Avantages, utilisations, posologie et effets secondaires potentiels de l’enveloppe de psyllium
Les fibres sont plus qu’un simple régulateur – elles sont également indispensables pour fournir des nutriments essentiels à l’ensemble de l’organisme. Nous obtenons les fibres les plus abondantes dans notre alimentation grâce aux céréales complètes, aux fruits et aux légumes. Mais que faire si nous ne parvenons pas à consommer suffisamment d’aliments riches en fibres …