Les milk-shakes Herbalife sont des substituts de repas populaires, en particulier parmi ceux qui font partie de la communauté des vendeurs qui font la promotion et la vente des produits Herbalife. Vous avez peut-être lu que la société a fait l’objet d’un examen minutieux pour ses pratiques commerciales multi-niveaux basées sur les réseaux. Mais comment leurs produits se comparent-ils du point de vue de la nutrition et de la santé ? Comment les milk-shakes Herbalife se comparent-ils aux autres substituts de repas disponibles sur le marché ? Il est important de comparer les allégations nutritionnelles aux données nutritionnelles pour obtenir la réponse.
Données nutritionnelles
Les informations nutritionnelles suivantes sont fournies pour une portion ou deux cuillères à soupe bombées de mélange de shakes nutritionnels hyperprotéinés Herbalife (25 g) et proviennent du ministère américain de l’agriculture (USDA).
- Calories : 98
- Lipides : 2,7 g
- Sodium : 304mg
- Glucides : 5g
- Fibres : 3g
- Sucres : 0.9g
- Protéines : 13g
Outre le mélange pour boisson protéinée, l’un des produits Herbalife les plus populaires est le mélange pour shake nutritionnel Formula 1 Healthy Meal. Ce produit est disponible dans une variété de saveurs, notamment vanille française, banane caramel, chocolat hollandais, baies sauvages, etc.
L’étiquette du produit indique que les principaux ingrédients du mélange de shake sont l’isolat de protéine de soja, une forme de poudre de protéine végétale, et le fructose (une forme de sucre). Le shake vous apportera des protéines (neuf grammes) pour vous aider à vous sentir rassasié, mais il ajoutera également neuf grammes de sucre à votre total quotidien.
Les calories des shakes Herbalife augmentent lorsque vous ajoutez du lait. Si vous utilisez du lait sans matière grasse (écrémé) pour mélanger votre shake, vous consommerez 170 calories et pas plus de matières grasses. Mais vous bénéficiez également des avantages nutritionnels du lait (notamment du calcium et 8 grammes supplémentaires de protéines, 12 grammes de glucides et 11 grammes de sucres naturels).
Alors, comment ce shake Herbalife se compare-t-il aux produits similaires sur le marché ? Si vous le comparez à Slimfast, par exemple, vous verrez que le produit Herbalife (mélangé à du lait écrémé) contient 20 calories de moins et 1,5 gramme de graisse en moins. Mais une portion de Slimfast High-Protein Shake apporte 6 grammes de protéines supplémentaires.
Et qu’en est-il des shakes Shakeology ? Si l’on compare un shake Herbalife mélangé à 250 ml de lait écrémé () au produit populaire BeachBody, on constate qu’une seule portion de Shakeology apporte 17 calories de moins, 0,2 gramme de graisse supplémentaire, 3 grammes de fibres supplémentaires, 18 grammes de glucides (contre 5 pour Herbalife) et environ la moitié du sucre. Shakeology contient 7 grammes de sucre alors qu’Herbalife avec du lait écrémé en contient 12 grammes.
Les consommateurs qui veulent perdre du poids utilisent les shakes Formula 1 dans le cadre d’un programme combiné. Il y en a trois au choix : Le programme Quick Start, le programme Advanced et le programme Ultimate. Chaque paquet contient le mélange de shakes Formula 1 ainsi que différentes combinaisons de suppléments qui, selon la société, vous aideront à augmenter vos chances de perdre du poids.
Parmi les autres produits Herbalife populaires, on trouve une sélection de vitamines et de suppléments tels que l’activateur cellulaire Herbalife Formula 3 et la multivitamine Herbalife Formula 2. Ces produits ne contiennent aucun macronutriment et n’apportent aucune calorie, aucune graisse, aucun glucide, aucune fibre, aucun sucre ni aucune protéine à vos chiffres quotidiens.
Shake Herbalife Perte de poids
L’utilisation de substituts de repas pour perdre du poids est efficace pour certaines personnes. Lorsque vous remplacez un repas typique (qui totalise généralement 300-500 calories ou plus) par un shake qui ne fournit que 170 calories, vous réduisez considérablement votre apport calorique pour la journée. Cela peut vous permettre de créer le déficit calorique nécessaire à la perte de poids.
Cependant, il n’y a rien d’unique dans ce shake de perte de poids (ou dans tout autre) qui le rende plus efficace que la création de votre propre shake à la maison. Selon Herbalife, le mélange de shake Formula 1 apporte 21 vitamines, minéraux et nutriments essentiels. Mais si vous utilisez des fruits et légumes frais à la maison pour créer votre propre smoothie hypocalorique, vous bénéficierez également de vitamines et minéraux essentiels.
L’entreprise affirme également que les ingrédients contenus dans certaines des pilules et produits complémentaires pour la perte de poids aideront à stimuler la perte de poids. Elle reconnaît que l’exactitude de ces affirmations n’a pas été évaluée par la Food and Drug Administration des États-Unis. Les stimulants comme la caféine peuvent stimuler votre niveau d’énergie pour vous aider à brûler plus de calories, mais une tasse de café fort peut faire la même chose.
Sécurité des produits Herbalife
Depuis de nombreuses années, les chercheurs scientifiques s’inquiètent de la sécurité des produits Herbalife. Plusieurs rapports publiés ont établi un lien entre les produits Herbalife et des lésions hépatiques, voire la mort. Des auteurs d’études de Suisse, d’Israël et du Venezuela ont exprimé leur inquiétude quant à l’utilisation de ces produits, citant souvent les dangers potentiels associés aux stimulants contenus dans les compléments et les shakes.
D’autres chercheurs, cependant, et la société Herbalife estiment que les produits sont sûrs. Ils affirment que l’incidence des blessures est très faible compte tenu du grand nombre de personnes qui utilisent ces produits. Ils affirment également que leurs propres tests internes démontrent que les produits sont sûrs.
Les chercheurs des deux camps semblent s’accorder sur le fait qu’il est très difficile de déterminer avec certitude la cause des décès ou des blessures dans les cas où les utilisateurs d’Herbalife sont tombés malades. Les détracteurs d’Herbalife affirment que, puisque les formules spécifiques ne sont pas indiquées sur l’étiquette du produit et que de nombreux consommateurs combinent plusieurs produits Herbalife différents, il est difficile de savoir ce qui a causé les maladies réelles.
Qu’est-ce que cela signifie pour vous ? Il est toujours judicieux de discuter de l’utilisation de tout complément avec votre médecin. Peu importe que le complément ou le produit d’amaigrissement soit naturel ou à base de plantes, il peut toujours être nocif. Les produits à base de plantes peuvent interagir entre eux ou avec vos médicaments actuels et créer des problèmes. Votre médecin sera en mesure d’évaluer le produit et vos antécédents de santé pour vous fournir une recommandation personnalisée.
Le coût des produits Herbalife
Pour acheter des produits Herbalife, vous devez vous mettre en relation avec un distributeur. Le distributeur gagne ensuite de l’argent en fonction de la quantité de produits que vous achetez. Le distributeur peut continuer à vous contacter pour vous encourager à acheter d’autres produits à l’avenir. Il peut également vous encourager à participer au programme et à devenir vous-même un distributeur.
Ce système, appelé marketing multi-niveaux (MLM), a été critiqué par ceux qui pensent qu’il s’agit d’un jeu perdant pour le consommateur, car les données montrent que la plupart des distributeurs ne récupèrent pas l’argent qu’ils investissent. Certains ont même comparé la structure à un système pyramidal. Il est possible que cette structure de marketing multiniveau affecte les coûts des produits Herbalife, les rendant légèrement plus élevés que les produits comparables que vous trouveriez dans votre pharmacie ou votre épicerie locale.
Par exemple, la formule 1 Healthy Meal Nutritional Shake Mix est vendue 39,90 $. Un récipient contient suffisamment de mélange pour faire environ 30 shakes. Cela signifie que vous paierez environ 1,33 $ par milk-shake, plus le coût du lait. Si vous comparez ce prix à celui du mélange de laits frappés Slimfast, vous verrez que les laits frappés Slimfast coûtent environ 0,45 $ par lait frappé, plus le coût du lait.
Si vous êtes intéressé par le forfait complet, le programme de démarrage rapide se vend 115,30 $. Un paquet d’essai de 3 jours se vend 11,95 $. Des combinaisons de produits sont également disponibles à des prix allant de 194 $ à plus de 300 $.
Fabriquez vos propres shakes de perte de poids
Si vous envisagez d’utiliser des substituts de repas pour perdre du poids, pensez à utiliser l’une de ces recettes pour créer vos propres boissons à la maison. Lorsque vous contrôlez les ingrédients et utilisez vos propres fruits et légumes, vous avez le confort de savoir ce que vous mettez dans votre corps et vous pouvez adapter votre boisson à vos goûts personnels.
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L’achat d’un produit Herbalife peut être le bon choix pour vous. Les shakes Herbalife fournissent des nutriments importants qui vous aideront à rester rassasié tout au long de la journée et vous donneront de l’énergie lorsque vous essayez d’atteindre ou de maintenir un poids santé. Mais vous pouvez également obtenir ces nutriments à partir d’autres produits ou de shakes que vous préparez chez vous.
Si vous choisissez d’utiliser Herbalife ou tout autre complément alimentaire pour perdre du poids, communiquez avec votre médecin si vous remarquez des changements dans votre état de santé. La perte de poids peut améliorer votre sentiment de confiance et de bien-être, mais il est plus important de rester en bonne santé.