Suppléments de potassium : Ce qu’il faut savoir sur le dosage et les effets secondaires

Le potassium joue un rôle important dans la santé cardiaque. Il est donc important que votre organisme conserve des réserves suffisantes de ce minéral vital. Heureusement, la plupart des gens consomment suffisamment de potassium dans leur alimentation pour ne pas avoir besoin de prendre un supplément de potassium. La prise d’un supplément de potassium peut provoquer une hyperkaliémie, c’est-à-dire une trop grande quantité de potassium dans la circulation sanguine. Voici ce que vous devez savoir sur les comprimés de potassium, le risque de hyperkalemia et les autres moyens de traiter une carence en potassium.

Qui devrait envisager un supplément de potassium ?

La plupart des adultes et des enfants n’ont pas besoin de suppléments de potassium. En fait, personne, et surtout pas les enfants, ne devrait prendre ce minéral sans la supervision d’un médecin, à l’exception de la petite quantité incluse dans les produits multivitaminés courants.

Certaines personnes qui prennent certains médicaments pour traiter high blood pressure, l’insuffisance cardiaque ou kidney disease peuvent présenter des taux de potassium bas (hypokaliémie). Cependant, leur médecin surveillera leur état et prescrira un plan de traitement de l’hypokaliémie, qui pourra inclure ou non un supplément.

Les personnes souffrant de hypertension, heart disease ou d’une maladie rénale ne doivent jamais prendre de suppléments de potassium sans l’avis de leur médecin, car des taux de potassium excessifs peuvent aggraver leur état.

Avantages des suppléments de potassium chez les personnes souffrant d’hypokaliémie

Si vous avez reçu un diagnostic d’hypokaliémie clinique (c’est-à-dire que votre taux de potassium sanguin est inférieur à 3,6 millimoles par litre de sang), votre médecin vous recommandera probablement d’augmenter votre taux de potassium par des aliments ou des compléments alimentaires. Pour une hypokaliémie légère, l’alimentation représente le meilleur moyen d’obtenir plus de potassium. Pour une hypokaliémie plus sévère, les compléments alimentaires constituent un moyen rapide et facile d’augmenter le taux de potassium dans le sang. Dans certains cas, des perfusions intraveineuses de potassium en milieu hospitalier sont nécessaires.

La consommation d’aliments riches en potassium permet d’éviter l’effet secondaire le plus courant des pilules de potassium, à savoir l’hyperkaliémie. La consommation d’aliments riches en potassium permet une perfusion lente du minéral dans votre circulation sanguine. En effet, les aliments doivent être digérés pour libérer le potassium. Les aliments riches en potassium que vous pouvez manger tous les jours pour booster low potassium ou maintenir des niveaux de potassium normaux sont les suivants :

• La courge poivrée

• Pommes de terre au four

• Bananes

• Haricots rouges en conserve

• Lentilles cuites

• Abricots secs

• Poitrine de poulet ou faux-filet de bœuf grillé

• Lait à faible teneur en matières grasses (1 %)

Si votre médecin vous recommande des suppléments de potassium pour augmenter votre taux de potassium, vous pouvez choisir entre des pilules ou des gélules et des suppléments de potassium liquides. Consultez votre médecin pour savoir quel type de supplément de potassium vous convient le mieux.
En raison du danger d’hyperkaliémie, le dosage des suppléments de potassium est limité par la Food and Drug Administration américaine à 100 milligrammes (mg) par portion. Vous devez demander à votre médecin quelle dose de supplément de potassium en vente libre vous devez prendre. Vous pouvez également vous renseigner sur la fréquence à laquelle vous devez faire vérifier votre taux de potassium sanguin lorsque vous prenez des suppléments. Vous devez arrêter de prendre des suppléments de potassium lorsque vos résultats de laboratoire montrent un taux de potassium normal ou lorsque votre médecin vous dit d’arrêter.

Symptômes des effets secondaires des suppléments de potassium

Le véritable danger de la prise d’un supplément de potassium réside dans le développement d’une hyperkaliémie. Cet effet secondaire peut provoquer une heart attack et des lésions rénales, c’est pourquoi les personnes ne doivent pas prendre de suppléments de potassium sans surveillance médicale. Souvent, l’hyperkaliémie ne présente aucun symptôme, mais lorsque les signes d’un excès de potassium se manifestent, ils peuvent être les suivants

• Des symptômes de crise cardiaque, tels que l’écrasement chest pain, back pain et shortness of breath

• Pouls irrégulier et/ou faible

• Muscle weakness

• Effondrement soudain ou perte de conscience

• Tingling sensation, en particulier dans les doigts et les orteils.

En résumé : Mangez beaucoup d’aliments riches en potassium pour fournir à votre corps des quantités adéquates de potassium. Gardez les suppléments de potassium pour la prescription de votre médecin.