Les types courants de blessures liées au football

Les blessures liées au football sont fréquentes, même avec l’utilisation d’un équipement de protection adéquat, et vont de douleurs mineures et gênantes à des blessures graves et traumatiques. Il existe une variété de blessures de surmenage dans le football que vous pouvez voir dans n’importe quel sport qui inclut la course. Mais les joueurs de football sont constamment exposés aux tacles, aux chutes et aux changements soudains de direction de course, ce qui augmente le risque de blessures aiguës.

Les blessures les plus courantes au football

Voici quelques-unes des blessures les plus fréquentes liées au football.

Blessures à la tête, au cou et aux épaules

• Commotion cérébrale : Ce traumatisme cérébral est fréquent dans le football et suscite une inquiétude croissante quant à ses effets à long terme. Il peut se produire même avec des coups légers à la tête.
• Fracture de l’épaule (fracture de la clavicule) : Cette blessure peut survenir lors d’un coup ou d’une chute.
• Déchirure de la coiffe des rotateurs : Cette blessure peut survenir à la suite d’une chute ou d’une surutilisation, par exemple en lançant un ballon de football.
• Séparation de l’épaule : Cela peut se produire lors d’un coup sur l’avant de l’épaule ou lorsque vous essayez d’arrêter une chute avec votre main tendue.
• Dislocation de l’épaule : Cela peut également se produire lors d’une chute ou d’un coup.
• Coup du lapin : il s’agit d’une hyperextension du cou, qui peut se produire lors d’un plaquage.
• Entorse cervicale : Elle est également causée par une hyperextension du cou, notamment lors d’un coup.
• Brûlure ou dard du cou : Ces douleurs aiguës au cou sont dues à la compression des nerfs et peuvent survenir lors d’un coup latéral.

Blessures de la main

• Entorses du poignet : Elles peuvent survenir lorsque vous essayez de vous rattraper en tombant.
• Fractures des doigts : Elles sont généralement causées par des coups ou des chutes.
• Tendinite du poignet : Il s’agit d’un syndrome de surmenage.

Blessures au genou et à la jambe

• Ligament croisé antérieur et postérieur (LCA/LCP) : Ces ligaments stabilisent le genou. Les blessures surviennent lors d’un virage soudain en course à pied ou lorsque le genou reçoit un coup direct.
• Lésions du ménisque : Il s’agit du cartilage du genou. Il peut être blessé lors d’un changement de direction en course à pied ou lors d’un choc.
• Traction de l’aine : il s’agit d’une tension des adducteurs de l’intérieur de la cuisse, qui se produit souvent lors d’un changement de direction soudain pendant la course.
• Arrachement, déchirure ou claquage des ischio-jambiers : Les ischio-jambiers se trouvent à l’arrière de la cuisse. Les élongations des ischio-jambiers se produisent souvent pendant la course.
• Syndrome de la bandelette ilio-tibiale : Il s’agit d’une blessure de surmenage qui provoque des douleurs de la hanche au tibia.
• Muscle du mollet étiré ou froissé : il s’agit d’une autre blessure fréquente lors d’une accélération ou d’un changement de direction soudain pendant la course.
• Atteinte du tibia : Cette douleur au niveau des tibias est souvent due à un manque d’entraînement.
• Pointeur de hanche : Il s’agit d’une blessure à la hanche, souvent causée par un coup.

Blessures au pied et à la cheville

• Entorse de la cheville : La plus courante de toutes les blessures à la cheville, l’entorse de la cheville se produit lorsqu’il y a un étirement et une déchirure des ligaments entourant l’articulation de la cheville.
• Tendinite d’Achille : La tendinite d’Achille est une blessure chronique qui résulte principalement d’une surutilisation et qui se manifeste par une douleur à l’arrière de la cheville. Si elle est ignorée, elle peut augmenter le risque de rupture du tendon d’Achille.
• Ampoules : Les ampoules sont des sacs remplis de liquide à la surface de la peau qui se produisent généralement sur les mains ou les pieds en raison de la friction.
• Orteil en pelouse : Il s’agit d’une blessure à la base du gros orteil. Elle peut se produire lorsque vous faites un pas qui coince votre orteil dans le sol ou le plie en arrière.

Blessures au dos

• Lombalgie : elle peut être causée par une élongation musculaire ou un traumatisme.
• Hernies discales : Elle peut survenir lors d’une chute ou être due à des efforts répétitifs.

Autres blessures courantes liées au football et effets secondaires

• Entorses et foulures : Les entorses et les foulures sont le type le plus courant de blessures liées au football. Le meilleur traitement immédiat des entorses et des foulures est la méthode R.I.C.E. (repos, glace, compression, élévation).
• Crampes musculaires : Une crampe est une douleur soudaine et intense provoquée par une contraction involontaire et forcée d’un muscle qui ne se relâche pas. Elle est similaire, mais pas identique, à un point de côté.
• Douleurs musculaires à déclenchement différé : Il s’agit d’une douleur musculaire qui peut être ressentie de 12 à 48 heures après l’activité.
• Syndrome de surentraînement : Le syndrome de surentraînement survient fréquemment chez les athlètes qui s’entraînent en vue d’une compétition ou d’une épreuve spécifique et qui s’entraînent au-delà de la capacité de récupération de leur corps.
• Surchauffe : Ce risque est particulièrement présent lors des camps d’entraînement et des longues séances d’entraînement.