Quand consulter un médecin pour l’anxiété et les attaques de panique ?

L’anxiété et les crises de panique peuvent interférer avec votre vie quotidienne. Si c’est le cas, il est temps d’en parler avec votre médecin. Un médecin peut vous aider à trouver les bons traitements pour que vous puissiez faire face à vos émotions. Vous pourrez apprendre à surmonter vos peurs et à avancer dans votre vie avec plus de facilité.

Vous vous demandez peut-être si vos symptômes sont suffisamment graves pour que vous ayez besoin d’aide. Pensez à la fréquence à laquelle vous faites face à anxiety et aux attaques de panique. Pensez à quel point elles affectent votre vie.

Voici des signes à rechercher :

Vous avez du mal à tenir le coup chaque jour.

Tout le monde a des inquiétudes. Mais les personnes souffrant de troubles anxieux et de crises de panique s’inquiètent tellement qu’elles n’arrivent pas à passer la journée. L’anxiété et les crises de panique peuvent vous empêcher de terminer votre travail ou vos projets scolaires à temps. Vous pouvez ne pas être en mesure de vous acquitter de vos responsabilités à la maison. Par exemple, vous pourriez avoir du mal à vous occuper des membres de votre famille, à faire les tâches ménagères, à faire l’épicerie ou à préparer les repas. Si l’anxiété et les crises de panique causent des problèmes dans des domaines clés de votre vie, il est temps de demander de l’aide.

Vous avez des problèmes physiques.

L’anxiété constante peut avoir des conséquences néfastes sur votre santé. Vous pouvez avoir de fréquents nausea, diarrhea ou des maux d’estomac pain. Vous pourriez avoir du mal à dormir. Vous pourriez être constamment irritable. Vous pouvez sentir votre cœur s’emballer. Ou vous pouvez avoir des sueurs froides lorsque vous commencez à vous inquiéter. Vous pouvez avoir des muscles tendus et endoloris, des maux de tête, ou être présent 24 heures sur 24 sur fatigue.

Parfois, une crise de panique peut donner l’impression d’avoir un heart attack ou même d’être en train de mourir. Il est bon de consulter votre médecin pour un bilan de santé afin de vous assurer que vous n’avez pas une autre maladie ou un autre problème de santé à l’origine de vos symptômes. Votre médecin peut également vous aider à trouver des moyens de gérer vos attaques de panique et de soulager votre anxiété.

Vous avez des idées de suicide.

Les personnes anxieuses peuvent également souffrir de dépression. Lorsque le site depression est grave, certaines personnes pensent au suicide. Si vous avez des pensées suicidaires, il est essentiel d’obtenir une aide médicale immédiate. Rendez-vous dans une salle d’urgence. Un professionnel de la santé mentale vous évaluera pour déterminer le niveau de risque. Ou appelez la ligne nationale de prévention du suicide au 1-800-273-8255.

Vous vous tournez vers l’alcool ou les drogues.

Il est difficile de faire face à une anxiété constante et à la peur d’avoir une autre attaque de panique. Certaines personnes se tournent vers les drogues récréatives ou l’alcool pour trouver un soulagement. Ce n’est pas une bonne idée. Les drogues et l’alcool peuvent aggraver l’anxiété, la dépression et d’autres problèmes de santé mentale. Il existe des méthodes de traitement qui vous aideront à gérer l’anxiété et les crises de panique sans consommer de substances.

Vous évitez les gens et les lieux.

L’anxiété et la peur du site panic attack peuvent vous retenir à la maison. Si vous évitez les personnes, les lieux ou les événements qui vous plaisaient auparavant, c’est que votre anxiété perturbe votre vie. Le fait de chercher un traitement vous permet de reprendre le contrôle de votre vie. Il vous aidera à surmonter votre anxiété. Vous retrouverez la joie – et non la peur – de vivre au quotidien.