Les 5 meilleures huiles essentielles pour l’arthrite

La saison hivernale est un changement bienvenu pour beaucoup, surtout avec les vacances qui marquent le début des mois les plus froids. Cependant, pour beaucoup, le changement de temps peut être douloureux, surtout pour ceux qui souffrent d’arthrite. La bonne nouvelle est qu’il existe des Huiles essentielles pour l’arthrite qui peuvent soulager cette affliction commune.

Quelle est la fréquence de l’arthrite ? Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) estiment qu’aux États-Unis, 52,5 millions d’adultes souffrent de cette maladie douloureuse. Cela signifie que plus d’un adulte américain sur cinq (22,7 % de la population) souffre d’une forme d’arthrite diagnostiquée par un médecin.(1)

Avec un tel nombre de personnes confrontées à la douleur arthritique, tout type de traitement est le bienvenu s’il permet de soulager la douleur arthritique. traitement naturel de l’arthrite est le bienvenu s’il permet de soulager la douleur arthritique. Heureusement, il existe cinq huiles essentielles pour les personnes souffrant d’arthrite qui peuvent non seulement aider à soulager la douleur, mais aussi à améliorer l’humeur et la santé globale en même temps.


Les faits sur l’arthrite

L’arthrite est une maladie articulaire qui provoque un gonflement et des douleurs dans et autour des articulations. Elle est généralement classée en deux catégories : l’arthrose et la polyarthrite rhumatoïde.

L’arthrose se produit lorsque le cartilage entre les articulations s’use, provoquant une inflammation et des douleurs. Elle survient généralement dans les articulations que nous utilisons le plus fréquemment, comme les genoux, les hanches, la colonne vertébrale et les mains. La polyarthrite rhumatoïde (PR) est causée par un dysfonctionnement auto-immun où les globules blancs détruisent le cartilage. Larecherche suggère que la PR pourrait être liée à des allergies alimentaires, des infections bactériennes, le stress ou un excès d’acide dans le corps, mais la cause exacte de la PR n’est pas encore connue.

Bien que le mot arthrite signifie en fait inflammation des articulations, il est plutôt largement utilisé dans le monde de la santé publique pour décrire plus de 100 maladies et affections rhumatismales qui affectent les articulations, les tissus qui entourent l’articulation et d’autres tissus conjonctifs. Le schéma, la gravité et la localisation des symptômes peuvent varier. Toutefois, les affections rhumatismales se caractérisent généralement par une douleur et une raideur dans et autour d’une ou plusieurs articulations. Les symptômes peuvent se développer progressivement ou soudainement, et certaines affections rhumatismales peuvent impliquer le système immunitaire ainsi que divers organes internes du corps.(2)

Selon le CDC, 52,5 millions d’adultes ont été informés par un médecin qu’ils souffraient d’une forme d’arthrite, qu’il s’agisse de polyarthrite rhumatoïde, de goutte, de lupus ou d’une autre maladie. fibromyalgie. Pour être plus précis, en 2010-2012, 49,7 % des adultes de 65 ans ou plus ont déclaré souffrir d’arthrite diagnostiquée par un médecin. D’ici 2030, on estime que 67 millions d’Américains âgés de 18 ans ou plus souffriront d’arthrite diagnostiquée par un médecin.

En outre, on estime que 294 000 enfants de moins de 18 ans souffrent d’une forme d’arthrite ou d’une affection rhumatismale. Cela représente environ un enfant sur 250 aux États-Unis. Il n’est pas surprenant, au vu de ces chiffres stupéfiants, que les personnes souffrant d’arthrite aient besoin de remèdes qu’elles puissent utiliser en toute confiance. Heureusement, les huiles essentielles suivantes pour l’arthrite peuvent les aider.(3)


Top 5 des huiles essentielles pour l’arthrite

Les huiles essentielles sont des produits végétaux naturels, dont la plupart possèdent des propriétés antioxydantes, antibactériennes, antifongiques et anti-inflammatoires. Les huiles essentielles de gingembre, d’orange et de graines de cumin se sont révélées prometteuses pour le soulagement des symptômes de l’arthrite.

Comment fonctionnent les huiles essentielles ? Les huiles essentielles et leurs composants sont rapidement absorbés par la peau et sont détectables dans le plasma après application topique. Par conséquent, l’administration dermique topique d’huiles essentielles représente une méthode efficace pour fournir directement un agent anti-inflammatoire naturel au site de l’inflammation.

La Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis partage ce rapport et mentionne une étude dans laquelle l’application topique d’une pommade contenant des huiles essentielles a permis de réduire la gravité de l’arthrite. De plus, cette suppression de l’arthrite impliquait des changements dans les médiateurs immunologiques et biochimiques de l’inflammation liés à la maladie.(4)

Voici les cinq huiles essentielles les plus bénéfiques pour l’arthrite :

1. Gingembre

Huile essentielle de gingembre est un agent de guérison étonnant qui contient des substances chimiques ayant des effets analgésiques et anti-inflammatoires sur le corps. Il a été démontré qu’il contribue à atténuer la douleur associée à l’arthrite, ce qui en fait un excellent analgésique. Il procure ce soulagement en agissant sur les récepteurs vanilloïdes, qui sont situés sur les terminaisons nerveuses sensorielles.

Le gingembre procure une légère sensation de brûlure semblable à celle, intense, que l’on ressent au départ lorsqu’on consomme du poivre épicé. Bien qu’elle ne dure généralement que quelques secondes, les chercheurs ont découvert qu’elle affecte directement les voies de la douleur et assez rapidement dans la plupart des cas, en soulageant l’inflammation, qui elle-même provoque la douleur.

La Fondation pour l’arthrite rapporte une étude de l’université de Miami qui conclut que l’extrait de gingembre pourrait remplacer les anti-inflammatoires non stéroïdiens(AINS). L’étude a comparé les effets d’un extrait de gingembre hautement concentré à un placebo chez 247 patients souffrant d’arthrose du genou. Le gingembre a réduit la douleur et la raideur des articulations du genou de 40 % par rapport au placebo. C’est une grande différence qui mérite d’être soulignée !(5)

Des chercheurs de l’Université de Californie à Los Angeles ont montré que le gingembre affecte certains processus inflammatoires au niveau cellulaire. Le gingembre a des activités anti-inflammatoires, anti-ulcéreuses et antioxydantes, ainsi qu’une petite quantité de propriétés analgésiques, ce qui en fait une excellente option pour les personnes souffrant d’arthrite.(6)

2. Le curcuma

L’ingrédient le plus actif du curcuma, la curcumine, est reconnu comme un excellent anti-inflammatoire. Avantages du curcuma Elle est notamment très efficace pour aider les personnes à gérer la polyarthrite rhumatoïde.

Une étude récente menée au Japon a évalué sa relation avec l’interleukine (IL)-6, la cytokine inflammatoire connue pour être impliquée dans le processus de la PR, et a découvert que la curcumine réduisait significativement l’inflammation. Cette preuve suggère que l’utilisation régulière du curcuma pourrait être un moyen puissant de combattre le développement de la PR !(7)

Essayez cette recette de thé au curcuma pour aider à soulager les douleurs arthritiques et l’inflammation.

3. Encens

Huile d’encens La curcumine peut inhiber la production de molécules inflammatoires clés associées à des maladies comme l’arthrite et peut être utile pour aider à prévenir la dégradation du tissu cartilagineux. Il a été démontré que cela réduit de manière significative les niveaux de inflammationL’huile d’encens a une action anti-inflammatoire, ce qui en fait une option de traitement naturel pour les affections liées à la douleur qui affectent les muscles, les articulations et les tendons.(8)

4. Myrrhe

Huile de myrrhe Il a également des propriétés anti-inflammatoires, et il est souvent utilisé en tandem pour traiter l’arthrite. Une étude publiée dans Scientific Reports a montré que l’encens et la myrrhe sont très efficaces dans le traitement des maladies inflammatoires, surtout lorsqu’ils sont associés.

L’étude a révélé que l’encens et la myrrhe, surtout lorsqu’ils sont utilisés ensemble, aident à supprimer l’inflammation et l’intensité de l’inflammation des articulations. Les résultats ont montré que l’extrait individuel d’encens ou de myrrhe et les extraits combinés utilisés pour traiter les groupes présentaient des différences significatives par rapport au groupe de contrôle de l’arthrite.(9)

5. Orange

Les parfums d’agrumes vous font sentir plus éveillé, etlesfortes propriétés anti-inflammatoires de l’huile d’orange ont fait l’objet de recherches quant à leurs effets pour aider à combattre la douleur. Une étude publiée en 2009 dans le Journal européen de la recherche médicale a étudié le potentiel antioxydant de diverses huiles essentielles et a révélé que l’huile d’orange était la plus efficace parmi celles étudiées, ce qui en fait une excellente huile essentielle pour le traitement de l’arthrite. (10)

Essayez de diluer quelques gouttes d’huile essentielle d’orange dans une cuillère à café d’huile d’avocat ou d’huile de jojoba. huile d’amande(11) Essayez de diluer quelques gouttes d’huile essentielle d’orange dans une cuillère à café d’huile d’avocat ou d’huile de jojoba, puis appliquez-la sur le dos de votre main ou partout où vous avez des douleurs arthritiques.


Comment utiliser les huiles essentielles contre l’arthrite

Il existe plusieurs façons d’utiliser les huiles essentielles pour l’arthrite.

Pour aider à soulager la douleur et l’inflammation tout en améliorant votre sommeil, placez un diffuseur près de votre lit et diffusez des huiles essentielles pendant votre sommeil. Vous pouvez également les appliquer par voie topique, mélangées à une huile de support, directement sur la zone où vous ressentez la douleur. Veillez à éviter les yeux.

Vous pouvez également essayer mon Lotion maison à l’encens et à la myrrhequi, à mon avis, fait des merveilles pour aider à apaiser la douleur.


Risques des huiles essentielles pour l’arthrite

Utilisez toutes les huiles essentielles avec parcimonie, que ce soit par voie interne ou topique. Des niveaux élevés peuvent provoquer des réactions et une sensibilité, alors assurez-vous de faire un test cutané avant de les utiliser régulièrement. Vous devez également faire preuve de prudence si vous prenez des médicaments pour la tension artérielle ou si vous souffrez d’un problème cardiaque. Consultez toujours votre médecin avant de commencer un nouveau traitement.

Il est important de s’assurer que les huiles essentielles que vous choisissez sont pures à 100 %. Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, consultez d’abord votre médecin. Bien que la plupart des huiles soient sans danger pour les enfants, veuillez effectuer les recherches nécessaires et consulter votre médecin.


Huiles essentielles contre l’arthrite : les points à retenir

  • Rien qu’aux États-Unis, 52,5 millions d’adultes sont atteints d’arthrite. Cela représente plus d’un adulte américain sur cinq (22,7 %).
  • L’arthrose se produit lorsque le cartilage entre les articulations s’use, provoquant une inflammation et des douleurs. Elle se manifeste généralement dans les articulations que nous utilisons le plus fréquemment.
  • La polyarthrite rhumatoïde est causée par un dysfonctionnement auto-immun où les globules blancs détruisent le cartilage.
  • L’arthrite est largement utilisée dans le monde de la santé publique pour décrire plus de 100 maladies et affections rhumatismales qui affectent les articulations.
  • D’ici 2030, on estime que 67 millions d’Américains âgés de 18 ans ou plus souffriront d’arthrite diagnostiquée par un médecin.
  • Les meilleures huiles essentielles pour l’arthrite sont le gingembre, le curcuma, l’encens, la myrrhe et l’orange.

Lire la suite : The Arthritis Diet & Supplementation Plan

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