Les coupures et les éraflures sont des plaies courantes que la plupart d’entre nous rencontrent ici et là, mais connaissez-vous les moyens naturels de faire en sorte que ces plaies guérissent bien et rapidement ? La plupart des plaies mineures sont inoffensives et disparaissent au bout de quelques jours, mais elles peuvent parfois s’infecter, d’où l’importance de favoriser la cicatrisation par des soins appropriés.
Une plaie peut être définie comme tout dommage ou rupture à la surface de la peau. Un traumatisme ou une rupture de la peau sont les principales causes des plaies, qui peuvent être ouvertes ou fermées. Les plaies sont considérées comme aiguës si elles sont récentes. Les plaies sont considérées comme chroniques si elles durent plus de trois à quatre semaines.
Si vous vous demandez comment guérir rapidement les coupures sur le visage et le corps, vous êtes au bon endroit. Comment une plaie peut-elle guérir plus rapidement ? Grâce à des soins initiaux appropriés et à une attention continue portée à la plaie, y compris certains remèdes naturels très efficaces, le temps de guérison peut être raccourci et les effets secondaires indésirables tels que les infections et les cicatrices peuvent souvent être évités.
Différents types de plaies
La classification la plus élémentaire des plaies est la suivante : aiguë ou chronique et ouverte ou fermée, et il existe ensuite de nombreuses sous-catégories sous ces classifications.
Les types de plaies les plus courants sont les suivants
- Coupures
- Brûlures
- Éraflures
- Plaies perforantes
- Les escarres
Les coupures mineures, comme une coupure de papier, peuvent guérir en quelques jours seulement. Combien de temps faut-il pour qu’une plaie profonde guérisse ? Cela peut vraiment varier. Par exemple, les plaies larges ou profondes dues à des incisions chirurgicales peuvent mettre entre six et huit semaines à guérir. Le temps de cicatrisation d’une plaie peut varier en fonction de plusieurs facteurs. La guérison complète d’une plaie peut prendre des jours, des semaines, des mois ou des années.
Les facteurs suivants peuvent empêcher ou ralentir la cicatrisation des plaies :
- Infection
- Diabète
- Mauvaise circulation sanguine
- l’obésité, qui augmente le risque d’infection après une intervention chirurgicale.
- L’âge… Les adultes plus âgés guérissent généralement plus lentement que les jeunes.
- La consommation excessive d’alcool, qui peut ralentir la cicatrisation et augmenter le risque d’infection
- le tabagisme, qui retarde la cicatrisation et augmente le risque de complications telles que l’infection et l’ouverture des plaies
- le stress, qui peut entraîner un manque de sommeil, une alimentation malsaine et une consommation accrue de tabac ou d’alcool, ce qui peut ralentir la cicatrisation.
- la prise de certains médicaments, notamment les corticostéroïdes, les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et certains médicaments de chimiothérapie.
La vaseline peut-elle guérir les coupures ? La vaseline, qui n’est qu’une vaseline, n’est pas un moyen éprouvé de guérir les plaies ou de prévenir les cicatrices. Au contraire, elle est très obstructive pour la peau. Elle peut hydrater la peau, mais il existe de nombreux hydratants naturels comme l’huile de noix de coco que vous pouvez utiliser à la place (nous y reviendrons plus tard).
Les étapes de la cicatrisation des plaies
Si vous regardez les photos des étapes de la cicatrisation des plaies, vous verrez qu’il existe un processus général entre le moment où la plaie se produit et celui où elle est complètement guérie.
Il existe quatre étapes ou types principaux de cicatrisation. Quels sont les quatre stades de la cicatrisation des plaies ? Voici une chronologie de base des étapes de la cicatrisation des plaies:
Stade 1 – Stade de l’hémostase (arrêt des saignements) : Les protéines présentes dans le sang agissent comme une colle pour que les plaquettes s’agglutinent et se collent à l’ouverture du vaisseau sanguin pour former un caillot et arrêter le saignement de la plaie.
Stade 2 – Stade défensif/Inflammatoire : Les plaquettes sanguines libèrent des substances chimiques spéciales qui provoquent une inflammation, entraînant souvent un gonflement et une rougeur autour de la zone de la plaie. L’inflammation chronique est problématique, mais il s’agit ici d’un parfait exemple d’inflammation temporaire et utile dans l’organisme. À ce stade, les globules blancs qui combattent l’infection se rendent également sur le site de la plaie pour se débarrasser des bactéries et produire des facteurs de croissance qui aideront à réparer la zone de la plaie. Ce stade dure souvent de quatre à six jours.
Étape 3 – Étape de prolifération (reconstruction de la peau) : C’est à ce stade que votre corps commence à fabriquer de nouvelles cellules cutanées, ce qui implique de fournir à la plaie l’oxygène et les nutriments dont elle a besoin pour guérir correctement. Des messagers chimiques signalent également aux cellules de la peau qu’elles doivent synthétiser du collagène, une protéine essentielle à la reconstruction de la zone endommagée. Une cicatrice rougeâtre peut se former à ce stade, mais elle peut s’estomper avec le temps et l’utilisation de remèdes naturels contre les cicatrices. Le stade 3 peut durer entre quatre et 24 jours.
Étape 4 – Phase de maturation : Cette dernière étape de la cicatrisation consiste principalement à renforcer la nouvelle peau. À mesure que le nouveau tissu cutané se met en place, il est normal d’observer des plis ou des étirements autour de la zone de la plaie. Cette étape finale peut durer de 21 jours à deux ans.
7 Techniques naturelles de soin des plaies
Comment puis-je faire en sorte que ma plaie guérisse plus rapidement ? Vous vous êtes peut-être déjà posé cette question avant de lire cet article. Pour les plaies mineures, nettoyez votre plaie à l’eau courante avec un savon doux, séchez-la, puis recouvrez-la d’un pansement stérile. Pour les plaies plus graves, suivez les instructions de votre prestataire de soins en matière de soins des plaies.
Si vous recherchez d’autres remèdes naturels pour aider à guérir rapidement les plaies, voici quelques bonnes idées :
1. Les meilleurs aliments pour guérir les plaies
Si vous cherchez comment guérir plus rapidement des plaies profondes, n’oubliez pas votre alimentation ! Il existe de nombreux aliments cicatrisants qui peuvent vous aider, notamment :
- Les légumes à feuilles vertes : Le chou frisé, le brocoli, les épinards et d’autres légumes verts sont riches en vitamine K, qui est essentielle à la coagulation du sang.
- Des protéines propres et maigres : Le corps ne peut pas reconstruire les tissus perdus sans protéines. Essayez de consommer au moins quatre à cinq onces de protéines maigres et biologiques (comme du poisson pêché à l’état sauvage ou du bœuf nourri à l’herbe) par repas.
- Poisson sauvage : Les acides gras essentiels que l’on trouve dans des aliments comme le poisson sauvage, les noix, les graines de lin et les graines de chia sont essentiels pour aider à guérir rapidement les plaies.
2. Évitez les aliments qui ralentissent la cicatrisation
Il y a ensuite certains aliments que vous voudrez éviter pour favoriser la guérison, notamment :
- L’alcool : il peut augmenter l’inflammation, ce qui est contre-productif pour la guérison.
- Le sucre et les céréales raffinées : Ils favorisent l’inflammation et peuvent ralentir la guérison.
- Les huiles hydrogénées : Les graisses hydrogénées favorisent l’inflammation et diminuent la capacité de votre corps à guérir.
- Les aliments transformés : Ils peuvent contenir des huiles hydrogénées, des produits chimiques, des colorants et d’autres additifs douteux qui peuvent ralentir la guérison des plaies.
3. Collagène
Si vous vous demandez comment accélérer la cicatrisation d’une plaie, vous pouvez considérer le collagène, qui est la protéine la plus abondante dans le corps et qui donne sa structure à votre peau. L’utilisation interne de collagène peut aider à stimuler la cicatrisation des plaies, ce qui inclut la synthèse de collagène par le corps pour réparer la zone de la plaie. L’utilisation topique du collagène dans les pansements est également connue pour favoriser la croissance de nouveaux tissus.
Pour intégrer le collagène à votre alimentation, essayez de préparer un bouillon d’os maison ou d’utiliser une poudre protéinée à base de bouillon d’os, qui est riche en collagène. La recherche démontre que la poudre de collagène peut même être utile comme thérapie d’appoint pour les plaies chroniques telles que les ulcères de pression et les ulcères du pied diabétique.
4. Le miel cru
Il n’est pas surprenant que le temps de guérison d’une éraflure au genou soit nettement inférieur à celui d’une plaie plus profonde. Si vous vous demandez comment faire pour que ma plaie guérisse plus vite, sachez que le miel brut est un excellent remède pour aider à la cicatrisation. Le miel brut est un excellent remède pour aider à guérir les plaies plus rapidement. Le miel peut aider à nettoyer la plaie, à diminuer les signes d’infection, notamment le pus et les odeurs, à réduire la douleur et même à accélérer le processus de guérison.
Les recherches montrent que le miel agit comme un pansement antiseptique efficace. Le miel réagit en effet avec les fluides de l’organisme pour produire du peroxyde d’hydrogène, créant ainsi un environnement inhospitalier pour les bactéries. En outre, « les concentrations de peroxyde d’hydrogène générées sont très faibles par rapport à celles généralement appliquées sur une plaie, et les dommages cytotoxiques causés par le peroxyde d’hydrogène sont donc très faibles. » Donc, en d’autres termes, le miel peut favoriser des niveaux idéaux de peroxyde d’hydrogène plutôt que l’application de peroxyde d’hydrogène pur, qui peut parfois être trop fort pour les plaies et causer des dommages aux tissus.
On sait que certaines plaies ont pu guérir grâce à l’application de miel lorsque les autres traitements des plaies ont échoué. Il a été démontré que le miel aide une grande variété de plaies, y compris celles qui surviennent après une chirurgie, les ulcères de jambe chroniques, les abcès, les brûlures, les abrasions et les coupures. Le miel semble réduire les odeurs et le pus, aider à nettoyer la plaie, réduire l’infection, réduire la douleur et diminuer le temps de guérison. Un mélange de miel et de ghee est également préconisé et utilisé comme pansement pour les plaies infectées depuis 1991 dans quatre hôpitaux de Mumbai.
Pour le traitement des brûlures et des plaies, un miel de haute qualité peut être appliqué directement sur la zone affectée ou dans un pansement que vous devez changer toutes les 24 à 48 heures. Vous pouvez également préparer une pommade cicatrisante maison en mélangeant du miel brut, de l’huile d’arbre à thé et de l’huile de lavande.
5. Huiles essentielles
Les huiles essentielles comme l’arbre à thé et le romarin ont des propriétés antibactériennes impressionnantes contre un large éventail de bactéries et de champignons. Diluez les huiles essentielles avec une huile de support comme l’huile de noix de coco dans un rapport de 1:1 avant de les appliquer. Vous pouvez le faire jusqu’à trois fois par jour.
Cela augmente également le niveau d’humidité de la zone de la plaie, ce qui est excellent pour la guérison. Les plaies guérissent-elles plus vite lorsqu’elles sont humides ou sèches ? Selon les experts, les plaies ont besoin d’humidité pour guérir. Les plaies cicatrisent-elles plus vite couvertes ou non couvertes ? En laissant une plaie à découvert, les nouvelles cellules de surface qui se forment s’assèchent, ce qui peut aggraver la douleur et/ou ralentir le processus de guérison. Veillez donc à appliquer l’huile essentielle diluée dans une huile de support, puis à couvrir la zone avec un pansement stérile.
Cessez d’utiliser les huiles essentielles en cas de sensibilité. En général, gardez toujours les huiles essentielles loin de vos yeux et des autres muqueuses.
6. Zinc
Le zinc favorise la fonction immunitaire et améliore la cicatrisation de la peau. Avoir une carence en zinc peut effectivement nuire au processus de cicatrisation des plaies. Comme le souligne un article scientifique de 2018 publié dans la revue Nutrients, « le zinc joue un rôle majeur dans la régulation de chaque phase du processus de cicatrisation ; allant de la réparation des membranes, du stress oxydatif, de la coagulation, de l’inflammation et de la défense immunitaire, de la réépithélialisation des tissus, de l’angiogenèse, à la fibrose/formation de cicatrices. » Les chercheurs pensent qu’avec la nécessité d’améliorer le traitement des plaies, « le zinc et les protéines pour lesquelles il sert de cofacteur feront grandement progresser le traitement et les soins des plaies difficiles à cicatriser. »
Il existe de nombreux aliments riches en zinc que vous pouvez intégrer dans votre plan de régime pour la guérison des plaies, notamment l’agneau, le bœuf nourri à l’herbe, les graines de citrouille et les noix de cajou. Vous pouvez également vous supplémenter en zinc.
7. La vitamine C
Un autre nutriment clé qui peut vraiment stimuler vos efforts en matière de soins des plaies, la vitamine C aide à fabriquer du collagène, qui, comme vous le savez maintenant, est essentiel pour guérir les dommages causés aux tissus de la peau et aux vaisseaux sanguins. La vitamine C joue en fait un rôle clé dans toutes les phases du processus de cicatrisation.
Il n’est pas difficile d’intégrer ce puissant antioxydant à votre alimentation quotidienne par le biais d’aliments riches en vitamine C tels que les agrumes, les poivrons, les fraises et les tomates. Vous pouvez également prendre un supplément de vitamine C de haute qualité. L’Amla est disponible sous forme de supplément en poudre, et c’est une excellente source de vitamine C.
Précautions à prendre pour le soin des plaies
Si vous vous demandez si ma coupure est infectée ou si elle est simplement en train de cicatriser, vous pouvez consulter votre médecin pour plus de sécurité.
Demandez toujours des soins médicaux d’urgence si :
- Vous avez un saignement excessif d’une plaie, ou le saignement est difficile à arrêter.
- Il s’agit d’une plaie causée par la morsure d’un animal ou d’un humain.
- Votre peau est déchirée à cause d’une plaie. Vous pouvez avoir besoin de points de suture.
- Il s’agit d’une plaie accompagnée d’un engourdissement. Cela peut être le signe d’une lésion nerveuse.
Pendant la guérison de votre plaie, ne grattez pas les croûtes qui se forment, car cela peut entraîner une cicatrice ou une infection.
Contactez votre médecin si vous remarquez l’un des signes suivants d’une plaie infectée :
- Une rougeur ou un gonflement plus important
- Douleur qui s’aggrave au fil du temps
- La peau autour de la plaie est chaude
- Odeur désagréable lors du nettoyage de la plaie
- Drainage inhabituel ou accru
- Fièvre ou frissons
Si vous avez une plaie grave, consultez votre médecin avant d’utiliser des remèdes alternatifs topiques.
Réflexions finales
- Une plaie est un dommage ou une rupture à la surface de la peau.
- Les types de plaies les plus courants sont les coupures, les éraflures, les brûlures, les plaies perforantes et les escarres.
- Après une blessure, notre corps procède à quatre étapes principales de guérison. Il s’agit de l’arrêt du saignement, du nettoyage de la plaie et de la lutte contre les bactéries, de la reconstruction du tissu cutané et de l’étape finale où le nouveau tissu se renforce.
- Les remèdes naturels qui peuvent accélérer la guérison :
- Un régime alimentaire comprenant des aliments riches en nutriments essentiels comme les protéines, la vitamine K, le zinc, la vitamine C et les acides gras oméga-3.
- Éviter les aliments et les boissons peu utiles, notamment les produits à forte teneur en sucre, les aliments transformés et l’alcool.
- Complétez votre alimentation avec du zinc, de la vitamine C et du bouillon d’os riche en collagène.
- Appliquer quotidiennement des huiles essentielles avec une huile de support hydratante.
- Utilisez du miel et des huiles essentielles dans une pommade maison pour guérir les blessures.
- En cas de plaie grave, demandez toujours des soins médicaux d’urgence et suivez scrupuleusement les instructions de votre médecin en matière de soins des plaies, en vérifiant toujours avant d’utiliser des remèdes naturels pour plus de sécurité.