Qu'est-ce que le Candida Die Off ? 6 façons de gérer les symptômes

Si vous avez récemment assaini votre régime alimentaire, arrêté l’alcool ou adopté un régime sans gluten et que vous vous sentez soudainement plus mal qu’avant, il se peut que vous ressentiez les symptômes de la « mort du candida ». De nombreuses personnes décrivent les symptômes de la disparition du candida – qui peuvent inclure des maux de tête, un brouillard cérébral, des nausées et bien plus encore – comme étant « semblables à la grippe » ou à des allergies saisonnières, car ils peuvent vous laisser carrément épuisé et mal en point.

Un autre nom pour la mort du candida est la « réaction d’herxheimer » (ou réaction de Jarisch-Herxheimer), qui est une réaction négative aux produits de type endotoxine libérés par la mort de micro-organismes nuisibles vivant dans l’organisme. Que sont les endotoxines? Ce sont des toxines présentes à l’intérieur des cellules bactériennes qui sont libérées lorsqu’une cellule se désintègre. Elles provoquent une augmentation des réponses auto-immunes et des inflammations du système immunitaire et peuvent donc contribuer à un certain nombre de symptômes, voire de maladies.

Vous vous demandez probablement : quelle est la durée d’une réaction d’herxheimer ? Et que pouvez-vous faire pour aider à gérer les symptômes ? Nous vous présentons ci-dessous une chronologie typique de la mort du candida à laquelle vous pouvez vous attendre, ainsi que des moyens naturels de rendre les symptômes plus supportables.

Qu’est-ce que la candidose ?

Avant d’entrer dans les détails du traitement de la candidose, commençons par l’essentiel : ce qu’est le candida et pourquoi une surcroissance de candida se produit.

Le candida est un type de champignon que l’on trouve normalement en petites quantités dans un corps humain sain, car il facilite l’absorption des nutriments et la digestion.
Cependant, lorsque le candida se surproduit, une infection fongique à candida (également appelée candidose) peut se développer dans un certain nombre d’endroits du corps, notamment la bouche, les oreilles, le nez, les ongles des pieds et des mains, le tractus gastro-intestinal et le vagin. Cette infection fongique est communément appelée « candida » et peut toucher aussi bien les femmes que les hommes. Cependant, elle est souvent mal diagnostiquée ou jamais diagnostiquée du tout.
Les symptômes du candida peuvent inclure l’épuisement, des envies de sucreries, une mauvaise haleine, un manteau blanc sur la langue, un brouillard cérébral, des déséquilibres hormonaux, etc.

Comment tuer le candida ? L’un des moyens consiste à suivre un régime à base de candida, c’est-à-dire un régime pauvre en sucre et sans levure qui aide à « affamer » le champignon candida. L’efficacité d’un tel régime peut prendre de quelques semaines à plusieurs mois. Peut-on guérir définitivement de la candidose ? Il est possible que la prolifération du candida revienne si une personne reprend le régime alimentaire et le mode de vie qui ont provoqué la prolifération au départ.

Pourquoi le candida disparaît-il ?

Bien qu’il soit très important de maîtriser le candida pour une santé à long terme, la destruction rapide du candida dans votre organisme crée une réaction métabolique qui libère plus de 70 toxines différentes. Cette réaction est responsable de l’effet inconfortable de la disparition du candida, ce qui signifie malheureusement que vos symptômes de candida (et d’autres) peuvent s’aggraver avant de s’améliorer.

La disparition du candida est le signe que votre corps est temporairement enflammé, notamment votre foie, vos glandes surrénales, vos reins et d’autres organes/glandes. Des métabolites comme la neurotoxine appelée acétaldéhyde ou gliotoxine, ainsi que des protéines et des cytokines inflammatoires (comme le facteur de nécrose tumorale alpha, l’interleukine-6 et l’interleukine-8) circulent dans votre système, ce qui vous donne l’impression d’être « éteint ». Le même type de réaction d’herxheimer peut également se produire lors du traitement d’affections telles que la maladie de Lyme, certaines infections et autres mycoses.

Vous êtes plus susceptible de ressentir les symptômes de la disparition du candida si l’une des situations ci-dessous s’applique à vous :

Vous avez récemment abandonné des aliments comme le sucre, les produits laitiers et le gluten, surtout si vous les éliminez du jour au lendemain.
Vous avez récemment commencé un régime d’élimination
Vous suivez le régime « Whole30 » ou un autre régime AIP/régime d’élimination/nettoyage/détoxication dans lequel vous vous lancez directement.
Vous évitez l’alcool, surtout si vous étiez un buveur modéré ou excessif.
Vous prenez des médicaments tels que des antifongiques ou des antibiotiques, qui affectent votre microbiome intestinal.

Chronologie de la disparition du candida

Quand la candidose commence-t-elle ? Les symptômes de la disparition du candida peuvent apparaître plusieurs jours ou semaines après que vous ayez modifié votre régime alimentaire ou pris certains compléments ou médicaments.

Combien de temps dure la disparition du candida ? Les symptômes de la candidose disparaissent généralement en trois à dix jours. Après le début des symptômes, en quelques semaines seulement, vous devriez constater une augmentation de l’énergie et de la concentration, ainsi qu’un soulagement d’autres symptômes, à mesure que les endotoxines sont éliminées de l’organisme.

Symptômes de la disparition du candida

Les symptômes les plus courants de la disparition du candida sont les suivants :

Altération des fonctions cérébrales
Maux de tête
Problèmes digestifs comme les ballonnements, les gaz, la constipation, les nausées et les changements dans les selles.
Fatigue
Irritabilité et anxiété
Vertiges
Transpiration et fièvre
Infection des sinus, nez bouché et mal de gorge
Éruptions cutanées (non limitées au visage), éruptions cutanées et démangeaisons
Insomnie
Frissons et courbatures
Glandes enflées
Douleur près du foie/abdomen

6 façons de gérer la mort de Candida

1. Modifiez votre régime alimentaire progressivement

Bien que l’adoption d’un régime alimentaire sain et propre soit sans aucun doute une bonne décision, il est préférable de procéder à des changements graduels plutôt que d’entamer soudainement un régime ou une cure de désintoxication extrême. Certains praticiens qui traitent la candidose recommandent de passer progressivement à un régime comprenant moins de sucre et moins de glucides chaque jour, plutôt que de se passer soudainement de sucre et de céréales.

Si vous prenez un probiotique ou un antifongique à forte dose, vous pouvez essayer de réduire votre dosage pour aider à diminuer la quantité de toxines libérées dans votre corps.

Ceci étant dit, certaines personnes s’en sortent mieux si elles se lancent directement dans un nettoyage et un régime de candidose ; il s’agit en fin de compte d’un choix individuel qui dépend de votre réaction. Veillez à consulter un diététicien ou un nutritionniste certifié avant d’apporter des modifications à votre régime alimentaire.

2. Continuez à suivre un régime Candida propre

Vous pouvez être tenté d’abandonner et de revenir à votre ancienne façon de manger. Cependant, à long terme, cela ne fera qu’aggraver le problème sous-jacent de la prolifération du champignon candida. Continuez à suivre un régime riche en protéines et en légumes riches en fibres, et limitez les céréales, la farine, les fruits, le sucre et l’alcool (les principaux responsables de la candidose).

Voici quelques-uns des meilleurs aliments à consommer pendant cette période pour continuer à débarrasser l’organisme de l’excès de candida et d’endotoxines :

le vinaigre de cidre de pomme
Choucroute et autres légumes fermentés
Légumes verts et boissons vertes
L’huile de noix de coco
Le miel de Manuka
Ail
Graines de chia et de lin moulues
Jus de canneberge non sucré
Produits laitiers de culture
des épices comme le curcuma et la cannelle.

Vos repas doivent comprendre beaucoup de légumes frais et biologiques (idéalement cuits à la vapeur), mais limitez les légumes riches en amidon pendant un certain temps, comme les carottes, les radis, les betteraves, les patates douces et les pommes de terre blanches. Vous pouvez également manger des salades composées de légumes verts à feuilles ou de légumes verts amers garnies d’un peu d’huile de coco et de vinaigre de cidre de pomme (ou de jus de citron). Continuez à consommer des légumes fermentés et du kéfir pour aider votre corps à rester en équilibre et à tenir le candida à distance.

Veillez également à boire beaucoup d’eau pour aider votre corps à expulser les endotoxines présentes dans votre système.

3. Prenez des suppléments qui soutiennent votre système immunitaire

Les suppléments ci-dessous sont utiles pour gérer les symptômes du régime candida car ils reconstituent les bactéries bénéfiques dans votre intestin, réduisent l’inflammation et aident à évacuer les endotoxines de votre système :

Le glutathion, l’acide alpha-lipoïque (ALA) et la n-acétyl-cystéine (NAC).
la curcumine, qui est un composant anti-inflammatoire du curcuma
la quercétine, un antioxydant qui contribue à réduire l’inflammation
L’Ecklonia Cava (extrait d’algue brune), qui aide à lutter contre le stress oxydatif
Lemolybdène, un minéral qui aide à décomposer les protéines et d’autres substances. Il est utile pour les personnes en phase de dépérissement. Votre organisme en a besoin pour produire des enzymes qui transforment la neurotoxine acétaldéhyde en acide acétique.
Des probiotiques (50 milliards d’unités par jour), ou des bactéries saines, qui peuvent aider à réduire la présence de levures.
L’argile bentonite, qui peut aider à entourer les toxines et à les éliminer efficacement.
Le chardon marie, qui aide votre foie à filtrer les toxines.
des enzymes digestives pancréatiques. Le Dr Jill Carnahan, qui aide ses patients à traiter le candida et à en mourir, recommande les enzymes pancréatiques pour faciliter la digestion (mais pas les enzymes à base de champignons ou de plantes).
L’ail (2 gousses ou capsules par jour), qui aide à combattre les infections fongiques et à renforcer le système immunitaire.
La vitamine C (1 000 milligrammes, 2 à 3 fois par jour), qui soutient la fonction immunitaire, contribue à la santé de la peau et aide à combattre les infections.
Le magnésium, qui aide à traiter la constipation et à garder les intestins en mouvement. Boire beaucoup d’eau et consommer des graines de lin tous les jours peut également aider à lutter contre la constipation, et si nécessaire, un lavement est une option pour un soulagement rapide.
Les plantes adaptogènes, comme l’astragale et l’ashwagandha, qui renforcent les défenses de l’organisme contre le stress, la fatigue et la maladie.
Les acides gras oméga-3, qui aident à réduire l’inflammation.

Les probiotiques tuent-ils le candida ? La prise d’un supplément de probiotiques et/ou la consommation d’aliments probiotiques ne suffiront probablement pas à se débarrasser de la prolifération de candida, mais dans la plupart des cas, cela peut aider. Les probiotiques sont particulièrement bénéfiques si le candida s’est développé de manière excessive à la suite de l’utilisation d’antibiotiques, qui éliminent les bactéries saines dans l’intestin qui permettent de contrôler le candida. Même si vous n’êtes pas sûr d’être atteint de candida, les probiotiques peuvent vous aider à digérer, à réduire les inflammations, à renforcer votre immunité et bien plus encore.

D’autre part, certains praticiens estiment que la consommation de nombreux aliments fermentés peut être problématique lorsqu’une personne est atteinte de candida ou de candidose, car ces aliments contribuent à nourrir non seulement les bactéries saines, mais aussi les bactéries malsaines. Si vous trouvez que la prise d’un supplément probiotique/la consommation d’aliments fermentés aggrave les symptômes, réduisez-les ou éliminez-les pendant plusieurs semaines pour voir si les choses s’améliorent.

4. Aidez à accélérer le processus avec les huiles essentielles

Un certain nombre d’huiles essentielles peuvent aider à tuer une variété de parasites et de champignons, y compris le candida, tout en soutenant votre système immunitaire. Ces huiles comprennent :

L’huile de clou de girofle et l’huile d’origan (en prise interne).
L’huile de myrrhe, l’huile de lavande et l’huile d’arbre à thé (peuvent être frottées sur la peau pour aider à lutter contre les éruptions cutanées dues à la disparition du candida, les démangeaisons, etc.)

L’huile d’origan est naturellement antibactérienne et antifongique. Vous pouvez utiliser deux gouttes d’huile d’origan trois fois par jour pendant sept jours pour aider à contrôler la candidose. Notez que les huiles essentielles ne doivent être prises par voie interne que pendant 10 jours ou moins.

Pour le muguet buccal (un enduit blanc sur la langue), vous pouvez combiner trois gouttes d’huile de clou de girofle avec une cuillère à soupe d’huile de noix de coco, puis faire tourner le mélange dans votre bouche pendant 20 minutes avant de l’avaler. Frottez de l’huile d’encens et de l’huile de menthe poivrée sur vos tempes pour soulager un mal de tête. Pour traiter les éruptions cutanées et les démangeaisons dues à la candidose, essayez de mélanger quelques gouttes d’huile de lavande et/ou d’huile d’arbre à thé avec de l’huile de noix de coco avant de les appliquer sur la peau.

5. Réduire le stress et l’exposition aux toxines

Privilégiez la relaxation, le repos, le ralentissement et évitez tout ce qui est trop éprouvant pendant cette période.

Faites des activités qui vous permettent de vous déstresser, car le stress peut épuiser davantage votre énergie, affaiblir vos glandes surrénales et votre thyroïde et affaiblir votre système immunitaire. Essayez de dormir suffisamment, au moins sept à neuf heures par nuit. Trouvez le temps de pratiquer des activités de soins personnels comme la marche, le yoga, le brossage de la peau, l’acupuncture, les massages ou le sauna. Toutes ces activités sont excellentes pour favoriser la relaxation, augmenter la circulation et soutenir votre système lymphatique.

Si vous souffrez de douleurs liées à la disparition du candida, essayez de vous asseoir dans un bain de sel d’Epsom ou de chlorure de magnésium, d’utiliser un sauna, de vous étirer doucement, d’appliquer une compresse chauffante et/ou de vous faire masser.

Évitez également les cigarettes ou la fumée secondaire, l’alcool, l’excès de caféine et les médicaments inutiles. En outre, vous pouvez réduire l’exposition aux toxines en évitant d’utiliser des produits corporels toxiques, en évitant les poissons/fruits de mer contaminés par des métaux lourds et en évitant autant que possible les polluants environnementaux.

6. Surveillez les symptômes

Si vous présentez des symptômes chroniques ou inhabituellement persistants de candidose et de disparition de la candidose, vous devriez consulter votre médecin. Cela pourrait être le signe d’une maladie sous-jacente, comme le diabète ou un dysfonctionnement du système immunitaire. Si vous ne vous sentez pas mieux dans les semaines qui suivent le début de vos symptômes, assurez-vous d’exclure tout autre problème par le biais d’une analyse de sang, d’un examen, etc.

Réflexions finales

Lorsque le candida se surproduit, une infection fongique à candida peut se développer, ce qui peut se produire dans la bouche, les oreilles, le nez, les ongles des pieds et des mains, le tractus gastro-intestinal et le vagin. Le traitement de cette infection entraîne l’accumulation d’endotoxines dans l’organisme, ce que l’on appelle « candida die off ».
Même si les symptômes de la disparition du candida, comme les nausées, la fatigue, le brouillard cérébral, les éruptions cutanées et les maux de tête, sont désagréables, le fait de reprendre vos anciennes habitudes et votre ancienne façon de manger risque de faire réapparaître le candida.
Combien de temps durent les symptômes de la disparition du candida ? Les symptômes de la disparition du candida durent généralement entre trois et dix jours. Vous devriez vous sentir mieux au bout de quelques semaines, ce qui, espérons-le, en vaut la peine.
Pour vous aider à gérer la disparition du candida, continuez à suivre un régime à base de candida, reposez-vous, utilisez des huiles essentielles et recherchez des compléments anti-inflammatoires.