La fibrillation auriculaire (également appelée FA ou « A-fib » en abrégé) est un trouble cardiaque qui entraîne un rythme irrégulier, parfois rapide, du cœur, susceptible de provoquer une mauvaise circulation et d’autres problèmes cardiovasculaires. Alors que certaines personnes ignorent totalement qu’elles souffrent de fibrillation auriculaire et ne ressentent aucun symptôme, d’autres éprouvent des symptômes qui peuvent parfois être assez effrayants, comme des battements de cœur, des palpitations dans la poitrine ou même la sensation que leur cœur « va exploser ».
Une nouvelle étude a montré que la fibrillation auriculaire semble être plus fréquente chez les femmes que chez les hommes, qu’elle touche le plus souvent les adultes âgés de 45 à 60 ans et qu’elle constitue un facteur de risque important pour les maladies suivantes coronary heart disease.(1) Quelle est la fréquence des fibrillations auriculaires ? Plus de 200 000 cas sont signalés chaque année rien qu’aux États-Unis, et environ 33 millions de personnes dans le monde souffrent d’une forme de FA.
Les fibrillations auriculaires sont souvent considérées comme des problèmes de santé chroniques, car les symptômes peuvent durer de nombreuses années, voire toute la vie d’une personne. Cela étant dit, cette affection peut généralement être traitée avec un bon résultat. Un diagnostic correct de la fibrillation auriculaire nécessite une visite médicale et des tests de laboratoire ou d’imagerie, à la suite de quoi les symptômes peuvent généralement être bien gérés par une combinaison de médicaments et de changements de mode de vie – notamment en abaissant et en relieving stress, réduire l’inflammation, et améliorer le régime alimentaire.
Plan de traitement naturel de la fibrillation auriculaire
Les fibrillations auriculaires sont testées et diagnostiquées par les prestataires de soins primaires, les cardiologues spécialisés dans les troubles cardiaques ou les gériatres qui traitent les personnes âgées. Les objectifs du traitement de la FA consistent à rétablir le rythme normal des battements cardiaques et à empêcher la formation ou l’aggravation des caillots sanguins. Certains des traitements médicaux standard utilisés pour traiter les patients souffrant de FA comprennent :(2)
- la prise de médicaments pour fluidifier le sang, réguler la pression sanguine et réduire l’inflammation
- la thérapie par chocs électriques (appelée cardioversion), qui régule les courants électriques du cœur
- lorsque les médicaments ne fonctionnent pas, dans certains cas, des interventions chirurgicales (appelées ablation) sont pratiquées pour insérer un moniteur cardiaque ou un cathéter dans le cœur
- certaines modifications du mode de vie pour contrôler les complications et empêcher l’inflammation de s’aggraver.
Bien qu’elles puissent être graves et potentiellement mortelles pour certaines personnes, la plupart des personnes atteintes de fibrillation auriculaire mènent une vie normale. Les traitements permettent généralement de ramener le rythme cardiaque à la normale, ce qui contribue à contrôler les symptômes et à réduire le risque de complications. La plupart des personnes peuvent généralement continuer à faire de l’exercice, à travailler normalement et à mener une vie active, à condition d’obtenir l’autorisation de leur médecin.
Diverses habitudes de vie peuvent aider à contrôler arrhythmia symptômes et empêcher leur aggravation, en particulier l’inflammation. Inflammation La fibrose auriculaire est l’un des principaux facteurs de risque de maladies telles que la crise cardiaque, l’accident vasculaire cérébral, le diabète, les troubles thyroïdiens et même les troubles de l’humeur.
6 moyens naturels pour aider à contrôler les symptômes de la fibrillation auriculaire
1. Faites vos bilans de santé annuels
Il est important de ne pas négliger les visites chez le médecin en vieillissant, surtout si vous avez des antécédents familiaux de maladies cardiaques ou d’autres facteurs de risque connus. On pense qu’une maladie cardiaque sous-diagnostiquée ou insuffisamment traitée peut contribuer à une arythmie et à ses complications. Les recherches montrent que les femmes sont encore plus sensibles aux facteurs de risque qui contribuent aux maladies cardiaques et à la fibrillation auriculaire, et que le risque de mortalité qui y est associé est plus élevé.
Une autre raison de consulter votre médecin chaque année est que les recherches montrent que les procédures utilisées pour corriger la fibrillation auriculaire sont plus efficaces si elles sont mises en œuvre rapidement après le diagnostic. Normalement, la fibrillation auriculaire est d’abord traitée par des changements de mode de vie et des médicaments, mais elle peut aussi nécessiter des procédures telles que l’ablation, qui est une procédure peu invasive utilisant la chaleur ou le froid administré par un cathéter pour déconnecter électriquement les veines qui déclenchent la fibrillation auriculaire.
Selon des chercheurs de la section d’électrophysiologie et de stimulation cardiaque de la Cleveland Clinic, « si le diagnostic est posé depuis moins d’un an, le taux de réussite de l’ablation peut atteindre 80 %… il tombe à 50 % après plus de six ans. »(3) Si une ablation ou une autre procédure est nécessaire, il est préférable de la réaliser le plus tôt possible afin d’améliorer le résultat et d’éviter l’accumulation de cicatrices dans le cœur.
2. Adopter un régime alimentaire anti-inflammatoire
L’un des principaux facteurs contribuant aux problèmes cardiaques et aux maladies du cœur est l’inflammation, qui entraîne des dommages radiaux libres. Obésité semble également augmenter le risque de problèmes cardiaques et de FA, ce qui rend encore plus importante l’adoption d’un régime alimentaire équilibré et peu transformé. Les aliments à éviter qui favorisent le plus l’inflammation sont les suivants :
- huiles végétales raffinées (comme les huiles de maïs, de carthame et de soja)
- glucides raffinés et snacks transformés qui en contiennent
- la viande conventionnelle issue de l’élevage industriel
- sucres ajoutés
- graisses trans
- produits laitiers conventionnels pasteurisés
- hautaliments à base de sodium (beaucoup d’aliments emballés et de fast-foods)
- Dans le cas des fibrillations artielles, des quantités élevées de caféine et d’alcool peuvent également aggraver le problème. La vénérabilité varie d’une personne à l’autre en fonction de la gravité de la fibrillation auriculaire, mais les recherches montrent que la consommation excessive d’alcool (cinq verres en deux heures pour les hommes ou quatre verres pour les femmes) augmente le risque de fibrillation auriculaire, tout comme la consommation de caféine, en particulier si vous avez un régime alimentaire sain. caffeine overdose dans votre régime alimentaire
Ces aliments peuvent également augmenter les troubles gastro-intestinaux, les troubles de la thyroïde, les troubles auto-immuns comme le leaky gut syndrome et le diabète, qui sont tous associés à un risque accru de FA.
Le type de régime le plus sain pour aider à prévenir les complications cardiaques comprend les aliments suivants, riches en nutriments, anti-inflammatory foods énumérés ci-dessous. La plupart de ces aliments sont inclus dans le régime alimentaire Régime méditerranéenIl a été démontré qu’il contribue à réduire les symptômes de diverses maladies cardiovasculaires et à abaisser les taux de cholestérol, de sucre dans le sang et de triglycérides.
- Légumes riches en fibres et en antioxydants : légumes verts à feuilles, betteraves, carottes, légumes crucifères comme les choux de Bruxelles, le brocoli, le chou, le chou-fleur, le chou frisé, les artichauts, les oignons, etc.
- Fruits : toutes sortes, en particulier les baies et les agrumes.
- Herbes et épices : en particulier les anti-inflammatoires comme le curcuma (curcumine), l’ail cru, le basilic, les piments, la cannelle, le curry, le gingembre, le romarin et le thym.
- Thés traditionnels : thé vert, oolong ou blanc.
- Légumineuses et haricots trempés et germés.
- Protéines propres et maigres : produits laitiers crus et non pasteurisés, œufs de poules élevées en cage, bœuf nourri à l’herbe et volaille élevée en pâturage.
- Coeur-healthy fats: noix, graines, avocats, poisson sauvage, huile de noix de coco et huile d’olive extra vierge
- Vin rouge et café avec modération (mais il est préférable d’en parler d’abord à votre médecin)
3. Réduire le stress
Le stress contribue à l’inflammation et à la fibrillation auriculaire, sans parler de nombreuses autres formes de troubles chroniques, dont les maladies cardiaques. Un rapport publié en 2010 dans le Journal of Cardiovascular Nursing indique que les patients souffrant de fibrillation auriculaire éprouvent en moyenne une plus grande détresse psychologique que les témoins en bonne santé. Malheureusement, on a constaté que la détresse psychologique sous forme d’anxiété et de dépression chez les patients souffrant d’insuffisance cardiaque ou de coronaropathie augmente le risque de mortalité et de complications.(4)
Le stress intense et la colère peuvent même entraîner une aggravation des problèmes de rythme cardiaque. Le sommeil, la relaxation et le repos sont importants pour guérir les fibrillations, car ils aident à balance hormones et contrôlent la libération de cortisol, qui peut altérer les fonctions immunitaires et cardiaques normales lorsqu’il est présent en quantité anormalement élevée. En fait, les troubles du sommeil, tels que l’apnée obstructive du sommeil et les troubles de l’humeur, aggravés par le cortisol, sont liés à un risque accru de FA.
Quelques moyens simples de lower stress sont les suivants : renoncer à la caféine, au tabac et à l’alcool ; dormir correctement ; pratiquer la méditation et/ou la méditation ; tenir un journal ; faire de l’exercice. healing prayer et/ou la méditation ; tenir un journal ; faire quelque chose de créatif ; passer du temps avec sa famille et ses animaux de compagnie ; et utiliser des produits tels que le citron, l’encens, le gingembre et la vitamine C. essential oils comme le citron, l’encens, le gingembre et l’hélichrysum (qui sont également des anti-inflammatoires).
4. Faites de l’exercice
L’une des meilleures façons de lutter contre le stress est de faire de l’exercice, qui peut être utile pour améliorer la santé cardiaque, à condition d’obtenir au préalable une autorisation médicale. Un rapport publié en 2013 dans le Canadian Journal of Cardiology a révélé qu’un entraînement à l’exercice continu et à court terme, d’intensité faible, modérée ou vigoureuse, chez des adultes souffrant de fibrillation auriculaire permanente, améliorait significativement le contrôle du rythme cardiaque, la capacité fonctionnelle, la force et la puissance musculaires, les activités de la vie quotidienne et la qualité de vie.(5)
Certaines données montrent que la FA chez les athlètes peut être déclenchée par une fréquence cardiaque rapide appelée » crise cardiaque « . supraventricular tachycardiaIl faut donc toujours se faire examiner si vous remarquez des symptômes changeants lorsque vous faites de l’exercice.(6) Discutez avec votre médecin d’un moyen sûr de mettre en place un exercice régulier que vous aimez et que vous pouvez maintenir, y compris des exercices à faible impact comme la natation, le cyclisme ou la marche rapide. walking to lose weight.
5. Réduire la consommation de produits chimiques, de toxines et la pollution atmosphérique
Les maladies cardiaques et l’inflammation sont liées aux dommages causés par les radicaux libres (également appelés stress oxydatif) et aux faibles niveaux d’antioxydants dans l’organisme. Les radicaux libres peuvent s’accumuler dans l’organisme en raison d’une mauvaise alimentation, de polluants environnementaux, de l’alcool, du tabagisme, de graisses malsaines et d’une mauvaise alimentation. lack of sleep.
Des études suggèrent que la pollution atmosphérique est liée à la thrombose, à l’inflammation et au dysfonctionnement endothélial.(7) Ces substances provoquent une oxydation qui fait des ravages dans l’organisme – en endommageant les cellules, en dégradant les tissus, en faisant muter l’ADN et en surchargeant le système immunitaire. Vous pouvez réduire considérablement votre exposition aux toxines en achetant autant de produits biologiques que possible, en utilisant des produits de beauté et des produits ménagers naturels et en réduisant votre consommation de cigarettes ou de drogues récréatives.
6. Utilisez un anti-inflammatoire en vente libre
Votre médecin peut vous suggérer de prendre aspirin pour aider à réduire l’inflammation qui contribue à une fibrillation. Cela peut être utile lorsque les symptômes sont inconfortables, mais il est tout de même important de discuter des autres médicaments qui pourraient être nécessaires pour réduire les complications. Il existe également des vitamines et des suppléments naturels qui peuvent aider votre organisme à combattre l’inflammation.
Certains suppléments peuvent également aider à accélérer la capacité du corps à se désintoxiquer, à combattre l’inflammation et à se guérir, notamment
- Huile de poisson oméga-3 (suppléments ou une cuillère à soupe d’huile de poisson par jour, par exemple l’huile de foie de morue)
- Les suppléments de curcumine et d’ail
- Coenzyme Q10
- Carotenoids
- Sélénium
- Vitamines C, D et E
Prévalence et faits concernant la fibrillation auriculaire
Voici quelques statistiques alarmantes sur la fibrillation auriculaire :
- Les personnes ayant un rythme cardiaque normal ont un battement de cœur d’environ 60 à 100 battements par minute, mais celles souffrant de FA ont un battement de cœur plus rapide d’environ 100 à 175 battements par minute.(8)
- Le risque de fibrillation auriculaire augmente avec l’âge. Elle est très rare chez les enfants de 0 à 13 ans, assez rare chez les adolescents et les adultes de 14 à 40 ans, et plus fréquente chez les personnes âgées. La FA est considérée comme » très fréquente » chez les adultes de 41 à 60 ans ou plus.(9)
- Même si les adultes plus âgés souffrent le plus souvent de fibrillations, environ la moitié des personnes souffrant de FA ont moins de 75 ans.
- La FA est plus fréquente chez les Caucasiens que chez les Afro-Américains ou les Hispano-Américains.
- Les femmes sont plus susceptibles de souffrir de FA que les hommes. En fait, les femmes présentent un risque plus élevé de maladies cardiaques en général, et la FA est considérée comme l’un des effets des maladies cardiaques.
- Il existe trois types de FA : la fibrillation auriculaire paroxystique (qui provoque des signaux électriques défectueux et des rythmes cardiaques rapides qui durent généralement moins de 24 heures), la fibrillation auriculaire persistante (qui se poursuit pendant plus d’une semaine) et la fibrillation auriculaire permanente (qui ne peut être rétablie par un traitement et devient plus fréquente avec le temps).(10)
Symptômes de la fibrillation auriculaire
Fibriller » signifie se contracter très rapidement et de façon irrégulière. Une fibrillation cardiaque se développe en raison de la désorganisation des signaux électriques entre les deux chambres du cœur. Cela se produit lorsque les cavités supérieures du cœur (appelées oreillettes) battent de manière désordonnée par rapport aux cavités inférieures (ventricules). On parle aussi d’arythmie cardiaque, qui provoque un effet erratique sur le rythme cardiaque, parfois en le ralentissant, parfois en l’accélérant.
Que ressent-on en cas d’arythmie cardiaque ?
Pour les personnes souffrant de fibrillation auriculaire, un rythme cardiaque chaotique ou rapide peut imiter la sensation d’un cœur battant qui est associée à l’anxiété, aux crises de panique ou même à une crise cardiaque. En plus d’être inconfortables, les fibrillations auriculaires peuvent être dangereuses si une trop grande quantité de sang s’accumule dans les chambres de l’oreillette ou forme un caillot sanguin, ce qui interrompt la circulation normale. Si toutes les arythmies ne sont pas dangereuses, elles peuvent parfois augmenter le risque d’accident vasculaire cérébral ou d’insuffisance cardiaque lorsque le rythme cardiaque devient très irrégulier et rapide.
Les symptômes courants de la fibrillation auriculaire sont les suivants : (11)
- douleurs thoraciques
- palpitations ou battements rapides du cœur
- l’essoufflement
- fatigue, faiblesse et always feeling tired malgré un bon sommeil
- étourdissements
- incapacité à faire de l’exercice sans se sentir fatigué ou essoufflé
- anxiété accrue
Même lorsque l’affection est chronique, les symptômes de la fibrillation auriculaire ne sont pas toujours présents ; ils sont généralement intermittents. La fréquence des symptômes dépend de la personne, certaines personnes ne ressentant qu’occasionnellement un rythme cardiaque rapide ou lent, tandis que d’autres le ressentent plus souvent. Le plus grand risque provient de problèmes cardiaques permanents ou à long terme qui persistent pendant des années, soit parce que la personne ne remarque pas les symptômes au départ, soit parce qu’elle choisit de ne pas consulter un médecin.
La plupart des symptômes de la FA dépendent du fait que le cœur bat plus vite ou plus lentement que la normale. Les battements de cœur très rapides peuvent être plus visibles et plus dangereux. Il est normal que le rythme cardiaque ralentisse quelque peu avec l’âge, mais s’il s’accélère, le risque de complications est plus élevé.
Un rythme cardiaque chaotique affecte la pression artérielle et peut entraîner la formation de caillots sanguins qui bloquent la circulation du sang vers les autres organes (ce qu’on appelle une ischémie). L’accumulation de sang dans les chambres supérieures du cœur peut également augmenter le risque d’accident vasculaire cérébral, tandis qu’un blocage dans la chambre inférieure peut contribuer à une insuffisance cardiaque à long terme.
Facteurs de risque et causes sous-jacentes de la fibrillation auriculaire
Qu’est-ce qui provoque des ratés dans le système électrique du cœur chez les personnes souffrant de fibrillation ?
Selon l’American Heart Association, les facteurs de risque de fibrillation auriculaire sont les suivants :(12)
- avoir des antécédents de maladie cardiaque, d’hypertension artérielle ou d’hypercholestérolémie
- être âgé de 60 ans ou plus
- être une femme
- avoir des antécédents de diabète, de troubles de la thyroïde, d’accident vasculaire cérébral ou de maladies vasculaires (antécédents de crise cardiaque, de maladie artérielle périphérique ou de plaque aortique)
être en surpoids - avoir un mode de vie sédentaire
- avoir des niveaux élevés d’inflammation
- une mauvaise alimentation
- le fait d’être très stressé et chronic stress
- une forte exposition à la pollution atmosphérique et aux toxines
- le fait de fumer des cigarettes, notamment cigarettes électroniques
- des antécédents familiaux de FA
Normalement, le rythme cardiaque est contrôlé par des signaux électriques qui circulent dans le cœur et provoquent des contractions qui pompent le sang à un rythme normal. Chez les adultes en bonne santé, le cœur bat environ 60 à 100 fois par minute (parfois moins chez les sportifs) grâce à des signaux envoyés par le nœud sinusal ou le nœud sino-auriculaire du cœur. Ces signaux traversent les oreillettes droite et gauche, descendent vers le nœud auriculo-ventriculaire, puis vers les ventricules, qui pompent finalement le sang vers les poumons et ailleurs. En revanche, une personne souffrant de fibrillation auriculaire peut avoir un rythme cardiaque de 100 à 175 fois par minute.
Le processus normal de battement du cœur décrit ci-dessus n’est pas ce qui se passe chez les personnes souffrant de fibrillation auriculaire. Selon la Heart Rhythm Society, les signaux électriques commencent dans les oreillettes ou les veines pulmonaires où ils prennent un rythme rapide et désorganisé. Il en résulte un rythme cardiaque très rapide qui submerge les oreillettes et les ventricules, leur faisant perdre leur coordination et affectant la quantité de sang pompée par les ventricules vers le reste du corps. Au lieu que les organes soient alimentés en sang à un rythme régulier, les personnes atteintes de FA pompent de petites ou de grandes quantités de sang en une seule fois.(13)
L’une des causes sous-jacentes de la fibrillation auriculaire est la maladie cardiovasculaire. L’inflammation associée aux maladies cardiaques endommage le contrôle des signaux électriques par le cœur et a donc un impact sur la circulation sanguine normale. Il s’agit d’un cercle vicieux, car la fibrillation auriculaire aggrave également l’inflammation, ce qui contribue au développement de tissu cicatriciel dans le cœur, lequel aggrave le problème.
Bien qu’il existe des preuves que la fibrillation auriculaire ait une certaine prédisposition génétique, ce qui signifie que, dans une certaine mesure, elle peut être héréditaire, il est encore plus évident que les comorbidités et les facteurs de risque liés au mode de vie augmentent le risque.
Points à retenir sur la fibrillation auriculaire
- La fibrillation auriculaire semble être plus fréquente chez les femmes que chez les hommes, elle touche le plus souvent les adultes âgés de 45 à 60 ans et constitue un facteur de risque important de maladie coronarienne. Plus de 200 000 cas sont signalés chaque année rien qu’aux États-Unis, et environ 33 millions de personnes dans le monde souffrent d’une forme de FA.
- Pour traiter naturellement la fibrillation auriculaire, assurez-vous de passer vos examens annuels, d’adopter un régime anti-inflammatoire, de réduire le stress, de faire de l’exercice, de réduire l’absorption de produits chimiques, de toxines et de pollution atmosphérique, et d’utiliser un anti-inflammatoire en vente libre.
- Il existe trois types de fibrillation auriculaire : la fibrillation auriculaire paroxystique (qui provoque des signaux électriques erronés et des rythmes cardiaques rapides qui durent généralement moins de 24 heures), la fibrillation auriculaire persistante (qui se poursuit pendant plus d’une semaine) et la fibrillation auriculaire permanente (qui ne peut être rétablie par un traitement et devient plus fréquente avec le temps).
- Les symptômes courants de la fibrillation auriculaire sont les suivants : douleurs thoraciques, palpitations ou battements rapides du cœur, essoufflement, fatigue, faiblesse et sensation de fatigue permanente malgré un sommeil réparateur, vertiges, incapacité à faire de l’exercice sans se sentir fatigué ou essoufflé et anxiété accrue. Même lorsque l’affection est chronique, les symptômes de la fibrillation auriculaire ne sont pas toujours présents ; ils vont et viennent.
- Bien qu’il existe des preuves que la fibrillation auriculaire ait une certaine prédisposition génétique, ce qui signifie que, dans une certaine mesure, elle peut être héréditaire, il est encore plus évident que les comorbidités et les facteurs de risque liés au mode de vie augmentent le risque.