Le risotto – un plat traditionnel italien qui combine le plus souvent du riz avec du jambon, des crustacés ou des légumes – semble être parfaitement sûr pour ceux d’entre nous qui souffrent de la maladie cœliaque ou d’une sensibilité au gluten non cœliaque. Si vous pensez cela, vous aurez raison… environ 95 % du …
Dans la plupart des cas, le riz est sans gluten. Le riz ordinaire – qu’il s’agisse de riz brun complet, de riz blanc poli, de riz basmati à grains longs ou même de riz noir exotique – est toujours considéré comme exempt de gluten, à condition qu’il ait été protégé de la contamination croisée par …
Le riz contient-il du gluten ? Ces types de riz sont sans gluten Lire la suite »
En matière d’exercices cardio, les activités permettant d’augmenter le rythme cardiaque ne manquent pas, des machines aux exercices à domicile, des activités de plein air aux cours de fitness collectifs. L’impact de vos exercices est un élément important à prendre en compte lorsque vous réfléchissez à vos exercices de cardio. La quantité d’impact peut avoir …
Avantages et inconvénients des exercices à fort impact Lire la suite »
Dans le monde entier, les cafés servent une boisson sans caféine appelée lait doré. Également connue sous le nom de « café au lait au curcuma », cette concoction riche en antioxydants contient généralement du curcuma, du gingembre, du poivre noir et du lait d’amande ou de coco. Le lait doré, qui est l’une des boissons santé …
La boisson savoureuse qu’est le lait d’or peut-elle améliorer votre santé ? Lire la suite »
La crème irlandaise originale Baileys adopte une approche prudente en ce qui concerne le gluten : la société affirme que les ingrédients qu’elle utilise pour fabriquer le célèbre cordial ne contiennent pas de gluten, mais elle invite les gens à consulter leur médecin pour savoir s’ils peuvent consommer le produit en toute sécurité. « Les ingrédients …
La crème irlandaise Baileys est-elle sans gluten ? Lire la suite »
Vous voulez perdre du poids ? Des jeux comme Just Dance peuvent vous aider. La perte de poids devient réellement amusante lorsque vous jouez. La série de vidéos à succès est disponible sur une grande variété de plateformes (telles que Wii, PlayStation et Xbox). Vous pouvez faire l’entraînement pour la perte de poids Just Dance …
Si vous voulez être en forme plus rapidement, pensez à ajouter un entraînement de sprint à votre programme. L’effort de haute intensité d’un entraînement de sprint de 30 secondes peut vous donner des résultats impressionnants. Les entraînements de sprint sont parfaits pour les personnes qui n’ont pas le temps de faire des exercices d’endurance longs …
Se mettre en forme plus rapidement avec des sprints de 30 secondes Lire la suite »
Les programmes d’entraînement complets pour les sports individuels sont « périodisés ». C’est-à-dire qu’ils sont divisés en trois ou quatre phases dans l’année, chaque phase se concentrant sur un développement physique particulier. Les programmes périodisés permettent d’atteindre progressivement une forme physique et des performances optimales. Vue d’ensemble Pour les sports professionnels qui utilisent des poids dans leur …
Programme général de musculation pour le basket-ball Lire la suite »
Aussi connu sous le nom de : Ouvre-porte debout, ouverture et fermeture de la porte, balançoires de porte Cibles : Adducteurs, abducteurs, moyen fessier, grand fessier, quadriceps, psoas et muscles abdominaux. Équipement nécessaire : Aucun, juste votre corps Niveau : Intermédiaire L’ouvreur de porte est un exercice de poids corporel de niveau intermédiaire qui cible …
Comment faire une ouverture de porte : Techniques, avantages, variations Lire la suite »
L’ail est un aliment que les personnes soucieuses de leur alimentation aiment ou détestent. Mais si vous essayez de surveiller votre ligne ou d’améliorer votre régime, l’ail peut vous donner un coup de pouce. Découvrez comment préparer l’ail et pourquoi vous devriez ajouter cet aliment peu calorique à vos repas. Données nutritionnelles Les informations …
Faits nutritionnels de l’ail : Calories, glucides et bienfaits pour la santé Lire la suite »
Si vous envisagez de prendre du garcinia cambogia (tamarin de Malabar) pour perdre du poids, vous avez probablement vu des publicités pour cette aide à la perte de poids à base de plantes – qui contient un composé actif appelé acide hydroxycitrique (HCA) – dans des magazines et sur Internet. Nombre d’entre elles font référence …
Garcinia Cambogia : Avantages, effets secondaires, posologie et interactions Lire la suite »
Vous avez probablement entendu le battage médiatique sur les graisses hydrogénées. Que signifie le fait qu’une graisse soit totalement hydrogénée ou partiellement hydrogénée ? Est-ce la même chose que les graisses saturées et polyinsaturées ? Où se situent les graisses trans ? Que devez-vous savoir sur les graisses, les bonnes comme les mauvaises, afin de …
Pourquoi l’hydrogénation est mauvaise pour les graisses Lire la suite »
L’huile de coco pourrait bien être l’aliment santé le plus polyvalent de la planète, à tel point que je la considère comme un super aliment de premier ordre. Non seulement c’est mon huile de cuisson préférée, mais les utilisations de l’huile de coco sont nombreuses et peuvent aller jusqu’à être une forme de médecine naturelle, …
À ce jour, plus de 1 500 études prouvant que l’huile de coco est l’un des aliments les plus sains de la planète. Les utilisations et les avantages de l’huile de coco vont au-delà de ce que la plupart des gens réalisent, car l’huile de coco – fabriquée à partir du coprah ou de la …
Avantages, nutrition et utilisations populaires de l’huile de coco Lire la suite »
Boire du lait de coco est-il bon pour la santé, ou cette alternative au lait non laitier est-elle simplement une source importante de ce que l’on nous fait craindre depuis des années : les graisses saturées ? Quelle est la vérité sur la nutrition du lait de coco ? Avec sa texture crémeuse et son …
Nutrition, avantages, utilisations et effets secondaires du lait de coco Lire la suite »
La farine de noix de coco gagne en popularité à mesure que les gens découvrent les nombreux avantages pour la santé de la nutrition à base de farine de noix de coco, en plus de ses nombreuses utilisations en tant qu’alternative délicieuse, sans gluten et bénéfique aux autres farines. Que devez-vous savoir sur la farine …
La farine de noix de coco : nutrition, avantages et mode d’emploi Lire la suite »
Vous savez certainement que je suis une grande amatrice d’huile de coco en raison de ses nombreuses propriétés curatives, il n’est donc pas surprenant que j’utilise également le beurre de coco de temps en temps. Parce que chaque partie de la noix de coco est utilisée d’une manière ou d’une autre, par exemple pour la …
Beurre de noix de coco : faits nutritionnels, avantages et comment le préparer Lire la suite »
Vous êtes amoureux de la cuisine asiatique mais ne supportez pas les risques de la sauce soja génétiquement modifiée ? Vous, mon ami, avez de la chance. Bienvenue dans le monde des aminos de noix de coco. Non seulement les aminos de noix de coco sont un excellent substitut à la sauce soja, mais ils …
Aminos de noix de coco : Le substitut sain de la sauce soja ? Lire la suite »
Que vous en soyez conscient ou non, vous avez probablement mangé du beurre de cacao de nombreuses fois dans votre vie – et vous en avez enduit votre peau. Il s’agit de la matière grasse utilisée pour fabriquer le chocolat, qui lui confère son aspect soyeux, fondant et séduisant. On le trouve dans pratiquement tous …
Le beurre de cacao : avantages, utilisations, valeurs nutritives et recettes Lire la suite »
Vous avez probablement entendu dire que ce que vous mangez peut avoir une grande influence sur votre santé cardiovasculaire. Mais savoir quels aliments choisir – et lesquels laisser de côté – pour atteindre vos objectifs de santé, peut être déroutant. Rassurez-vous, une alimentation saine pour le cœur n’a pas besoin d’être compliquée. Découvrez comment éviter …
Aliments qui provoquent l’accumulation de plaques dans les artères Lire la suite »
A : Le diazépam (Valium) reste dans votre système pendant environ 10 jours. Au cours du processus d’élimination du diazépam, l’organisme le convertit en métabolites actifs – des formes du médicament qui ont encore un effet thérapeutique. Il faut parfois plusieurs semaines pour éliminer les métabolites de votre système. L’effet du diazépam dure environ six …
Combien de temps le Diazepam reste-t-il dans votre système ? Lire la suite »
La douleur ou la raideur de la nuque est un symptôme très courant que la plupart des gens connaissent à un moment ou à un autre de leur vie. En fait, une enquête du CDC a révélé que 13,9 % des hommes et 17,4 % des femmes interrogés ont déclaré avoir eu spinal stenosis, herniated …
Si vous avez mal aux genoux de temps en temps, vous n’êtes pas seul. La douleur et la raideur du genou sont deux des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens consultent le site meniscus tear, qui nécessite un traitement par un médecin. Découvrez les causes les plus courantes de la douleur au genou, …
Douleur au genou en se penchant ou en courant : Quand consulter un médecin Lire la suite »
Le rôle de votre cage thoracique est de soutenir la respiration et de protéger vos poumons et votre cœur. La plupart des adultes ont 12 séries de côtes qui sont attachées à la colonne vertébrale (épine dorsale) et s’enroulent autour de l’avant. Chacune de ces côtes peut se briser si vous êtes frappé directement dans …
Il semble que partout où l’on regarde, les gros titres annoncent une nouvelle percée dans le traitement du VIH/SIDA. Les chercheurs annoncent qu’ils ont trouvé un remède ou qu’ils sont sur le point d’en trouver un. Il est compréhensible que ces rapports suscitent les attentes et les espoirs des personnes vivant avec le virus. Mais …
Sommes-nous proches d’un remède contre le VIH ? Lire la suite »
A : Prendre plus que la dose normale de diphenhydramine peut être dangereux. Les effets secondaires graves d’une surdose de diphénhydramine peuvent inclure vomiting, hallucinations, une perte de conscience et Diphenhydramine HCl Drug Basics and Uses Types of Allergy Treatments
Votre première ligne d’attaque contre les kilos superflus est un régime alimentaire sain et de l’exercice. Mais que faire si cela ne fonctionne pas ? Si la balance ne bouge pas, parlez-en à votre médecin. Des options médicales de perte de poids peuvent être envisagées si votre poids affecte votre santé. Les options médicales utilisent …
Les vertiges sont une sensation d’étourdissement ou même une impression que vous pourriez tomber ou vous évanouir. Les étourdissements sont souvent temporaires pour la plupart des gens, mais dans les cas plus graves, ils peuvent s’accompagner de cold sweat, d’un déséquilibre et de Anemia, ou un faible taux de fer dans le sang Concussion la …
VPPB et symptômes du vertige – Quand consulter un médecin en cas de vertiges ? Lire la suite »
Le potassium joue un rôle important dans la santé cardiaque. Il est donc important que votre organisme conserve des réserves suffisantes de ce minéral vital. Heureusement, la plupart des gens consomment suffisamment de potassium dans leur alimentation pour ne pas avoir besoin de prendre un supplément de potassium. La prise d’un supplément de potassium peut …
Kentucky Fried Chicken, ou simplement KFC, est l’un des restaurants fast-food les plus populaires au monde. KFC sert son poulet de recette originale depuis plus de 70 ans. Aujourd’hui, le menu des 21 000 établissements du monde entier comprend également des accompagnements, des sandwichs et des desserts. Comme son nom l’indique, le menu de KFC …
Faits nutritionnels de KFC : Des choix de menus sains pour tous les régimes Lire la suite »
Le ketchup est un condiment à base de tomates couramment utilisé pour garnir des aliments comme les frites ou les hot dogs. Cet aliment populaire peut également contenir d’autres ingrédients en plus du concentré de tomates, notamment du vinaigre, du sel, des épices et même du sirop de maïs à haute teneur en fructose. Le …
Faits nutritionnels et avantages pour la santé du ketchup Lire la suite »
Utilisation d’un rouleau en mousse L’utilisation d’un rouleau en mousse est un excellent moyen de soulager la douleur due à une blessure des tissus mous ou de procéder à une libération myofasciale. Le rouleau en mousse permet non seulement d’étirer les muscles et les tendons, mais aussi de supprimer les adhérences des tissus mous et …
Comment s’étirer lorsque vous avez des douleurs à la bande IT Lire la suite »
À drhenry.org, nous pensons qu’il n’existe pas d’approche unique pour un mode de vie sain. Les plans d’alimentation réussis doivent être individualisés et prendre en compte l’ensemble de la personne. Avant de commencer un nouveau régime, consultez votre médecin ou un diététicien, surtout si vous avez un problème de santé sous-jacent. Le régime à base …
Le régime de l’œuf : Le pour, le contre et ce que vous pouvez manger Lire la suite »
Le tapioca est sans gluten. Comme il ne s’agit pas d’une céréale (le gluten n’est présent que dans les grains de blé, d’orge et de seigle), le tapioca est naturellement sans gluten sous sa forme pure. Cependant, toutes les marques et tous les produits contenant du tapioca comme ingrédient ne sont pas sûrs pour un …
Peut-on manger du tapioca si l’on est sans gluten ? Lire la suite »
Le quinoa pur est exempt de gluten, ce qui le rend sans danger pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque et de sensibilité au gluten non cœliaque. Toutefois, cela ne signifie pas que tous les produits contenant du quinoa sont sans gluten. En fait, certains produits dont le quinoa est un ingrédient contiennent également …
Peut-on manger du quinoa si l’on est sans gluten ? Lire la suite »
La bière Omission et d’autres bières dites « sans gluten » sont brassées avec de l’orge (qui contient du gluten), mais subissent un processus qui décompose le gluten. Cependant, des chercheurs ont découvert que ces bières ne sont peut-être pas vraiment exemptes de gluten et qu’elles peuvent donc être dangereuses pour les personnes atteintes de la maladie …
La bière Omission est-elle vraiment sans danger pour le régime sans gluten ? Lire la suite »
L’appareil elliptique est devenu l’un des équipements les plus populaires dans les centres de remise en forme et dans certains gymnases à domicile. L’appareil elliptique combine les mouvements d’un escalier, d’un vélo et d’une machine de ski de fond. Vos jambes se déplacent selon un schéma ovale (elliptique) tandis que vos bras déplacent des poignées …
Comment utiliser l’appareil d’entraînement elliptique Lire la suite »
Si vous vous êtes inscrit à une course de 5 km (3,1 miles) il y a quelques mois et que vous réalisez maintenant qu’il ne s’agit que de quelques semaines, vous pouvez craindre de ne pas être prêt à tenir la distance. Bien que deux semaines ne soient pas suffisantes pour se préparer à un …
Est-il possible de se préparer à un 5 km en 2 semaines ? Lire la suite »
Déterminer le poids que vous souhaitez perdre est la première étape d’un nouveau parcours de perte de poids. Il existe de nombreuses façons de se fixer un objectif à long terme qui soit à la fois réaliste et ambitieux. Se projeter dans l’avenir peut contribuer à alimenter la motivation nécessaire pour apporter des changements sains. …
Comment fixer et planifier des objectifs de perte de poids Lire la suite »
Aussi connu sous le nom de : RDL Cibles: Fessiers, ischio-jambiers, troncs Équipement nécessaire: Haltères Niveau : Intermédiaire Le soulevé de terre romain, ou RDL en abrégé, est un exercice avec haltères ou poids libres qui cible les fessiers, les ischio-jambiers et le tronc. Correctement exécuté, c’est un excellent exercice à ajouter à une routine …
Comment faire le soulevé de terre roumain : Techniques, avantages et variations Lire la suite »
Par Jill Levy Que vous fassiez tout votre possible pour vous assurer que votre régime alimentaire comprend tous les nutriments essentiels dont vous avez besoin, ou que vous choisissiez de prendre des suppléments de qualité la plupart du temps pour augmenter vos apports, la dernière chose que vous voulez est de manquer l’occasion de consommer …
Absorption des nutriments : 5 façons d’améliorer Lire la suite »
Par Jill Levy La poudre de collagène, naturellement, est une bonne option pour toute personne qui cherche à soutenir le corps dans une variété de domaines, en particulier lorsqu’elle subit le processus normal de vieillissement. Cependant, il existe des tonnes de compléments de collagène sur le marché, chacun présentant des différences en termes d’absorption et …
Avantages et mode d’emploi du collagène hydrolysé Lire la suite »
Par Rachael Link, RD, MS Si vous essayez de choisir entre les différents types de compléments de collagène, il est très utile de savoir qu’il existe en fait de nombreux types de collagène. Quel collagène est considéré comme le meilleur ? Le collagène est un excellent soutien pour la santé en général, mais le collagène …
Par Jill Levy Protéines du bouillon d’os et Multi Collagen Protein – deux de nos suppléments les plus vendus – sont idéaux pour toute personne qui cherche à soutenir la santé de sa peau, de ses cheveux, de ses ongles, articulations, ligaments, tendons et intestin. Le collagène est un type de protéine que l’on trouve …
Bouillon d’os ou collagène : Quelle est la différence ? Lire la suite »
Par Rachael Link, RD Le régime du bouillon d’os est un plan d’alimentation qui combine les principes du jeûne intermittent et du régime paléo, tout en vous permettant de profiter des nombreux avantages du bouillon d’os. Quels sont les avantages de ce type de régime ? Il peut généralement contribuer à la santé de la …
Régime et plan alimentaire à base de bouillon d’os Lire la suite »
Invité par Jill Levy Dans un monde parfait, nous aurions tous suffisamment de temps chaque jour pour préparer des repas sains faits maison. Mais comme la plupart des gens sont très occupés, il n’est pas surprenant que la popularité des substituts de repas, des barres et des collations ait augmenté de façon exponentielle. Le temps …
L’acide citrique : C’est l’un des additifs alimentaires les plus courants que l’on trouve aujourd’hui dans notre alimentation, mais pour beaucoup d’entre nous, il reste un ingrédient mystérieux. Dans certains pays, l’acide citrique est utilisé comme additif dans les aliments, les cosmétiques et de nombreux autres produits depuis plus de 100 ans, principalement comme conservateur …
Qu’est-ce que l’acide citrique ? Avantages et inconvénients, et comment l’utiliser Lire la suite »
Le thé à la cannelle est une boisson populaire appréciée pour ses propriétés médicinales et sa saveur délicieuse et apaisante. Mais boire du thé à la cannelle est-il bon pour la santé ? Ces dernières années, la recherche a mis en évidence un certain nombre de bienfaits puissants de la cannelle, ainsi que plusieurs façons …
Les 6 principaux bienfaits du thé à la cannelle et comment le préparer Lire la suite »
La cannelle – nom commun de la poudre issue de plusieurs espèces végétales différentes de Cinnamomumum – est considérée comme l’épice la plus utilisée au monde. Pourtant, beaucoup de gens ne savent pas que la cannelle peut aussi être utilisée sous forme de poudre concentrée, de pilules à la cannelle ou d’huile essentielle de cannelle, …
5 avantages des pilules à la cannelle (plus le dosage, les avantages et plus) Lire la suite »
Les avantages de la coriandre sont impressionnants, mais elle peut être un ingrédient assez polarisant. Si certains adorent sa saveur rafraîchissante, d’autres trouvent qu’elle laisse un arrière-goût savonneux et désagréable. Cependant, quel que soit votre avis, il ne fait aucun doute que la coriandre regorge de micronutriments, d’antioxydants et d’autres composés médicinaux qui peuvent avoir …
12 avantages, nutrition, utilisations et recettes de la coriandre Lire la suite »
Vous avez sans doute entendu parler de la chlorophylle, et vous savez probablement que les plantes ne pourraient pas s’en passer. Mais qu’est-ce que la chlorophylle exactement, et y a-t-il des avantages de la chlorophylle pour les humains ? Comme nous l’avons appris en cours de sciences, la chlorophylle est un type de pigment végétal …
Avantages, utilisations, risques et effets secondaires de la chlorophylle Lire la suite »
Vous aimez votre café du matin, riche en nutriments, mais vous craignez une surdose de caféine ? La racine de chicorée est peut-être la réponse que vous cherchez. Ce substitut de café populaire fait bien plus que remplacer votre boisson préférée du petit-déjeuner. En plus de fournir un supplément de fibres alimentaires, la racine de …
La racine de chicorée : avantages pour la santé, valeurs nutritives et utilisations Lire la suite »
Saviez-vous que la fabrication d’extraits d’aloe vera est l’une des plus grandes industries botaniques au monde ? Aux États-Unis, l’aloe vera est largement utilisé dans les secteurs cosmétique, pharmaceutique et alimentaire. Si vous vous promenez dans les rayons santé et beauté de votre épicerie locale, vous verrez probablement de nombreux produits à base d’aloe vera. …
Avantages, utilisations, posologie et effets secondaires de l’aloe vera Lire la suite »
Les gens aiment la farine d’amande parce que c’est un produit de qualité. almonds nutrition est très impressionnant. Ce qui est génial avec la farine d’amande, c’est qu’il s’agit simplement d’amandes moulues, ce qui vous permet de bénéficier de tous les bienfaits de l’amande originale. Une tasse de cette farine contient environ 90 amandes et …
Avantages de la farine d’amande, faits nutritionnels et recettes Lire la suite »
L’huile d’algues est l’huile qui est directement dérivée des algues. Cette huile contient du DHA, qui représente 97 % des acides gras oméga-3 présents dans le cerveau. Malheureusement, les Américains n’en consomment pas assez. L’huile d’algues est une huile DHA végétarienne qui ne provient pas de poissons d’eau froide. Lorsque les scientifiques et les médecins …
Huile d’algues : Une source végétarienne d’oméga-3 et de DHA Lire la suite »
Personne ne veut être confronté à l’embarras des pieds qui puent. Pour toute personne concernée, la question se pose un jour ou l’autre : Quelle est la cause exacte de l’odeur de mes pieds ? Si la plupart d’entre nous ont souffert de transpiration, de pieds humides et d’odeurs à un moment ou à un …
Comment se débarrasser des pieds qui puent ? 6 méthodes naturelles Lire la suite »
Détachant. Il nous est arrivé à tous d’en prendre une bouteille, en essayant désespérément de sauver une nappe, une chemise ou un coussin de canapé bien-aimé. Le rayon lessive du supermarché regorge de dizaines de produits détachants qui prétendent éliminer toutes les taches connues, mais beaucoup d’entre eux contiennent des substances qui peuvent être dangereuses …
Détachant : Le guide ultime du bricolage naturel Lire la suite »
Le CBD a pris son essor en tant que remède naturel pour une variété d’affections. Les produits à base de CBD, comme l’huile de CBD, peuvent être fabriqués à partir de la plante de chanvre ou de la plante de cannabis, qui sont des variétés étroitement liées de la même espèce de cannabis, Cannabis sativa. …
A : Tout le monde, y compris les femmes, peut avoir fungal infection appelé tinea, ou tinea cruris. L’infection est très contagieuse et se transmet par contact avec de la peau infectée ou des surfaces contaminées. Elle peut se produire n’importe où sur le corps, généralement sur les pieds et l’aine. En savoir plus sur …
A : Le losartan peut être pris une ou deux fois par jour. Il n’existe pas de recommandations absolues concernant la prise du médicament le matin ou le soir. Pour Losartan Drug Basics and Uses Losartan Dosage
