Le thé Ballerina, également connu sous le nom de thé 3 Ballerina, est une boisson à base de malva verticillata et de cassia angustifolia. La rumeur veut que ce thé aide à perdre du poids et à le maintenir. Mais les personnes qui le boivent peuvent souffrir d’effets secondaires désagréables. Les études scientifiques ne confirment pas les bienfaits du thé ballerina ni son utilisation comme aide à la santé ou à la perte de poids.
Qu’est-ce que le thé Ballerina ?
Le thé Ballerina n’est pas fabriqué à partir de feuilles de thé, comme on pourrait le penser. Cette boisson chaude est généralement un mélange de deux ingrédients puissants : malva verticillata et cassia angustifolia. Chaque ingrédient à base de plantes chinoises contribue aux effets du thé Ballerina de manière différente.
- Malva verticillata (mauve chinoise). Les feuilles et les graines de cette plante médicinale (cultivée en Chine, mais aussi en Afrique, en Europe et en Amérique du Nord) sont comestibles. Les graines de la plante peuvent être utilisées dans des produits diurétiques pour augmenter la production d’urine et réduire la rétention d’eau. La mauve chinoise peut également être utilisée comme laxatif pour soulager la constipation ou pour traiter kidney disorders. Certaines femmes utilisent également ce produit à base de plantes pour stimuler l’écoulement du lait maternel. Actuellement, il n’existe aucune preuve de l’efficacité ou de l’innocuité de ce produit.
- Cassia angustifolia (séné). Cet ingrédient à base de plantes provient d’un arbuste cultivé en Inde et en Chine (certaines variétés sont également cultivées en Californie). Les feuilles et les fruits de la plante sont récoltés pour fabriquer l’ingrédient qui est utilisé dans de nombreux produits laxatifs commerciaux. Le séné est un laxatif en vente libre approuvé par la FDA. Les consommateurs peuvent utiliser le produit pour soulager la constipation ou pour libérer leurs intestins avant de subir des tests de diagnostic (comme une coloscopie) dans un établissement médical.
Certaines marques populaires de thé ballerine ne mentionnent que le séné comme ingrédient.
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La fabrication
Le thé Ballerina (ou 3 Ballerina Tea) est généralement vendu en magasin et en ligne comme une boisson pour les personnes au régime. Les consommateurs utilisent des sachets de thé pour créer la boisson, mais la force du thé peut varier.
Habituellement, lorsque les personnes au régime commencent à boire le thé, elles versent 2 à 3 tasses d’eau dans une tasse avec un sachet de thé. Il est conseillé aux utilisateurs de boire la boisson trois fois par jour après un repas. Après une semaine environ de consommation, ils diminuent souvent la quantité d’eau utilisée, pour finir par utiliser une tasse d’eau avec un sachet de thé.
Avantages pour la santé
Les blogueurs et certains auteurs spécialisés dans les produits de beauté vantent les bienfaits du thé Ballerina. Certains disent que c’est un puissant agent de perte de poids qui peut vous aider à obtenir le corps de vos rêves en bannissant la graisse corporelle et en favorisant la forme physique. Les adeptes de cette boisson affirment parfois aussi qu’elle peut favoriser la santé digestive. Et d’autres affirment qu’elle aide à désintoxiquer le corps et même à combattre les maladies. Malheureusement, ces affirmations ne reposent sur aucun fait scientifique.
Si vous pouvez perdre du poids avec le thé Ballerina, les changements que vous verrez sur la balance seront le résultat de la perte de poids en eau et des propriétés laxatives du thé. Rien ne prouve que le thé brûle les graisses corporelles ou qu’il a le pouvoir d’augmenter votre métabolisme. Une fois que vos habitudes alimentaires et votre consommation de liquide seront revenues à la normale, votre poids devrait lui aussi revenir à la normale.
D’un autre côté, de nombreux adeptes du produit soulignent qu’il ne s’agit pas d’un stimulant. Il n’y a pas de caféine dans le thé Ballerina et il ne contient pas d’orange amère ni d’éphédra – deux ingrédients à base de plantes qui ont été utilisés pour la perte de poids et qui sont connus pour être nocifs pour le corps.
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Effets secondaires
Étant donné que les ingrédients contenus dans le thé Ballerina augmentent le transit intestinal et la miction, il est probable que vous ressentiez une certaine gêne (et un certain désagrément) au niveau abdominal lorsque vous utilisez le produit. De nombreux blogueurs suggèrent de rester près d’une salle de bains après l’avoir bu.
L’utilisation à long terme (plus de deux semaines) de produits contenant du séné est déconseillée. Une utilisation excessive du thé ballerine peut entraîner une dépendance aux laxatifs ou des problèmes intestinaux.
Selon la base de données du Centre de recherche thérapeutique en médecine naturelle, « l’utilisation à long terme peut également modifier la quantité ou l’équilibre de certains produits chimiques dans le sang (électrolytes), ce qui peut entraîner des troubles de la fonction cardiaque, une faiblesse musculaire, des dommages au foie et d’autres effets nocifs. »
Si vous essayez de perdre du poids, ou si vous cherchez à mincir rapidement pour un événement spécial, il peut être tentant d’utiliser un diurétique ou un produit laxatif comme le thé ballerine pour obtenir des résultats rapides. Mais malheureusement, vous risquez de payer le prix fort.
Même si l’utilisation du séné est approuvée par la FDA, la dose recommandée est de 17,2 mg par jour, sans dépasser 34,4 mg par jour. La plupart des produits emballés de thé Ballerina ne fournissent pas d’informations sur la dose que vous consommez lorsque vous buvez le thé.
Il existe des moyens plus sûrs de perdre rapidement du poids en eau. Pour la plupart des gens, perdre du poids à l’ancienne – avec une alimentation saine et une activité physique régulière – est la méthode la plus sûre et la plus efficace pour perdre du poids.
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