Traitements des troubles de l’anxiété

Si vous êtes anxieux, vous n’êtes pas seul. Anxiety sont les troubles mentaux les plus courants aux États-Unis. Ils sont également très faciles à traiter.

Si vous êtes anxieux, parlez-en à votre médecin dès que possible. Ensemble, vous pourrez trouver un traitement (ou une combinaison de traitements) qui vous aidera à vous sentir mieux. Voici quelques-unes de vos options.

Traiter l’anxiété par la psychothérapie

Certains types de thérapie sont efficaces pour traiter les troubles anxieux. Dans le cadre d’une thérapie, vous parlez avec une personne qui a reçu une formation spéciale en santé mentale. Vous pouvez rencontrer un psychiatrist, social worker, counselor, psychologist, ou un infirmier psychiatrique. Les séances portent sur la façon de faire face aux symptômes et sur les causes de votre anxiété.

Il existe de nombreux types de psychothérapie utilisés pour traiter les troubles anxieux, mais voici deux approches courantes :

• Cognitive behavioral therapy (TCC). La TCC est axée sur la modification des pensées et des comportements liés à l’anxiété. Vous vous efforcerez de modifier les pensées à l’origine de vos craintes. Vous apprendrez également de nouvelles façons de réagir aux situations qui vous rendent anxieux. Votre thérapeute peut également vous enseigner des moyens de soulager votre anxiété, comme la respiration profonde. La plupart des gens constatent les bienfaits de la TCC au bout de 3 à 4 mois.

• Lathérapie comportementale basée sur l’exposition. La thérapie comportementale basée sur l’exposition est un type de TCC. Elle est utile pour obsessive-compulsive disorder (OCD) et pour des phobies spécifiques, comme la peur de l’avion. Dans le cadre de la thérapie fondée sur l’exposition, vous faites progressivement face à la chose ou à la situation qui vous cause de l’anxiété. Votre thérapeute vous aidera dans cette démarche. À la fin du traitement, l’objet ou la situation ne vous dérangera plus autant.

Traiter l’anxiété par des médicaments

Un médecin doit prescrire des médicaments contre l’anxiété. Les assistants médicaux (PA) et certaines infirmières praticiennes (NPs) avec un médecin superviseur peuvent également prescrire des anxiolytiques. Certains médicaments ne doivent être utilisés que pendant une courte période, tandis que d’autres peuvent constituer une solution à long terme. Les médicaments peuvent également être utilisés en même temps qu’une thérapie. Une combinaison de médicaments et de thérapie est souvent plus efficace que l’un ou l’autre traitement seul. Les principaux médicaments qui traitent les troubles anxieux sont les antidépresseurs et les anxiolytiques. Ces médicaments nécessitent souvent plusieurs semaines avant que l’on constate une amélioration. Il ne faut jamais ajuster ou interrompre la posologie d’un médicament sans consulter au préalable le professionnel de la santé qui l’a prescrit.

Médicaments antidépresseurs contre l’anxiété

Il n’est pas du tout inhabituel qu’un médecin prescrive des antidépresseurs pour l’anxiété. Les types courants d’antidépresseurs qui peuvent être prescrits pour les troubles anxieux comprennent les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) et les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine-noradrénaline (IRSN). Ces médicaments agissent sur les substances chimiques présentes dans le cerveau qui, à leur tour, influent sur vos émotions et peuvent soulager les symptômes de l’anxiété.

Les ISRS pour les troubles anxieux comprennent :

• Citalopram (Celexa)
• Escitalopram (Lexapro)
• Fluoxétine (Prozac)
• Paroxétine (Paxil)
• Sertraline (Zoloft)

Les IRSN sont généralement prescrits pour le trouble anxieux général. La duloxétine (Cymbalta) et la venlafaxine (Effexor) sont deux types courants.

Médicaments anti-anxiété

Ces médicaments atténuent les sentiments de peur et d’appréhension. Ils peuvent également soulager les symptômes physiques, comme les tensions musculaires.

Les médicaments anti-anxiété courants comprennent :

• Lesbenzodiazépines. Ces médicaments peuvent aider à traiter le trouble d’anxiété sociale, le trouble d’anxiété générale et le trouble panique. Les types courants sont l’alprazolam (Xanax), le clonazépam (Klonopin) et le lorazépam (Ativan).

• Bêta-bloquants. Ces médicaments sont particulièrement utiles pour le trouble de l’anxiété sociale. Vous les prenez généralement avant une situation anxiogène. Le propranolol (Inderal) est une option.

Médecine complémentaire

En plus des traitements standard, la médecine complémentaire peut être une option pour vous. Parmi les traitements complémentaires courants de l’anxiété figurent le yoga, l’exercice et les techniques de relaxation. L’exercice s’est avéré très efficace pour atténuer les symptômes de l’anxiété. Les experts pensent que l’exercice augmente les niveaux de sérotonine dans le cerveau.

Si un traitement ne fonctionne pas, n’abandonnez pas. Les anxiolytiques et autres traitements ne fonctionnent pas tous de la même façon chez tout le monde. Si vous pensez que le traitement ne fonctionne pas, soyez ouvert et honnête avec votre médecin et votre conseiller/thérapeute. Dites-leur comment et ce que vous ressentez et pensez. Ils vous aideront à définir des attentes réalistes quant à la durée des différents traitements. Ils vous aideront à trouver la meilleure approche thérapeutique pour vous.