En tant que forme concentrée d’antioxydants et d’éléments phytochimiques provenant des tiges et des feuilles de la plante, l’huile de citronnelle est utilisée depuis des siècles en Chine, en Indonésie et au Sri Lanka pour aider à prévenir les inflammations, les infections, les douleurs et autres problèmes de santé. diminuer les éruptions cutanéesl’inflammation, les infections, la douleur et d’autres problèmes de santé.
Qu’est-ce que la citronnelle ? L’huile de citronnelle provient d’une plante asiatique appelée Cymbopogon nardus. Elle est le plus souvent utilisée comme huile parfumée naturelle, dans les insectifuges, ainsi que dans les produits de beauté, les produits ménagers et les parfums. Selon des recherches scientifiques, l’huile de citronnelle pure est connue pour ses étonnantes capacités antibactériennes et antifongiques.(1)
Avec ces puissantes propriétés, l’huile de citronnelle est-elle dangereuse pour les humains ? Pas lorsqu’elle est utilisée correctement ! En fait, l’utilisation la plus populaire de la citronnelle est celle d’ingrédient dans les insectifuges faits maison ou commerciaux, car elle repousse naturellement divers insectes.
L’Agence américaine de protection de l’environnement considère la citronnelle comme un biopesticide, ce qui signifie qu’elle constitue un » mode d’action non toxique » naturel contre des insectes potentiellement dangereux comme les moustiques.(2) Et l’insectifuge n’est qu’un des nombreux usages et avantages possibles de la citronnelle.
Avantages de l’huile de citronnelle
Selon diverses études portant sur les effets de ces composés, l’huile de citronnelle présente les avantages suivants :
- Repousse naturellement les insectes
- Combat les dommages causés par les radicaux libres
- Combat les bactéries et les champignons
- Réduit les inflammations
- Favorise la relaxation
- Aide à contrôler le comportement des animaux domestiques
Aujourd’hui, il existe plus de 30 espèces de Cymbopogon qui poussent de façon sauvage dans certaines parties du monde et sont utilisées dans la cuisine et les thés de l’Asie du Sud-Est. Il existe deux principaux types de citronnelle utilisés pour créer de l’huile de citronnelle pure : le type Java et le type Ceylan. Tous deux sont originaires de certaines régions d’Asie, notamment des zones herbeuses du Sri Lanka.
La citronnelle de Ceylan est obtenue à partir de la plante Cymbopogon nardus et possède les principaux ingrédients actifs suivants : citronellal (27,87 %), géraniol (22,77 %), géranial (14,54 %), citronellol (11,85 %) et néral (11,21 %).(3) Il a une odeur semblable à celle des agrumes, du bois et de l’eau. cannelle.
Le type Java est similaire et dérivé d’une espèce apparentée appelée Cymbopogon winterianus. Les principaux ingrédients actifs de la citronnelle de Java sont : le géraniol (40,06 pour cent), le citronellal (27,44 pour cent) et le citronellol (10,45 pour cent).(4) Des deux types, la Java est considérée comme plus puissante, et par conséquent elle est généralement plus chère. Il a une couleur plus foncée et un parfum plus » frais « , semblable à celui du citron et de l’orange. huile essentielle de citron. Parmi les ingrédients actifs de la citronnelle, les trois qui sont les plus recherchés et appréciés sont le citronellol, le citronellal et le géraniol.
Les deux types d’huile de citronnelle ont des utilisations très répandues, notamment la réduction du stress, une action antibactérienne ou antiseptique et le rajeunissement de la peau. L’huile essentielle de citronnelle est l’une des huiles d’aromathérapie les plus courantes et fait partie de ce qui donne à de nombreux sprays ménagers et bougies leur parfum caractéristique. En outre, elle peut être utilisée comme additif alimentaire pour la saveur et la conservation, de sorte que vous pouvez parfois la trouver dans les aliments et les boissons.
Huile essentielle de citronnelle La citronnelle peut être confondue avec l’huile essentielle de citronnelle et vice versa. La citronnelle et la citronnelle sont-elles identiques ? La plante de citronnelle, également appelée plante à moustiques, ressemble à sa parente, la citronnelle. Les huiles dérivées de ces plantes ont également des odeurs, des utilisations et des avantages similaires, mais il s’agit bien de deux plantes et huiles complètement différentes.
9 utilisations et avantages de l’huile de citronnelle
A quoi sert la citronnelle ? Voici quelques-unes de ses nombreuses utilisations :
1. Répulsif naturel contre les insectes
La citronnelle est enregistrée comme insectifuge doux à base de plantes aux États-Unis depuis 1948. Il a même été démontré qu’elle repousse les dangereux moustiques Aedes aegypti, capables de propager la dengue et le virus Zika.(5) Des recherches publiées dans le journal de l’Association médicale israélienne montrent également que la citronnelle peut être efficace pour aider à prévenir les poux de tête.(6)
Selon certaines études, il faut renouveler l’application de l’huile de citronnelle toutes les 30 à 60 minutes environ pour que ses effets répulsifs sur les insectes soient durables. Vous pouvez combiner plusieurs gouttes avec huile de coco et l’étaler sur votre corps comme une lotion, ou en ajouter dans un vaporisateur avec de l’eau et couvrir votre peau, vos cheveux et vos vêtements.
2. Anti-inflammatoire et antidouleur
Comme de nombreuses huiles essentielles d’agrumes, la citronnelle contient des composés qui combat les dommages causés par les radicaux libres et aident à inverser le stress oxydatif. Dans une étude publiée en 2000 dans le Journal of Agricultural Food Chemistry, 34 huiles essentielles d’agrumes et leurs composants ont été étudiés pour leurs activités de piégeage des radicaux libres. Ils ont constaté que de nombreux composants volatils des agrumes, y compris le principal composant de la citronnelle, le géraniol, avaient des capacités antioxydantes élevées pour lutter contre les radicaux libres qui peuvent causer des maladies et des dommages cellulaires.(7)
Grâce à ses propriétés antioxydantes, la citronnelle peut être utilisée comme une traitement naturel contre la douleur pour diminuer l’inflammation et la douleur. Combinez plusieurs (deux à trois) gouttes avec une huile porteuse comme l’huile de noix de coco et massez les articulations, les tissus et les muscles enflés.
3. Réveil et réduction du stress
La citronnelle a un parfum d’agrumes qui peut être à la fois stimulant et relaxant. En fait, des recherches ont montré que l’huile de citronnelle semble activer l’activité nerveuse para-sympathique et sympathique.(8)
La citronnelle peut contribuer à soulagement naturel du stress Essayez donc de la diffuser dans votre maison ou votre bureau pour compenser une journée difficile. Lorsqu’elle est inhalée, la citronnelle peut favoriser la relaxation, la revigoration et les souvenirs agréables et peut même réduire les troubles du sommeil et la dépression.
4. Détruit les parasites
L’huile de citronnelle est utilisée pour expulser les vers et les parasites des intestins.(9) Des recherches in vitro montrent que le géraniol de la citronnelle a également une forte activité antihelminthique, ce qui signifie qu’elle expulse efficacement les vers parasites et autres parasites internes en les assommant ou en les tuant sans causer de dommages à l’hôte.(10) C’est précisément la raison pour laquelle la citronnelle est utilisée pour prévenir les infections internes et externes, et pourquoi elle devrait jouer un rôle central dans un nettoyage antiparasitaire.
5. Parfum ou spray d’ambiance naturel
Parce qu’elle dégage une odeur propre et fraîche semblable à celle du citron ou de la citronnelle, la citronnelle est un ingrédient courant dans les savons, les bougies, l’encens, les parfums et les cosmétiques. Vous pouvez désodoriser naturellement votre maison, votre lave-vaisselle, votre réfrigérateur et votre machine à laver en diffusant de la citronnelle ou en faisant tourner un cycle de vos appareils ménagers avec quelques gouttes de citronnelle incluses.
6. Nettoyant pour la cuisine
L’huile de citronnelle, dont les propriétés antifongiques et antibactériennes sont reconnues, peut être utilisée pour nettoyer votre cuisine, votre salle de bains ou les surfaces de votre maison sans avoir recours à des produits chimiques agressifs.
7. Remède naturel antifongique et antibactérien pour les soins de la peau
En plus d’éloigner les piqûres d’insectes, la citronnelle peut servir de remède naturel pour les soins de la peau en éliminant les bactéries et les champignons. Étant à la fois une huile essentielle antibactérienne et antifongique, la citronnelle peut aider à traiter de nombreux problèmes de peau courants, notamment le pied d’athlète et l’acné.(11)
Il a également été démontré que l’huile essentielle de citronnelle élimine spécifiquement le champignon Candida, qui peut contribuer à de nombreux problèmes de peau tels que les infections des ongles.(12)
Pour utiliser l’huile de citronnelle par voie topique, il faut toujours la diluer dans une proportion de 50:50 avec une huile de support comme l’huile de coco. Comme remède maison facile à faire pour l’acné, essayez de tamponner une goutte d’huile essentielle de citronnelle pure mélangée à une goutte d’huile de coco sur les imperfections trois fois par jour à l’aide d’un coton-tige stérile.
8. Contrôleur pour animaux de compagnie
Bien que cela puisse paraître étrange, plutôt que d’utiliser un choc électrique, l’huile de citronnelle peut aider les chiens à cesser d’aboyer. C’est pourquoi on fabrique des colliers anti-aboiement qui contiennent de la citronnelle. Selon l’ASPCA, des recherches ont montré qu’un collier à la citronnelle peut être au moins aussi efficace pour éliminer les aboiements qu’un collier électronique, et il est généralement perçu plus positivement par les propriétaires de chiens.(13)
Vous pouvez également utiliser la citronnelle pour empêcher vos chiens de s’approcher des meubles. En prime, lorsque vous vaporisez de la citronnelle sur vos meubles ou votre linge de maison, elle les préserve des bactéries, des parasites et des odeurs. Ajoutez plusieurs gouttes dans un vaporisateur avec de l’eau, secouez-le et vaporisez-le dans toute la maison et sur les articles ménagers.
L’huile de citronnelle est-elle toxique pour les chats ? Les chats sont connus pour être plus sensibles à la citronnelle que les chiens. La citronnelle est d’ailleurs considérée comme un répulsif pour les chats.(14)
9. Shampooing et revitalisant naturels
L’une des utilisations les plus populaires de l’huile de citronnelle est le nettoyage et le conditionnement des cheveux et du cuir chevelu. Elle peut aider à éliminer l’excès de sébum et les cheveux gras tout en apportant de la brillance. Beaucoup de gens trouvent qu’elle donne du volume aux cheveux et aide à démêler les nœuds.
Pour utiliser l’huile de citronnelle pour les cheveux, ajoutez plusieurs gouttes à votre shampooing ou après-shampooing, ou essayez de faire votre propre recette maison en utilisant une huile nettoyante telle que l’huile de noix de coco, qui est également bénéfique pour les cheveux.
Recettes à base d’huile de citronnelle
Tiré de mon site Essential Oils Guide, voici plusieurs méthodes pour utiliser l’huile de citronnelle à la maison en toute sécurité :
- Aromatiquement : Vous pouvez diffuser l’huile dans votre maison ou dans votre jardin, comme une bougie, à l’aide d’un diffuseur. Pour obtenir un désodorisant naturel, mettez quelques gouttes d’huile avec de l’eau dans un flacon pulvérisateur. Vous pouvez également inhaler l’huile directement en la reniflant.
- Par voie topique: Avant d’appliquer l’huile de citronnelle sur votre peau, il faut la diluer avec une huile de support, comme la noix de coco ou l’huile d’olive. huile de jojobadans un rapport de 1:1. Frottez le mélange sur votre peau, ou vaporisez-en sur vos vêtements et vos cheveux. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de citronnelle à votre bain, shampooing, savon, lotion ou gel douche.
Combinez l’huile de citronnelle avec d’autres huiles essentielles stimulantes, notamment l’huile de géranium, l’huile d’orange, l’huile de citron, l’huile de vanille, l’huile de menthe poivrée, l’huile de citronnelle et l’huile d’eucalyptus
.
Voici plusieurs recettes à essayer à la maison en utilisant l’huile essentielle de citronnelle :
Spray anti-moustiques à l’huile de citronnelle – recette maison
Au lieu d’utiliser des recettes conventionnelles et de vous asperger de produits chimiques nocifs, essayez cette recette de spray anti-moustiques maison. En plus d’éloigner les insectes, elle aide également à tuer les bactéries et à nourrir votre peau. Et contrairement aux marques conventionnelles, il a une odeur incroyable !
Temps total : 2 minutes
Portions : 30
INGRÉDIENTS :
- 1/2 tasse d’hamamélis
- 1/2 tasse vinaigre de cidre de pomme
- 40 gouttes d’huiles essentielles mélangées (citronnelle, eucalyptus, lemongrass, arbre à thé ou romarin)
- flacon pulvérisateur en verre
MODE D’EMPLOI :
Mélangez tous les ingrédients dans un flacon pulvérisateur de 8 onces. Vaporisez sur toutes les parties du corps, mais évitez le répulsif dans les yeux et la bouche.
- Recette d’après-shampooing maison
- Recette de friction musculaire maison
- Recette de gel douche maison
Vous vous demandez où acheter de l’huile de citronnelle ? Il n’est pas difficile de trouver de l’huile essentielle de citronnelle dans les magasins de produits naturels ou en ligne. Recherchez toujours une huile 100 % pure, biologique et de qualité thérapeutique, obtenue par des méthodes d’extraction au CO2 sans produits chimiques.
Effets secondaires et mises en garde
L’huile de citronnelle est-elle toxique ? Selon l’Agence de protection de l’environnement des États-Unis, l’huile de citronnelle est reconnue comme étant peu ou pas toxique lorsqu’elle est utilisée comme insectifuge topique sur la peau. En fait, il n’y a eu pratiquement aucun rapport d’effets indésirables préoccupants depuis 1948.(15)
Comme tous les produits vendus dans le commerce et destinés à être appliqués sur la peau humaine, l’EPA exige un étiquetage de précaution approprié sur certains insectifuges contenant de la citronnelle afin que les gens sachent comment l’utiliser en toute sécurité. L’huile de citronnelle est sans danger pour les adultes et les enfants de plus de six mois. Demandez à votre pédiatre avant d’utiliser la citronnelle sur des enfants de moins de six mois. Il est conseillé de commencer par utiliser la citronnelle en petites quantités et d’effectuer un test cutané pour s’assurer que l’huile de citronnelle n’a pas d’effets secondaires tels qu’allergies, rougeurs, gonflements ou urticaire.(16)
L’huile de citronnelle n’est pas recommandée pour les femmes enceintes.
L’huile de citronnelle peut-elle être appliquée sur la peau ? Oui, mais elle doit toujours être mélangée à une huile de support comme l’huile de coco ou de jojoba pour un usage externe. En revanche, la citronnelle n’est généralement pas recommandée pour un usage interne.
Points clés
- L’huile de citronnelle contient de nombreux composés actifs bénéfiques, dont le géraniol, le citronellal et le citronellol.
- L’huile essentielle de citronnelle étant principalement utilisée par voie topique, parlez-en à votre médecin avant de l’utiliser par voie interne.
- L’huile de citronnelle a des propriétés antibactériennes et antifongiques.
- Il est très facile de fabriquer son propre anti-moustique à l’huile de citronnelle à la maison.
- Les avantages de cette huile d’agrumes sont les suivants :
- répulsif naturel contre les parasites
- anti-inflammatoire contre la douleur
- réducteur de stress
- destructeur de parasites
- aide au nettoyage
- désodorisant naturel
- dressage d’animaux de compagnie
- stimulant pour la peau et les cheveux