Des appareils à votre service
Lorsque vous souffrez de polyarthrite rhumatoïde (PR), les activités quotidiennes comme la cuisine et le ménage peuvent être douloureuses ou plus difficiles à réaliser. Heureusement, les appareils d’assistance peuvent vous aider à accomplir vos tâches.
Habillez-vous avec moins de stress.
Les vêtements comportent souvent de petites pièces qu’il est difficile de manipuler avec la PR. Les tirettes de fermeture éclair et les aides au boutonnage peuvent vous aider. Prenez un chausse-pied pour vous aider à glisser dans vos chaussures sans vous pencher.
Glissez des semelles intérieures de chaussures.
De nombreuses personnes atteintes de PR souffrent d’inconfort au niveau des pieds et de problèmes tels que les orteils en marteau et les oignons. Les semelles orthopédiques sont des chaussures qui redistribuent le poids et amortissent les chocs pour réduire la douleur et la pression dans les pieds.
Soutenez vos doigts avec des attelles.
Si la polyarthrite rhumatoïde rend difficile le redressement des articulations de vos doigts ou provoque d’autres déformations, des attelles peuvent vous aider. Le port d’attelles annulaires sur vos doigts peut empêcher l’hyperextension ou redresser une articulation que vous ne pouvez pas étendre par vous-même. En stabilisant vos doigts, vous pouvez améliorer leur fonction, prévenir les déformations et éviter les blessures graves.
Attelez vos articulations.
Les attelles et les bandages soutiennent différentes articulations. Une attelle de poignet peut être utile la nuit si vous souffrez du syndrome du canal carpien. Elle maintient le poignet dans la même position, soulage les picotements et les engourdissements, et aide le poignet à se reposer pendant votre sommeil. Une attelle de cheville peut aider à soulager la douleur à l’arrière du pied ou de la cheville.
Allez-y doucement avec vos genoux.
Se mettre à genoux pour nettoyer les sols, les armoires ou la baignoire peut être douloureux. Portez des genouillères ou couvrez vos genoux avec un objet doux, comme une serviette pliée, pour soulager la pression.
Atteignez plus haut avec des outils spéciaux.
Atteindre des objets situés en hauteur peut provoquer des douleurs, des tensions ou des blessures. Gardez à portée de main une baguette ou une perche avec des poignées allongées et un dispositif de préhension. Utilisez-la pour saisir les objets qui sont hors de votre portée.
Ayez la main dans la cuisine.
Recherchez des appareils qui vous permettent de cuisiner sans vous fatiguer. Par exemple, optez pour un ouvre-boîte électrique plutôt que manuel. Utilisez un robot culinaire ou une mandoline pour hacher et trancher plutôt qu’un couteau. Utilisez des ustensiles de cuisine avec des poignées épaisses, car ils sont plus faciles à saisir et exercent moins de pression sur les articulations de vos doigts.
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- Rheumatoid Arthritis of the Foot and Ankle, American Academy of Orthopaedic Surgeons(http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00163);
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- Smart Moves for Safe Cleaning, Arthritis Foundation(http://www.arthritistoday.org/what-you-can-do/everyday-solutions/do-it-easier/housework/safe-cleanin)… ;
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- Self-Help Arthritis Devices, Arthritis Foundation(http://www.arthritistoday.org/what-you-can-do/protecting-joints/devices-and-aids/arthritis-devices.p… ;
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- Vous avez mal aux pieds ? Les semelles orthopédiques vous soulagent, Fondation de l’arthrite(http://www.arthritistoday.org/what-you-can-do/protecting-joints/joint-support/foot-pain-shoe-inserts… ;
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- Finger Joint Support, Arthritis Foundation(http://www.arthritistoday.org/what-you-can-do/protecting-joints/joint-support/ring-splint.php);
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- Ways to Prevent Pain and Get Around (en anglais seulement), Arthritis Foundation (http://www.arthritistoday.org/where-it-hurts/wrist-hand-and-finger-pain/wrist-hand-and-finger-care/p… ;
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