vitamin B6 et du potassium, qui favorise la santé des parois vaginales, réduisant ainsi les risques d’infection et de développement bactérien.(9)
8. Noix et graines
Ajouter des noix à votre alimentation quotidienne aide à prévenir la sécheresse vaginale car elles contiennent vitamine E. Recherchez des graines de tournesol, des amandes, des noix et des noisettes. Les amandes et les graines de citrouille sont également riches en zinc, qui aide à réguler le cycle menstruel, à réduire les démangeaisons et les autres symptômes de la sécheresse qui peuvent provoquer une croissance bactérienne et une odeur.(10)
Les graines de lin moulues sont un super aliment riche en phytoestrogènes et acides gras oméga-3qui aide à stimuler les niveaux d’œstrogène et peut mettre fin à la sécheresse vaginale.
9. L’eau
Je ne saurais trop insister sur l’importance de l’eau, et de beaucoup d’eau. Les membranes vaginales muqueuses ont besoin d’eau pour fonctionner correctement, elles doivent donc rester bien hydratées. L’eau aide à lubrifier naturellement votre vagin, ce qui contribue à diminuer les odeurs vaginales.(11)
10. Extrait d’écorce de neem
L’écorce de margousier possède des propriétés antifongiques, antivirales et antibactériennes assez phénoménales qui contribuent à l’équilibre de la flore intestinale tout en combattant les infections causées par des champignons, comme le candida. En fait, des études in vitro ont montré une efficacité contre des infections telles que la gonorrhée, la chlamydia et l’herpès, chez des femmes sexuellement actives qui ont pris de l’extrait sous forme de comprimés. huile de neem l’extrait sous forme de comprimés. Cela est dû à la possible augmentation de la production d’anticorps et au fait que les formes de neem peuvent favoriser la réponse immunitaire des globules blancs, les libérant – et donc tuant les envahisseurs bactériens.(12)
Méthodes simples pourd’aider votre vagin à sentir bon
1. Portez des vêtements amples et des sous-vêtements en coton
Les vêtements serrés peuvent limiter la circulation de l’air et provoquer une accumulation d’humidité. Des vêtements amples et des sous-vêtements en coton peuvent aider à augmenter la circulation de l’air vers l’aine et à empêcher l’humidité dans cette zone. Il est également utile de changer de sous-vêtements toutes les 12 heures. Cela permet d’éviter la prolifération des bactéries qui peut se produire si la zone est maintenue dans un environnement non hygiénique.
2. Changez de vêtements après avoir fait de l’exercice
Une aine en sueur, également connue sous le nom d’entrejambe en sueur, peut vous laisser une sensation et une odeur désagréables. Ne traînez pas dans vos vêtements pleins de sueur. C’est un terrain propice aux bactéries ! Il peut également être utile de laver la zone de l’aine, puis de la sécher, avant de mettre des vêtements frais.
3. Perdez du poids si nécessaire
Bien que cela puisse sembler sans importance, un excès de poids peut entraîner une transpiration supplémentaire, même dans la zone vaginale. Comme indiqué plus haut, cette humidité supplémentaire peut entraîner la formation de bactéries, ce qui peut provoquer une odeur vaginale. Adopter un mode de vie sain, avec une alimentation saine et une activité physique régulière, peut faire une grande différence dans la quantité de sueur que vous produisez.
4. Évitez la douche vaginale !
Notre corps a été conçu pour prendre en charge la plupart des problèmes. Lorsque vous utilisez une douche vaginale, vous éliminez les bactéries saines du vagin dont vous avez besoin pour prévenir les infections. De plus, les produits de douche vaginale contiennent de nombreux produits chimiques qui peuvent provoquer une accumulation de substances toxiques dans l’organisme.
5. Ne vous laissez pas séduire par les sprays féminins
Les sprays féminins sont un piège marketing ! Ces sprays peuvent provoquer des irritations et éventuellement une réaction allergique. Notre corps n’est pas capable de décomposer les produits chimiques qui passent par la peau. En fait, la peau absorbe ces produits chimiques très rapidement en raison de la finesse de la peau. Les produits chimiques passent ensuite directement dans le sang. Le vagin est fait pour se nettoyer naturellement, donc interférer avec ce processus risque de vous causer de plus gros problèmes.(13)
6. Évitez certains aliments
Il existe de nombreux aliments qui affectent le pH du corps, et lorsque cela se produit, cela augmente l’inflammation et la croissance bactérienne. Candida La levure est une infection courante qui peut facilement s’enflammer en mangeant certains aliments, en particulier les aliments sucrés puisque la levure se développe dans un environnement sucré. Les aliments à éviter si vous avez des odeurs et des infections vaginales sont le sucre, l’alcool et les produits à base de blé. Dans l’ensemble, évitez les aliments transformés et riches en sucre, et mangez beaucoup de fruits et de légumes frais et biologiques.
Causes des odeurs vaginales
Les causes de l’odeur vaginale font encore l’objet d’études, mais mais nous savons que de nombreux facteurs peuvent être à l’origine des odeurs vaginales. Cependant, les odeurs vaginales problématiques sont généralement associées à d’autres symptômes, tels que des démangeaisons, des brûlures, des irritations ou des pertes.
En général, si vous avez une odeur vaginale sans certains de ces autres symptômes vaginaux, il est peu probable que votre odeur vaginale soit anormale. Les infections à chlamydia, à gonorrhée et à levures ne provoquent généralement pas d’odeurs vaginales – cependant, passons en revue les causes possibles.
1. La vaginose bactérienne
La cause la plus fréquente des odeurs vaginales est la suivante bacterial vaginosis. La vaginose bactérienne est une prolifération de bactéries vaginales normales. Elle a un taux élevé de récurrence, touchant près de 30 % des femmes en âge de procréer, et est associée à des fausses couches, à des naissances prématurées, ainsi qu’à un risque accru de contracter d’autres infections sexuellement transmissibles. L’un des principaux indicateurs d’une vaginose bactérienne est une odeur de « poisson ».
Une étude menée à l’Université Virginia Commonwealth dans le cadre du Vaginal Microbiome a été conçue pour étudier les relations entre la composition du microbiote humain, le régime alimentaire et l’état de santé. Les visiteurs des cliniques externes de la Virginia Commonwealth University ont participé à l’étude axée sur la compréhension de la structure commune de la microflore vaginale et sur l’identification des différences dues à un déséquilibre bactérien et à la vaginose bactérienne. inflammation causés par la vaginose bactérienne. Cette inflammation fait toujours l’objet d’études, d’autant plus qu’on ne connaît pas la raison pour laquelle elle se développe, mais il semble que certaines activités, comme les rapports sexuels non protégés ou les douches vaginales fréquentes, peuvent exposer une femme à un risque plus élevé de cette affection.(14, 15)
2. La trichomonase
Latrichomonase, autre cause fréquente d’odeur vaginale, est une infection sexuellement transmissible. En fait, c’est la MST non virale la plus courante dans le monde..(16) La trichomonase est causée par un parasite et peut provoquer des pertes vaginales malodorantes, des démangeaisons génitales et des mictions douloureuses. Bien que les hommes puissent être atteints de trichomonase, ils ne présentent généralement aucun symptôme.
La trichomonase peut toucher les femmes enceintes, qui courent alors un risque plus élevé d’accoucher prématurément. Si vous soupçonnez une infection à la trichomonase, vous et votre partenaire devez être traités. L’utilisation correcte de préservatifs lors de chaque rapport sexuel peut contribuer à réduire le risque d’infection.
3. Changements hormonaux
L’Université de Californie à Berkeley rapporte que les sécrétions vaginales pendant les menstruations et entre l’ovulation et les prochaines règles peuvent avoir une odeur plus désagréable que pendant les autres parties du cycle. La ménopause peut être une cause hormonale potentielle en raison de la réduction des niveaux d’œstrogènes qui entraîne un amincissement des tissus vaginaux et une diminution de leur acidité. De nombreuses femmes en cours de ménopause peuvent remarquer des pertes vaginales aqueuses et malodorantes.(17)
4. Mauvaise hygiène et transpiration
Il n’est pas surprenant qu’une mauvaise hygiène soit une cause d’odeur vaginale. Une zone de l’aine en sueur peut certainement produire cette odeur embarrassante. Cela peut sembler évident, mais scientifiquement, la raison en est que les organes génitaux externes possèdent des glandes spéciales appelées glandes sudoripares apocrines, que l’on trouve également dans les aisselles, les mamelons, les conduits auditifs, les paupières et les ailes de vos narines. Ces glandes sécrètent un fluide huileux qui est métabolisé par les bactéries présentes sur la peau et qui finit par produire une odeur perceptible.
Porter des vêtements serrés ou être en surpoids peut créer un problème plus important en piégeant la sueur et les bactéries sur la peau ou dans les plis de la peau pour ceux qui ont un excès de poids.
5. Tampon perdu ou oublié
Cela fait partie de la catégorie des problèmes d’hygiène et peut sembler bizarre, mais ce problème est plus courant que vous ne le pensez. La prise de conscience est cruciale pour prendre soin de soi, mais il est clair que l’accumulation de sang menstruel et de bactéries peut entraîner des irritations, des démangeaisons et des pertes fortes et malodorantes. Si vous vous trouvez dans cette situation, un gynécologue peut retirer le tampon en toute sécurité et traiter toute infection éventuelle. Assurez-vous de prendre les soins appropriés nécessaires.
6. C’est quelque chose que j’ai mangé ?
Un certain nombre d’aliments peuvent provoquer des odeurs vaginales. L’une des odeurs les plus courantes dans la zone vaginale que nous reconnaissons à un aliment provient probablement de Des asperges riches en nutriments! Oui, il est vrai que ce que vous avez mangé au dîner peut affecter l’odeur vaginale, de la même manière qu’elle affecte d’autres parties de votre corps, comme les aisselles, le cuir chevelu, la bouche et les pieds.
Les recherches montrent que les aliments à forte odeur comme le poivre, l’ail, l’oignon, le fromage bleu, le chou, les asperges, le poisson et le brocoli ont tendance à avoir le plus d’impact. Il suffit d’éliminer l’aliment en question et de voir si l’odeur disparaît.(18)
Risques liés aux odeurs vaginales
Plusieurs de ces remèdes maison peuvent régler le problème, mais soyez prudent lorsque vous utilisez une huiles essentielles ou d’autres méthodes que vous n’avez peut-être jamais utilisées auparavant, surtout si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous prenez des médicaments.
Bien que moins fréquente, une odeur vaginale anormale peut résulter d’une fistule rectovaginale, c’est-à-dire d’une ouverture anormale entre le rectum et le vagin qui peut permettre aux matières fécales de s’écouler dans le vagin. Si vous pensez avoir une fistule rectovaginale, un cancer du col de l’utérus ou un cancer du vagin, veuillez consulter votre médecin. Il est important de noter que l’odeur vaginale peut être un signe de cancer du col de l’utérus ou du vagin.
Réflexions finales sur les odeurs vaginales
- L’odeur vaginale se définit comme toute odeur provenant du vagin. Il est normal que votre vagin dégage une légère odeur puisqu’il s’agit d’une ouverture vers l’intérieur du corps, mais une forte odeur vaginale, telle qu’une odeur de poisson, pourrait indiquer un problème plus important et devrait être examinée par votre médecin.
- Les 10 principaux remèdes naturels contre les odeurs vaginales sont le vinaigre de cidre de pomme, le bicarbonate de soude, les probiotiques, le vinaigre blanc et le sel marin, l’huile d’arbre à thé, l’ail, les fruits et légumes frais, les noix et les graines, l’eau et l’extrait d’écorce de margousier.
- Parmi les autres conseils pour aider votre vagin à sentir bon, citons le port de vêtements amples et de sous-vêtements en coton, le changement de vêtements après avoir fait de l’exercice, la perte de poids si nécessaire, l’évitement de la douche vaginale, l’abandon des sprays féminins et l’évitement de certains aliments.
- Parmi les causes courantes de l’odeur vaginale, citons la vaginose bactérienne, la trichomonase, les changements hormonaux, une mauvaise hygiène et la transpiration, un tampon oublié ou retenu et certains aliments.
Comment se débarrasser des odeurs vaginales
Durée totale : 5 minutes
Ingrédients :
- 2 tasses de vinaigre de cidre de pomme avec la mère
- 1/2 tasse de sel marin
- 10 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé
- 20 gouttes d’huile essentielle de lavande
Instructions :
- Faites couler un bain tiède.
- Mélangez le vinaigre de cidre de pomme, le sel marin, les huiles essentielles d’arbre à thé et de lavande.
- Faites-vous tremper dans le bain pendant environ 20 minutes plusieurs fois par semaine pour obtenir les meilleurs résultats.