Dangers des métaux lourds et comment faire une détoxication aux métaux lourds

Les symptômes et même les maladies chroniques liés à la toxicité des métaux lourds (également appelée empoisonnement par les métaux lourds) sont désormais considérés comme un problème auquel des millions de personnes sont confrontées.(1)

L’exposition aux métaux lourds toxiques est considérée comme un facteur contribuant, voire une cause fondamentale, de symptômes tels que la baisse d’énergie, les troubles de l’humeur et les changements cognitifs. Les métaux lourds pénètrent d’abord dans la circulation sanguine par l’exposition aux poissons d’élevage, à l’eau contaminée, aux plombages dentaires et aux produits ménagers. Ces métaux se déplacent ensuite dans tout votre corps et pénètrent dans les cellules des différents tissus et organes, où ils peuvent rester stockés pendant des années !

Comment traiter la toxicité des métaux lourds ? Suivre un plan de désintoxication des métaux lourds est l’un des meilleurs moyens de commencer à inverser les symptômes. Il faut cependant savoir que, pendant que vous vous efforcez de surmonter l’empoisonnement aux métaux, vous pourriez constater que certains symptômes s’aggravent avant de s’améliorer. Les symptômes potentiels d’une désintoxication aux métaux lourds peuvent inclure la fatigue, la perte d’appétit et les problèmes digestifs.

Quels aliments peuvent aider à éliminer les métaux lourds de l’organisme ? Comme vous le verrez plus loin, les aliments à inclure dans une cure de désintoxication aux métaux lourds sont les légumes verts à feuilles, les autres légumes non féculents, les herbes, les épices, les algues et autres super aliments, ainsi que le bouillon d’os.

Les traitements détoxifiants et certains suppléments peuvent également être intégrés dans un plan de régime naturel pour métaux lourds afin de soutenir votre cerveau, votre système nerveux, votre foie et d’autres organes vitaux. Vous êtes prêt à commencer à éliminer les métaux lourds et autres produits chimiques de votre organisme ? Si oui, suivez le régime de désintoxication et le plan de traitement décrits ci-dessous pour aider à débarrasser votre corps des toxines.

Dangers des métaux lourds (ou empoisonnement aux métaux lourds)

Que sont exactement les « métaux lourds » ? Les métaux lourds sont des éléments qui peuvent être toxiques et très dangereux, même à faible concentration. Les métaux lourds qui peuvent entraîner une toxicité (ou « empoisonnement ») sont les suivants :(2)

• Mercure
• Plomb
• Arsenic
• Cadmium
• Aluminium
• Nickel
• Uranium
• Thallium
• D’autres définitions incluent le manganèse, le fer, le lithium, le zinc et le calcium (oui, dans certaines conditions, des niveaux très élevés de minéraux même essentiels peuvent devenir dangereux)(3)

L’empoisonnement aux métaux lourds décrit un certain nombre de problèmes de santé causés par l’exposition à des métaux environnementaux qui s’accumulent dans l’organisme. Selon un rapport publié dans le Scientific World Journal, « les métaux toxiques tels que l’arsenic, le cadmium, le plomb et le mercure sont omniprésents, ne jouent aucun rôle bénéfique dans l’homéostasie humaine et contribuent aux maladies chroniques non transmissibles. »(4)

Les chercheurs ont identifié qu’une exposition importante à au moins 23 métaux environnementaux différents (appelés « métaux lourds ») peut contribuer à une toxicité aiguë ou chronique. Ces métaux sont qualifiés de lourds parce qu’ils restent dans l’organisme, notamment dans les tissus adipeux (cellules graisseuses). Il est difficile de s’en débarrasser, ce qui les rapproche des toxines liposolubles. La graisse corporelle tente de protéger les organes en piégeant certaines substances à l’intérieur, y compris certains métaux, ce qui les fait persister. C’est l’une des raisons pour lesquelles la perte de poids peut parfois entraîner une désintoxication des métaux lourds, car les cellules graisseuses rétrécissent et libèrent les toxines dormantes.

Il n’y a pratiquement aucun moyen d’éviter totalement l’exposition aux métaux lourds, étant donné que les métaux sont des éléments naturels que l’on trouve partout dans le monde dans l’alimentation, l’eau et le sol.(5) Les métaux environnementaux posent problème car, avec le temps, ils peuvent s’accumuler dans les tissus corporels, souvent sans que la personne affectée ne s’en rende compte. La toxicité des métaux lourds peut entraîner une détérioration ou une réduction des fonctions mentales et nerveuses centrales, ainsi que des dommages aux organes vitaux, tels que le foie, le cœur, les glandes endocrines et les reins.

Une exposition à long terme aux métaux lourds peut entraîner des processus dégénératifs physiques, musculaires et neurologiques. Lorsqu’ils deviennent graves, les symptômes d’empoisonnement aux métaux lourds peuvent même imiter les symptômes associés à la maladie d’Alzheimer, à la maladie de Parkinson et à la sclérose en plaques. Étant donné que les symptômes d’empoisonnement par les métaux lourds imitent ceux liés au vieillissement (tels que la perte de mémoire et l’augmentation de la fatigue), de nombreuses personnes accusent le vieillissement d’être la cause de l’apparition de leurs symptômes, sans réaliser que l’exposition aux métaux lourds est un facteur contributif majeur.

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Quels sont les signes et symptômes d’une intoxication aux métaux lourds ?

Voici quelques-uns des signes d’alerte les plus courants indiquant que vous pourriez être aux prises avec une toxicité aux métaux lourds :

• Fatigue chronique
• Maladies auto-immunes, y compris la maladie de Lyme
• Mauvaise récupération après un exercice physique et faiblesse
• Irritation de la peau
• Troubles neurologiques
• Brouillard cérébral, difficultés de concentration, difficultés d’apprentissage et mauvaise mémoire
• Dépression, maniaco-dépression et/ou anxiété
• Démence
• Insomnie
• Problèmes digestifs, tels que le SCI (syndrome du côlon irritable)
• Maux et douleurs chroniques, comme ceux associés à la fibromyalgie
• Tremblements
• Troubles du contrôle moteur, de l’audition, de la parole, de la vision et de la démarche
• Anémie
• Risque accru de crise cardiaque

D’où viennent les métaux lourds ?

L’empoisonnement au mercure est l’un des types d’empoisonnement aux métaux lourds les plus courants. Presque chaque personne dans le monde a au moins des traces de mercure dans son corps. Pourquoi ? Certains des facteurs qui peuvent provoquer un empoisonnement au mercure (et d’autres types de toxicité par les métaux lourds) sont les suivants

• L’exposition à des polluants environnementaux, tels que les fumées de la circulation, la pollution atmosphérique, les contaminants alimentaires, la fumée de cigarette ou les radiations.
• Avoir des amalgames dentaires en métal (les plombages en argent libèrent lentement le mercure dans l’organisme).
• Avoir une alimentation de mauvaise qualité (par exemple, manger du poisson d’élevage qui contient des niveaux élevés de mercure). Selon l’Agence de protection de l’environnement, la façon la plus courante dont nous sommes exposés au mercure aux États-Unis est de consommer des poissons à éviter qui contiennent des métaux lourds dangereux pour la santé, comme le tile, l’espadon, le requin, le maquereau royal et le thon obèse.(6) Un régime alimentaire comprenant des aliments transformés, en particulier ceux qui sont importés de pays étrangers et qui ne sont pas issus de l’agriculture biologique (et même des aliments végétaux cultivés dans des sols à forte teneur en métaux) peut également être un facteur contributif.
• La consommation d’eau contaminée par des traces de métaux (comme l’aluminium).
• Dès la naissance (les métaux lourds peuvent être transmis in utero de la mère à sa progéniture).
• L’exposition ou l’utilisation de substances ménagères contenant du mercure, comme les adhésifs, les filtres de climatisation, les cosmétiques, les assouplissants, les feutres, les cires et cirages pour sols et le talc.
• Se faire tatouer.
• L’exposition à des substances qui contiennent du plomb, comme certains chocolats, les aliments en conserve, les dentifrices, les vieilles peintures, les insecticides, la céramique et certaines poteries, et les tuyaux soudés.
• L’utilisation ou l’exposition à d’autres articles ménagers, comme les antisudorifiques, la levure chimique, certaines préparations pour bébés, les jouets en plastique, les antiacides, le papier d’aluminium, certaines casseroles et poêles en métal, les couverts en acier inoxydable, les pièces de monnaie et certains produits de maquillage.
• La possibilité de recevoir certains vaccins.

En grande quantité, le mercure est l’un des métaux les plus mortels qui soient. Certaines études ont montré que lorsque les nerfs sont exposés au mercure, la gaine de myéline (la substance grasse qui entoure l’axone de certaines cellules nerveuses et qui facilite la transmission des signaux électriques) peut être gravement endommagée, ce qui nuit à la communication nerveuse.

Quels sont les signes d’alerte et les effets secondaires associés à l’empoisonnement au mercure ? Ils comprennent : des modifications du système nerveux central, l’irritabilité, la fatigue, des changements de comportement, des tremblements, des maux de tête, des problèmes d’audition, des lésions cutanées et une perte cognitive.(7)

Peut-on mourir d’un empoisonnement aux métaux lourds ? Bien que cela soit rare, c’est possible – dans certains cas graves, l’empoisonnement aux métaux a entraîné des hallucinations et la mort.

Voir aussi : Du métal dans les aliments pour bébés : une étude révèle que 95 % d’entre eux contiennent des métaux lourds

Qu’est-ce qu’une désintoxication aux métaux lourds ? Avantages de la désintoxication aux métaux lourds

Si une personne a des raisons de penser qu’elle a été exposée de manière excessive aux métaux, elle doit demander à son médecin, à un praticien de médecine intégrative ou à un naturopathe de lui faire passer un test de dépistage de l’empoisonnement aux métaux. Les tests de métaux lourds sous forme d’analyse de cheveux ou de sang sont désormais largement disponibles et sont utiles pour confirmer une toxicité présumée. Même si vous choisissez de ne pas subir de test de toxicité, bon nombre des changements de régime et de mode de vie décrits ci-dessous seront toujours bénéfiques pour la fonction du système immunitaire, la santé intestinale, la fonction hépatique et plus encore.

L’objectif premier d’une désintoxication aux métaux lourds est d’éliminer les métaux lourds accumulés dans votre cerveau et votre système nerveux. Les reins, le foie, le cœur, le système lymphatique et le système respiratoire bénéficieront également d’une désintoxication, telle qu’un nettoyage du foie.

Comment les toxines sont-elles éliminées du corps ? La méthode la plus courante est la chélation. La thérapie par chélation est une procédure médicale (bien qu’elle puisse également être effectuée à domicile) qui implique l’administration d’agents chélateurs pour éliminer les métaux lourds de l’organisme en se liant aux molécules et en leur permettant d’être dissous et excrétés dans l’urine.

La chélation est au cœur de la désintoxication naturelle des métaux lourds car elle agit sur le glutathion et d’autres petites molécules pour favoriser l’excrétion. Il est recommandé qu’elle soit effectuée par un médecin, car des effets secondaires graves sont possibles, comme l’élimination de minéraux essentiels et des troubles cognitifs.(8)

Parmi les autres moyens de désintoxiquer l’organisme des métaux lourds, citons les changements de régime alimentaire et l’utilisation d’herbes et de suppléments, qui aident à décomposer les métaux en petites molécules afin qu’ils puissent être éliminés de l’urine, des excréments, de la sueur et même de l’haleine.

Les avantages d’une désintoxication aux métaux lourds sont les suivants :

• Réduction des dommages causés par les radicaux libres et du stress oxydatif
• Amélioration des niveaux d’énergie
• Amélioration de l’immunité et de la santé intestinale
• Meilleure fonction digestive
• Amélioration des performances mentales (attention, mémoire, apprentissage, etc.)
• Amélioration de la santé de la peau
• Meilleure protection contre les maladies troubles cognitifs et les maladies auto-immunes

Voir aussi : Détoxification du cerveau : Est-ce le moment de faire le ménage ? (et comment le faire)

Régime de désintoxication aux métaux lourds

Avant toute chose, la modification de votre régime alimentaire doit être la première mesure que vous prenez pour améliorer votre santé globale. Quels aliments peuvent aider à éliminer les métaux lourds de l’organisme ?

Voici les aliments à consommer lors d’une cure de désintoxication aux métaux lourds :

• Leslégumes verts à feuilles – Les légumes verts font partie des aliments de désintoxication des métaux lourds les plus puissants. Essayez de consommer chaque jour des légumes verts amers, comme le chou frisé, les blettes, les pissenlits, les feuilles de moutarde, la roquette, les épinards ou les betteraves. Les pousses de brocoli sont un autre excellent aliment pour fournir des antioxydants et réduire l’inflammation.
• Herbes et épices – Les herbes et épices anti-inflammatoires et antioxydantes comme le basilic, le persil, l’origan, le romarin, le thym, le gingembre, le curcuma, la cannelle et la coriandre peuvent aider à éliminer les métaux lourds. La coriandre (ainsi que d’autres herbes et plantes vertes) est l’une des meilleures herbes pour la désintoxication et peut aider à réduire l’accumulation de métaux lourds comme le mercure et le plomb dans le corps.(9) Essayez d’ajouter des herbes comme la coriandre et le persil aux jus verts fraîchement pressés.
• Aliments riches en vitamine C – Les fruits et légumes riches en vitamine C peuvent réduire les dommages causés par la toxicité des métaux lourds en agissant comme un antioxydant. Les aliments riches en vitamine C comprennent les agrumes comme les oranges ou le pamplemousse, les légumes verts feuillus comme les épinards et le chou frisé, tous les types de baies, le brocoli et les légumes crucifères, le kiwi, la papaye, la goyave et le poivron.
• Ail et oignons – Ces légumes contiennent du soufre qui aide votre foie à se désintoxiquer des métaux lourds comme le plomb et l’arsenic.
• L’eau – Buvez 8 onces d’eau ou de jus de légumes toutes les deux heures pour rester hydraté et aider à évacuer les toxines.
• Graines de lin et de chia – Elles fournissent des acides gras oméga-3 et des fibres qui peuvent aider à la détoxification du côlon et réduire l’inflammation.
• Bouillon d’os –Le bouillon d’os aide à rester hydraté, fournit des minéraux importants et favorise la santé du foie en apportant du glutathion. Il fournit également des acides aminés qui aident à renforcer les organes. Consommez du bouillon d’os soit en le préparant vous-même et en en buvant plusieurs tasses par jour, soit en utilisant une poudre protéinée à base de bouillon d’os.

Les aliments à éviter pendant la désintoxication sont les suivants :

• Lespoissons d’élevage – Les poissons d’élevage, notamment ceux provenant de pays étrangers où la qualité n’est pas contrôlée, peuvent contenir des métaux lourds, des dioxines et des PCB qui sont hautement toxiques. Les pires contrevenants sont le tile, l’espadon, le requin, le maquereau royal et le thon obèse. Vous pouvez continuer à manger du poisson jusqu’à plusieurs fois par semaine – il suffit de faire de meilleurs choix, pauvres en mercure, et d’acheter du poisson sauvage, idéalement auprès d’un pêcheur local en qui vous avez confiance.
• Allergènes alimentaires – Si votre corps lutte contre les allergènes courants et fait face à des niveaux élevés d’inflammation, il ne sera pas en mesure de se désintoxiquer d’un empoisonnement aux métaux lourds.
• Lesaliments non biologiques – Ces aliments augmentent l’exposition aux produits chimiques qui aggravent les symptômes. Parmi les pires contrevenants figurent le jus de pomme et les produits à base de riz brun conventionnels. Pour obtenir une liste d’autres aliments que vous devriez toujours essayer d’acheter biologiques, consultez la liste des Dirty Dozen, qui énumère les produits les plus contaminés par les pesticides, tels que testés par l’Environmental Working Group (EWG).
• Lesaliments contenant des additifs – Les additifs peuvent aggraver les symptômes de toxicité et diminuer la capacité de votre organisme à se désintoxiquer.
• L’alcool – L’excès d’alcool est toxique pour l’organisme et peut rendre plus difficile le traitement des autres toxines par votre foie.

Les suppléments à prendre qui peuvent vous aider à surmonter un empoisonnement aux métaux lourds sont les suivants

• Chlorella (1 à 4 grammes par jour, soit environ 4 à 8 gélules par jour) – La chlorella est un type d’algue verte qui agit comme un chélateur naturel pour éliminer les métaux lourds, notamment le plomb et le mercure. C’est une excellente source de chlorophylle et elle est « affamée » pour absorber d’autres métaux. Vous pouvez la prendre sous forme de poudre ou de comprimés.
• Vitamine C (3000 milligrammes par jour) – Agit comme un antioxydant pour aider à réduire les radicaux libres.
• Coriandre (de préférence prise sous forme de teinture 2x par jour)
• Shilajit (entre 100 et 500 milligrammes par jour, généralement sous forme de poudre) – Le shilajit est une plante adaptogène qui a certains points communs avec le charbon actif, notamment le fait qu’il contient beaucoup de carbone. C’est un chélateur naturel car il contient de l’acide fulvique et de l’acide humique qui se lient aux molécules toxiques.(10)
• Chardon Marie (150 milligrammes pris 2 fois par jour, ou thé au chardon Marie 1 à 3 fois par jour) – C’est l’une des herbes les plus populaires pour détoxifier le foie. La silybine est un composant ayant le plus haut degré d’activité biologique et possédant de fortes propriétés antioxydantes. Elle peut agir comme un agent de blocage des toxines en inhibant la liaison des toxines aux récepteurs de la membrane cellulaire. Il a été démontré que la silymarine réduit les lésions hépatiques et est utilisée pour traiter les maladies alcooliques du foie, les hépatites virales aiguës et chroniques et les maladies du foie induites par des toxines. (11)
• Probiotiques (à base de terre, 50 milliards d’unités une fois par jour) – Peuvent aider à améliorer la détoxification de l’intestin et à renforcer l’immunité.

Les méthodes de traitement à utiliser comprennent :

• Lathérapie par chélation – De tous les produits de désintoxication des métaux lourds, la thérapie par chélation est probablement l’un des moyens les plus efficaces de réduire l’exposition grave aux métaux lourds, en particulier les métaux comme le plomb, le mercure, l’aluminium et l’arsenic. La thérapie par chélation fait appel à une solution chimique appelée EDTA (acide éthylènediamine-tétraacétique), qui est administrée dans l’organisme, généralement directement dans la circulation sanguine par injection, afin qu’elle puisse se lier aux minéraux en excès. La thérapie par chélation à l’EDTA aide à éliminer les métaux en liant les sels aux molécules. Une fois que l’EDTA s’est fixé aux métaux lourds, ils se dirigent ensemble vers les reins où ils sont éliminés par l’urine. La plupart des personnes ont besoin de 5 à 30 séances de chélation pour obtenir les meilleurs résultats. Bien que la chélation soit généralement considérée comme sûre, des effets secondaires sont possibles. Quels sont les effets secondaires potentiels de la thérapie par chélation ? Ils comprennent des brûlures au point d’injection, des vomissements, des vertiges, de la fièvre, des maux de tête, des nausées, des symptômes d’hypoglycémie et des modifications de la pression artérielle.

• Charbon actif –Le charbon actif est un traitement qui permet d’éliminer les métaux et les toxines par adsorption, c’est-à-dire par une réaction chimique au cours de laquelle des éléments se lient à une surface. La surface poreuse du charbon actif a une charge électrique négative qui fait que les toxines et les gaz chargés positivement se lient à elle. Le charbon de bois est si puissant qu’il est utilisé comme traitement d’urgence pour éliminer très rapidement les poisons du corps.(12) Il est plein de carbone et peut aider à éliminer les métaux lourds et autres toxines. Recherchez du charbon actif fabriqué à partir de coquilles de noix de coco ou d’espèces de bois identifiées dont les grains sont ultrafins. Suivez le mode d’emploi en fonction du type spécifique que vous utilisez. Chaque fois que vous prenez du charbon actif, il est impératif de boire 12 à 16 verres d’eau par jour.

• Argile bentonite –Les argiles sont utilisées pour absorber les toxines car elles agissent comme une éponge ou un aimant pour les produits chimiques et les métaux à l’intérieur du corps.(13) En raison de sa nature polycationique, l’argile bentonite permet d’absorber les toxines de charge négative. La plupart des argiles sont destinées à un usage topique uniquement (elles ne sont pas destinées à être ingérées). Cependant, certaines argiles organiques de haute qualité peuvent être utilisées en interne, mais il faut être très prudent (contactez le fabricant pour savoir si vous pouvez consommer l’argile en toute sécurité). Historiquement, de nombreuses cultures ont consommé de l’argile pour obtenir des minéraux et aider à nettoyer leur corps des parasites et autres microbes. Si vous souhaitez utiliser l’argile en interne, mélangez 1/2 cuillère à café avec de l’eau, secouez pour combiner et prenez une fois par jour.

• Triphala-Triphala est une préparation traditionnelle ayurvédique à base de plantes faite à partir de la poudre séchée de trois fruits différents qui contiennent de puissants antioxydants appelés acide gallique, acide ellagique et acide chébulinique.(14) Le triphala a des capacités antibactériennes, anti-inflammatoires et antidiarrhéiques. La consommation de triphala peut aider à nettoyer le tube digestif, à soulager la constipation et à produire des selles régulières, ce qui est important pour éliminer les métaux, les bactéries et les acides gras excédentaires du corps. Il peut être consommé sous forme de thé, de poudre, de teinture liquide ou de gélules. Prenez-le à jeun, idéalement environ deux heures avant de vous coucher.

• Crème anti-démangeaisons maison – Si vous souffrez d’irritations cutanées ou de démangeaisons avant ou pendant votre désintoxication aux métaux lourds, appliquez une crème anti-démangeaisons pour calmer l’inflammation. Cette crème contient de l’huile de coco et du beurre de karité pour renforcer l’hydratation, des huiles essentielles pour combattre les infections et aider à la cicatrisation, et des ingrédients comme le vinaigre de cidre de pomme et l’argile bentonite pour nettoyer et détoxifier la peau. Étalez la crème sur les irritations cutanées qui démangent, 2 à 3 fois (évitez si vous êtes allergique à l’un des ingrédients).

Recettes de désintoxication aux métaux lourds

Les boissons et recettes de désintoxication peuvent aider à réduire naturellement l’inflammation, à stimuler l’énergie, à favoriser la digestion, à nettoyer le foie et à promouvoir la santé intestinale. Les boissons détox sont particulièrement utiles pour apporter des légumes, des fruits et des herbes crus qui stimulent la détoxification tout en apportant des vitamines et des minéraux. De nombreuses boissons détox peuvent être préparées avec des ingrédients que vous avez déjà à la maison, comme du jus de citron, du vinaigre de cidre de pomme, des concombres, des légumes verts feuillus, des baies, du gingembre, des herbes ou du melon. Vous pouvez également préparer des boissons aqueuses détoxifiantes, que vous pourrez siroter tout au long de la journée.

Vous trouverez ci-dessous des recettes à intégrer dans votre plan de désintoxication aux métaux lourds :

1. Recette secrète de boisson détox

2. Autres boissons détoxifiantes

3. Recettes de smoothie détox

4. Switchel détox

5. Thé au pissenlit

6. Mode d’emploi du thé au chardon-marie

Symptômes de la désintoxication aux métaux lourds et comment y faire face

Lorsque vous commencez à vous désintoxiquer, vous pouvez vous attendre à certains symptômes, car votre corps commence à s’acclimater. Avant de vous sentir mieux et de constater une amélioration de votre santé, vous pouvez vous sentir moins bien pendant une courte période. C’est le signe que votre corps subit des changements qui ne sont peut-être pas très agréables à vivre, mais qui vous laisseront en meilleure santé une fois que vous les aurez traversés. N’oubliez pas que votre corps se guérit lui-même et que, dans ce processus, vous devrez peut-être passer par une phase de transition qui vous semblera inconfortable.

Quels sont les effets secondaires de la désintoxication ? Les symptômes potentiels d’une désintoxication aux métaux lourds que vous pourriez ressentir temporairement pendant votre cure sont les suivants :

• Ballonnements et gaz
• Nausées ou vomissements
• Diarrhée ou constipation
• Maux de tête
• Une éruption cutanée
• Des changements d’appétit
• Faible énergie
• Goût métallique ou acide dans la bouche

Certaines personnes trouvent que si elles se lancent dans une cure de désintoxication de manière trop « agressive » et rapide, elles se retrouvent avec des effets secondaires/symptômes importants. Il est conseillé de se désintoxiquer lentement et progressivement ; commencez par modifier votre régime alimentaire, puis commencez à incorporer des herbes, des suppléments et des traitements sur une période d’au moins plusieurs semaines ou mois.

Essayez de respecter le plan de désintoxication décrit ci-dessus et soyez patient – cela en vaut la peine ! Pour atténuer les symptômes, restez hydraté, dormez suffisamment, adoptez un régime alimentaire riche en nutriments, gérez le stress et ne faites que des exercices modérés jusqu’à ce que vous ayez plus d’énergie.

Combien de temps faut-il pour qu’une désintoxication aux métaux lourds commence à fonctionner ? Cela dépend vraiment de l’importance de vos niveaux, de la ou des sources d’exposition et des efforts que vous faites pour vous débarrasser de ces métaux.

N’oubliez pas que l’exposition aux métaux lourds se fait lentement, sur plusieurs années, et que vous ne vous en débarrasserez pas du jour au lendemain. Cela peut prendre des mois, voire plus, pour que vous renversiez le problème, mais il est important de rester sur la bonne voie car la toxicité peut avoir un impact négatif sur votre santé tout au long de votre vie.

Précautions et effets secondaires lors d’une cure de désintoxication aux métaux lourds

La toxicité des métaux lourds étant à l’origine de toute une série de problèmes de santé, il peut être facile de confondre la toxicité avec un autre problème de santé sous-jacent. Si vous avez des inquiétudes quant à vos niveaux de métaux lourds, il est bon de consulter un médecin pour des tests qui pourront vous aider à poser un diagnostic. En ce qui concerne les amalgames dentaires, parlez à votre dentiste des options disponibles (je vous recommande de chercher un dentiste certifié IAOMT qui a été formé à la dentisterie biocompatible).

Il est particulièrement important pour les femmes qui envisagent de devenir enceintes dans un avenir proche de connaître leur taux de métaux lourds, car la toxicité peut contribuer à des problèmes de développement chez les nouveau-nés. Si une femme a été diagnostiquée avec des niveaux élevés de métaux lourds, comme le mercure, il lui est recommandé de retarder sa grossesse d’au moins quelques mois afin de pouvoir travailler à rétablir des niveaux normaux.

Réflexions finales

• Les métaux lourds sont des éléments qui peuvent être toxiques et très dangereux, même à faible concentration. Les métaux lourds les plus dangereux sont le mercure, le plomb, le cadmium et l’arsenic.
• Les causes de la toxicité des métaux lourds sont la pollution environnementale, la contamination des aliments, la contamination de l’eau, les plombages dentaires en métal et l’utilisation de produits ménagers ou de beauté contenant des traces de métaux.
• Les désintoxications aux métaux lourds font appel à des aliments, des plantes, des compléments et des traitements pour éliminer les métaux de l’organisme par l’urine, les selles, la sueur et l’haleine. Parmi les plus efficaces figurent la thérapie par chélation, l’argile bentonite, le chardon marie, le triphala, le bouillon d’os, les légumes verts amers, l’alage, les jus crus et les herbes.
• Les symptômes peuvent s’aggraver pendant une cure de désintoxication avant de s’améliorer au fur et à mesure que le corps se transforme et se nettoie.

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