Options d’élimination des points noirs et conseils diététiques

Bien qu’il s’agisse de la forme la moins visible de boutons, vous vous demandez probablement comment éliminer les points noirs (surtout si vous possédez un de ces miroirs grossissants qui aggravent tous les problèmes de peau!)

Alors, que sont les points noirs et est-il possible de s’en débarrasser une fois pour toutes ? Existe-t-il des remèdes maison contre l’acné qui ciblent spécifiquement les points noirs ? Se débarrasser naturellement des points noirs peut demander un peu d’effort ou des changements dans votre mode de vie, mais il est tout à fait possible de les réduire dès aujourd’hui !

Que sont les points noirs ?

Les points noirs sont techniquement un type d’acné connu sous le nom de comédon. Un comédon est un follicule pileux (pore) obstrué dans la peau.

Bien qu’il existe différents types de comédons, ils partent tous de la même situation : des pores bouchés. Lorsque du sébum, des cellules mortes ou des bactéries obstruent nos pores, cela peut entraîner la formation d’un petit comédon appelé point noir ou point blanc.

Si un pore bouché reste ouvert, l’oxygène de l’air oxyde les huiles, les transformant en brun foncé ou en noir. Ces petits points sombres sont appelés points noirs.

Ce processus de création de points noirs est similaire à la façon dont une pomme devient brune lorsqu’elle est exposée à l’air. En revanche, si un pore obstrué se referme, la partie supérieure de la bosse est plus blanche et s’appelle un point blanc. À l’œil, les points noirs ne sont généralement pas soulevés de la peau, alors que les points blancs le sont clairement.

Les différents types d’acné

Il existe plusieurs variétés de lésions acnéiques, et vous pouvez présenter une forme ou une combinaison de formes à un moment donné.:

• Comédons – Les comédons sont des lésions acnéiques non inflammatoires qui sont ouvertes ou fermées. Les comédons fermés, ou points blancs, sont de petits follicules bouchés et leur contenu n’est pas exposé à la peau. Les comédons ouverts, ou points noirs, sont de petits follicules avec des ouvertures dilatées vers la peau. Ces ouvertures permettent l’oxydation des débris à l’intérieur du follicule, ce qui provoque la couleur noire.
• L’acné inflammatoire – Lorsque les lésions deviennent des bosses rouges et/ou sensibles, on les appelle des papules. Ces bosses peuvent devenir remplies de pus, et on les appelle alors des pustules. Les papules et les pustules sont des lésions d’acné inflammatoire, qui commencent par des comédons.
• L’acné nodulaire – Lorsque les lésions inflammatoires deviennent plus grandes et encore plus sensibles, elles sont appelées nodules.
• L’acné kystique – Les kystes sont des lésions profondes, remplies de liquide, et lorsqu’ils apparaissent en même temps que les nodules, on parle d’acné nodulokystique ou kystique.

Les points noirs sont plus fréquents sur le visage, en particulier sur le nez et, plus spécifiquement, sur les côtés du nez. Certaines personnes ont également des points noirs à d’autres endroits, comme sur les oreilles, les épaules et le dos. Malheureusement, les points noirs (et les points blancs) peuvent se former partout où il y a un follicule pileux ou un pore.

Causes

Les points noirs sont très courants, et parfois ils peuvent simplement se produire sans explication évidente. Cependant, plusieurs facteurs peuvent contribuer à la formation d’un point noir :

• Les hormones – L’une des principales causes des points noirs est la fluctuation des hormones du corps, qui se produit généralement pendant la puberté et le syndrome prémenstruel chez les femmes. Des concentrations plus élevées de certaines hormones peuvent rendre la peau plus grasse. Ce flux excessif de sébum peut être refoulé et se mélanger à des cellules mortes accumulées qui ne peuvent être éliminées normalement, ce qui donne lieu à un point noir.
• Letabagisme Les femmes et les hommes qui fument ont tendance à avoir des imperfections non inflammatoires comme les points noirs et les points blancs. La fumée de cigarette contient de nombreuses particules malsaines, comme la nicotine, qui ont un impact négatif direct sur la peau et entraînent la formation de points noirs. Fumer empêche également le traitement efficace des points noirs, donc non seulement vous causez le problème, mais vous l’empêchez de disparaître.
• Production excessive de sébum – — Lorsque la peau a tendance à être grasse ou qu’elle produit trop de sébum pour une raison quelconque, les pores sont plus susceptibles de se boucher et les points noirs de se former dans ces pores bouchés.
• Maquillage et produits de soins de la peau – — Le maquillage et les produits pour la peau contenant des couleurs artificielles, des parfums et des huiles minérales peuvent facilement provoquer l’obstruction des pores, entraînant la formation de points noirs.
• Mauvaise alimentation – Les aliments frits, sucrés et riches en glucides sont parmi les principaux responsables de la formation de points noirs indésirables. L’excès d’alcool ou de caféine – en particulier une surdose de caféine – peut également causer des problèmes. Surveillez l’apparition de vos points noirs et réfléchissez à ce que vous avez mangé dernièrement.

Options naturelles d’élimination des points noirs

Pourquoi ne pas laisser de côté tous les produits commerciaux et très peu naturels pour l’élimination des points noirs et opter pour la voie naturelle ? Vous obtiendrez à coup sûr des résultats plus doux, plus efficaces et plus durables.

Comment enlever les points noirs naturellement :

1. Nettoyage doux et efficace

La première étape pour éliminer les points noirs naturellement ? Utilisez un nettoyant naturel comme celui-ci chaque soir avant de vous coucher, au moins. Et, si nécessaire, après les séances d’entraînement.

Évitez de vous nettoyer plus souvent que le matin, le soir et après l’entraînement, car un nettoyage excessif peut irriter et déshydrater la peau, provoquant une surproduction de sébum et encore plus de points noirs.

2. Exfoliation régulière

En plus du nettoyage, l’exfoliation est un autre élément important de l’élimination naturelle des points noirs.

L’exfoliation régulière de la peau est essentielle pour contrôler ces petits boutons, car elle permet d’éliminer les cellules mortes qui peuvent obstruer les pores. Essayez d’utiliser un gommage doux pour le visage au moins une à deux fois par semaine.

En matière d’exfoliation, plus n’est pas mieux, et trop en faire peut facilement entraîner d’autres problèmes de peau, surtout pour les personnes à la peau sensible.

Le bicarbonate de soude est un exfoliant efficace et bon marché. Il suffit de combiner une cuillère à café de bicarbonate de soude avec une demi-tasse d’eau et de le frotter sur votre visage dans un mouvement circulaire, puis de rincer.

3. Bandes de pores

Vous vous demandez comment vous débarrasser des points noirs sur le nez ? Les bandes de pores contenant des ingrédients naturels sont un excellent moyen de procéder à l’élimination des points noirs sur le nez et d’autres parties du visage.

Qu’elles soient achetées en magasin ou faites maisonles bandes de nettoyage des pores sont une méthode rapide et complète d’extraction des points noirs. Vous voyez réellement les points noirs être éliminés. Pour certains, les résultats peuvent être vraiment incroyables et satisfaisants, mais ne devenez pas dépendant, car elles ne sont pas destinées à un usage quotidien.

Que vous utilisiez les bandes d’extraction des points noirs pour le nez (le plus courant), le front ou le menton, ne les utilisez pas plus d’une fois tous les trois jours, une fois par semaine étant une bonne fréquence.

4. Masques à l’argile et au charbon de bois

Une fois par semaine, un masque contenant une argile de bonne qualité (comme l’argile bentonite) ou du charbon de bois peut faire des merveilles pour nettoyer les pores, éliminer les points noirs et laisser la peau plus lisse et moins grasse qu’auparavant.

Vous pouvez également essayer ce masque DIY pour l’élimination des points noirs. L’ingrédient clé est la gélatine, qui peut aider à retirer les débris dans les pores obstrués et agir comme un éliminateur de points noirs naturel.

5. Vapeur

Si vous essayez d’éliminer les points noirs, la vapeur peut être un élément utile de votre routine de soins de la peau. La vapeur de l’eau chaude peut aider à détacher les points noirs dans vos pores.

Comment se débarrasser des points noirs avec de la vapeur :

• Commencez par vous nettoyer le visage.
• Ensuite, remplissez un grand bol d’eau chaude bouillante, puis laissez-la refroidir un peu avant de couvrir votre tête d’une serviette et de vous pencher au-dessus du bol d’eau pendant cinq à dix minutes.
• Une fois le temps écoulé (ou si vous ne supportez plus la chaleur), lavez votre visage avec un nettoyant et de l’eau tiède, puis séchez-le en tapotant doucement.

N’oubliez pas de ne pas vous approcher trop près de l’eau chaude, car vous pourriez vous brûler. Vous pouvez répéter cette opération une fois par semaine ou selon vos besoins.

6. L’hamamélis

Comme remède naturel remède maison contre l’acnél’application d’hamamélis sur une peau sujette aux points noirs peut aider à réduire l’inflammation et la production excessive de sébum.

En tant que nettoyant, tonique et anti-inflammatoire botanique, l’hamamélis est excellent pour apaiser la peau et réduire la surproduction de sébum.

Un autre avantage est qu’il aide à déboucher les pores et à en réduire l’apparence (aucun produit ne peut réellement réduire les pores).

7. Brosses pour la peau

Si vous regardez des vidéos d’élimination de points noirs en ligne, vous verrez qu’il existe de nombreux outils d’élimination. L’un de ces produits est une brosse mécanique pour la peau.

Les brosses mécaniques pour la peau sont utilisées à des fins de nettoyage général, mais elles peuvent également constituer une méthode quotidienne très efficace pour réduire les points noirs. Elles agissent comme de puissants exfoliants nettoyants en profondeur et peuvent aider les nettoyants à faire un meilleur travail.

Si vous utilisez une brosse pour la peau, veillez à la garder très propre et à remplacer souvent les têtes (pour éviter qu’elles n’hébergent des bactéries et ne causent d’autres problèmes).

8. Démaquillage nocturne (toujours !)

C’est probablement la 8 965e fois que vous l’avez entendu, mais ne vous endormez pas avec votre maquillage ! Non seulement votre visage n’est pas propre, mais il ne respire pas pendant que vous dormez.

Pendant que nous dormons, notre peau se met en mode de récupération et de régénération. Lavez donc votre visage avant de vous coucher et laissez votre peau faire son travail.

9. Gardez vos mains pour vous

Malheureusement, plus vous touchez votre visage (surtout avec des mains sales), plus vous êtes susceptible de transférer des bactéries et des saletés dans vos pores. Cela déclenche facilement des points noirs et d’autres éruptions.

L’arrachage des points noirs, même avec des mains propres, est une autre action à éviter car, en fin de compte, vous ferez plus de mal que de bien (même si vous avez réussi à faire sortir certains de ces points noirs).

Non seulement vous risquez de provoquer d’autres petits boutons et d’autres éruptions, mais vous risquez aussi d’endommager votre peau. Il peut s’agir de dommages permanents et d’un élargissement permanent de vos pores.

Plutôt que d’utiliser vos mains, il est préférable d’essayer un outil d’élimination des points noirs, comme un aspirateur à points noirs ou un extracteur de points noirs. Veillez à suivre attentivement les instructions du produit. En cas de doute, vous pouvez toujours consulter une esthéticienne pour une extraction professionnelle des points noirs.

10. Hydratez correctement

Contrairement à la croyance populaire, les peaux grasses ou sujettes aux comédons doivent être hydratées quotidiennement. L’utilisation de produits topiques qui visent à assécher la peau ne fait que l’inciter à produire plus de sébum, ce qui ne fait qu’augmenter le nombre de comédons.

Recherchez des crèmes hydratantes de marques naturelles qui sont non comédogènes (spécialement conçus pour ne pas obstruer les pores).. Moins il y a d’ingrédients, mieux c’est, car plus il y a d’ingrédients, plus il y a de risques d’irritation.

De nombreuses crèmes hydratantes classiques destinées à réduire l’acné contiennent de l’acide salicylique, qui peut être naturel ou synthétique. Bien que l’acide salicylique puisse être utile pour réduire diverses formes d’acné, il est préférable de l’obtenir de sources naturelles.

L’aloe vera est un hydratant d’origine végétale qui contient naturellement des acides salicyliques, ainsi que de nombreux autres ingrédients qui stimulent la peau, comme des vitamines, des minéraux, des enzymes et des acides aminés.

11. Traitement ponctuel aux huiles essentielles

Un autre bricolage efficace pour éliminer les points noirs implique l’utilisation d’huiles essentielles, dont beaucoup sont vraiment excellentes pour votre peau. L’huile d’arbre à thé, par exemple, s’est avérée aussi efficace que le peroxyde de benzoyle, un traitement contre l’acné couramment vendu sans ordonnance.

Quelques gouttes d huile essentielle d’arbre à thé peuvent être appliquées non diluées directement sur les points noirs comme traitement de nuit qui tuera les bactéries et aidera à dissoudre les points noirs.

Si votre peau est ultra-sensible, vous pouvez combiner quelques gouttes d’huile essentielle avec une huile de support non comédogène comme l’huile de jojoba ou d’argan.

Régime d’élimination des points noirs

Voyons maintenant comment se débarrasser des points noirs grâce à ce que vous mangez (ou ne mangez pas). En améliorant votre alimentation quotidienne, vous pouvez grandement améliorer la qualité de votre peau, y compris la diminution, voire l’élimination, des points noirs et des autres formes d’acné.

Les meilleurs aliments

Certains aliments peuvent contribuer à réduire les inflammations internes et externes, à augmenter le nombre de bonnes bactéries dans l’intestin et à avoir d’autres effets positifs sur l’organisme, qui affectent directement la santé de notre peau. Voici quelques-uns des meilleurs aliments anti-taches noires à consommer :

• Lesaliments probiotiques – Les aliments riches en probiotiques comme le kefirle yaourt et les légumes cultivés peuvent aider à éliminer les levures et les mauvaises bactéries, qui favorisent toutes les formes d’acné, y compris les points noirs.
• Aliments à forte teneur en zinc – Les graines de citrouille germées, les graines de lin, les graines de chia et les graines de chanvre sont riches en zinc. Le zinc améliore l’immunité et aide à guérir les problèmes intestinaux, ce qui améliore la santé de la peau. Des recherches montrent que l’utilisation interne du zinc peut réduire l’inflammation de l’acné et même diminuer la surproduction de sébum.
• Aliments contenant de la vitamine A – Carottes, épinards et le foie de bœuf sont tous riches en vitamine A, qui favorise une peau saine.
• Aliments contenant de la vitamine C – La vitamine C est nécessaire à la réparation et à la croissance de tous les tissus cutanés de notre corps. C’est également un antioxydant qui aide à protéger notre peau des dommages. Consommez davantage de fruits et de légumes, notamment des agrumes, des baies et des légumes à feuilles vertes comme le chou frisé.
• Aliments riches en fibres – Les fibres contenues dans les légumes, les fruits, les noix et les graines favorisent le nettoyage du côlon et la croissance des bonnes bactéries dans l’intestin. Les aliments riches en fibres aident également à équilibrer la glycémie, ce qui est une autre raison pour laquelle ils sont excellents pour la santé de la peau.
• Des protéines propres – Poulet biologique, bœuf nourri à l’herbeles œufs de poules élevées en plein air et le poisson sauvage sont autant d’exemples de sources de protéines propres et maigres qui contribuent à équilibrer la glycémie. Des recherches montrent qu’un régime riche en protéines et à faible charge glycémique peut aider à lutter contre les points noirs et d’autres formes d’acné.

Aliments à éviter

Un plan pour se débarrasser naturellement des points noirs comprend également certains aliments à éviter. En plus de ne pas abuser de l’alcool et de la caféine, vous devez éliminer ou réduire considérablement les aliments suivants :

• Les aliments riches en sucre et en glucides. – La recherche établit un lien entre la consommation de glucides raffinés et l’acné. La consommation de quantités excessives de sucre et de produits céréaliers peut nourrir la levure et le candida dans l’organisme, ce qui augmente toutes les formes d’acné, y compris les points noirs.
• Gluten et blé – Pour certaines personnes, ces aliments provoquent une inflammation de l’intestin, qui a ensuite un effet négatif sur la peau. Essayez de tenir un journal alimentaire pour voir si le gluten/blé est un déclencheur de vos points noirs.
• Chocolat – — Le chocolat est riche en composés qui peuvent déclencher l’acné chez certains. Par exemple, dans une étude en double aveugle, contrôlée par placebo, menée sur des hommes ayant des antécédents d’acné, les chercheurs ont constaté que « la consommation de chocolat est corrélée à une augmentation de l’exacerbation de l’acné. » Éliminez complètement le chocolat s’il peut être un élément déclencheur. Si vous en consommez, assurez-vous qu’il s’agit de chocolat noir pur, qui contient moins de sucre et plus de nutriments bénéfiques.
• Les aliments frits et les fast-foods – Ces aliments contiennent un certain nombre d’ingrédients connus pour provoquer des inflammations, notamment des huiles hydrogénées, du sodium, des produits chimiques, des arômes et du sucre.
• Huiles hydrogénées – Les huiles hydrogénées provoquent une peau grasse et sont l’une des principales causes de l’acné, notamment des points noirs. On trouve des huiles hydrogénées dans des aliments comme la pizza et dans les aliments emballés qui contiennent de l’huile de soja, de l’huile de maïs, de l’huile de canola et de l’huile végétale.
• Produits laitiers conventionnels – Les produits laitiers conventionnels peuvent provoquer une inflammation de l’intestin et de la peau, ce qui entraîne l’acné. Des études ont établi un lien entre la consommation de produits laitiers conventionnels et les changements hormonaux qui contribuent à l’acné.

Risques et effets secondaires

Veillez à utiliser des huiles essentielles 100 % pures, biologiques et de qualité thérapeutique. Effectuez toujours un test épicutané avant d’utiliser des huiles essentielles sur le visage. Cessez de les utiliser en cas d’irritation.

Dernières réflexions sur l’élimination des points noirs

• Un point noir est techniquement un type d’acné connu sous le nom de comédon, qui est un follicule pileux (pore) obstrué dans la peau.
• Les points noirs sont le plus souvent observés sur le visage, en particulier sur le nez.
• Les remèdes naturels contre les points noirs sont nombreux, et l’élimination des points noirs est facile à faire à la maison et peut vraiment aider à réduire ces petits points gênants.