Saviez-vous qu’il existe plus de 400 virus différents qui peuvent causer des infections, notamment le rhume, la grippe, l’hépatite, la mononucléose et le VIH ?
Aujourd’hui, de nombreuses personnes choisissent de se faire vacciner chaque année contre la grippe, ou vaccin antigrippal, mais les recherches montrent que ce vaccin n’est pas toujours efficace en raison de la mutation des souches du virus de la grippe.
Heureusement, il existe un certain nombre de plantes antivirales puissantes qui renforcent le système immunitaire, réduisent l’inflammation et combattent les infections.
Qu’est-ce qu’un virus ?
Un virus est un petit agent infectieux qui ne peut se répliquer qu’à l’intérieur des cellules vivantes d’autres organismes. Les virus peuvent infecter tous les types de formes de vie – humains, animaux, plantes et micro-organismes, y compris les bactéries et les archées. On les trouve dans presque tous les écosystèmes de la Terre, et ils constituent le type d’entité biologique le plus abondant.
Les virus ont en fait été décrits comme des « organismes à la limite de la vie », car ils sont porteurs de matériel génétique, se reproduisent et évoluent par sélection naturelle, mais ils n’ont pas de structure cellulaire, ce qui est généralement nécessaire pour être considérés comme vivants.
Un virus peut se propager de plusieurs façons. Chez les animaux, un virus est transporté par des insectes suceurs de sang. Certains virus, comme celui de la grippe, se propagent par la toux et les éternuements.
Des virus comme la gastro-entérite virale (diarrhée infectieuse) sont transmis par la voie fécale-orale (ce qui est le résultat d’un mauvais assainissement) et se transmettent d’une personne à l’autre par contact ou pénètrent dans l’organisme par les aliments et l’eau. Le VIH est l’un des nombreux virus qui se transmettent par contact sexuel et par exposition à du sang infecté.
Que sont les herbes antivirales ?
Les herbes antivirales inhibent le développement des virus. Bon nombre des meilleures herbes antivirales stimulent le système immunitaire, ce qui permet à l’organisme d’attaquer les agents pathogènes viraux. Cela peut être encore mieux que de s’attaquer à des agents pathogènes spécifiques, ce que les médicaments antiviraux sont conçus pour faire, car les agents pathogènes mutent avec le temps et deviennent moins sensibles au traitement.
Non seulement les herbes antivirales combattent les infections virales, renforcent le système immunitaire et sont des remèdes naturels contre la grippe, mais elles présentent également d’autres avantages pour la santé, comme un soutien cardiovasculaire, digestif et anti-inflammatoire.
Principales herbes antivirales
1. Echinacea
L’échinacée est devenue l’une des herbes les plus vendues de tous les temps ; c’est parce que son utilisation régulière est bénéfique pour le soutien immunitaire et la santé en général. De nombreuses preuves suggèrent que les substances phytochimiques contenues dans l’échinacée ont la capacité de réduire les infections virales et les tumeurs.
L’échinacée est l’un des antiviraux naturels les plus puissants contre les virus humains. Elle contient un composé appelé échinacéine qui empêche les bactéries et les virus de pénétrer dans les cellules saines. Cela réduit considérablement les chances de contracter tout type d’infection en consommant de l’échinacée.
D’autres echinacea benefits incluent sa capacité à soulager la douleur, à réduire l’inflammation, à améliorer les problèmes de peau, à traiter les problèmes des voies respiratoires supérieures et à améliorer la santé mentale.
2. Sureau
Le sureau possède de puissantes propriétés immunitaires et antivirales. Plusieurs études concluent que le sureau peut aider à raccourcir la durée des symptômes du rhume. Des recherches indiquent également qu’un extrait quotidien de sureau permet d’améliorer les symptômes de la grippe.
Le sureau est riche en composés antioxydants et anti-inflammatoires. Il contient également un composé immunostimulant appelé anthocyanidines.
Vous trouverez de nombreuses options de baies de sureau dans votre épicerie locale ou votre magasin d’aliments naturels. Parmi les formes les plus populaires, citons le sirop, les gommes et le jus de sureau.
3. Andrographis
L’andrographis est l’une des plantes médicinales les plus populaires, utilisée depuis des siècles en Amérique, en Asie et en Afrique. Elle possède des composés puissants qui ont des effets antiviraux, antimicrobiens, antioxydants et anti-inflammatoires.
Traditionnellement, l’andrographis était utilisé contre la grippe et la malaria. Aujourd’hui, les chercheurs ont exploré l’ andrographis comme un puissant remède antiviral. Il a été considéré comme un composé miraculeux pour freiner la réplication et le développement des virus.
Une étude de 2017 publiée dans Microbes and Infection a révélé que lorsque l’andrographolide (le principe actif de l’andrographis) était administré à des souris atteintes du virus de la grippe, en même temps qu’un inhibiteur d’entrée du virus, la combinaison augmentait le taux de survie, diminuait la pathologie pulmonaire, la charge virale et les cytokines inflammatoires.
L’andrographis est disponible sous forme de gélules et de teinture, et on peut le trouver en ligne ou dans la plupart des magasins d’aliments naturels.
4. L’ail
Des expériences ont montré que l’ail – ou des composés chimiques spécifiques présents dans l’ail – est très efficace pour tuer d’innombrables micro-organismes responsables de certaines des infections les plus courantes et les plus rares, notamment la tuberculose, la pneumonie, le muguet et l’herpès.
L’ail est non seulement l’une des meilleures herbes antivirales pour l’herpès, mais ses propriétés aident également à traiter les infections oculaires et il fonctionne comme un remède naturel contre les infections de l’oreille.
D’autres encore raw garlic benefits incluent sa capacité à réduire le risque de cancer, à contrôler l’hypertension, à stimuler la santé cardiovasculaire et à combattre la perte de cheveux.
Pour préparer une infusion d’huile d’ail à la maison, écrasez les gousses d’ail et ajoutez-les à une huile de support (comme l’huile d’olive). Laissez reposer le mélange pendant environ cinq heures, puis filtrez les morceaux d’ail et conservez l’huile dans un bocal avec un couvercle. Cette infusion peut également être utilisée comme une herbe antivirale pour les feux sauvages lorsqu’elle est utilisée en application topique.
Vous pouvez également avaler une gousse d’ail crue ; vous devrez peut-être la couper en deux si elle est trop grosse. Mordez-la une fois pour libérer l’allicine, puis avalez-la avec de l’eau comme un comprimé.
5. Racine d’astragale
La racine d’astragale, une autre plante antivirale puissante, est utilisée depuis des siècles dans la médecine traditionnelle chinoise, principalement pour renforcer le système immunitaire de l’organisme. Des études scientifiques ont montré que l’astragale possède des propriétés antivirales et stimule le système immunitaire, ce qui suggère qu’elle peut aider à remédier au rhume ou à la grippe.
C’est l’une des plantes antivirales les plus efficaces contre le HSV. Une étude de 2004 a évalué les effets de l’astragale sur le virus de l’herpès simplex de type 1 et a constaté que la plante avait une efficacité inhibitrice évidente.
Une autre étude publiée dans le Chinese Medical Sciences Journal a conclu que l’astragale est capable d’inhiber la croissance du virus coxsackie B chez la souris.
Non seulement elle fonctionne comme un traitement naturel des infections virales, mais l’astragale a également des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires, et elle est utilisée sur la peau pour soigner les plaies. C’est également l’une des herbes adaptogènes pour réduire le cortisol.
6. Queue de dinde
Le champignon queue de dinde est bien connu pour sa capacité à stimuler la fonction immunitaire. Il contient des polysaccharides dont la consommation renforce le système immunitaire.
Lorsque les chercheurs ont évalué les effets de modulation immunitaire de la queue de dinde, ils ont constaté qu’elle était capable d’augmenter les cytokines antivirales et avait des effets modestes sur les facteurs de croissance.
La recherche suggère également que la queue de dinde est efficace contre une souche orale du papillomavirus humain (HPV). Lorsqu’elle a été utilisée en association avec le reishi pendant la période de traitement de deux mois, les champignons ont amélioré les résultats chez 88 % des patients.
Les façons les plus courantes d’utiliser la queue de dinde sont sous forme de capsules, de poudre ou de thé. Les champignons médicinaux gagnent en popularité et peuvent être trouvés facilement dans votre magasin d’aliments naturels local.
7. Reishi
Le champignon Reishi est un adaptogène qui aide à renforcer les défenses de l’organisme contre les infections. Il aide à ramener le corps à l’homéostasie et à réguler la fonction immunitaire.
Le reishi contient deux composés puissants, les polysaccharides et les triterpènes, connus pour leur capacité à renforcer la réponse immunitaire et à réduire l’inflammation.
Des études mettent en évidence les effets antiviraux des composés de la queue de dinde qui sont capables de bloquer l’absorption des virus par les cellules.
Vous pouvez facilement trouver le reishi et d’autres champignons médicinaux sous forme de gélules et de poudre dans votre magasin d’aliments naturels local.
8. Racine de réglisse
La racine de réglisse est en train de devenir un acteur de premier plan dans la recherche de traitement et de prévention de maladies comme l’hépatite C, le VIH et la grippe.
Le Chinese Journal of Virology a publié une revue qui confirme l’activité antivirale de la racine de réglisse grâce à sa teneur en triterpénoïdes. Une autre publication de 2010 souligne les effets antioxydants, piégeurs de radicaux libres et immunostimulants de la réglisse.
Voici quelques autres avantages de la racine de réglisse :
- Remède contre le mal de gorge pour un soulagement rapide
- Remède naturel contre la toux
- Protection contre les signes et symptômes de l’intestin grêle
- Réduction de la fatigue surrénale
- Soulagement de la douleur
9. La feuille d’olivier
La feuille d’olivier possède des propriétés antivirales, ce qui lui donne la capacité de traiter le rhume et les virus dangereux, notamment les symptômes du candida, la méningite, la pneumonie, le syndrome de fatigue chronique, l’hépatite B, le paludisme, la gonorrhée et la tuberculose ; elle traite également les infections des dents, des oreilles et des voies urinaires et constitue un traitement naturel du zona.
La recherche montre que les extraits de feuilles d’olivier luttent efficacement contre un certain nombre de microbes pathogènes, y compris certains virus responsables de la grippe et d’autres infections respiratoires. Les puissants composés présents dans les feuilles d’olivier détruisent les organismes envahisseurs et ne permettent pas aux virus de se répliquer et de provoquer une infection.
En fait, la feuille d’olivier est si bénéfique pour notre santé qu’un traitement avec des extraits de feuilles d’olivier a inversé de nombreux changements associés à l’infection par le VIH-1 dans une étude réalisée à la faculté de médecine de l’université de New York.
10. L’origan
L’origan est un puissant agent antiviral. L’origan de qualité médicinale est distillé pour extraire l’huile essentielle et préserver ses composés curatifs ; en fait, il faut plus de 1 000 livres d’origan sauvage pour produire une seule livre d’huile d’origan !
Lesbienfaits de l’huile d’origan s’avèrent supérieurs à ceux de certains antibiotiques, sans les effets secondaires nocifs. En effet, l’origan contient deux composés puissants, le carvacrol et le thymol, qui possèdent de puissantes propriétés antibactériennes et antifongiques.
C’est le carvacrol qui fait reculer les infections virales, ainsi que les allergies, les tumeurs, les parasites et les inflammations responsables de maladies.
11. Sauge
La sauge est un ingrédient essentiel de la médecine traditionnelle chinoise et de la médecine ayurvédique. Les herboristes traditionnels apprécient la sauge pour sa capacité à aider à combattre les infections et à améliorer un certain nombre d’affections.
Les recherches montrent que la sauge a des effets antiviraux, antioxydants et anti-inflammatoires. Des études montrent que les diterpènes contenus dans la sauge aident à combattre les infections virales.
L’une des meilleures façons d’utiliser la sauge est de boire du thé à la sauge. Il possède des propriétés apaisantes et curatives et peut être préparé à la maison avec des feuilles de sauge fraîches ou acheté prêt à l’emploi dans votre magasin de produits naturels.
Voir aussi : Les 20 meilleures herbes anti-inflammatoires et comment les utiliser
Comment utiliser
Tisane
Les tisanes sont un excellent moyen de bénéficier des bienfaits antiviraux des plantes au quotidien. Faites infuser une cuillère à soupe de plantes dans de l’eau chaude pendant 5 à 10 minutes. L’échinacée, par exemple, est une tisane populaire vendue dans la plupart des magasins d’alimentation, donc le travail est déjà fait pour vous.
Infusion de plantes
Les infusions sont plus fortes que les thés car elles nécessitent une plus grande quantité de plantes. Pour préparer votre propre infusion, faites infuser une tasse de plantes antivirales dans de l’eau pendant environ 7 heures.
Conservez l’infusion dans un bocal hermétique, et buvez-la froide ou chaude. Comme les infusions sont fortes, ne buvez pas plus d’une tasse par jour.
Huile infusée à base de plantes
Une huile infusée consiste à chauffer l’herbe dans une huile de support pendant plusieurs heures. Vous pouvez utiliser le four pour chauffer le mélange, ou essayer de le laisser dans un endroit chaud et ensoleillé pendant 12 heures. Utilisez environ une demi-tasse d’herbes antivirales (vous pouvez utiliser une seule herbe ou un mélange), et ajoutez-la à une tasse d’huile de coco ou de jojoba.
Si vous chauffez le mélange au four, il doit être placé dans un plat allant au four pendant 3 heures à 200 degrés. Si vous décidez de ne pas utiliser le four, mettez le mélange dans un bocal hermétique et laissez-le reposer dans un endroit ensoleillé pendant environ 12 heures.
Une fois que les herbes ont infusé dans l’huile, égouttez les feuilles et conservez l’huile dans un bocal. Vous pouvez utiliser l’huile en application locale pour soulager la douleur et vous débarrasser des infections.
Huiles essentielles
Beaucoup de ces herbes sont vendues sous forme d’huiles essentielles ; veillez à acheter des huiles essentielles biologiques et pures auprès d’une entreprise réputée.
Pour profiter des bienfaits des huiles essentielles, comme leurs propriétés antivirales, diffusez 3 à 5 gouttes dans votre maison, ajoutez 2 à 3 gouttes à l’eau chaude du bain ou mélangez 1 à 2 gouttes avec une huile de support et appliquez le mélange directement sur la peau.
Le massage des huiles essentielles sur les pieds, l’abdomen et la poitrine est utile pour lutter contre la fièvre ou les symptômes de la grippe. Si vous ne connaissez pas encore ce remède naturel, utilisez mes Essential Oils Guide pour vous aider à démarrer.
Recettes
Une excellente façon d’intégrer les herbes dans votre alimentation quotidienne est de les ajouter à un smoothie. Une excellente option est mon Alkalizing Juice Recipe qui contient une noix d’ail ; c’est un excellent moyen de combattre les infections virales et de renforcer votre santé cardiovasculaire.
Essayez de préparer des tisanes à la maison. Elles sont faciles et pleines de bienfaits pour la santé. Vous pouvez utiliser la racine de réglisse à la place du curcuma. Turmeric Tea Recipe et d’ajouter une cuillère à café de l’herbe de votre choix. Cependant, des études suggèrent que c’est la curcumine qui permet les bienfaits antiviraux du curcuma.
Ne manquez pas une occasion d’ajouter ces herbes antivirales puissantes à vos repas. Elles peuvent être ajoutées à de nombreux repas tout au long de la journée, et cela en vaut la peine ! Essayez mon Veggie Omelet qui fait appel à l’ail et à l’origan – deux herbes antivirales qui combattent les infections.
Une façon simple d’ajouter ces herbes à votre alimentation est de les incorporer dans des soupes saines ! Choisissez parmi les suivantes 49 Healthy Soup Recipesvous pouvez ajouter 2 à 5 gouttes d’une huile essentielle, d’une infusion de plantes ou d’une infusion d’huile à chacune de ces soupes. Elles en renforcent la saveur et les bienfaits pour la santé.
Risques et effets secondaires
Si vous utilisez des infusions ou des huiles essentielles, n’oubliez pas que ces produits sont extrêmement puissants et qu’ils ne doivent pas être consommés pendant une longue période. Si vous utilisez ces remèdes naturels pour leurs propriétés antivirales, ne les consommez pas pendant plus de deux semaines. Il est important de s’accorder une pause entre les longues doses.
Si vous êtes enceinte, soyez prudente dans l’utilisation des huiles essentielles et consultez votre prestataire de soins de santé avant de le faire.
Certaines de ces herbes antivirales interagissent avec des médicaments, alors renseignez-vous sur une herbe avant de commencer à consommer son extrait ou son huile essentielle.
Dernières réflexions
- Vous êtes inquiet de savoir comment vous débarrasser d’un virus ? Avec les virus très contagieux qui circulent, comme la grippe, les gens sont à la recherche de composés antiviraux naturels qui fonctionnent réellement.
- Les antiviraux naturels, y compris les aliments antiviraux et les huiles essentielles antivirales, aident à stimuler le système immunitaire et à combattre les infections virales, notamment la grippe, l’herpès, le VIH et peut-être même le VPH, bien que les chercheurs explorent encore les possibilités.
- Pour maintenir un système immunitaire sain afin que votre organisme puisse combattre les agents pathogènes qu’il rencontrera inévitablement, intégrez les thés, teintures, suppléments et huiles essentielles antiviraux à votre régime de santé.