Comment faire les jambes le long du mur (Viparita Karani)
Cibles : Restructurant pour les jambes, calmant Matériel nécessaire : Mur, surface matelassée Niveau : Débutant Les jambes au mur(Viparita Karani) est un merveilleux exercice de relaxation à faire avant ou après le Pilates et le yoga, ou à chaque fois que vous avez besoin de soulager votre stress. Vous pouvez le pratiquer pendant quelques …
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