Comment faire reculer l’ostéoporose ? Traitement de l’ostéoporose

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En cas d’ostéoporose, la densité osseuse diminue avec le temps, ce qui entraîne une fragilité des os et augmente le risque de fracture. L’ostéoporose n’est pas guérissable, mais des traitements peuvent minimiser l’ampleur de la perte osseuse et même prévenir les fractures. L’efficacité de ces traitements et des changements de mode de vie dépend de la quantité de densité osseuse que vous avez déjà perdue.

Les

changements de mode de vie qui favorisent l’absorption du calcium et aident à inverser le processus osteoporosis:

• Limiter les protéines animales dans l’alimentation et augmenter la consommation de céréales, de haricots, de légumes et de fruits.

• Réduire la consommation de caféine

• Arrêtez smoking

• Faites de l’exercice en pratiquant des activités simples de port de poids

• Augmenter l’absorption de la vitamine D en s’exposant 10 minutes par jour au soleil sur la partie supérieure du torse

En savoir plus sur le traitement de l’ostéoporose

• Osteoporosis: Symptoms, Causes, Treatments

  L’ostéoporose est une maladie dans laquelle la densité osseuse se détériore et diminue au fil du temps, entraînant la faiblesse et la fragilité des os et augmentant le risque de fracture.

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• Hormone Treatments for Women With Osteoporosis

  Renseignez-vous sur l’utilisation de l’hormonothérapie et sur les traitements les plus récents de l’ostéoporose.

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• The Health Benefits of Calcium

  Le calcium présente de nombreux avantages pour la santé, mais quelle quantité est trop importante ?

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• Avoiding Fractures With Osteoporosis

  L’ostéoporose provoque environ deux millions de fractures osseuses par an, mais vous pouvez faire beaucoup pour les éviter.

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