Comment faire un huit : Techniques, avantages et variations

Aussi connu sous le nom de: Le huit de kettlebell Cibles: Tout le corps Équipement nécessaire: Kettlebell Niveau : Intermédiaire Le huit est un exercice de kettlebell qui fait travailler plusieurs groupes musculaires du corps en même temps. La plupart des versions de l’exercice font travailler principalement le dos (fessiers et erector spinae), les ischio-jambiers, …

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Avantages, utilisations, effets secondaires et autres du glycinate de magnésium

Bien qu’il soit essentiel de consommer régulièrement du magnésium en quantité suffisante, on estime que de nombreux adultes présentent une carence en magnésium – jusqu’à 70 à 90 % de la population, selon certaines études. Cela signifie que la majorité des personnes vivant dans les pays industrialisés, même celles qui pensent avoir une « alimentation équilibrée », …

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Comment faire un Farmer Carry : Techniques, avantages et variations

Aussi connu sous le nom de : Marche du fermier Cibles : Épaules, biceps, triceps, avant-bras, haut du dos, quadriceps, fessiers, ischio-jambiers, mollets et troncs. Équipement nécessaire : Haltères ou kettlebells Niveau : Débutant à intermédiaire Le farmer’s carry est un exercice puissant de niveau débutant à intermédiaire qui fait partie de l’ensemble des mouvements …

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Comment nettoyer et presser : Techniques, avantages et variations

Cibles : Force, puissance Équipement nécessaire : Haltères Niveau : Intermédiaire Le clean and press est un exercice magnifique qui développe l’endurance, l’endurance cardiovasculaire, l’endurance musculaire et même la force. Le clean and press offre un autre avantage dont beaucoup d’exercices de force ne peuvent se vanter : la puissance, qui est une combinaison de …

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Le menthol est-il mauvais pour vous ? Utilisations, avantages et effets secondaires

Le menthol se trouve naturellement dans l’huile de menthe poivrée et l’huile de menthe verte. C’est le composant qui confère à ces deux plantes leurs effets rafraîchissants. Vous avez probablement déjà ressenti cette sensation si vous avez goûté des pastilles contre la toux au menthol ou utilisé un bain de bouche rafraîchissant. Le menthol peut …

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Avantages pour la santé et mode d’emploi des soucis

Vous avez probablement déjà vu des soucis de couleur orange vif dans des jardins de fleurs ou des potagers, mais saviez-vous que certaines espèces de fleurs de souci ont également de nombreux avantages impressionnants pour la santé ? Une espèce particulière de fleur de souci, Calendula officinalis (communément appelée calendula ou « souci en pot »), est …

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Qu’est-ce que le masago ? Avantages, inconvénients, nutrition et utilisations

Le masago est un ingrédient courant qui a récemment gagné en popularité auprès des amateurs de sushis et des connaisseurs de la cuisine japonaise. Facilement reconnaissable à sa couleur vibrante et à son goût et sa texture uniques, le masago est apprécié dans le monde entier pour sa polyvalence et son puissant profil santé. Non …

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Les dattes Medjool : avantages pour la santé, nutrition et mode d’emploi

Nous savons déjà que la consommation de fruits présente de nombreux avantages pour la santé, alors lorsqu’un produit est qualifié de « fruit puissant de la nature » – comme le sont les dattes Medjool – il doit s’agir d’un vrai produit, non ? Eh bien, les dattes Medjool ne déçoivent pas. Ellesregorgent de vitamines, de minéraux …

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La racine de guimauve : avantages, utilisations, risques, effets secondaires et autres.

Tout le monde, à un moment ou à un autre, s’est assis autour d’un feu et a fait griller une guimauve, que ce soit pour faire un s’more ou simplement pour manger cette friandise collante. La guimauve est généralement considérée comme une collation aux calories vides, mais saviez-vous que la racine de guimauve – à …

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Le miel de Manuka : ses avantages, ses utilisations et son système de classification

Parce qu’il est l’une des sources antimicrobiennes les plus riches de la nature, le miel de Manuka est quelque peu différent des autres miels, car il est utilisé principalement pour ses bienfaits médicinaux. Qu’est-ce que le miel de Manuka a de si spécial qui fait qu’il vaut la peine de le rechercher ? D’après un …

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12 choses que votre médecin spécialiste du diabète veut que vous sachiez

Le point de vue des experts du diabète Que vous soyez atteint de diabète de type 1, de type 2 ou gestationnel, la réussite de votre plan de traitement dépend d’une bonne collaboration avec votre diabétologue. Nous avons demandé à des spécialistes de cette maladie – qui survient lorsque votre organisme ne peut pas produire …

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8 faits surprenants sur la contracture de Dupuytren : Causes et traitement

La maladie des dirigeants mondiaux, des acteurs et du capitaine Crochet La contracture de Dupuytren est une maladie dans laquelle votre ou vos doigts sont repliés vers votre paume. Dans les cas les plus graves, vos doigts sont complètement repliés dans votre main, comme si vous faisiez un poing serré, et ne peuvent pas être …

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11 conseils pour une récupération sûre de l’hystérectomie – Ce à quoi il faut s’attendre après l’intervention

Planifier le rétablissement après une hystérectomie Quelle que soit la raison de votre hystérectomie (fibromes utérins, deep vein thrombosis (pain. Veillez à les prendre tels qu’ils vous ont été prescrits, et à l’heure prévue. Si vous attendez de ressentir une douleur intense pour prendre votre médicament, il vous faudra beaucoup plus de temps pour en …

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10 conseils pour se remettre d’une chirurgie des varices

Préparez-vous maintenant pour un rétablissement plus facile plus tard La chirurgie veineuse est un moyen de traiter les varices épaisses et enchevêtrées de vos jambes. De nombreuses procédures peuvent atténuer la douleur et l’apparence de ces veines. Mais parfois, la meilleure solution consiste à les enlever par voie chirurgicale. Lorsque c’est ce que le médecin …

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Les 20 aliments les plus riches en magnésium, leurs bienfaits, leurs suppléments et leur dosage

Le magnésium joue un rôle central dans presque tous les processus corporels, de la synthèse de l’ADN au métabolisme de l’insuline. De faibles niveaux de ce minéral crucial ont même été associés à toute une liste de maladies chroniques, comme la maladie d’Alzheimer, le diabète, les problèmes osseux et les maladies cardiaques. Il va donc …

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Chlorure de magnésium : avantages, utilisations, effets secondaires et plus encore

Saviez-vous qu’il existe en fait de nombreux types de suppléments de magnésium ? L’une de ces options est le chlorure de magnésium, que l’on appelle parfois le « composé principal du magnésium ». Le magnésium est absolument vital pour une bonne santé. Pourquoi exactement le magnésium est-il important ? Tout d’abord, nous en avons besoin pour assurer …

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9 maladies hautement contagieuses que vous devriez connaître

Contagions courantes Les maladies contagieuses comme Ebola et la grippe aviaire font souvent la une des journaux. Aussi effrayantes qu’elles puissent paraître, il existe d’autres maladies que vous êtes plus susceptibles de rencontrer. Quelles sont-elles et comment pouvez-vous vous protéger ? Gardez ces huit maladies hautement contagieuses à l’esprit et découvrez comment les prévenir. 1. …

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10 choses à savoir sur la chirurgie de l’artère carotide

1. La chirurgie de l’artère carotide peut réduire le risque d’AVC La chirurgie de l’artère carotide est une intervention qui permet d’éliminer les plaques accumulées dans les artères de votre cou. Les deux artères carotides situées dans votre cou transportent le sang de votre cœur vers votre cerveau. La plaque rétrécit les artères, ce qui …

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10 signes que vous pourriez être atteinte du syndrome des ovaires polykystiques

Un trouble hormonal fréquent chez la femme spotting entre les règles. Vous pouvez aussi avoir des saignements particulièrement abondants ou légers. Les contraceptifs hormonaux, tels que la pilule ou l’anneau vaginal, peuvent vous aider à faire face à des règles irrégulières lorsque vous souffrez de SOPK. 2. Infertilité Une femme sur cinq qui éprouve des …

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Infection au staphylocoque : Symptômes, causes et traitement | Staphylococcus aureus

Qu’est-ce qu’une infection à staphylocoque ? Un staphylocoque est une infection bactérienne. Staph est le nom court de Staphylococcus. Ce groupe de bactéries comprend environ 30 souches différentes. Elles vivent partout et vous les rencontrez tout le temps. En fait, il est normal d’avoir des staphylocoques sur la peau, dans le nez et la bouche, …

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6 étapes pour une récupération réussie d’une laminectomie

La préparation est la clé d’une récupération réussie d’une laminectomie. La laminectomie, également connue sous le nom de décompression lombaire ou rachidienne, peut soulager la pression exercée sur les nerfs rachidiens et atténuer la gêne au niveau du dos, du cou et des jambes causée par des maladies et des affections de la colonne vertébrale. …

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6 conseils sur votre régime alimentaire après une ablation de la vésicule biliaire | Après une cholécystectomie

Problèmes de digestion à court terme après une cholécystectomie Si vous avez souffert de problèmes de digestion ( pain). L’ablation de la vésicule biliaire résout ce problème, mais il se peut que vous ayez temporairement d’autres difficultés à manger après diarrhea, mais elles peuvent aussi provoquer des crampes et des gaz. Cela peut ajouter à …

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8 conseils pour se remettre d’une opération d’une hernie discale

Prenez le temps de vous préparer avant l’opération. C’est maintenant, avant l’opération, que vous devez commencer à vous préparer à votre rétablissement après une intervention chirurgicale pour réparer une hernie discale. Cela vous aidera à faire en sorte que votre rétablissement se passe le mieux possible. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire …

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Faits nutritionnels et conseils santé pour le brandy

Le brandy est une boisson distillée généralement fabriquée à partir de raisins. En termes simples, le brandy est du vin distillé. Le nom brandy vient du mot néerlandais« brandewijn » qui signifie « vin brûlé ». Le brandy peut également être fabriqué à partir d’autres fruits, notamment les pêches, les abricots ou les pommes. Le brandy est connu pour …

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Ce que les douleurs abdominales basses peuvent signifier

Rares sont les personnes qui n’ont pas ressenti de douleurs abdominales de temps à autre. L’abdomen peut être décrit comme la zone située entre les côtes inférieures et l’os pubien. Cette partie du corps contient vos intestins, votre vessie et les organes reproducteurs féminins. En fait, les femmes peuvent désigner les douleurs abdominales inférieures comme …

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Sensation de brûlure dans le dos – Symptômes, causes, traitements

Qu’est-ce qu’une sensation de brûlure dans le dos ? Les sensations de brûlure dans le dos sont toutes les sensations situées n’importe où dans le dos qui provoquent une sensation de chaleur ou d’échauffement et peuvent être accompagnées ou non de tingling ou d’engourdissement (shingles (herpès zoster) ; et d’entorses, de foulures ou encephalitis peuvent …

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Écoulement vaginal – Symptômes, causes, traitements

Qu’est-ce qu’un écoulement vaginal ? De nombreuses femmes ont des pertes vaginales normales. Elles sont généralement claires ou blanchâtres et n’ont pas d’odeur particulière. Des changements dans la couleur, l’odeur ou la texture des pertes peuvent indiquer la présence d’une infection, bien que des variations au cours du cycle menstruel soient courantes. Les infections peuvent …

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Morsures d’araignée : Recluse brune, Veuve noire, Symptômes et traitement

Les morsures d’araignée sont-elles dangereuses ? La plupart des morsures d’araignée sont inoffensives. En fait, les gens ne remarquent généralement même pas qu’ils ont été mordus. Les symptômes d’une morsure d’araignée peuvent être si subtils et non spécifiques – une bosse rouge et enflammée qui peut démanger – qu’il est souvent difficile de déterminer si …

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Lésion cutanée – Symptômes, causes, traitements

Qu’est-ce qu’une lésion cutanée ? Une lésion cutanée est une modification du caractère normal de votre peau. Une lésion cutanée peut survenir sur n’importe quelle partie de votre corps et couvrir une zone minuscule ou étendue. Les lésions cutanées peuvent être uniques ou multiples, confinées à une zone spécifique de votre corps ou largement distribuées. …

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Démangeaisons du cuir chevelu – Pellicules – Symptômes, causes, traitements, diagnostic

Qu’est-ce qu’un cuir chevelu qui démange ? Les démangeaisons du cuir chevelu sont une réaction inflammatoire de la peau située sous les cheveux de la tête. Les démangeaisons du cuir chevelu sont un problème courant, en particulier chez les adultes. Les démangeaisons du cuir chevelu peuvent ou non être associées à un allergies. Dans certains …

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Éruption faciale – Symptômes, causes, traitements

Qu’est-ce qu’une éruption cutanée du visage ? Une éruption faciale est une réaction inflammatoire de la peau du visage. Les éruptions cutanées du visage peuvent être causées par une grande variété de maladies, de troubles et d’états légers ou graves. Dans certaines situations, la présence d’une éruption faciale est un signe avant-coureur d’autres problèmes ailleurs …

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Fibrose hépatique : Stades, traitements, causes et symptômes

Qu’est-ce que la fibrose du foie ? La fibrose hépatique est une cicatrisation du foie. Le foie est le plus grand organe interne. Il remplit de nombreuses fonctions, notamment l’aide à la digestion, le stockage de l’énergie, la fabrication des composants de la coagulation sanguine et l’élimination des déchets et des micro-organismes. Le foie est …

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Hypertrophie du foie – Symptômes, causes, traitements

Qu’est-ce qu’une hypertrophie du foie ? L’hypertrophie du foie, appelée hépatomégalie, est une augmentation de la taille du foie, quelle qu’en soit la cause. Dans certains cas, le foie et la rate deviennent hypertrophiés ensemble, et l’affection qui en résulte est appelée hépatosplénomégalie. Le foie est un organe du système digestif qui contribue au processus …

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Types de hernies : Hiatale, inguinale, ombilicale, fémorale et autres

Lorsqu’un organe ou un tissu passe à travers un point faible des muscles du corps et crée un renflement, vous avez une hernie. Les hernies sont des blessures courantes qui peuvent être douloureuses ou ne présenter aucun symptôme. Elles se développent souvent lorsque vous soulevez un objet lourd ou sneezing peuvent en provoquer une. Les …

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Faits et statistiques sur la fibromyalgie | Qu’est-ce que la fibromyalgie ?

Qu’est-ce que la fibromyalgie ? La fibromyalgie est un trouble osteoarthritis, la spondylarthrite ankylosante ou Chronic fatigue syndromeune affection caractérisée par une fatigue extrême, des troubles du sommeil et une intolérance à l’effort. Douleur chronique –état de douleur persistante pendant des semaines, des mois ou des années, due à une blessure, une maladie de longue …

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Amygdalite : Symptômes et traitement | Amygdalite infectieuse et chronique

Qu’est-ce que l’amygdalite ? L’amygdalite est une inflammation des amygdales. Les amygdales sont des glandes lymphatiques situées à l’arrière de la gorge. Il y en a une de chaque côté de la gorge. Elles sont souvent visibles par la bouche. Faisant partie du système lymphatique, elles aident à éliminer les infections de l’organisme. Leur emplacement …

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Démangeaisons des oreilles – Symptômes, causes, traitements

Qu’est-ce que la démangeaison d’oreille ? La démangeaison de l’oreille est une sensation de chatouillement et d’irritation accompagnée du besoin persistant de se gratter l’oreille. Des rougeurs, des gonflements, des douleurs, des écailles et des cicatrices peuvent apparaître dans la zone de démangeaison. Le terme médical pour les démangeaisons est ear infection. Une infection courante …

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Vomissements de sang – Symptômes, causes, traitements

Qu’est-ce que les vomissements de sang ? Les vomissements de sang indiquent la présence d’un saignement dans le tube digestif. Le saignement provient de la partie supérieure du tube digestif, notamment de l’œsophage, de l’estomac et d’une partie de l’intestin grêle. Les vomissements de sang peuvent être causés par de nombreuses conditions différentes, et leur …

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Ulcère duodénal | Douleur abdominale | Ulcères gastroduodénaux

Qu’est-ce qu’un ulcère duodénal ? Un ulcère duodénal est un type de abdominal pain, des saignements possibles et d’autres symptômes gastro-intestinaux. La cause la plus fréquente de l’ulcère duodénal est une infection de l’estomac associée à la abdominal symptoms peut parfois être grave : Ballonnement abdominal upper abdominal pain qui peuvent être sévères Sensation de …

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Qu’est-ce que la diverticulite ? Traitement de la douleur de la diverticulite

Qu’est-ce que la diverticulite ? La diverticulite est une inflammation ou une infection des diverticules. Les diverticules, ou diverticules coliques, sont de petites poches ou sacs qui se forment dans les points faibles du gros intestin – le côlon. Les diverticules peuvent se former n’importe où dans le gros intestin, mais on les trouve le …

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