Les bienfaits de l'huile d'origan pour les infections, les champignons et autres.

Conçus spécifiquement pour combattre les infections bactériennes, les antibiotiques sont l’un des outils préférés des médecins pour traiter de nombreux problèmes de santé. Mais il existe un autre « médicament » naturel sous-utilisé dont beaucoup de médecins ne parlent pas à leurs patients : l’huile d’origan (également appelée huile d’origan).

L’huile d’origan est une puissante huile essentielle d’origine végétale qui peut rivaliser avec les antibiotiques pour traiter ou prévenir diverses infections.(1a) En effet, elle contient des propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiques.(1b) Et il est peu probable que l’huile essentielle d’origan provoque un grand nombre des effets secondaires nocifs généralement attribués à l’usage intensif d’antibiotiques, tels qu’un risque accru de résistance aux antibiotiques, une mauvaise santé intestinale due à la destruction des bactéries probiotiques bénéfiques, une absorption réduite des vitamines et un syndrome de fuite intestinale dû à la détérioration de la paroi du tube digestif.

Les avantages de l’huile d’origan ne se limitent pas à la lutte contre les infections. Que traite-t-on d’autre avec l’huile essentielle d’origan ? Voici quelques exemples courants d’affections que l’huile d’origan peut aider à gérer :

Le pied d’athlète ou le champignon des ongles de pied
Les rhumes courants
Gingivite
Maux d’oreilles ou de dents
Problèmes digestifs tels que les brûlures d’estomac et le SIBO (prolifération bactérienne dans l’intestin grêle).

Qu’est-ce que l’huile d’origan ?

L’origan(Origanum vulgare) est une herbe qui fait partie de la famille de la menthe(Labiatae). L’origan est considéré comme une plante précieuse depuis plus de 2 500 ans dans les médecines populaires du monde entier. Il est utilisé depuis très longtemps en médecine traditionnelle pour traiter les rhumes, les indigestions et les maux d’estomac.(2a)

Vous avez peut-être déjà cuisiné avec des feuilles d’origan fraîches ou séchées – comme l’épice d’origan, l’une des meilleures herbes de guérison – mais l’huile essentielle d’origan est loin d’être celle que vous mettez dans votre sauce à pizza. Présent en Méditerranée, dans de nombreuses régions d’Europe et en Asie centrale et du Sud, l’origan de qualité médicinale est distillé pour extraire l’huile essentielle de l’herbe, où se trouve une forte concentration des composants actifs de l’herbe. Il faut plus de 1 000 livres d’origan sauvage pour produire une seule livre d’huile essentielle d’origan ! Les principes actifs de l’huile sont conservés dans l’alcool et utilisés sous forme d’huile essentielle par voie topique (sur la peau) et interne.

Lorsqu’il est transformé en supplément médicinal ou en huile essentielle, l’origan est souvent appelé « huile d’origan ». Comme mentionné ci-dessus, l’huile d’origan est considérée comme unealternative naturelle aux antibiotiques prescrits. L’huile d’origan contient deux composés puissants appelés carvacrol et thymol, dont les études ont montré qu’ils avaient de fortes propriétés antibactériennes et antifongiques. L’huile d’origan est principalement composée de carvacrol, tandis que les feuilles de la plante contiennent une variété de composés antioxydants, tels que des phénols, des triterpènes, l’acide rosmarinique, l’acide ursolique et l’acide oléanolique.(2b)

7 avantages de l’huile d’origan + études de recherche

À quoi peut servir l’huile essentielle d’origan ? Le composé curatif prédominant trouvé dans l’huile d’origan, le carvacrol, a des utilisations très répandues allant du traitement des allergies à la protection de la peau. Selon la Faculté de pharmacie de l’Université de Messine en Italie :

Le carvacrol, un phénol monoterpénique, a émergé pour son large spectre d’activité étendu aux champignons, levures et bactéries pathogènes ou d’altération des aliments ainsi qu’aux micro-organismes pathogènes humains, animaux et végétaux, y compris les micro-organismes résistants aux médicaments et formant un biofilm.(3)

Le carcavol que l’on trouve dans l’huile essentielle d’origan est si puissant qu’il a fait l’objet de plus de 800 études référencées dans PubMed, la base de données numéro 1 au monde pour la littérature scientifique fondée sur des preuves. Pour vous donner une idée du caractère multifonctionnel et impressionnant du carvacrol, des études ont montré qu’il pouvait aider à inverser ou à réduire certains de ces problèmes de santé courants :

Infections bactériennes
Infections fongiques
Parasites
Virus
Inflammation
Allergies
Tumeurs
Indigestion
Candida
En raison de ses propriétés antimicrobiennes, l’origan est également utilisé pour préserver la qualité des aliments pendant leur stockage.

1. Alternative naturelle aux antibiotiques

Quel est le problème de l’utilisation fréquente des antibiotiques ? Les antibiotiques à large spectre peuvent être dangereux car ils ne tuent pas seulement les bactéries responsables des infections, mais aussi les bonnes bactéries dont nous avons besoin pour une santé optimale.

Le Wall Street Journal a publié un article fantastique soulignant les dangers auxquels les patients peuvent être confrontés lorsqu’ils utilisent des antibiotiques de manière répétée. Selon l’auteur, « des études récentes ont montré que les médecins prescrivent trop d’antibiotiques à large spectre, parfois appelés « big gun », qui tuent une grande partie des bonnes et mauvaises bactéries de l’organisme. »(4)

La surconsommation d’antibiotiques, et la prescription de médicaments à large spectre lorsqu’ils ne sont pas nécessaires, peut entraîner toute une série de problèmes. Elle peut rendre les médicaments moins efficaces contre les bactéries qu’ils sont censés traiter en favorisant le développement d’infections résistantes aux antibiotiques. Ils peuvent également éliminer les bonnes bactéries de l’organisme (probiotiques), qui aident à digérer les aliments, à produire des vitamines et à protéger des infections, entre autres fonctions.

Malheureusement, les antibiotiques à large spectre sont très couramment prescrits, et souvent pour des affections pour lesquelles ils n’ont aucune utilité, comme les infections virales. Dans une étude publiée dans le Journal of Antimicrobial Chemotherapy, des chercheurs de l’université de l’Utah et du Center for Disease Control and Prevention (CDC) ont constaté que dans 60 % des cas, lorsque les médecins prescrivent des antibiotiques, ils choisissent des types à large spectre. Une étude similaire sur des enfants, publiée dans la revue Pediatrics, a révélé que lorsque des antibiotiques étaient prescrits, ils étaient à large spectre dans 50 % des cas, principalement pour des problèmes respiratoires.(5)

En revanche, que fait l’huile d’origan pour vous qui la rende si bénéfique ? Essentiellement, la prise d’huile d’origan est une « approche à large spectre » pour protéger votre santé. Ses ingrédients actifs aident à combattre plusieurs types d’agents pathogènes nuisibles, notamment les bactéries, les levures et les champignons. Comme l’a indiqué une étude publiée dans le Journal of Medicinal Food en 2013, les huiles d’origan « représentent une source peu coûteuse de substances antibactériennes naturelles qui ont montré un potentiel d’utilisation dans les systèmes pathogènes. » (1)

2. Combattre les infections et la prolifération bactérienne

Voici la bonne nouvelle concernant l’utilisation d’antibiotiques moins qu’idéaux : il est prouvé que l’huile essentielle d’origan peut aider à combattre au moins plusieurs souches de bactéries qui causent des problèmes de santé généralement traités par des antibiotiques.

Des dizaines d’études confirment le fait que l’huile d’origan peut être utilisée à la place d’antibiotiques dangereux pour un certain nombre de problèmes de santé.
En 2011, le Journal of Medicinal Food a publié une étude qui a évalué l’activité antibactérienne de l’huile d’origan contre cinq types différents de mauvaises bactéries. Après avoir évalué les caractéristiques antibactériennes de l’huile d’origan, celle-ci a montré des propriétés antibactériennes significatives contre les cinq espèces. L’activité la plus élevée a été observée contre E. Coli, ce qui suggère que l’huile d’origan pourrait potentiellement être utilisée en routine pour promouvoir la santé gastro-intestinale et prévenir les intoxications alimentaires mortelles.(6)
Une étude de 2013 publiée dans Journal of the Science of Food and Agriculture a conclu que « les extraits d’O. vulgare et l’huile essentielle d’origine portugaise sont des candidats solides pour remplacer les produits chimiques synthétiques utilisés par l’industrie. » Les chercheurs de l’étude ont constaté, après avoir étudié les propriétés antioxydantes et antibactériennes de l’origan, que Origanum vulgare inhibait la croissance de sept souches de bactéries testées, ce que d’autres extraits de plantes ne pouvaient pas faire.(7)
Une étude portant sur des souris et publiée dans la revue Revista Brasileira de Farmacognosia a également donné des résultats impressionnants : en plus de combattre des bactéries comme Listeria et E. Coli, les chercheurs ont également trouvé des preuves que l’huile d’origan pourrait avoir la capacité d’aider les champignons pathogènes.(8)
D’autres preuves montrent que les composés actifs de l’huile d’origan (comme le thymol et le carvacrol) peuvent aider à combattre les maux de dents et d’oreilles causés par des infections bactériennes. Une étude publiée en 2005 dans le Journal of Infectious Diseases a conclu que « les huiles essentielles ou leurs composants placés dans le conduit auditif peuvent fournir un traitement efficace de l’otite moyenne aiguë. »(9)

3. Aide à réduire les effets secondaires des médicaments et des drogues

Ces dernières années, de nombreuses études ont révélé que l’un des avantages les plus prometteurs de l’huile d’origan est d’aider à réduire les effets secondaires des médicaments. Ces études donnent de l’espoir aux personnes qui souhaitent trouver un moyen de gérer les horribles souffrances qui accompagnent les médicaments et les interventions médicales, comme la chimiothérapie ou l’utilisation de médicaments pour des maladies chroniques comme l’arthrite.

Une étude publiée dans l’International Journal of Clinical and Experimental Medicine a montré que le phénol contenu dans l’huile d’origan peut contribuer à protéger les souris contre la toxicité du méthotrexate.(10) Le méthotrexate (MTX) est un médicament couramment utilisé pour traiter un large éventail de problèmes allant du cancer à la polyarthrite rhumatoïde, mais il est également connu pour avoir des effets secondaires dangereux. Après avoir évalué la capacité de l’huile d’origan à tenir ces facteurs à distance, les chercheurs pensent que cela est dû aux antioxydants et aux propriétés anti-inflammatoires de l’origan. L’origan s’est révélé plus efficace que les médicaments qui ne parviennent pas à offrir une protection complète contre les effets indésirables du MTX.

En évaluant divers marqueurs dans le nerf sciatique des souris, on a observé pour la première fois que le carvacrol diminuait la réponse pro-inflammatoire chez les souris traitées au MTX. Comme il s’agit d’un concept relativement nouveau dans le monde de la recherche, je m’attends à ce que d’autres études testent ces résultats, car le terme « révolutionnaire » ne suffit pas à décrire l’importance de cette étude.

De même, des recherches menées aux Pays-Bas ont montré que l’huile essentielle d’origan peut également « prévenir la prolifération et la colonisation bactériennes dans le gros intestin pendant une thérapie ferrique orale ».(11) Utilisée pour traiter l’anémie ferriprive, la thérapie ferrique orale est connue pour provoquer une série de problèmes gastro-intestinaux tels que nausées, diarrhées, constipation, brûlures d’estomac et vomissements.

On pense que le carvacrol cible la membrane externe des bactéries gram-négatives et augmente la perméabilité de la membrane, provoquant ainsi l’élimination des bactéries nuisibles. En plus de ses propriétés antimicrobiennes, le carvacrol interfère également avec certaines voies de manipulation du fer par les bactéries, ce qui contribue à réduire les effets secondaires de la thérapie par le fer.

4. Aide à traiter le pied d’athlète

Une étude a révélé qu’une combinaison de chaleur, de sel et d’utilisation d’huiles essentielles (dont l’origan) avait des effets inhibiteurs sur les mycéliums de T. rubrum et les conidies de T. mentagrophytes, des souches bactériennes qui causent couramment l’infection fongique connue sous le nom de pied d’athlète. Les chercheurs ont conclu que « la thermothérapie associée aux huiles essentielles et au sel serait prometteuse pour traiter le tinea pedis dans un bain de pieds ». Après avoir testé l’activité fongicide de 11 huiles essentielles contre les bactéries connues pour causer le pied d’athlète, l’huile d’origan s’est avérée être la plus puissante (suivie du thym, de l’écorce de cannelle, de la citronnelle et du clou de girofle).(12)

5. Aide à traiter les problèmes digestifs (y compris le SIBO et les brûlures d’estomac)

Plusieurs des composés actifs trouvés dans Origanum vulgare peuvent aider à faciliter la digestion en relaxant les muscles du tube digestif et en aidant à équilibrer le rapport entre les bonnes et les mauvaises bactéries dans l’intestin. Le thymol, l’un des composés actifs de l’origan, est un composé similaire au menthol, que l’on trouve dans l’huile de menthe poivrée. Comme le menthol, le thymol peut aider à détendre les tissus mous de la gorge et de l’estomac, ce qui peut contribuer à réduire le RGO, les brûlures d’estomac et l’inconfort après les repas.

Parce qu’elle aide à équilibrer les bactéries et à lutter contre la prolifération des levures, l’huile essentielle d’origan est également un traitement naturel populaire contre le candida et le SIBO, ou prolifération bactérienne de l’intestin grêle. Le SIBO est un problème digestif courant qui provoque des gaz, des ballonnements et des intolérances à de nombreux aliments contenant des glucides (en particulier les FODMAP). Origanum vulgare entrave la réplication bactérienne et peut être utilisé de manière similaire aux médicaments antibiotiques tels que la rifaximine (Xifaxan) pour traiter les infections qui affectent la santé digestive et l’absorption des nutriments.

Une étude de 2014 publiée dans Global Advances in Health & Medicine a trouvé des preuves que l’utilisation d’antimicrobiens à base de plantes est tout aussi efficace que l’antibiotique habituellement administré pour le traitement du SIBO. Lorsque 104 patients diagnostiqués avec le SIBO (via un test respiratoire au lactulose) ont été traités soit avec de la rifaximine (1 200 milligrammes), soit avec des antimicrobiens à base de plantes pendant quatre semaines, les résultats ont montré que 46 % des patients traités avec des antimicrobiens à base de plantes ont connu une amélioration des symptômes, contre seulement 34 % traités avec l’antibiotique rifaximine.(13) De plus, 14 des 44 patients qui présentaient toujours un SIBO après un traitement à la rifaximine ont ensuite été traités avec des antimicrobiens à base de plantes. Cinquante-sept pour cent d’entre eux ont répondu positivement au traitement à base de plantes, même après ne pas s’être sentis mieux avec les antibiotiques !

6. Peut aider à traiter les parasites

Une étude a révélé que lorsque des adultes dont les selles ont été testées positives pour des parasites entériques (y compris Blastocystis hominis qui provoque des troubles digestifs) ont pris 600 milligrammes d’origan pendant six semaines, beaucoup ont ressenti des symptômes gastro-intestinaux importants. On a constaté une « disparition complète d’Entamoeba hartmanni (quatre cas), d’Endolimax nana (un cas) et de Blastocystis hominis dans huit cas ». Les symptômes gastro-intestinaux se sont améliorés chez sept des 11 patients qui avaient été testés positifs pour Blastocystis hominis, qui a tendance à provoquer des symptômes comme des nausées, des gaz, des ballonnements et des douleurs abdominales.(14)

7. Aide à la gestion des états inflammatoires (comme les MII ou les rhumatismes)

L’origan conserve sa forte capacité antioxydante sous forme fraîche et sèche. En raison de sa forte concentration d’antioxydants, l’huile essentielle d’origan peut aider à réduire les dommages oxydatifs et à prévenir la mutagenèse, la carcinogenèse et le vieillissement grâce à ses « activités de piégeage des radicaux libres ».(15) On pense que les radicaux libres sont un facteur contribuant aux maladies chroniques courantes, notamment le cancer, les maladies cardiovasculaires, les troubles neurodégénératifs et la toxicité des médicaments.

Une étude a révélé qu’un traitement combiné avec des huiles essentielles de thym et d’origan permettait de réduire la production de cytokines pro-inflammatoires et pouvait ainsi contribuer à atténuer la colite (un type de maladie intestinale inflammatoire) chez les souris.(16) D’autres études montrent que l’huile d’origan est bénéfique pour traiter les troubles respiratoires récurrents, la croissance des tumeurs et la polyarthrite rhumatoïde. Des chercheurs de l’Universidad Nacional de Córdoba en Argentine ont trouvé des preuves que l’huile essentielle isolée d’Origanum vulgare « présente des propriétés antibactériennes, antioxydantes et chimiopréventives et pourrait jouer un rôle important comme agent bioprotecteur. »(17)

Comment utiliser l’huile d’origan : Utilisations et recommandations posologiques

L’huile d’origan peut être utilisée par voie topique, en diffusion ou par voie interne (uniquement s’il s’agit d’une huile de qualité thérapeutique à 100 %). L’idéal est d’acheter de l’huile d’origan 100 % pure, non filtrée et certifiée USDA Organic. (Elle est également disponible sous forme de gélules ou de capsules d’huile d’origan à prendre en interne).

L’huile d’origan peut être utilisée par voie topique, par diffusion ou par voie interne (uniquement s’il s’agit d’une huile de qualité thérapeutique à 100 %). L’idéal est d’acheter de l’huile d’origan 100 % pure, non filtrée et certifiée USDA Organic. (Elle est également disponible sous forme de gélules ou de capsules d’huile d’origan à prendre en interne).

Avant d’utiliser l’huile essentielle d’origan sur votre peau, mélangez-la toujours avec une huile de support, comme l’huile de coco ou l’huile de jojoba. Cela permet de réduire le risque d’irritation et de réactions indésirables en diluant l’huile. Mélangez 3 gouttes d’huile d’origan non diluée avec une petite quantité de votre huile de support, puis appliquez localement en frottant la peau sur la zone affectée.

Utilisations de l’huile d’origan :

Antibiotique naturel : Diluez-la dans une huile de support et appliquez-la sur la plante des pieds ou prenez-la en interne pendant 10 jours d’affilée, puis arrêtez.
Combattez le candida et la prolifération fongique : Pour les champignons des ongles des pieds, vous pouvez préparer une poudre antifongique maison que vous pouvez appliquer sur votre peau. Mélangez les ingrédients avec environ 3 gouttes d’huile d’origan, remuez et saupoudrez ensuite la poudre sur vos pieds. En usage interne, prenez 2 à 4 gouttes deux fois par jour pendant 10 jours maximum.
Combattre la pneumonie et la bronchite : Pour les infections externes, appliquez 2 à 3 gouttes diluées sur la zone affectée ; pour prévenir la prolifération bactérienne interne, ingérez 2 à 4 gouttes deux fois par jour pendant jusqu’à 10 jours.
Combattre le SARM et l’infection au staphylocoque : Ajoutez 3 gouttes d’huile d’origan à une capsule ou à l’aliment ou à la boisson de votre choix avec une huile de support ; prenez-en deux fois par jour pendant 10 jours.
Combattre les vers intestinaux et les parasites : Prenez de l’huile d’origan par voie interne pendant 10 jours.
Aide à éliminer les verrues : Veillez à la diluer dans une autre huile ou à la mélanger à de l’argile.
Nettoyer les moisissures de la maison : Ajoutez 5 à 7 gouttes à une solution de nettoyage maison avec de l’huile d’arbre à thé et de la lavande.

Quelle quantité d’huile essentielle d’origan prendre en interne :

Votre dosage d’huile d’origan dépendra de la condition que vous traitez. Sous forme de capsules, la supplémentation orale d’origan émulsifié se situe généralement autour de 600 milligrammes par jour (en une ou deux prises).(18)
L’une des utilisations traditionnelles des feuilles d’origan est la préparation d’un thé pour aider à la digestion. Vous pouvez acheter du thé à l’origan déjà préparé ou le préparer vous-même en faisant infuser 15 grammes de feuilles d’origan dans 250 millilitres d’eau pendant au moins cinq à dix minutes (ou plus longtemps pour obtenir une infusion plus forte, jusqu’à 24 heures).
L’huile d’origan pouvant interférer avec d’autres médicaments, demandez toujours à votre médecin si vous pouvez la prendre en interne en toute sécurité, en fonction de votre situation particulière.

Précautions d’emploi de l’huile d’origan

Vous vous demandez peut-être quelles sont les limites de l’huile d’origan ? À l’heure actuelle, ce n’est pas parfaitement clair.

Personnellement, je prends l’huile essentielle d’origan par voie interne pendant un maximum de deux semaines dans la plupart des cas, car elle est très puissante. Lorsque vous prenez de l’huile d’origan par voie interne, vous devez toujours la diluer dans de l’eau ou la mélanger à de l’huile de coco. Je trouve qu’il est utile de combiner l’huile d’origan avec de l’huile d’olive dans des capsules pour éviter de brûler la gorge. Pour éviter les réactions cutanées négatives à l’application de l’origan, il est recommandé d’effectuer d’abord un petit test épicutané et de toujours utiliser une huile de support.

L’herbe séchée d’origan convient généralement aux femmes enceintes, mais de manière générale, l’huile d’origan n’est pas considérée comme sûre pendant la grossesse. Lorsqu’elles utilisent l’huile d’origan, les femmes enceintes doivent faire preuve de prudence et ne l’utiliser que sur les conseils de leur médecin. Si vous ressentez des effets secondaires tels que des nausées, des étourdissements ou une réaction allergique, arrêtez immédiatement d’utiliser l’huile d’origan et envisagez de consulter un médecin.

Points clés

L’origan(Origanum vulgare) est une herbe utilisée pour fabriquer l’huile d’origan (huile essentielle d’origan), qui a des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antimicrobiennes.
Les avantages de l’huile d’origan sont les suivants : lutte contre les infections bactériennes, les infections fongiques, les problèmes digestifs, les états inflammatoires et la croissance des tumeurs.
L’huile d’origan peut être utilisée sur la peau (par exemple pour traiter le pied d’athlète ou les mycoses des ongles), diffusée ou prise en interne (par exemple pour faciliter la digestion et favoriser la santé intestinale).