Les vapor rubs sont généralement utilisés sur la poitrine, le dos et la gorge pour soulager les symptômes d’un rhume ou les douleurs mineures des muscles et des articulations. Bien sûr, vous pouvez acheter des vapor rubs en magasin, mais ces produits contiennent des ingrédients toxiques – comme le camphre – qui sont nocifs pour la santé.
Selon le Dr Bruce Rubin, de l’école de médecine de l’université de Wake Forest, un vapor rub en vente libre « peut rendre les personnes souffrant de congestion plus confortables, mais il ne fait rien pour augmenter la circulation de l’air ou soulager réellement la congestion. » En fait, des recherches effectuées sur des furets ont révélé qu’un vaporisateur en vente libre augmentait le mucus et diminuait l’élimination du mucus. (1
) Cela signifie que ces traitements topiques peuvent non seulement ignorer la source du problème, mais aussi aggraver les symptômes.
Alors pourquoi les gens se sentent-ils mieux après avoir utilisé ces crèmes ? C’est le menthol. La forte odeur de menthol donne au cerveau l’impression que les voies nasales sont débouchées. (2
)
Heureusement, cette recette de vapor rub maison fonctionne vraiment et est entièrement naturelle ! Vous pouvez avoir confiance en ce que vous mettez sur votre corps. Vous n’avez besoin que de cinq ingrédients simples : de l’huile d’olive, de l’huile de noix de coco, de la cire d’abeille râpée, de l’huile essentielle de menthe poivrée, de l’huile essentielle d’eucalyptus et enfin un récipient pour conserver le mélange.
Les huiles essentielles procurent une sensation apaisante tout en dégageant un arôme qui aide à ouvrir le système respiratoire et à améliorer la facilité de respiration.
En fait, les huiles essentielles de menthe poivrée et d’eucalyptus confèrent à ce frottement un certain nombre d’avantages. L’huile essentielle de menthe poivrée est utilisée pour soulager les douleurs musculaires, soigner les sinus, réduire la fièvre, aider les maux de tête, soulager les nausées et bien plus encore. L’huile essentielle d’eucalyptus est un expectorant qui aide à éliminer les toxines de l’organisme, ce qui en fait un excellent remède pour soulager les symptômes du rhume et de la grippe. Elle s’est également avérée utile pour les sinus et les problèmes respiratoires.
Essayez dès aujourd’hui ce vapor rub maison. Versez simplement l’huile d’olive, l’huile de coco et la cire d’abeille dans un bocal en verre. Pour économiser des récipients, choisissez un bocal dans lequel vous pourrez conserver votre vapor rub maison plus tard. Remplissez une casserole avec 5 cm d’eau et placez-la à feu moyen-doux.
Placez ensuite le bocal dans la casserole et attendez que les huiles fondent. Mélangez pour combiner. Une fois que vous avez mélangé tous les ingrédients, laissez refroidir et ajoutez les huiles essentielles.
Homemade Vapor Rub
Temps total : 30 minutes Portions : 30-60
Ingrédients :
- ¼ de tasse d’huile d’olive
- ½ tasse d’huile de noix de coco
- ¼ de tasse de cire d’abeille râpée
- 20 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
- 20 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus
- Bocal en verre
Instructions :
- Versez l’huile d’olive, l’huile de coco et la cire d’abeille dans un bocal.
- Placez une casserole avec 2 pouces d’eau sur un feu moyennement bas.
- Placez le bocal dans la casserole et laissez fondre les huiles. Remuez pour combiner.
- Une fois le mélange obtenu, laissez-le refroidir légèrement et ajoutez les huiles essentielles.
- Versez le mélange dans des boîtes en métal ou des récipients de stockage et laissez-le durcir.