Aujourd’hui, je vais vous parler des remèdes naturels contre le manque d’acidité gastrique. La vérité est que votre estomac doit être très acide pour décomposer les aliments que vous consommez et pour une bonne absorption. Si vous avez symptômes du reflux acide d’un type quelconque – RGO, brûlures d’estomac, etc. syndrome des intestins perméables ou une maladie inflammatoire de l’intestin, voire la plupart des problèmes de peau aujourd’hui, ou un manque de certains nutriments, ce sont tous des signes d’avertissement majeurs que vous avez un faible taux d’acide gastrique.
Pour combattre ce problème, vous voulez en fait équilibrer naturellement le pH de votre estomac. Je vais vous parler des cinq principales mesures que vous pouvez prendre et des remèdes naturels que vous pouvez utiliser pour améliorer l’acidité de votre estomac et votre fonction digestive.
5 étapes pour inverser une acidité gastrique faible
1. Ingérer du vinaigre de cidre de pomme
La première chose que vous pouvez faire pour commencer à équilibrer le pH de votre estomac est de le faire utiliser du vinaigre de cidre de pomme juste avant vos repas. Je prendrais une cuillère à soupe et une toute petite quantité d’eau. Le vinaigre de cidre de pomme est un excellent remède naturel parce que le vinaigre de cidre de pomme a un pH très bas en équilibre avec votre estomac.
Au fait, il m’arrive souvent d’ajouter des amers digestifs à mon vinaigre de cidre de pomme avant un repas. Vous pouvez vous procurer une petite teinture d’amers digestifs. En fait, les amers sont consommés depuis des milliers d’années juste après ou avant les repas pour améliorer la digestion.
2. Prenez des enzymes digestives
La deuxième mesure à prendre pour améliorer l’acidité de votre estomac est la suivante enzymes digestives. Je prendrais un bon mélange d’enzymes digestives et je prendrais une ou deux capsules juste avant le repas. Vous pourriez même le prendre avec le vinaigre de cidre de pomme.
Les enzymes digestives vous aideront à décomposer complètement les nutriments que vous ingérez. Si l’acidité de votre estomac est trop élevée, cela ne vous permettra pas de décomposer les aliments que vous mangez, vous devez donc prendre beaucoup d’enzymes. Ce n’est pas quelque chose que vous devez prendre pour le reste de votre vie, mais c’est quelque chose que vous devez prendre pendant un certain temps jusqu’à ce que votre acide gastrique s’équilibre.
3. Ajoutez le HCL avec pepsine à votre régime alimentaire
La troisième solution que vous pouvez envisager si votre taux d’acidité gastrique est faible est le HCL avec pepsine – acide chlorhydrique avec pepsine. L’acide chlorhydrique est naturellement créé dans votre estomac. C’est vraiment l’élément principal qui crée cet environnement très acide pour décomposer les aliments. Mais si vous êtes déficient en acide chlorhydrique, et en acide gastrique lui-même, cela ne va pas vous permettre de digérer et de décomposer complètement des choses comme les protéines, ce qui, avec le temps, peut aussi causer une condition appelée « leaky gut ».
Vous voulez donc faire tout ce que vous pouvez pour guérir et réparer votre intestin. L’HCL avec pepsine est un excellent produit que vous pouvez commencer à prendre régulièrement pour aider à guérir votre tube digestif, à combattre des choses comme le reflux acide et à améliorer l’acidité de l’estomac. C’est aussi l’un des meilleurs suppléments pour les fuites intestinales sur le marché.
Le truc avec le HCL, c’est qu’il est préférable de le prendre sous la surveillance d’un médecin ou de commencer par une capsule. Au fait, vous ne prenez du HCL avec de la pepsine que si vous prenez des protéines pendant un repas. Si vous ne prenez pas de protéines au cours d’un repas, vous ne devez pas l’utiliser. Si vous prenez beaucoup de protéines aliments protéinés dans un repas – comme du poulet ou du bœuf – vous devez prendre du HCL.
Lorsque vous ressentez une sensation de chaleur dans votre estomac, cela signifie que vous en prenez suffisamment. Vous devez diminuer la dose. Certaines personnes ont besoin d’une capsule ; d’autres peuvent avoir besoin de prendre jusqu’à neuf capsules de HCL avec pepsine.
4. Mangez du miel de Manuka
La quatrième chose que vous pouvez faire pour améliorer l’acidité de l’estomac est de Utilisez du miel de Manuka. Le miel de Manuka est un type spécifique de miel provenant de Nouvelle-Zélande, et ce miel a des propriétés antimicrobiennes. Les gens peuvent développer des choses comme Symptômes du SIBO – c’est-à-dire une prolifération de bactéries de l’intestin grêle – et le mauvais type de bactéries dans l’estomac lorsqu’il y a peu d’acide gastrique. Le miel de Manuka peut aider à traiter naturellement des conditions comme le SIBO.
Prenez simplement une cuillère à café par jour ou une cuillère à café deux fois par jour. Il peut réellement aider à guérir les symptômes de l’ulcère d’estomac, et il est également excellent pour l’acide gastrique faible.
5. Mâchez bien vos aliments et mangez de plus petits repas.
Ma dernière étape est un conseil sur le mode de vie. Ces quatre remèdes naturels vous aideront, mais il y a quelques autres choses à faire pour aider à guérir votre faible acidité gastrique.
L’une de ces choses est de s’assurer que vous mâchez vos aliments. Souvent, nous sommes pressés par la vie et nous ne prenons pas le temps de mâcher nos aliments. Mâchez 30 fois puis avalez – c’est le défi que je vous lance.
D’ailleurs, si vous avez déjà observé des petits enfants, ils mâchent environ 30 fois ; c’est naturel. Assurez-vous donc que votre nourriture est totalement mâchée avant d’avaler. Cela peut aider votre acide gastrique faible.
De plus, mangez des repas plus petits. Si vous mangez de très, très gros repas, vous ne permettrez pas à votre corps de guérir. C’est un problème.
En outre, essayez le jeûne ou le jeûne intermittent. Les nombreux effets sur la santé avantages du jeûne ainsi que avantages du jeûne intermittent améliorent votre santé intestinale globale et peuvent inverser un faible taux d’acidité gastrique – qu’il s’agisse d’un jeûne au bouillon d’os, d’un jeûne au jus de légumes ou d’un jeûne intermittent.
La guérison de votre corps passe en partie par sa récupération. Si vous mangez continuellement du matin au soir tous les jours, votre corps n’a pas le temps de récupérer et de guérir. Un certain jeûne est un autre excellent moyen d’aider à équilibrer l’acide gastrique.
Rappelez-vous, vous avez besoin d’acide gastrique. C’est bon pour vous. Et vous voulez des niveaux équilibrés. Si vous suivez ces remèdes maison pour guérir une acidité gastrique faible, je sais que vous allez voir des résultats rapidement.