Lorsqu’on essaie de perdre du poids, il n’est pas rare que les gens explorent d’autres outils pour les aider dans leur quête. Les enveloppements pour la perte de poids sont une méthode populaire.
Les enveloppements corporels pour perdre du poids se présentent sous de nombreuses formes et figurent au menu des centres de remise en forme de tous les États-Unis, mais en tant que produit minceur, sont-ils réellement efficaces ou sont-ils simplement une forme de dorlotage qui fait du bien ?
Pour évaluer les allégations, il est important de comprendre comment les enveloppements corporels sont conçus pour obtenir certains résultats. Voici un examen approfondi de certains des produits les plus populaires du marché.
Les différents types d’enveloppements corporels pour perdre du poids
Décoder le menu d’un spa peut être compliqué. Voici les différents types d’enveloppements corporels qui peuvent vous être proposés pour vous aider à mincir.
Enveloppements aux herbes
Les enveloppements aux herbes sont un pilier de nombreux spas et salons de luxe. Ils sont proposés sous la forme d’un enveloppement complet du corps ou uniquement pour certaines parties du corps (comme les hanches et les cuisses). S’ils sont principalement utilisés pour lisser et raffermir la peau, certains spas affirment que les personnes peuvent perdre des centimètres et faire fondre la cellulite au cours de cette procédure de 45 à 90 minutes.
En général, l’enveloppement aux herbes commence par un gommage. Après la douche, le produit d’enveloppement choisi (comme l’eucalyptus ou le romarin) est appliqué sur la peau, et le corps (ou une partie du corps) est enveloppé dans une couverture thermique. Après environ 30 minutes, la couverture est retirée et, après une période de refroidissement, la peau est finalement rincée et hydratée.
Les partisans de cette méthode affirment que les herbes topiques peuvent réduire efficacement la cellulite et détoxifier la peau. D’un point de vue cosmétique, la peau est généralement plus ferme et plus lisse.
Enveloppements thermiques
Les enveloppements corporels chauffants et les ceintures abdominales sont conçus pour brûler les graisses et perdre rapidement des kilos. La plupart de ces produits nécessitent l’application d’une fine couche de crème chauffante topique sur la peau, qui est ensuite enveloppée dans un film plastique non respirant. En créant de la chaleur et de la transpiration, on dit que les bienfaits s’étendent au-delà de la peau jusqu’aux cellules graisseuses situées en dessous.
Certains produits sont également accompagnés de consignes diététiques strictes, notamment l’interdiction de consommer du sel, du sucre et des aliments transformés un jour ou deux avant la procédure. Les consommateurs comparent souvent la sensation d’un enveloppement chauffant à celle d’un sauna et déclarent souvent avoir perdu plusieurs kilos immédiatement après l’enveloppement, mais cela est probablement dû au poids de l’eau qui a été perdu pendant le traitement.
Enveloppements corporels à l’infrarouge
Les enveloppements corporels à l’infrarouge sont un autre produit de perte de poids et de désintoxication que l’on trouve couramment dans les spas médicaux et les cliniques de perte de poids. Leurs promoteurs y croient tellement qu’ils sont souvent présentés comme un moyen de « remodeler » certaines parties du corps (comme le ventre, les hanches ou les bras).
La plupart des appareils les plus récents utilisent la chaleur infrarouge lointaine (FIR), qui est censée activer les glandes sudoripares, augmenter la circulation et brûler des calories en une seule fois. Plusieurs traitements sont généralement recommandés pour obtenir le résultat souhaité. Des versions à domicile sont également disponibles.
Les enveloppements de perte de poids sont-ils efficaces ?
Bien que de nombreux produits d’enveloppement corporel laissent la peau douce et lisse, la majorité de la perte de poids ne sera pas due à la combustion des graisses mais plutôt à la perte d’eau par la transpiration.
C’est particulièrement vrai avec les enveloppements corporels à infrarouge qui sont fréquemment vantés pour leurs propriétés de combustion des graisses. Les revendications proviennent en grande partie du fait que la lumière infrarouge chauffe le corps de l’intérieur plutôt que de l’air ambiant.
Selon les fabricants, en pénétrant dans la peau, la lumière est plus à même de désintoxiquer le corps en provoquant une plus grande transpiration. Le problème avec cet argument, bien sûr, est que les reins et le foie sont responsables de l’élimination des toxines du corps. Le seul but de la sueur est de nous rafraîchir.
Les arguments en faveur de la perte de poids sont encore plus minces. Il n’y a tout simplement aucune preuve que le fait de chauffer la peau avec un enveloppement corporel puisse faire fondre, brûler ou liquéfier la graisse de l’intérieur. Si c’était le cas, les gens pourraient sauter la salle de sport et se rendre directement au sauna pour mincir. Si les saunas peuvent offrir des avantages pour la santé cardiovasculaire, il n’y a tout simplement pas assez de preuves scientifiques pour suggérer qu’ils jouent effectivement un rôle tangible dans la perte de poids.
En fait, dès 1984, la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis a publié une mise en garde à l’intention des consommateurs, indiquant que toute perte de poids obtenue grâce aux enveloppements corporels provenait de l’eau et qu’il « n’existe aucune donnée scientifique ou clinique connue permettant de soutenir l’utilisation d’un quelconque produit d’enveloppement corporel ou de combinaison de sauna en tant que traitement efficace pour la perte de poids, la gestion du poids, la perte de centimètres, la cellulite, la graisse gonflée, la réduction des taches, le relâchement des tissus musculaires, le contrôle de l’appétit, le soutien du dos, le taux de combustion des calories ou toute autre allégation médicale ».
Si les enveloppements corporels peuvent donner l’impression d’une perte de poids en raison de l’aspect plus serré de la peau, cela est davantage lié à la déshydratation qu’à autre chose. En général, il suffit d’un jour ou deux pour que la peau retrouve son état antérieur.
Cela étant dit, on ne peut nier que les enveloppements corporels peuvent aider les gens à se sentir mieux dans leur peau, et c’est un grand avantage. Mais, en fin de compte, lorsqu’il s’agit de perdre du poids et de ne pas le reprendre, le seul véritable chemin vers le succès est le régime, l’exercice et un peu de persévérance.
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