santé mentale

Solution anti-stress DIY

Le stress est si commun que beaucoup le ressentent au quotidien. Il peut être lié au travail, à des problèmes familiaux, à un sentiment d’inadéquation ou simplement à la surcharge de cette longue liste de choses à faire qui ne disparaît jamais. Et quand les vacances arrivent ? Eh bien, la situation s’aggrave souvent à …

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Spray anti-caca DIY : Un spray aux huiles essentielles pour « Avant de partir ».

Notre corps a été conçu avec un système parfait pour apporter de l’énergie en mangeant et permettre aux déchets de sortir par, eh bien, vous savez. Aussi parfait que soit ce système, nos déchets corporels n’ont pas toujours une odeur très neutre. En fait, selon notre régime alimentaire, notre santé digestive et notre état de …

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Spray au sel de mer DIY à l’huile d’argan et aux huiles essentielles

Lorsque l’océan vous appelle et que vous souhaitez arborer des vagues de plage texturées, ce spray au sel de mer DIY donnera à vos cheveux l’aspect et la sensation naturels que vous souhaitez sans l’accumulation de produits chimiques et d’additifs. Ce spray au sel de mer DIY ne vous coûtera qu’une fraction des sprays au …

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Crème contre les hémorroïdes au curcuma et à l’huile d’arbre à thé (DIY)

Personne ne veut parler des embarrassantes hémorroïdesmais elles touchent environ 4 % des adultes américains. Le traitement des hémorroïdes dépend de leur gravité, mais dans la plupart des cas, quelques soins de base peuvent apporter un grand soulagement. La chirurgie et l’agrafage sont rares et généralement réservés aux cas graves pour lesquels le traitement topique …

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Shampooing démangeaisons du cuir chevelu au miel et à l’huile de théier

Les démangeaisons du cuir chevelu sont ennuyeuses et embarrassantes ! Mais quelle en est la cause ? Un certain nombre de choses peuvent provoquer un cuir chevelu sec et qui démange, comme les infections fongiques, l’eczéma ou le psoriasis, les pelliculesles cheveux sales, votre alimentation et même votre shampooing. Bien qu’il n’y ait généralement pas …

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Bain de pieds détox : Bricolage avec du sel d’Epsom et des huiles essentielles

Notre corps est régulièrement exposé aux toxines par le biais de notre environnement – de sources telles que l’eau que nous buvons, les aliments transformés, la consommation de viande commerciale et l’exposition aux métaux lourds..(1) Beaucoup de nos organes, y compris la peau, fonctionnent pour éliminer naturellement les toxines de notre corps. Malheureusement, nous avons …

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Remède DIY pour cuir chevelu sec avec de l’huile de romarin

Le redoutable cuir chevelu sec est une caractéristique commune aux personnes souffrant de pellicules, et trop souvent nous nous tournons vers les rayons des pharmacies à la recherche d’un élixir magique pour résoudre le problème du cuir chevelu. Mais en général, ces shampooings toxiques ne font que couvrir notre tête de produits chimiques inefficaces et …

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Hydratant visage DIY au beurre de karité et aux huiles essentielles

Il est essentiel d’hydrater quotidiennement votre visage pour avoir une peau jeune. Votre peau est soumise à rude épreuve en raison de son exposition aux toxines environnementales, ainsi qu’aux produits chimiques présents dans votre alimentation et dans les produits de soins de la peau. En hydratant votre visage à l’aide d’une crème hydratante naturelle, vous …

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Gommage visage DIY au café, noix de coco, miel et huile de graines de carotte

Se débarrasser des peaux mortes en exfoliant le visage réduit l’accumulation de saleté, de bactéries et de peaux mortes dans les pores et aide à éliminer les points blancs. Le gommage du visage, ou un gommage du visage, est un nettoyant exfoliant doux. Il se compose généralement de petites particules granuleuses qui permettent de se …

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Spray désinfectant DIY à l’arbre à thé et à la citronnelle

Avec le retour des enfants à l’école et la saison des rhumes et des grippes qui bat son plein, il est peut-être temps de désinfecter la maison. La désinfection est différente du nettoyage car les désinfectants tuent les bactéries afin qu’elles ne puissent plus se reproduire. Le nettoyage ne fait que déplacer les bactéries sur …

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Crème anti-démangeaisons DIY à l’argile bentonite et au calendula

démangeaisons de la peau peut être si ennuyeux, avec l’inflammation à inclure le gonflement, la chaleur, la rougeur et même la douleur. Si l’on continue à se gratter, cela peut aggraver les problèmes et provoquer une infection. À l’approche de l’été, les piqûres d’insectes, les moustiques, le sumac vénéneux, le chêne vénéneux et l’irritation due …

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Pommade pour l’arthrite à base d’encens, de gingembre et de myrrhe (DIY)

L’arthrite est une maladie articulaire qui provoque un gonflement et des douleurs dans et autour des articulations. Elle est généralement classée dans la catégorie de l’arthrose ou de la polyarthrite rhumatoïde. Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) estiment qu’aux États-Unis, 52,5 millions d’adultes souffrent d’arthrite.(1) Les huiles essentielles ont tellement d’utilisations, y compris …

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Gommage au café DIY contre la cellulite et les vergetures

La cellulite touche environ 80 à 90 % des femmes..(1) Bien qu’elle soit extrêmement fréquente, l’une des recherches les plus fréquentes sur Internet porte sur comment réduire la cellulite. Grâce aux recherches actuelles, nous comprenons maintenant que la cellulite est un problème complexe, dont les causes sont nombreuses et qui nécessite un traitement et une …

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Usages du marc de café pour la peau, les cheveux, le nettoyage et plus encore

Si vous faites du café à la maison tous les matins, vous avez peut-être l’habitude de jeter le marc de café à la poubelle après. Certes, il permet de conserver l’odeur du café dans votre cuisine pendant des heures ou des jours, mais une étude publiée dans le Journal of Agricultural and Food Chemistry souligne …

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Qu’est-ce qu’un déodorant en cristal et fonctionne-t-il vraiment ?

Les déodorants et les anti-transpirants sont les produits cosmétiques les plus couramment utilisés, par les hommes et les femmes chaque jour. Mais la sécurité et les éventuels effets indésirables des déodorants traditionnels suscitent des inquiétudes. Cela peut expliquer pourquoi le déodorant en cristaux gagne en popularité. Le déodorant cristal est une alternative naturelle aux produits …

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Le dermaplaning est-il sûr ? Avantages, risques et effets secondaires potentiels

Vous cherchez un moyen non invasif de vous attaquer à plusieurs problèmes de peau à la fois, comme la rugosité, l’aspect terne, les éruptions cutanées et les ridules ? Alors vous pourriez envisager d’essayer le dermaplaning, un traitement de la peau très tendance qui consiste à « raser le visage » afin de favoriser le renouvellement des …

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L’huile de noix de coco pour les cheveux : 6 meilleures utilisations, plus des recettes

Vous pouvez avoir des cheveux luxuriants, brillants, faciles à coiffer et sains, grâce aux bienfaits de l’huile de coco ! Avez-vous été tenté de vous débarrasser de vos après-shampooings, sérums et produits de coiffage du commerce qui abîment vos cheveux (et peut-être votre santé) avec le temps ? Eh bien, devinez quoi ? Vous pouvez …

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Huile de noix de coco pour la peau : 23 utilisations et recettes de bricolage

L’huile de noix de coco peut être considérée comme une huile universelle dont les inconvénients sont pratiquement inexistants. Utilisez-la dans votre alimentation, sur vos cheveux, votre peau, vos ongles – tout ce que vous voulez ! Il n’est pas étonnant que de nombreux produits de soins de beauté sur le marché aujourd’hui soient fabriqués avec …

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Savon de Castille pour la maison et le corps (13 utilisations)

Vous avez envie d’un savon dont vous pouvez être sûr qu’il est fabriqué avec des ingrédients purs, entièrement naturels et sans produits chimiques ? Le savon de castille devrait figurer en tête de liste. Cette variété de savon représente l’un des meilleurs savons naturels et biodégradables que l’on puisse fabriquer à la main. Il y …

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Avantages, précautions, types et coûts des peelings chimiques

Vous envisagez de consulter votre dermatologue pour un peeling chimique ? Dans ce cas, vous vous demandez probablement s’il existe des preuves qu’un peeling chimique est bénéfique pour votre peau, ou si les peelings ne sont qu’un gaspillage d’argent et un battage publicitaire. Au milieu des années 1990, les peelings chimiques étaient l’une des procédures …

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Les meilleures crèmes solaires de 2020 (et les plus toxiques à éviter)

Ce n’est un secret pour personne que le soleil (à doses modérées) procure toutes sortes de bienfaits pour la santé, notamment en aidant notre corps à fabriquer de la vitamine D, qui est vitale. Avec l’arrivée des beaux jours, de nombreuses personnes recherchent les meilleurs écrans solaires pour réduire le risque de surexposition au soleil, …

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Masque DIY pour enlever les points noirs avec du curcuma, de la menthe poivrée et de l’encens.

Tout le monde veut se débarrasser des points noirs. Non seulement ils sont inesthétiques, mais ils peuvent être le signe d’une allergie alimentaire ou d’un autre problème, comme une fuite intestinale. Que sont exactement les points noirs ? L’Académie américaine de dermatologie nous dit que Le sébum qui s’accumule à la surface de la peau, …

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Le pied d’athlète : Signes courants + traitements naturels

Le pied d’athlète touche 3 à 15 % de la population chaque année. Il s’agit de l’un des types d’infections fongiques les plus courants chez l’homme. Jusqu’à 25 % des personnes (1 sur 4) développeront probablement des symptômes à un moment donné. (1) Le pied d’athlète a quelques points communs avec d’autres infections fongiques que …

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Huile d’avocat pour les cheveux : 10 utilisations et avantages inattendus

Vous aimez cuisiner avec de l’huile d’avocat… et cela a même amélioré votre peau sèche, mais avez-vous essayé l’huile d’avocat pour les cheveux ? L’utilisation de l’huile d’avocat dans votre routine quotidienne de soins capillaires est un moyen infaillible de réduire la sécheresse et d’améliorer la texture, quel que soit votre type de cheveux. C’est …

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Huile d’avocat pour la peau : Anti-inflammatoire et apaise la peau sèche

Vous avez peut-être déjà apprécié l’huile d’avocat dans un sauté ou une vinaigrette maison, mais avez-vous déjà pensé aux bienfaits de l’huile d’avocat pour la santé de la peau ? Tout au long de l’histoire, l’huile d’avocat a été reconnue pour ses propriétés curatives et régénératrices. Qu’elle soit consommée ou utilisée en application locale, l’huile …

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Astringent : Fabriquer le sien avec des huiles essentielles et de la vitamine C

La plupart des produits astringents que l’on trouve sur les étagères des magasins sont généralement composés d’ingrédients tels que l’alcool, le vinaigre de cidre et l’hamamélis. Les personnes qui ont la peau grasse ont souvent besoin d’un astringent car il minimise les pores et aide à se débarrasser du sébum, ce qui donne un aspect …

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Poudre antifongique maison pour les pieds qui puent et les champignons des ongles d’orteil

Les champignons sur les pieds, entre les orteils et dans les ongles des orteils ne sont pas drôles à traiter, et en plus ils font puer les pieds ! En général, la première réaction consiste à prendre un traitement bon marché en vente libre, mais celui-ci est rempli de produits chimiques et est souvent inefficace. …

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Avantages de l’huile d’argan : Les 12 principales utilisations pour une peau et des cheveux sains

Imaginez un fruit si nutritif que les chèvres grimpent aux arbres juste pour le manger ! À l’intérieur de ce petit fruit, se trouve la petite noix qui nous donne l’huile d’argan. Pendant des générations, les habitants des forêts d’arganiers au Maroc ont pressé cette noix pour en extraire une huile précieuse qui présente de …

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Masque facial pour l’élimination des cicatrices d’acné

Avoir de l’acné n’est pas une partie de plaisir, car non seulement on souffre de l’état actuel embarrassant de sa peau… mais souvent cela peut laisser des cicatrices désagréables pour toute une vie. Malheureusement, à la recherche d’un moyen de se débarrasser des cicatrices, la plupart des gens se précipitent à la pharmacie la plus …

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Utiliser une crème antifongique ? 9 remèdes antifongiques naturels

Quiconque a été confronté à une infection fongique sait à quel point cela peut être frustrant. Fes mycoses peuvent souvent être source d’inconfort ou même d’embarras (pensez aux pieds qui puent), mais elles menacent rarement votre santé de manière grave. Il existe de nombreux types d’infections fongiques, mais les plus courantes sont le pied d’athlète, …

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Blanchir vos dents naturellement et en toute sécurité : 6 méthodes faciles

Environ 18 % des personnes déclarent « dissimuler habituellement leurs dents sur les photos », souvent parce qu’elles sont gênées par l’aspect jaune de leurs dents. Avoir de belles dents est très important dans notre culture actuelle, d’où le nombre croissant de personnes qui utilisent des bandes blanches et des pâtes blanchissantes dans le cadre de leurs …

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Traitements naturels du rhumatisme psoriasique | Médecine alternative pour le rhumatisme psoriasique

Le rhumatisme psoriasique est un type d’arthrite inflammatoire et chronique. Les experts encouragent vivement les personnes atteintes de rhumatisme psoriasique à se faire soigner, car cette maladie peut s’aggraver avec le temps si elle n’est pas traitée. Les traitements traditionnels du rhumatisme psoriasique peuvent ralentir la progression de cette maladie chronique et réduire la douleur …

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Signes d’anémie | Symptômes d’une carence en fer

Si vous souffrez d’anémie ferriprive, vous faites partie des quelque 1,6 milliard de personnes dans le monde qui souffrent de ce trouble sanguin courant. L’anémie se développe lorsque vous n’avez pas assez de globules rouges sains pour transporter l’oxygène vers les tissus de votre corps. Les personnes souffrant d’anémie légère ou modérée peuvent ne présenter …

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6 conseils pour éviter une poussée d’eczéma

L’eczéma, également connu sous le nom de dermatite atopique, est une affection cutanée chronique qui peut provoquer des symptômes douloureux et inesthétiques, comme une peau sèche, des démangeaisons et des éruptions cutanées rouges et douloureuses. Avec un traitement approprié, l’eczéma peut généralement être bien géré. Toutefois, certains facteurs peuvent déclencher une poussée d’eczéma, également appelée …

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Comment se débarrasser d’une éruption cutanée : 6 remèdes naturels contre les éruptions cutanées

Quel que soit votre âge, vous avez probablement connu une éruption cutanée à un moment ou à un autre de votre vie, mais savez-vous comment vous débarrasser d’une éruption ? Les éruptions cutanées sont très variées. Parfois, la raison peut être évidente (comme une éruption causée par le sumac vénéneux), alors que d’autres fois, il …

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7 Vitamines utiles pour les personnes atteintes de la maladie de Crohn

Si vous êtes atteint de la maladie de Crohn, il est probable que vous ayez du mal à vous alimenter correctement. Manger une alimentation saine et équilibrée dans la mesure du possible est une étape importante pour rester en bonne santé. Mais vous devrez peut-être aussi ajouter des compléments alimentaires à votre régime. En plus …

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8 façons de minimiser les cicatrices – Réduire les cicatrices d’acné et de brûlures

Les cicatrices peuvent être dérangeantes. Elles peuvent rappeler un accident ou une intervention chirurgicale, ou vous gêner si elles sont visibles aux yeux des autres. Malheureusement, il n’est pas toujours possible d’éviter les cicatrices, mais il existe des moyens de minimiser leur apparence pendant le processus de guérison. L’atténuation des cicatrices de brûlures et de …

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9 aliments pour renforcer le système immunitaire | Aliments renforçant le système immunitaire

Votre système immunitaire est toujours à l’œuvre et constitue votre défense quotidienne contre les germes, les bactéries et les virus. Certaines maladies comme le VIH affectent directement votre système immunitaire, tandis que certains traitements pour des maladies comme le cancer peuvent affaiblir votre immunité. Dans tous les cas, l’ajout de ces aliments et groupes d’aliments …

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7 remèdes maison pour les yeux secs | Remèdes naturels

Si vos yeux vous brûlent, vous démangent ou vous donnent la sensation d’avoir du sable, vous souffrez peut-être de sécheresse oculaire. Cette affection courante se manifeste lorsque vos yeux ne produisent pas assez de larmes ou des larmes de qualité appropriée. Vos yeux sont alors mal lubrifiés et inconfortables. De nombreuses substances et situations peuvent …

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7 remèdes naturels pour les maux de tête | Remèdes maison pour les maux de tête

Presque tout le monde connaîtra un mal de tête à un moment ou à un autre de sa vie. Qu’il s’agisse d’une céphalée de tension qui commence à l’arrière du crâne et s’enroule autour des tempes ou d’une migraine qui commence par une aura visuelle et se transforme en une douleur qui vous cloue au …

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8 choses qui peuvent augmenter votre nombre de plaquettes sanguines

Les plaquettes sont des globules rouges qui favorisent la coagulation, une fonction importante qui prévient les hémorragies graves. Cependant, de nombreux facteurs, dont le cancer, l’anémie, les troubles auto-immuns et certains médicaments, peuvent entraîner une baisse du nombre de plaquettes. Les mêmes approches que vous pouvez utiliser pour augmenter la production de globules rouges, en …

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8 aliments à éviter lorsque vous souffrez de polyarthrite rhumatoïde | RA Diet

La polyarthrite rhumatoïde est une maladie inflammatoire chronique dont on ignore la cause. Comme il s’agit d’une maladie évolutive, sa prise en charge implique de traiter les symptômes, mais aussi de ralentir sa progression. L’alimentation peut être un moyen de gérer la PR. Bien que cela n’ait pas été prouvé par des essais cliniques, de …

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8 signes que vous souffrez d’une infection des voies respiratoires supérieures

Le rhume est à l’origine de tant d’infections des voies respiratoires supérieures (IVS) que la plupart des médecins appellent simplement une IVS un rhume. Cependant, d’autres types d’infections peuvent également provoquer une IVR. La grippe, les infections des sinus, les amygdalites et l’angine streptococcique ne sont que quelques-uns des autres types d’infections des voies respiratoires …

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Types de préservatifs | Avantages et inconvénients des types de préservatifs

Les préservatifs masculins sont la troisième forme de contraception la plus utilisée aux États-Unis pour prévenir les grossesses non désirées, après la pilule contraceptive et la stérilisation. Certains préservatifs préviennent également les infections sexuellement transmissibles. L’utilisation du préservatif est passée de 52 à 93 % entre 1982 et 2010. Les adolescents de plus de 15 …

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Avantages du jeûne intermittent pour la santé | 16/8 Jeûne intermittent

Le jeûne intermittent peut-il entraîner une perte de poids ? Oui. Limiter le moment où vous mangez peut conduire à une réduction de poids et à une amélioration de la santé globale, même si vous ne changez pas ce que vous mangez. C’est l’une des raisons pour lesquelles le jeûne intermittent 16/8 – s’abstenir de …

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9 aliments à éviter lorsque votre taux de potassium est trop élevé

Le potassium est un minéral présent dans les aliments qui est essentiel à la santé humaine. En tant qu’électrolyte, le potassium joue un rôle dans la contraction musculaire, la fonction cardiaque et la conduction nerveuse. Cependant, un excès de potassium peut être dangereux, notamment pour les personnes souffrant d’une maladie rénale ou d’une insuffisance cardiaque …

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Qui a besoin d’un stimulateur cardiaque ? 8 signes indiquant que vous pourriez avoir besoin de l’insertion d’un stimulateur cardiaque

La fréquence cardiaque au repos idéale pour un adulte se situe entre 60 et 100 battements par minute, selon l’âge et l’état de santé. En général, plus le pouls au repos est faible, mieux c’est. Cependant, une fréquence cardiaque trop lente peut entraîner des complications. Le site Dizziness ou la sensation de tête légère peut …

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8 signes que vous devriez consulter un médecin – Quand consulter un médecin ?

Savoir quand consulter un médecin peut parfois être une décision difficile. Certains symptômes de santé courants ne justifient généralement pas un rendez-vous, comme un nez qui coule ou une toux qui dure depuis quelques jours, et d’autres qui pourraient signaler une affection plus grave. Mais comment faire la différence ? En règle générale, si vos …

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6 médicaments qui peuvent provoquer une transpiration excessive

La transpiration excessive, appelée officiellement hyperhidrose, se produit lorsque vos glandes sudoripares produisent inutilement de la transpiration supplémentaire, c’est-à-dire lorsque votre corps n’a pas besoin de se refroidir et que vous n’êtes pas dans une situation stressante. Alors que l’hyperhidrose primaire n’a pas de cause connue, l’hyperhidrose secondaire est généralement causée par une maladie distincte …

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9 aliments à éviter en cas de calculs biliaires | Restrictions du régime pour les calculs biliaires

Les calculs biliaires sont des pierres qui se forment dans la vésicule biliaire. Ils peuvent être aussi petits qu’un grain de sable ou aussi gros qu’une balle de golf. Les petits calculs peuvent se contenter d’irriter la vésicule biliaire, mais les plus gros peuvent bloquer complètement les conduits et provoquer de fortes douleurs. Tous les …

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7 aliments à éviter lorsque vous souffrez d’ostéoporose | Régime de l’ostéoporose

Environ 10 millions d’Américains souffrent d’ostéoporose, une maladie caractérisée par la perte de tissu osseux et l’affaiblissement des os. L’ostéoporose augmente considérablement le risque de fractures, qui peuvent provoquer des douleurs, des handicaps et d’autres complications de santé. Un traitement approprié peut réduire le risque de fracture et ralentir la dégénérescence osseuse. Apprenez-en davantage sur …

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Régime de l’hémochromatose | Aliments et boissons à éviter en cas d’hémochromatose

L’hémochromatose entraîne une accumulation excessive de fer dans l’organisme. Vivre avec cette maladie implique donc d’éviter certains aliments et boissons. Pour déterminer ce qu’il faut manger et ce qu’il faut éviter, il ne suffit pas non plus de calculer la quantité de fer contenue dans chaque aliment. Ce n’est pas parce qu’un aliment contient beaucoup …

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Régime alimentaire pour la rosacée – 9 aliments à éviter en cas de rosacée

La rosacée est une affection cutanée courante qui touche plus de 16 millions de personnes aux États-Unis. Beaucoup ne sont pas diagnostiquées ou ne reçoivent pas de traitement. Cette affection provoque une peau rouge, des bosses semblables à celles de l’acné et des vaisseaux sanguins visibles sur le visage. Si vous êtes atteint de rosacée, …

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