Myasthénie grave et gestion naturelle des symptômes

La myasthénie grave est une autoimmune disorder. Elle provoque une grave faiblesse musculaire. Habituellement, la faiblesse se manifeste dans les yeux et le visage, mais elle peut se produire dans le cou, les doigts, les bras, les jambes, la poitrine et ailleurs. La faiblesse s’aggrave après l’activité et s’améliore après le repos. Bien que la maladie puisse être grave, la plupart des personnes atteintes de myasthénie grave ont une bonne qualité de vie, répondent bien aux traitements et ont une espérance de vie normale. (1)

Qu’est-ce que la myasthénie grave ?

La myasthénie grave, parfois appelée simplement MG, est une maladie neuromusculaire auto-immune. Le système immunitaire de l’organisme bloque les signaux envoyés du cerveau aux muscles, et les muscles ne peuvent alors pas répondre correctement. (1) Il s’agit d’une maladie rare et de longue durée (chronique) qui touche au moins 20 personnes sur 100 000 dans le monde.(2) Elle atteint son maximum chez les femmes entre 20 et 30 ans et chez les hommes entre 50 et 60 ans, et les femmes sont plus susceptibles d’être diagnostiquées que les hommes.(3)

La myasthénie grave se traduit par une faiblesse des muscles squelettiques – les muscles que le corps utilise pour se mouvoir. Elle s’améliore généralement après le repos et s’aggrave après l’activité. Bien qu’elle affecte le plus souvent les yeux (on parle de myasthénie oculaire lorsqu’elle n’affecte pas aussi d’autres muscles), elle peut toucher le visage, le cou, la parole, la gorge, les bras et les jambes. Chez environ 10 % des personnes atteintes de myasthénie grave, la maladie affecte les muscles qui les aident à respirer, les obligeant à utiliser un ventilateur pour les aider à respirer. (2) Lorsque cela se produit, on appelle cela une crise myasthénique.

Quel est le pronostic pour les personnes atteintes de myasthénie grave ?

Il n’y a pas de remède connu pour la myasthénie grave, mais il existe de nombreux traitements qui permettent à la plupart des personnes atteintes de gérer assez bien leurs symptômes. En général, les symptômes s’aggravent, en particulier pendant les trois premières années suivant le diagnostic.(4) Cependant, la plupart des personnes voient leurs symptômes s’améliorer avec le traitement.

Chez certaines personnes (jusqu’à 1 sur 5), le trouble disparaît complètement pendant un certain temps. (4) C’est ce qu’on appelle une rémission. Dans de nombreux cas de rémission, le trouble disparaît pendant environ cinq ans et dans d’autres, il peut ne jamais revenir. Dans d’autres cas encore, la myasthénie grave peut s’améliorer au point que les médicaments ne sont plus nécessaires. (1)

Dans l’ensemble, le pronostic est très bon. De nombreuses personnes ont des symptômes qui sont bien contrôlés par les médicaments et les remèdes naturels et ont une bonne qualité de vie.

Comment savoir si vous êtes atteint de myasthénie grave ?

Un professionnel de la santé qualifié doit vous diagnostiquer. N’essayez pas de vous diagnostiquer vous-même en vous basant sur vos symptômes, car d’autres problèmes peuvent partager les signes et les symptômes de la myasthénie grave (tels que Bell’s palsy). (3)

Un diagnostic de myasthénie grave est établi sur la base de vos antécédents médicaux, de vos symptômes, d’un examen physique et de tests tels que :(5)

• Des examens neurologiques pour vérifier vos muscles, vos réflexes, votre équilibre, votre coordination et votre force.
• Des examens oculaires pour vérifier que vous ne voyez pas double et que vous n’avez pas d’autres problèmes de vue.
• Test d’injection d’édrophonium
  • Pour ce test, un produit chimique appelé chlorure d’édrophonium est injecté. S’il améliore votre force musculaire, vous pourriez être atteint de myasthénie grave.
  • Un test de la poche de glace, qui consiste à maintenir une poche de glace sur votre paupière pendant quelques minutes pour voir si cela améliore la somnolence, peut être effectué à la place de l’injection d’édrophonium.
• Des analyses de sang pour vérifier la présence d’anticorps, ou de protéines fabriquées par votre système immunitaire qui peuvent bloquer les signaux nerveux vers vos muscles.
• Stimulation nerveuse répétitive pour vérifier, encore et encore, la capacité de vos nerfs à signaler à vos muscles de bouger et si les signaux s’aggravent avec la fatigue.
• Des tests respiratoires pour voir si vous êtes capable de respirer.
• L’imagerie, comme le scanner ou l’IRM, pour rechercher des tumeurs ou des problèmes au niveau du thymus.
• Electro-gymographie (EMG) pour mesurer la communication électrique entre votre cerveau et une seule fibre musculaire, à l’aide d’un fil fin inséré dans votre peau.

Signes et symptômes

Outre une faiblesse musculaire qui s’aggrave lorsque vous êtes actif et s’améliore après le repos, les symptômes de la myasthénie grave sont les suivants :(6, 5)

• paupières tombantes
• vision double
• problèmes d’élocution (par exemple, vous n’avez pas une voix normale lorsque vous parlez)
• des difficultés à mâcher ou à avaler (également appelées dysphagia)
• incapacité à bouger les muscles du visage (par exemple, difficulté à sourire)
• fatigue (sensation de grande fatigue, surtout après une activité)
• difficulté à monter les escaliers, à soulever des objets ou à effectuer des mouvements répétitifs
• difficulté à respirer

À quels symptômes peut-on s’attendre avec la myasthénie grave ?

Les symptômes affectant les yeux sont souvent les premiers à se manifester. Les personnes qui ne présentent que des symptômes oculaires pendant les trois premières années ont plus de chances de rester dans cette situation et de ne pas présenter d’autres symptômes. (4)

Le cou et la mâchoire sont également souvent affectés de manière précoce. Cela a un impact sur la parole, la mastication, la déglutition et le contrôle de la tête. Lorsque la myasthénie affecte la tête et le cou, elle peut modifier le son de votre voix lorsque vous parlez (vous pouvez avoir des difficultés d’élocution ou une voix nasale). Vous pouvez également vous étouffer ou avoir des haut-le-cœur plus souvent ou vous sentir fatigué de mâcher après quelques minutes.

De nombreuses personnes atteintes de myasthénie grave se sentent mieux le matin après une bonne nuit de sommeil et plus faibles le soir. (4) Toutefois, les symptômes peuvent évoluer au cours de la journée et être différents d’un jour à l’autre.

Causes et facteurs de risque

Comment survient la myasthénie grave ?

Cette maladie survient lorsqu’il y a un blocage anormal du système immunitaire de l’organisme. L’organisme crée des protéines appelées anticorps qui attaquent les récepteurs des muscles. Lorsque les récepteurs sont bloqués ou désactivés, les muscles ne peuvent pas recevoir les signaux envoyés par les nerfs qui leur disent de se contracter. Ils ne peuvent donc pas bouger aussi bien, ce qui entraîne la faiblesse musculaire typique des personnes atteintes de la maladie. (3)

Dans un langage plus technique, les nerfs envoient un produit appelé acétylcholine pour demander au muscle de bouger. Les personnes atteintes de myasthénie grave ont un système immunitaire qui fabrique par erreur quelque chose qui empêche l’acétylcholine de se lier à ses récepteurs dans les muscles. Moins de récepteurs reçoivent le signal d’acétylcholine dont ils ont besoin à cause des bloqueurs (appelés anticorps anti-récepteurs d’acétylcholine ou anti-AChR), et la réponse musculaire est donc plus faible qu’elle ne le serait chez une personne non atteinte. D’autres anticorps existent également, mais leur rôle dans la maladie est encore en cours d’exploration, et ils entraînent le même effet final sur la force musculaire. (3)

Bien que la cause générale de la myasthénie grave soit un problème auto-immun, on ne sait pas ce qui déclenche la production par le système immunitaire d’anticorps qui affaiblissent la réponse musculaire. Cependant, de nombreuses personnes atteintes de cette maladie (jusqu’à 3 personnes sur 4) présentent également un problème au niveau du thymus. (3) Le thymus est un organe minuscule qui fonctionne pendant l’enfance et la puberté en créant des cellules pour combattre les infections et empêcher notre corps de s’attaquer à lui-même.(7) En vieillissant, le thymus rétrécit et se transforme lentement en graisse.(8) Mais chez de nombreuses personnes atteintes de myasthénie grave, le thymus contient trop de cellules, comme des tumeurs cancéreuses ou bénignes. Le thymus n’arrête alors pas efficacement les cellules qui fabriquent les anticorps qui bloquent les récepteurs musculaires. (3)

Les causes de la myasthénie grave peuvent également inclure vos gènes. Bien qu’il n’existe aucune cause génétique spécifique connue, il est probable que les gens héritent de certains gènes qui les rendent plus susceptibles de développer une myasthénie grave. Ensuite, lorsqu’elles sont confrontées à une sorte de déclencheur environnemental, la maladie peut se développer et provoquer des symptômes. (3)

Facteurs de risque de la myasthénie grave

Certaines caractéristiques peuvent augmenter les chances de recevoir un diagnostic de cette maladie. Les facteurs de risque comprennent :(9, 10, 11)

• Avoir une autre maladie auto-immune, notamment la polyarthrite rhumatoïde, une maladie de la thyroïde ou le lupus.
• avoir un membre de la famille atteint de myasthénie grave
• être stressé, malade ou fatigué.
• La prise de certains médicaments
  • Il s’agit notamment des bêtabloquants, du gluconate ou du sulfate de quinidine, de la quinine, de la phénytoïne et de certains antibiotiques et anesthésiques.
• avoir un problème avec le thymus.

Les facteurs de risque connus ne sont pas très utiles pour déterminer si vous êtes vraiment à risque, car la maladie est très rare et les facteurs de risque peuvent seulement augmenter légèrement vos chances de contracter la maladie. La myasthénie grave peut toucher des personnes de toute origine ethnique et de tout âge.(12)

Traitement conventionnel

Tout le monde n’a pas besoin d’un traitement médical pour la myasthénie grave. Cependant, lorsque vous présentez des symptômes qui interfèrent avec la vie quotidienne ou qui vous mettent mal à l’aise, vous pouvez souhaiter suivre un traitement. Vous devez également vous faire soigner si votre maladie affecte votre déglutition ou votre respiration, car ces symptômes peuvent être dangereux.

Les options conventionnelles de traitement de la myasthénie grave comprennent : (5, 13)

• Lesinhibiteurs de la cholinestérase, également appelés anticholinestérases. Ces médicaments aident à augmenter la quantité d’acétylcholine que vos muscles peuvent utiliser. Ils peuvent soulager les symptômes très rapidement après leur utilisation (en quelques minutes !), mais peuvent avoir des effets secondaires désagréables. Comme ils permettent à d’autres muscles de se contracter plus facilement, vous pouvez souffrir de diarrhée ou avoir trop de salive dans la bouche jusqu’à ce que votre médecin trouve la bonne dose pour vous. La plupart des personnes atteintes de myasthénie ont également besoin d’autres médicaments pour gérer leurs symptômes, mais certaines s’en sortent bien avec les seuls inhibiteurs de la cholinestérase.
• Corticostéroïdes ou immunosuppresseurs. Ces médicaments peuvent empêcher votre système immunitaire de fabriquer des anticorps contre l’acétylcholine. S’ils fonctionnent bien, vos récepteurs musculaires ne seront pas bloqués et pourront recevoir les signaux nerveux leur indiquant de bouger. Ces médicaments peuvent avoir des effets secondaires graves et vous devrez peut-être vous soumettre à des analyses de sang régulières ou à d’autres contrôles de santé.
• Plasmaphérèse. Ce procédé fait passer votre sang dans une machine qui filtre les anticorps qui bloquent les récepteurs musculaires. Votre propre sang est ensuite réinjecté dans votre organisme. Les effets durent quelques semaines, jusqu’à ce que votre organisme ait fabriqué davantage d’anticorps pour empêcher le muscle de recevoir à nouveau des signaux nerveux.
• La thérapie par anticorps. Il existe deux types de cette thérapie, qui tente de modifier votre système immunitaire.
  • Letraitement par immunoglobuline intraveineuse (IVIg) consiste à injecter des anticorps normaux dans vos veines, ce qui empêche temporairement votre système immunitaire de fabriquer les anticorps.
  • Letraitement par anticorps monoclonaux consiste à injecter un médicament tel que le rituximab dans vos veines. Ce médicament a pour effet de réduire le nombre d’un certain type de globules blancs dans vos veines. Votre système immunitaire peut alors cesser de fabriquer autant d’inhibiteurs des récepteurs musculaires.
• Chirurgie. De nombreuses personnes atteintes de myasthénie grave ont une tumeur ou un problème au niveau du thymus. Même si ce n’est pas le cas, l’ablation du thymus peut aider à soulager les symptômes. Dans de nombreux cas, elle peut faire disparaître tous les symptômes, sans médicaments. Ses effets peuvent être permanents, mais parfois ils ne se produisent pas immédiatement – ils peuvent prendre des mois, voire des années, pour agir.

Discutez avec votre professionnel de la santé des meilleures options de traitement pour vous, car certaines thérapies peuvent être mieux adaptées – et plus susceptibles de fonctionner – que d’autres. Les meilleures options peuvent dépendre de votre âge, de votre état de santé, des autres médicaments que vous prenez, etc. Il peut également y avoir des essais cliniques avec de nouvelles thérapies qui pourraient être une bonne option pour les personnes qui ne répondent pas aux autres traitements.(14)

12 Traitements naturels

Il existe de nombreux moyens naturels que les personnes atteintes de myasthénie peuvent utiliser pour soulager leurs symptômes. En général, voici les traitements naturels de la myasthénie que vous pouvez essayer :

1. Renseignez-vous sur l entraînement des muscles respiratoires.
2. Planifiez à l’avance.
3. Mangez de petits repas plus souvent.
4. Adoptez un régime alimentaire qui répond aux besoins spécifiques de votre myasthénie.
5. Rendez votre maison plus sûre.
6. Évitez les travaux manuels si possible.
7. Portez un cache-œil.
8. Faites-vous aider.
9. Prenez des bains.
10. Évitez les déclencheurs possibles.
11. Renseignez-vous sur la médecine traditionnelle chinoise.
12. Parlez à un chiropraticien.

1. Renseignez-vous sur l’entraînement des muscles respiratoires

Les recherches montrent que les personnes qui suivent un entraînement pulmonaire (respiratoire) développent une meilleure endurance et sont moins essoufflées.(15, 16) L’entraînement vise à améliorer la force des muscles qui vous aident à inspirer et expirer, de sorte que votre corps n’ait pas à travailler aussi fort pour faire bouger ces muscles. L’objectif de ce type de thérapie est de vous éviter d’avoir des difficultés à respirer et, éventuellement, de réduire les risques de crise myasthénique.(17)

2. Planifiez à l’avance

Il se peut que vous vous sentiez trop fatigué à la fin de la journée pour faire quoi que ce soit de physiquement exigeant. Si vous planifiez vos activités de la journée à des moments où vous avez le plus d’énergie (par exemple, juste après le réveil le matin ou après une sieste l’après-midi), vous serez peut-être mieux en mesure d’accomplir vos tâches quotidiennes. (5)

3. Mangez de petits repas plus souvent

De nombreuses personnes atteintes de myasthénie ont des difficultés à mâcher, surtout lorsque les aliments sont durs comme le steak ou le porc. Si votre mâchoire a tendance à se fatiguer, ou si vous avez parfois des difficultés à avaler, faites très attention lorsque vous mangez. (5) Pensez à prendre de petits repas afin de ne pas vous fatiguer à mâcher avant d’avoir fini. Vous devrez peut-être manger plus souvent pour obtenir le même nombre de calories, mais en répartissant le stress sur votre mâchoire, vous éviterez le désagrément d’une mastication épuisante et le danger d’une déglutition difficile. Vous pouvez également manger des aliments plus faciles à mâcher, comme les soupes, les légumes cuits, le poisson, les ragoûts, les lentilles, les bananes, le riz, les flocons d’avoine, etc.

4. Adoptez un régime qui répond à vos besoins spécifiques en matière de myasthénie grave.

Les personnes atteintes de myasthénie grave peuvent être confrontées à un excès de poids, à une perte osseuse, à des effets secondaires des médicaments tels que nausées ou diarrhées, à un faible taux de potassium et à une rétention d’eau. Vous pouvez suivre des changements de régime spécifiques pour traiter ces symptômes, si vous en avez. Par exemple :(18)

• Mangez plus de légumes, de céréales et de protéines maigres et surveillez votre apport calorique global si vous avez un poids supérieur au poids santé.
• Demandez à votre médecin de vous prescrire un supplément de calcium et de vitamine D. Vous pourriez avoir besoin d’au moins 1 000 milligrammes de calcium et jusqu’à 800 UI de vitamine D chaque jour.
• Évitez les aliments gras, épicés ou riches en fibres et les produits laitiers (sauf le yaourt) si vous avez la diarrhée ou des maux d’estomac.
• Consommez des aliments riches en potassium, comme les avocats, les bananes, les pommes de terre et le jus d’orange.
• Réduisez votre consommation de sel et d’aliments riches en sodium, tels que les repas congelés, les conserves, les aliments transformés et les collations salées.

5. Rendez votre maison plus sûre

Pensez aux choses qui rendent votre maison plus difficile pour vous lorsque vous êtes fatigué. Y a-t-il des risques de trébuchement ? Des surfaces glissantes ? Beaucoup d’escaliers ? « Protégez votre maison contre les risques de faiblesse afin que vous soyez moins susceptible de vous blesser lorsque vous êtes faible ou fatigué. Les choses qui peuvent vous aider à vous soutenir et à vous garder plus en sécurité sont les suivantes : (5)

• des barres d’appui ou des rampes dans la douche ou près des escaliers
• des sols propres
• des chemins et des trottoirs dégagés
• un monte-escalier automatique

6. Évitez les travaux manuels si possible

De nombreuses personnes atteintes de myasthénie grave peuvent avoir besoin de faire quelques ajustements dans leur vie professionnelle. Cependant, il existe des changements simples que vous pouvez faire à la maison et tout au long de votre journée pour limiter la quantité d’énergie que vous dépensez dans vos activités quotidiennes. (5) Par exemple, utilisez des outils électriques comme des brosses à dents électriques, un mélangeur de comptoir, un souffleur de feuilles ou d’autres articles qui vous épargnent des efforts physiques. Vous pouvez également faire de petits changements, comme faire les tâches ménagères par petits morceaux chaque jour plutôt que d’attendre qu’elles s’accumulent. Si vous en avez les moyens, envisagez de payer quelqu’un pour vous aider à nettoyer votre maison, à faire le jardin, à laver la voiture ou à réaliser des projets domestiques.

7. Portez un cache-œil

Si vous avez une vision double, vous pouvez l’éviter en portant un patch. (5) Passez-le d’un œil à l’autre tout au long de la journée pendant que vous lisez, écrivez ou regardez la télévision afin qu’un œil ne soit pas trop sollicité.

8. Obtenez du soutien

Certaines personnes atteintes de myasthénie ont du mal à faire face à cette maladie.(19) Les limites imposées à l’activité peuvent vous faire sentir plus isolé ou déprimé, ou vous pouvez pleurer la perte de votre énergie ou de vos anciennes activités. En parlant ouvertement du stress émotionnel, de l’anxiété ou de la dépression dont vous souffrez, vous pourrez peut-être travailler avec un fournisseur de soins de santé ou un groupe de soutien pour améliorer votre qualité de vie. Vous pouvez également nouer des amitiés et obtenir d’excellents conseils en parlant avec d’autres personnes vivant avec la myasthénie grave. La Myasthenia Gravis Foundation of America propose une liste de groupes de soutien et d’événements.(20) Il existe également de nombreux groupes en ligne qui proposent des salons de discussion et un soutien par courriel.

9. Prenez des bains

Les bains peuvent vous épargner l’effort d’une douche. Vous pouvez éviter de vous tenir debout, de faire de nombreux mouvements des bras au-dessus de la tête, de porter tout le poids de votre corps, etc. Mieux encore, les premières recherches montrent que prendre un long bain chaud peut avoir des effets bénéfiques (similaires à ceux de l’exercice !) sur votre métabolisme et votre inflammation corporelle.(21) Bien sûr, si la chaleur est un déclencheur de vos symptômes, une heure dans un bain chaud n’est probablement pas une bonne thérapie pour vous.

10. Évitez les déclencheurs possibles

Certaines personnes atteintes de cette maladie trouvent qu’il existe des déclencheurs spécifiques de la crise myasthénique ou de l’aggravation des symptômes quotidiens. Conquer MG propose une liste exhaustive des déclencheurs possibles, mais vous devriez suivre vos activités et vos symptômes pour savoir ce qui vous aide ou vous nuit. Les déclencheurs peuvent inclure :(22)

• le manque de sommeil
• le stress
• la maladie
• la colère
• douleur
• dépression
• températures extrêmes
• lumière vive
• aliments et boissons chauds
• alcool
• la quinine (eau tonique)
• certains produits chimiques

On pense également que certains médicaments peuvent aggraver les symptômes de la myasthénie. Toutefois, avant d’arrêter de prendre un médicament en raison de son association avec les symptômes, parlez-en à votre médecin. Il est peut-être plus important pour votre santé de continuer à le prendre malgré son impact sur vos symptômes de myasthénie grave.(23)

11. Renseignez-vous sur la médecine traditionnelle chinoise (MTC)

Certaines recherches officielles ont révélé des effets prometteurs de la MTC sur les symptômes de la myasthénie grave. Cependant, ces effets sont encore à l’étude et vous devez faire preuve de prudence. Veillez à ce que votre médecin et le praticien de la MTC sachent tout ce que vous prenez, y compris les suppléments et les herbes. Cela les aidera à comprendre les interactions possibles entre la MTC et les autres médicaments ou compléments présents dans votre organisme. Les premières recherches montrent les effets positifs possibles de la décoction Buzhongyiqi, de l’acupuncture auriculaire, de l’électroacupuncture et de la recette Yiqi Qushi.(24, 25, 26, 27)

12. Parler à un chiropraticien

Bien qu’on ne l’envisage généralement pas pour la myasthénie grave, il existe un rapport de cas publié d’un jeune enfant atteint de myasthénie grave qui a connu une rémission totale de la maladie après plusieurs mois de soins chiropratiques.(28) Il peut s’agir d’une simple coïncidence, car la myasthénie grave est plus susceptible de disparaître d’elle-même chez les enfants que chez les adultes.(29) Cependant, si vous souffrez de douleurs dorsales et qu’un chiropraticien pense que vous êtes un bon candidat pour une manipulation vertébrale, vous pourriez trouver un certain soulagement.

Précautions à prendre

La crise myasthénique peut être mortelle. Si vous remarquez une augmentation soudaine ou régulière de votre sentiment de faiblesse, ou si vous avez une faiblesse inhabituelle qui vous empêche de parler ou de respirer, consultez immédiatement un médecin.

L’évitement des médicaments pour prévenir la myasthénie grave peut être approprié pour certaines personnes. Cependant, il arrive que le problème de santé traité par le médicament soit plus important à contrôler que les symptômes de la myasthénie grave. Consultez toujours votre médecin avant de changer de médicament. Si vous craignez qu’un de vos médicaments ne provoque ou n’aggrave vos symptômes, demandez-lui s’il existe une alternative.

La myasthénie grave peut rendre moins agréable ou plus difficile une alimentation régulière. Cela peut entraîner une malnutrition, à moins que vous ne fassiez des efforts pour vous assurer que vous avez toujours un bon équilibre d’aliments sains et suffisamment de calories.(30) Parlez-en à un professionnel de la santé ou à un nutritionniste si vous avez tellement de mal à mâcher ou à avaler que vous perdez du poids. Vous pourrez peut-être suivre un régime liquide ou partiellement liquide pour vous aider à obtenir les nutriments dont vous avez besoin jusqu’à ce que vos symptômes s’améliorent.

Points clés de la myasthénie grave

La myasthénie grave peut provoquer des symptômes différents chez chacun. Certains peuvent avoir des symptômes graves qui entraînent des difficultés à parler ou à respirer, tandis que d’autres peuvent simplement avoir des paupières tombantes de temps en temps. À retenir :

• Globalement, le pronostic des personnes atteintes de myasthénie grave est bon. De nombreuses personnes ont une espérance de vie normale et une qualité de vie relativement bonne.
• Les symptômes de la plupart des personnes s’améliorent avec le traitement. Certaines personnes présentent même une rémission à long terme ou permanente de la maladie.
• Dans le cadre d’un plan de traitement conventionnel, votre médecin vous recommandera probablement des médicaments inhibiteurs de la cholinestérase, des immunosuppresseurs, une thérapie par anticorps ou une intervention chirurgicale pour enlever votre thymus. Ces traitements peuvent être très efficaces pour arrêter ou réduire les symptômes.
• De simples changements de mode de vie peuvent vous aider à vous adapter à votre maladie et à améliorer votre qualité de vie.

12 conseils naturels pour aider à gérer la myasthénie grave

1. 1. Renseignez-vous sur l’entraînement des muscles respiratoires.
   2. Planifiez à l’avance.
   3. Mangez de petits repas plus souvent.
   4. Adoptez un régime alimentaire qui répond à vos besoins spécifiques en matière de myasthénie grave.
   5. Rendez votre maison plus sûre.
   6. Évitez les travaux manuels si possible.
   7. Portez un cache-œil.
   8. Faites-vous aider.
   9. Prenez des bains.
   10. Évitez les déclencheurs possibles.
   11. Renseignez-vous sur la médecine traditionnelle chinoise.
   12. Parlez à un chiropraticien.

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