Essayer de rencontrer la bonne personne est déjà assez difficile. Mais qu’en est-il si vous essayez également de perdre du poids lorsque vous arrivez sur la scène des rencontres ? Si vous êtes en surpoids, ou même si vous n’avez pas atteint votre poids idéal, vous pouvez vous sentir plus vulnérable sur le marché des célibataires.
Que vous fassiez des rencontres en ligne ou que vous essayiez de rencontrer votre moitié à l’ancienne, il y a certaines choses à savoir. Utilisez ces conseils pour vous sentir bien, profiter de l’expérience et vous amuser pendant le processus.
Quelle est l’importance du poids ?
Il n’est pas nécessaire d’être obsédé par son poids lorsque l’on sort avec quelqu’un. Croyez-le ou non, votre partenaire ne se soucie peut-être même pas de votre poids. Et même si elle s’en soucie, cela a probablement moins d’importance pour elle que pour vous.
Lorsqu’une personne rencontre son partenaire pour la première fois, il y a beaucoup d’autres choses qui comptent plus pour elle que les centimètres de votre ventre ou de vos hanches. Si vous êtes bien dans votre peau, cela se verra.
Si vous vous inquiétez de votre apparence, ne vous en faites pas. Il est normal de vouloir se présenter sous son meilleur jour lors d’un rendez-vous. Mais il y a des choses que vous pouvez faire pour renforcer votre confiance et vous mettre en valeur.
Ce qu’il faut éviter lors d’un rendez-vous
Les règles à suivre pour sortir avec une personne en surpoids ne sont pas différentes de celles à suivre lorsque vous avez atteint votre poids idéal. Mais il y a trois choses en particulier que vous ne devez pas faire si vous sortez avec quelqu’un et que vous êtes en surpoids.
Ne vous dépréciez pas
Peu importe que vous ne soyez pas à votre poids idéal, car personne n’est parfait. Soyez en paix avec qui vous êtes maintenant. Et même si vous ne vous sentez pas ainsi, faites-le.
Le processus de présentation de soi avec confiance commence bien avant le rendez-vous. Tout d’abord, soyez honnête (et fier) de qui vous êtes. Si vous utilisez un service en ligne, postez des photos qui reflètent le corps que vous avez en ce moment. Choisissez des clichés qui mettent en valeur vos meilleurs traits, mais ne montrez pas de photos périmées ou photoshoppées si elles ne reflètent pas votre taille actuelle. Choisissez des photos qui vous montrent heureux et en train de vous amuser.
Ensuite, préparez-vous pour votre rendez-vous en pensant à votre personnalité la plus confiante et la plus sexy. Choisissez une tenue flatteuse qui vous met à l’aise dans votre corps. Si vous aimez la lingerie, pensez à la porter sous la tenue que vous avez choisie. « Se sentir à l’aise dans ses vêtements – et dans la lingerie – est ce qui vous aidera toujours à avoir confiance en vous », explique Marie Redding, experte en lingerie.
Habillez-vous pour vous impressionner. Si vous ne portez pas des vêtements qui vous font sentir bien, vous ne vous sentirez pas bien et cela se verra probablement.
Enfin, utilisez votre posture et votre langage corporel pour renforcer votre confiance en vous. Plus facile à dire qu’à faire ? Pas vraiment. Croyez-le ou non, le simple fait de se tenir droit fait une énorme différence. Des chercheurs ont étudié les bonnes postures et ont découvert qu’elles font une grande différence dans la façon dont nous nous sentons et dont nous sommes perçus. Alors, souriez et adoptez une posture sexy lorsque vous sortez en ville.
Ne faites pas d’excès
Aucun partenaire romantique ne vaut la peine de renoncer à vos objectifs. Ne renoncez donc pas à vos habitudes alimentaires saines juste parce que votre rendez-vous est mignon ou parce que vous vous sentez obligée de manger comme lui. Si votre rendez-vous implique un repas au restaurant, planifiez-le à l’avance afin de pouvoir faire des choix qui respectent vos priorités. Vous pouvez également utiliser la règle des 80/20 pour profiter de votre repas sans faire dérailler votre régime.
En outre, faites attention à votre consommation d’alcool. Votre rendez-vous ne se soucie peut-être pas de votre poids, mais il le fera probablement s’il doit vous ramasser par terre et vous mettre dans un taxi à la fin de la soirée. L’alcool est également le meilleur moyen de gâcher votre régime. Prenez donc un verre si vous le souhaitez, mais faites des choix plus judicieux en matière d’alcool afin de maintenir votre régime et votre rendez-vous sur la bonne voie.
De nombreuses personnes qui sortent avec des amis boivent de l’alcool pour réduire leur anxiété. Pensez-y à l’avance et trouvez d’autres stratégies pour réduire l’anxiété. Prenez un verre d’eau entre chaque boisson alcoolisée, ce qui diminuera automatiquement la quantité d’alcool consommée et vous aidera à rester hydraté en même temps.
Ne parlez pas de votre poids
Si votre rendez-vous ne se soucie pas de votre poids, il est probable qu’il ne se soucie pas non plus de votre régime alimentaire. Ne l’ennuyez donc pas avec les détails de votre régime alimentaire, à moins qu’ils ne soient abordés dans une conversation normale.
Vous pouvez également éviter uncomfortable discussions about your size. Des mots comme « gros » ne devraient pas être prononcés lors d’un rendez-vous, que ce soit dans sa bouche ou dans la vôtre. Vous n’avez pas besoin d’expliquer votre poids, votre plan pour le modifier ou vos antécédents médicaux. Si c’est si important pour lui, c’est peut-être le signe que vous n’êtes pas avec la bonne personne.
Si vous ne trouvez pas de partenaire qui vous mette à l’aise, envisagez un site de rencontres spécialement conçu pour les personnes qui sont en train de perdre du poids ou qui ont perdu une quantité importante de poids. WeightlessDate.com est peut-être le meilleur site de rencontres en ligne pour vous si la perte de poids a été ou est une partie importante de votre vie.
N’oubliez pas qu’il s’agit de trouver la bonne personne, pour vous et pour votre partenaire. Si vous faites des rencontres alors que vous êtes en surpoids ou que vous essayez de perdre du poids, cela signifie trouver un partenaire qui vous apprécie à chaque étape du processus. Amusez-vous, mais faites honneur à vous-même et à vos objectifs de santé dans le processus de rencontre.
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