Vous connaissez probablement le miel et vous êtes peut-être même déjà un fan du pollen d’abeille. royal jelly mais connaissez-vous l’autre ingrédient dérivé des abeilles qui est connu pour avoir des propriétés incroyables pour la santé ? Je parle de la propolis d’abeille, également appelée « colle d’abeille ». Qu’est-ce que la propolis ? Il s’agit d’un mélange naturel produit par les abeilles à miel à partir de plusieurs éléments, notamment des substances qu’elles recueillent sur des plantes et des arbres.
Cette substance véritablement thérapeutique ne protège pas seulement les ruches contre les intrus, mais elle peut également prévenir et traiter toutes sortes de problèmes de santé indésirables. La propolis d’abeille est en fait utilisée à des fins médicinales par les humains depuis l’Antiquité. Ce n’est pas surprenant quand on sait que la propolis d’abeille a des propriétés antimicrobiennes, antioxydantes, anti-ulcéreuses et antitumorales.(1) Voyons pourquoi la propolis pourrait être votre prochain produit apicole de choix.
Qu’est-ce que la propolis d’abeille ?
La propolis d’abeille est définie comme un mélange résineux que les abeilles produisent en combinant leur propre salive et leur cire d’abeille avec des substances exsudées qu’elles recueillent à partir de bourgeons d’arbres, de flux de sève et d’autres sources botaniques. La couleur de la propolis peut varier en fonction de ce que l’abeille recueille dans la nature pour la créer, mais la propolis d’abeille est généralement d’un brun foncé.
La propolis a une fonction importante dans le monde des abeilles. Elles l’utilisent pour colmater les petites fissures et les interstices indésirables de la ruche (les interstices plus importants sont remplis de cire d’abeille). C’est extrêmement important car si ces ouvertures ne sont pas scellées correctement, la ruche pourrait accueillir des envahisseurs très menaçants comme des serpents et des lézards.
Lorsque les scientifiques ont examiné de plus près la composition chimique exacte de la propolis, ils ont découvert qu’elle contient en fait plus de 300 composés naturels, dont des acides aminés, des coumarines, des aldéhydes phénoliques, des polyphénols, des quinines séquiterpènes et des stéroïdes. En général, la propolis brute est composée d’environ 50 % de résines, 30 % de cires, 10 % d’huiles essentielles, 5 % de pollen et 5 % de divers composés organiques.
Ce qui est intéressant avec la propolis, et c’est également vrai pour le miel, c’est que sa composition varie toujours en fonction du moment exact de la collecte, du lieu de collecte et des sources végétales.(2)
Au cas où vous penseriez que la propolis d’abeille est un nouvel engouement pour la santé, je tiens à vous dire que l’utilisation de ce produit apicole remonterait à l’époque d’Aristote, vers 350 avant J.-C. Les anciens Égyptiens étaient également connus pour utiliser la propolis dans leur processus de momification, tandis que les Grecs anciens et les Assyriens l’appréciaient pour ses capacités de guérison des blessures et des tumeurs.(3)
La science et l’expérience personnelle continuent de montrer que la propolis d’abeille reste aujourd’hui une substance incroyablement médicinale. Maintenant, examinons quelques avantages spécifiques de la propolis.
Avantages pour la santé
1. Aide à combattre le cancer
L’un de mes avantages préférés de la propolis d’abeille est qu’elle semble posséder des propriétés anti-tumorales et anticancéreuses. Il existe actuellement plus de 300 études et articles scientifiques portant sur la propolis et le traitement du cancer. Deux polyphénols de propolis en particulier semblent être les agents anti-tumoraux les plus puissants. Il s’agit des esters phénéthyliques d’acide caféique de la propolis de peuplier et de l’Artepilline C de la propolis de Baccharis.
Les scientifiques pensent que la capacité de la propolis à empêcher le développement du cancer, tant dans les modèles animaux que dans les cultures de cellules humaines, résulte probablement de sa capacité à inhiber la synthèse de l’ADN dans les cellules tumorales ainsi que de sa capacité à induire l’apoptose (mort cellulaire programmée) des cellules tumorales.
Une étude de 2016 a évalué les effets des extraits de propolis de la région nord de la Thaïlande sur la croissance des cellules cancéreuses. Tous les extraits ont montré une activité antioxydante élevée ainsi qu’une teneur élevée en phénoliques et en flavonoïdes. Dans l’ensemble, les extraits de propolis ont montré des activités anticancéreuses et ont prolongé la survie de sujets animaux qui avaient déjà des tumeurs.
Cette étude conclut : « A partir de ces résultats, il est évident que les extraits de propolis peuvent être considérés comme un agent obtenu naturellement extrêmement utile dans le traitement du cancer. »(4)
2. Traite les symptômes du Candida
Le Candida ou candidose est une infection causée par le Candida Albicans, un champignon de type levure. Il s’agit du type d’infection à levures le plus courant dans la bouche, le tractus intestinal et le vagin, et il peut affecter la peau et d’autres muqueuses. Si le système immunitaire fonctionne de manière optimale, ce type d’infection à levures est rarement grave. Cependant, si le système immunitaire ne fonctionne pas correctement, l’infection à candida peut migrer vers d’autres parties du corps, notamment le sang et les membranes autour du cœur ou du cerveau.(5)
Une étude publiée dans la revue Phytotherapy Research a révélé que l’extrait de propolis inhibait la candidose orale chez 12 patients souffrant d’une inflammation et d’une candidose liées à une prothèse dentaire.(6) D’autres recherches publiées en 2011 dans le Journal of Medicinal Food ont révélé que la propolis semble être le produit de l’abeille ayant la plus grande activité antifongique, comme le démontre son effet sur 40 souches de levure différentes, y compris Candida Albicans. Les autres produits d’abeille testés comprenaient le miel, le pollen d’abeille et la gelée royale.(7)
3. Empêche la reproduction de l’herpès (boutons de fièvre)
Les infections par le virus de l’herpès simplex (HSV) sont extrêmement courantes. Le HSV-1 est la principale cause des infections herpétiques de la bouche et des lèvres, communément appelées boutons de fièvre et feux sauvages. Le virus de l’herpès peut vivre à l’état latent dans le système immunitaire d’une personne pendant toute sa vie, provoquant périodiquement des cloques qui éclatent et se transforment en boutons de fièvre ou en ulcères ouverts avant de guérir.
Lorsqu’ils ne sont pas touchés, les feux sauvages de l’herpès durent généralement de 10 à 14 jours et sont inconfortables pour diverses raisons : ils provoquent des rougeurs, des douleurs, des brûlures et souvent de la gêne. Le HSV-1 peut également causer l’herpès génital, mais le HSV-2 est la principale cause de l’herpès génital. genital herpes.
La bonne nouvelle est que des études en éprouvette ont démontré que la propolis peut empêcher le HSV-1 et le HSV-2 de se reproduire. Une étude menée auprès de personnes atteintes d’herpès génital a comparé une pommade à base de propolis à la pommade Zovirax, un traitement conventionnel courant de l’herpès génital qui atténue les symptômes de l’infection.
Qu’ont trouvé les chercheurs ? Les sujets utilisant la pommade à la propolis ont vu leurs lésions guérir plus rapidement que ceux utilisant la pommade topique Zovirax. Une autre étude a également révélé qu’une pommade à base de propolis à 3 % peut éventuellement réduire la douleur et la durée des feux sauvages.(8) Ceci explique pourquoi de nombreux baumes à lèvres naturels conçus pour le traitement des feux sauvages et des boutons de fièvre contiennent de la propolis.
4. Prévient et traite le rhume et les maux de gorge
Des études scientifiques ont montré que les extraits de propolis peuvent naturellement prévenir ainsi que raccourcir la durée du rhume, qui peut souvent inclure un redoutable mal de gorge. Une étude a administré un extrait aqueux de propolis à un groupe de très jeunes écoliers pendant toute la durée de la « saison des rhumes » d’une année. La dose quotidienne exacte n’est pas indiquée, mais les enfants traités à la propolis ont eu moins de rhumes avec des symptômes aigus ou chroniques. L’extrait de propolis était également bien toléré.(9)
Dans une autre évaluation scientifique des effets de la propolis d’abeille sur le rhume, le groupe prenant l’extrait de propolis (quantité non indiquée) s’est libéré des symptômes plus rapidement que le groupe placebo. Plus précisément, les symptômes du rhume ont disparu deux fois et demie plus vite chez les sujets qui ont pris de la propolis que chez ceux qui ont pris un placebo.(10)
5. Combat les parasites
La giardiase est une infection parasitaire qui peut se produire dans l’intestin grêle et qui est causée par un parasite microscopique appelé Giardia lamblia. Vous pouvez contracter la giardiase au contact de personnes infectées ou en consommant des aliments ou de l’eau potable contaminés. Un essai clinique a examiné les effets de l’extrait de propolis sur 138 patients atteints de giardiase, adultes et enfants. Les chercheurs ont constaté que l’extrait de propolis entraînait un taux de guérison de 52 % chez les enfants et un taux d’élimination de 60 % chez les adultes.(11)
6. Améliore la fertilité des femmes atteintes d’endométriose
Un essai pilote randomisé et contrôlé a examiné les effets d’une supplémentation en propolis sur des femmes souffrant d’infertilité et d’endométriose légère. Les chercheurs ont constaté que la prise de propolis d’abeille à la dose de 500 milligrammes deux fois par jour pendant six mois a entraîné un taux de grossesse de 60 %, contre seulement 20 % dans le groupe placebo.(12)
Les études n’ont pas encore montré si la propolis peut également profiter aux femmes infertiles sans endométriose.
Mode d’emploi
L’extrait de propolis, la teinture de propolis, les capsules de propolis, les comprimés de propolis, la poudre de propolis, le spray de propolis, la pommade à la propolis et la crème à la propolis sont tous généralement disponibles à l’achat dans n’importe quel magasin d’aliments naturels ainsi qu’en ligne.
Si vous cherchez à prendre de la propolis d’abeille par voie interne, vous avez beaucoup d’options, y compris un extrait liquide, des capsules, des comprimés ou de la poudre. Si votre problème de santé se situe dans la bouche, comme un mal de gorge, un spray à la propolis est la solution. Si vous cherchez à utiliser la propolis de manière externe ou topique, vous pouvez acheter une pommade ou une crème à la propolis.
La dose interne recommandée de propolis d’abeille est généralement de 500 milligrammes une ou deux fois par jour. Pour les produits topiques à base de propolis, suivez toujours les instructions de l’étiquette.
Voici quelques façons spécifiques et étudiées d’utiliser la propolis d’abeille :(13)
- Rhume et maux de gorge : 500 milligrammes une à deux fois par jour.
- Les feux sauvages : Appliquer la pommade à la propolis sur le feu sauvage quatre fois par jour.
- Herpès génital : Appliquer une pommade à base de propolis à 3 % sur les lésions quatre fois par jour.
- Infertilité féminine et endométriose : 500 milligrammes deux fois par jour.
- Infection à la levure : Appliquer un extrait alcoolique contenant 2 grammes pour 25 millilitres quatre fois par jour.
- Arthrite rhumatoïde : Appliquez un produit topique en suivant les instructions de l’emballage.
- Parasites : Consulter un professionnel de la santé qualifié sur le produit et la posologie.
Allergies, risques et effets secondaires
Les personnes qui sont allergiques au miel, au pollen d’abeille, à la gelée royale, aux conifères ou aux peupliers ne doivent pas utiliser la propolis, à moins d’avoir été testées au préalable par un spécialiste des allergies.
La propolis peut augmenter le risque de saignement chez les personnes qui prennent des médicaments anticoagulants ou qui souffrent de troubles de la coagulation. Étant donné que la propolis peut ralentir la coagulation du sang, vous devez arrêter de prendre de la propolis au moins deux semaines avant toute intervention chirurgicale prévue.
En ce qui concerne les infections parasitaires comme la giardiase, la propolis ne doit pas être utilisée comme seul traitement contre les parasites sans consulter d’abord un médecin.
Si vous souffrez d’asthme, certains experts conseillent d’éviter complètement la propolis, car on pense que certaines substances chimiques contenues dans la propolis peuvent aggraver l’asthme. Cependant, des recherches ont également démontré les effets bénéfiques de la propolis pour les asthmatiques.(14) Si vous souffrez d’asthme, parlez-en à votre médecin avant de prendre de la propolis.
Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, consultez votre fournisseur de soins de santé avant de prendre de la propolis. Si vous avez des problèmes de santé permanents ou si vous prenez des médicaments, consultez votre médecin avant de prendre de la propolis.
Réflexions finales
La propolis d’abeille est au service des abeilles domestiques et des humains depuis des siècles. Alors que les abeilles l’utilisent pour garder leurs ruches intactes et sans envahisseurs, les humains utilisent la propolis d’abeille à la fois en interne et en externe à des fins médicinales.
N’est-il pas fascinant de voir comment les abeilles peuvent produire autant de substances bénéfiques pour la santé ? La science montre vraiment à quel point la propolis est précieuse pour notre santé. Je parle de tout, du cancer à l’infertilité en passant par le candida et le rhume. La liste est longue, et je suis sûr que la propolis d’abeille continuera à nous étonner dans les années et les études à venir.