Quand prendre des laxatifs ? Laxatifs naturels et en vente libre

La constipation est un sujet dont peu de gens parlent, mais si vous avez déjà été constipé, vous savez à quel point c’est inconfortable. Comme chaque personne est différente, il peut être difficile de savoir si vous êtes constipé. Peut-être est-ce simplement parce que votre routine est chamboulée et que vous n’allez pas à la selle aussi souvent qu’avant. Il existe de nombreux remèdes maison contre la constipation, mais beaucoup de gens se tournent vers les laxatifs comme solution rapide. Découvrez quand utiliser les laxatifs, leurs effets secondaires et si les laxatifs peuvent être utilisés pour perdre du poids.

Avez-vous vraiment besoin d’un laxatif ?

La plupart des gens ont des moments occasionnels où ils se sentent constipés. Parfois, cela se produit à l’improviste ou à la suite de changements dans votre routine. D’autres causes sont les médicaments et un blocage ou un rétrécissement de l’intestin. Parfois, il n’y a pas de raison évidente. Pour les personnes qui vont à la selle de façon régulière, le fait de ne pas aller à la selle tous les jours ou tous les deux jours peut être inquiétant. Si c’est votre cas, envisagez d’essayer d’autres solutions avant de prendre un laxatif. En voici quelques-unes :

• Augmenter la quantité de fibres dans votre alimentation

• Boire beaucoup de liquides

• Limiter les aliments transformés

• Faire de l’exercice

Modifier l’une ou l’ensemble de ces mesures peut aider à soulager la constipation occasionnelle. Si vous n’êtes toujours pas soulagé, vous devrez peut-être essayer un laxatif léger en vente libre. Si vous n’avez pas de problèmes de santé qui vous empêchent de prendre un laxatif, parlez-en à votre pharmacien pour voir ce qui vous convient le mieux.

Laxatifs naturels

Avant d’acheter un laxatif, vérifiez d’abord ce qui se trouve dans votre garde-manger. Certains aliments sont des laxatifs naturels et peuvent stimuler vos intestins, résolvant ainsi votre problème.

• Les pruneaux contiennent beaucoup de fibres, mais aussi des sucres fermentables (fructanes et sorbitol), qui peuvent avoir un effet laxatif supplémentaire chez certaines personnes.

• Le yaourt contient des probiotiques qui peuvent améliorer la santé intestinale. En même temps, le site probiotics peut rendre vos selles plus molles et plus faciles à évacuer.

• Les pommes sont un en-cas sain qui peut également faciliter la digestion, permettant aux selles de circuler plus facilement dans les intestins. La plupart des fibres se trouvent dans la peau, il est donc préférable d’inclure cette partie dans votre collation.

• Le thé à la racine de réglisse est utilisé depuis des générations pour faciliter la digestion. Les bonbons à la réglisse contiennent rarement assez de réglisse, alors choisissez-les avec soin et lisez les étiquettes. Une consommation excessive de réglisse noire peut provoquer l’apparition de high blood pressure et low potassium dans votre sang. Ces phénomènes peuvent avoir des conséquences graves.

Ces collations, en plus d’augmenter votre consommation de liquide et de fibres, et de faire de l’exercice, peuvent suffire à faire repartir les choses. Sinon, il est peut-être temps de passer aux laxatifs en vente libre.

Laxatifs en vente libre

Il existe plusieurs types de laxatifs en vente libre et ils agissent de différentes manières. Si vous ne savez pas lequel vous devriez essayer, demandez à votre médecin ou à votre pharmacien, qui pourra vous orienter vers ceux qui n’interfèrent pas avec les médicaments que vous prenez déjà. Même si vous ne prenez pas de médicaments, le pharmacien peut vous recommander le produit qui vous convient. Il est important de noter que les laxatifs ne doivent pas être utilisés de façon continue sans l’accord de votre médecin. Il est facile de devenir dépendant de ces produits et vous risquez d’avoir plus de problèmes par la suite, avec une aggravation de la situation sur le site constipation.

Les laxatifs en vente libre comprennent :

• Les émollients de selles : Les noms de marque incluent Colace et Surfak. Ces produits ne sont pas techniquement des laxatifs. Ils ramollissent plutôt les selles en ajoutant de l’eau puisée dans les parois de l’intestin. Les selles plus molles passent plus facilement dans vos intestins, ce qui vous évite d’avoir à consulter le site strain.

• Osmotiques : Les noms de marque incluent Milk of Magnesia et Kristalose (lactulose). Les osmotiques empêchent les selles de perdre du liquide, elles restent donc molles.

• Suppléments de fibres : Les noms de marque incluent Metamucil, FiberCon et Citrucel. Les suppléments de fibres ajoutent du volume à vos selles, afin qu’elles puissent passer dans les intestins.

• Stimulants : Les noms de marque incluent Dulcolax et Senokot. Ces produits n’affectent pas les selles elles-mêmes mais les intestins. Ils provoquent la contraction des parois intestinales et poussent les selles vers l’avant.

• Suppositoires et lavements : Ils sont insérés directement dans votre rectum pour stimuler votre intestin afin qu’il fasse avancer les selles et que vous puissiez les évacuer.

Effet secondaire des laxatifs

Comme pour tout médicament ou supplément, il existe des effets secondaires potentiels ou des événements indésirables liés aux laxatifs. Si vous ressentez des effets secondaires, parlez à votre médecin ou à votre pharmacien des alternatives aux laxatifs. Voici quelques-uns des effets secondaires les plus courants des laxatifs :

• Les émollients fécaux peuvent provoquer un déséquilibre des électrolytes (sodium, calcium, potassium et autres). Les déséquilibres graves peuvent provoquer dizziness, des crampes, un irregular heartbeat, et un confusion mental.

• Les osmotiques peuvent provoquer des gaz, des ballonnements, des crampes abdominales et de la diarrhée.

• Les suppléments de fibres peuvent provoquer des symptômes similaires à ceux des osmotiques, ainsi qu’une constipation accrue s’ils ne sont pas pris selon les instructions et avec suffisamment d’eau.

• Les stimulants peuvent provoquer abdominal symptoms comme les osmotiques, plus belching, nausea et un changement de couleur de l’urine.

• Les suppositoires et les lavements peuvent provoquer une irritation autour du rectum, ainsi que des crampes et diarrhea.

Faut-il utiliser des laxatifs pour perdre du poids ?

Si vous avez entendu dire que les laxatifs peuvent vous aider à perdre du poids, vous avez entendu un mythe qui peut être assez dangereux. Les laxatifs ne favorisent pas la perte de poids. Bien que vous puissiez constater une baisse de poids sur la balance après l’utilisation d’un laxatif, cette baisse n’est que temporaire car votre organisme vient d’éliminer une quantité importante d’eau, et non de graisse corporelle. Cette quantité reviendra au fur et à mesure que votre corps reconstituera son équilibre liquide.

Les laxatifs doivent être traités comme n’importe quelle autre drogue ou médicament – pris pour un problème spécifique (constipation) aux doses recommandées pour ce produit. Les personnes qui abusent des laxatifs ou qui les utilisent pour perdre du poids peuvent tomber gravement malades.

Les laxatifs peuvent perturber votre electrolyte imbalance. Si cela devient grave, cela peut mettre la vie en danger. Les laxatifs peuvent également provoquer dehydration car beaucoup d’entre eux extraient l’eau de vos intestins pour l’ajouter aux selles. Les autres problèmes de santé liés à la prise de laxatifs pour perdre du poids sont les suivants :

• Tremblements

• Weakness

• Fainting

• Changements de la vision, comme le flou

La surconsommation de laxatifs peut également entraîner une « paresse intestinale ». Cela signifie que le côlon ne réagit plus aux laxatifs et s’est étiré pour accueillir des selles de plus grande taille. bowel problems Cela peut à son tour provoquer d’autres problèmes, comme des infections et irritable bowel syndrome (IBS). Contactez votre prestataire de soins si vous souffrez de constipation récurrente qui ne répond pas aux laxatifs naturels. Votre prestataire peut vouloir vous examiner en personne et effectuer des tests pour écarter les causes graves de la constipation, comme bowel obstruction.