Comment faire un huit : Techniques, avantages et variations
Aussi connu sous le nom de: Le huit de kettlebell Cibles: Tout le corps Équipement nécessaire: Kettlebell Niveau : Intermédiaire Le huit est un exercice de kettlebell qui fait travailler plusieurs groupes musculaires du corps en même temps. La plupart des versions de l’exercice font travailler principalement le dos (fessiers et erector spinae), les ischio-jambiers, …
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