Lorsque vous essayez de déterminer votre poids santé, il peut être utile de connaître le poids moyen d’une femme. Cependant, le fait qu’un chiffre soit une moyenne ne signifie pas nécessairement qu’il s’agit d’un bon poids cible pour vous.
En fait, comme les adultes aux États-Unis ont tendance à être en surpoids et obèses, il serait préférable d’utiliser d’autres facteurs, comme l’indice de masse corporelle (IMC), pour vous donner un objectif plus précis.
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Poids moyen
Selon le National Center for Health Statistics, le poids moyen d’une femme adulte (20 ans et plus) aux États-Unis est de 168,5 livres. Cette statistique est tirée de l’enquête NHANES (National Health and Nutrition Examination Survey) menée de 2011 à 2014, alors qu’elle était de 162,9 livres lors de l’enquête précédente (2007-2010).
L’étude indique également que la taille moyenne des femmes adultes est d’environ 64 pouces, soit 5 pieds 4 pouces. Le tour de taille moyen est de 38 pouces et l’indice de masse corporelle (IMC) moyen est de 29,2, ce qui est considéré comme un surpoids.
L’IMC est un meilleur indicateur du poids santé de la plupart des femmes, mais il n’est pas parfait.
Il prend en compte votre taille ainsi que votre poids et est mesuré sur une échelle qui comprend des catégories de poids insuffisant, de poids normal et de surpoids. Une simple calculatrice de l’IMC vous aidera à vous situer et pourra être utilisée périodiquement pour suivre vos objectifs de perte de poids.
Dans le monde entier
Si l’on prend en compte les hommes et les femmes, la population adulte d’Amérique du Nord a une masse corporelle moyenne plus élevée que le reste du monde. Une étude indique que 73,9 % des personnes en Amérique du Nord sont considérées comme étant en surpoids, comparativement à 34,7 % de la population mondiale.
| Région | Poids moyen des adultes |
|---|---|
| Asie | 127 livres |
| Europe | 156 livres |
| Afrique | 133 livres |
| Amérique latine/Caraïbes | 149 livres |
| Amérique du Nord | 177 livres |
| Océanie | 163 livres |
| Monde | 136 livres |
Poids au fil du temps
Comment le poids moyen d’une femme adulte a-t-il évolué au fil des ans ? Des mesures de l’IMC, du poids, de la taille et même du périmètre crânien sont effectuées depuis les années 1960. Il n’est pas surprenant de constater que les femmes aux États-Unis sont de plus en plus grosses, à la fois plus grandes et plus lourdes.
Au début des années 1960, un rapport de recherche indiquait que « le poids moyen des hommes américains varie de 146 livres pour une taille de 62 pouces à 190 livres pour une taille de 73 pouces ; tandis que pour les femmes américaines, cette moyenne progresse de 129 livres pour 58 pouces à 157 livres pour 67 pouces. »
Poids moyen des filles
Le poids moyen d’une fille dépend de son âge. Selon l’enquête NHANES, le poids moyen des filles aux États-Unis est de :
| Âge | Poids moyen |
|---|---|
| 1 an | 24,6 livres |
| 2 ans | 29,3 kg |
| 3 ans | 34.5 livres |
| 4 ans | 40.3 livres |
| 5 ans | 45.0 livres |
| 6 ans | 52.4 livres |
| 7 ans | 58.7 livres |
| 8 ans | 69.9 livres |
| 9 ans | 82.7 livres |
| 10 ans | 90.9 livres |
| 11 ans | 104.5 livres |
| 12 ans | 122.9 livres |
| 13 ans | 122.4 livres |
| 14 ans | 131.4 pounds |
| 15 ans | 141.7 livres |
| 16 ans | 143.3 livres |
| 17 ans | 148.5 livres |
| 18 ans | 148.2 livres |
| 19 ans | 150.9 livres |
Tout comme pour les adultes, la moyenne ne correspond pas nécessairement à un poids sain pour les filles. Selon les Centres américains de contrôle et de prévention des maladies (CDC), un enfant sur cinq est obèse, ce qui ressort clairement de ces moyennes nationales.
Une mesure plus précise du poids et de la taille de votre enfant consiste à utiliser une courbe de croissance pour enfants
. En comparant un enfant au 50e percentile, vous aurez une meilleure idée de la façon dont sa croissance se compare au taux de croissance attendu pour les filles de son âge.
Le poids moyen des femmes dans un pays donné peut en dire long sur les tendances, mais il ne doit pas être utilisé comme un indicateur de votre propre poids. Des facteurs individuels joueront un rôle dans votre poids idéal personnel et il est préférable de consulter votre médecin, votre entraîneur ou votre nutritionniste si vous avez des questions.
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Sources des articles
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Lectures complémentaires
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Ravary A, Baldwin MW, Bartz JA. Shaping the Body Politic : Mass Media Fat-Shaming Affects Implicit Anti-Fat Attitudes. Pers Soc Psychol Bull. 2019;45(11):1580-1589. doi:10.1177/0146167219838550
Vérification des faits par Rich Scherr