Hyperventilation – Symptômes, causes, traitements

Qu’est-ce que l’hyperventilation ?

L’hyperventilation, ou respiration excessive, est un état dans lequel vous respirez trop rapidement ou trop profondément. L’hyperventilation est généralement associée à l’anxiété. La respiration excessive peut entraîner des déséquilibres dans les niveaux d’oxygène et de dioxyde de carbone dans votre sang. Ces déséquilibres peuvent provoquer un essoufflement, des vertiges, des étourdissements, une confusion ou une faiblesse.

Outre une respiration rapide, les autres symptômes de l’hyperventilation peuvent inclure un ballonnement abdominal, des douleurs thoraciques, des difficultés à dormir, une sécheresse de la bouche, des spasmes musculaires, un engourdissement ou tingling.

L’hyperventilation est le plus souvent causée par le stress, l’anxiété ou la panique. Elle peut également résulter d’un problème médical, tel que asthma, une hémorragie, une affection pulmonaire, une affection cardiaque, une acidocétose diabétique (complication potentiellement mortelle de diabetes) ou une infection. Les effets secondaires de certains médicaments ou drogues peuvent également déclencher une hyperventilation. Outre une respiration rapide, les autres symptômes de l’hyperventilation peuvent inclure un ballonnement abdominal, une poitrine pain, des difficultés à dormir, dry mouth, des spasmes musculaires, numbness, ou des picotements.

L’hyperventilation peut arriver à tout le monde. Habituellement, les adultes respirent à un rythme de 8 à 16 respirations par minute. Un rythme respiratoire supérieur à 16 respirations par minute est caractéristique de l’hyperventilation ou de la tachypnée (respiration rapide et peu profonde). Si la tachypnée et l’hyperventilation sont parfois considérées comme identiques, l’hyperventilation est généralement liée au stress ou à l’anxiété.

Le traitement de l’hyperventilation vise à augmenter le taux de dioxyde de carbone dans le sang, généralement en ajustant le rythme respiratoire. Chercher à être rassuré par des personnes proches ou réduire le stress peut vous aider à faire face à l’anxiété ou à la panique. Vous pouvez également augmenter les niveaux de dioxyde de carbone et diminuer vos niveaux d’oxygène en pinçant les lèvres ou en respirant par une seule narine. Les soins à long terme pour l’hyperventilation comprennent une aide psychiatrique, des exercices de respiration, des techniques de relaxation et des exercices physiques. Dans les cas graves, des médicaments peuvent être prescrits pour traiter l’hyperventilation.

Consultez immédiatement un médecin (appelez le 911) s’il s’agit de votre première expérience d’hyperventilation, ou si vous avez un fever, un saignement, une douleur intense, chest pain, ou un essoufflement dû à l’hyperventilation.

Consultez rapidement un médecin si l’hyperventilation persiste ou vous inquiète.

Quels sont les symptômes de l’hyperventilation ?

Les symptômes de l’hyperventilation sont liés au fait que le sang contient trop peu de dioxyde de carbone. Une respiration trop rapide réduit la quantité normale de dioxyde de carbone dans le sang. Cela perturbe l’équilibre entre l’oxygène et le dioxyde de carbone dans votre corps. Un mauvais équilibre entre l’oxygène et le dioxyde de carbone peut entraîner de nombreux symptômes généralisés, notamment une faiblesse, dizziness, des vertiges ou confusion.

Symptômes courants de l’hyperventilation

Vous pouvez ressentir des symptômes d’hyperventilation tous les jours ou seulement occasionnellement. Chacun de ces symptômes peut être grave :

• Ballonnement abdominal
• Belching
• douleurs thoraciques
• Difficultés à dormir
• Vertiges ou vertigo
• bouche sèche
• Étourdissement
• Engourdissement ou picotement (paresthesia)
• Palpitations
• Essoufflement ou respiration rapide (tachypnée)
• Weakness (perte de force)

Symptômes graves pouvant indiquer une affection mettant la vie en danger

Dans certains cas, l’hyperventilation peut mettre la vie en danger.
Demandez des soins médicaux immédiats
(appelez le 911) si vous, ou une personne avec qui vous êtes, présentez l’un de ces symptômes mettant votre vie en danger :

• Douleur thoracique
• Difficulté à respirer ou shortness of breath
• Fièvre
• Muscle spasms
• Douleurs intenses
• Saignement incontrôlable

Quelles sont les causes de l’hyperventilation ?

En général, l’hyperventilation est due au stress, à l’anxiété ou à la panique. Elle peut également être liée à une affection pulmonaire (poumons) ou cardiaque (cœur), à une perte de sang, à la douleur ou aux effets secondaires de certains médicaments.

Causes psychologiques de l’hyperventilation

En général, l’hyperventilation est le symptôme d’une perturbation psychologique, notamment :

• L’anxiété
• Nervosité
• Panique
• trouble de somatisation (symptômes physiques pour lesquels aucune cause ne peut être trouvée)
• Stress
• Émotion forte, telle que la colère ou le stress depression

Causes cardiaques et pulmonaires de l’hyperventilation

L’hyperventilation peut également résulter d’un problème au niveau du cœur, du système circulatoire, des poumons ou du système respiratoire, par exemple :

• l’asthme et allergies
• Saignement
• Maladie pulmonaire obstructive chronique (COPD, y compris emphysema et chronic bronchitis)
• Congestive heart failure (détérioration de la capacité du cœur à pomper le sang)
• Infarctus du myocarde (heart attack)
• Pneumonia
• Pulmonary embolism (blood clot dans le poumon)

Autres causes d’hyperventilation

L’hyperventilation peut également résulter d’une variété d’autres problèmes liés à d’autres systèmes corporels, notamment :

• Diabetic ketoacidosis (complication potentiellement mortelle du diabète)
• Drug abuse
• Infections
• Effets secondaires des médicaments
• Douleur
• Pregnancy
• Surconsommation de stimulants

Quels sont les facteurs de risque de l’hyperventilation ?

Un certain nombre de facteurs augmentent le risque de développer une hyperventilation. Toutes les personnes présentant des facteurs de risque ne souffriront pas d’hyperventilation. Les facteurs de risque comprennent :

• Certains médicaments tels que les stimulants
• Antécédents familiaux d’anxiété ou d’attaques de panique
• Trouble panique tel que la phobie
• Antécédents médicaux personnels d’anxiété ou d’attaques de panique
• Stress

Réduire le risque d’hyperventilation

Si vous avez déjà fait de l’hyperventilation ou si vous êtes sujet à l’hyperventilation, il peut être utile de réduire votre niveau de stress et d’apprendre à gérer l’anxiété ou la respiration rapide. Vous pouvez réduire votre risque d’hyperventilation en prenant les mesures suivantes :

• Pratiquant une activité physique régulière
• en apprenant des techniques de respiration
• Pratiquant des techniques de relaxation
• en disant à votre famille et à vos amis ce qu’ils doivent dire pour vous calmer lorsque vous commencez à faire de l’hyperventilation.

Comment traite-t-on l’hyperventilation ?

L’hyperventilation est traitée en augmentant la quantité de dioxyde de carbone dans le sang. On y parvient généralement en modifiant les habitudes respiratoires. Dans les cas graves, des médicaments peuvent être nécessaires pour traiter l’hyperventilation. L’éducation du patient et la modification du comportement sont des piliers essentiels du traitement de l’hyperventilation et de la prévention des épisodes récurrents. Il a été démontré que le conseil psychologique est bénéfique pour les patients souffrant de troubles anxieux ou paniques qui entraînent une hyperventilation.

Modification de la respiration pour l’hyperventilation

La modification du mode de respiration peut aider à réduire l’hyperventilation. Les techniques permettant de modifier le schéma respiratoire sont les suivantes :

• Respirer par une seule narine
• Pincement des lèvres pendant la respiration
• le soutien verbal de personnes proches.

Autres traitements de l’hyperventilation

Les autres méthodes de traitement de l’hyperventilation sont les suivantes :

• Les médicaments, si l’hyperventilation se produit fréquemment ou est grave.
• l’administration d’oxygène, si l’hyperventilation a entraîné un déséquilibre en oxygène
• une aide psychologique pour traiter la cause sous-jacente de la panique ou de la dépression. anxiety

Ce que vous pouvez faire pour améliorer votre hyperventilation

Pour arrêter l’hyperventilation, ou pour prévenir une future hyperventilation, vous pouvez bénéficier de :

• Pratiquer une activité physique régulière
• Pratiquer des techniques de respiration
• Pratiquer des techniques de relaxation

Traitements complémentaires

Certains traitements complémentaires peuvent aider certaines personnes à mieux gérer l’hyperventilation. Ces traitements, parfois appelés thérapies alternatives, sont utilisés en conjonction avec les traitements médicaux traditionnels. Les traitements complémentaires ne sont pas destinés à remplacer les soins médicaux traditionnels. Veillez à informer votre médecin si vous consommez des compléments alimentaires ou des remèdes homéopathiques (en vente libre), car ils peuvent interagir avec le traitement médical prescrit.

Les traitements complémentaires peuvent inclure :

• Acupuncture
• La massothérapie
• les compléments alimentaires, les remèdes à base de plantes, les boissons à base de thé et les produits similaires
• Le yoga

Quelles sont les complications potentielles de l’hyperventilation ?

Comme l’hyperventilation entraîne un déséquilibre entre l’oxygène et le dioxyde de carbone, dont votre organisme a besoin pour fonctionner, les complications de l’hyperventilation peuvent être très graves, voire mettre votre vie en danger dans certains cas. Vous pouvez contribuer à minimiser le risque de complications graves en suivant le plan de traitement que vous et votre professionnel de la santé avez conçu spécifiquement pour vous. Les complications de l’hyperventilation sont les suivantes :

• L’incapacité de participer normalement à des activités
• Perte de conscience
• Panique