Ne soyez pas si sensible Essayer de ne pas être si sensible est plus facile à dire qu’à faire quand il s’agit de votre peau. Beaucoup d’entre nous ont la peau sèche et déshydratée, mais la peau sensible peut être un véritable défi car vos nerfs sont plus sensibles, votre peau peut se déchirer ou
Évitez les aliments qui provoquent une inflammation de la PR. Lorsque vous êtes atteint de acne, heart disease et pain. N’abusez donc pas de l’édulcorant ajouté dans votre café, ou demandez à votre médecin quels sont les édulcorants artificiels qui vous conviennent le mieux. 3. Yogourt glacé Le problème du yaourt glacé est double lorsqu’il …
Depuis le début de la pandémie de coronavirus, les experts ont souligné que les personnes âgées et celles qui présentent des problèmes médicaux sous-jacents semblent courir un plus grand risque de développer un cas grave de COVID-19 en cas d’infection. Si vous faites partie des 30,3 millions d’adultes américains souffrant d’une maladie cardiaque, vous êtes …
Maladies cardiaques et COVID-19 | Maladies cardiaques et Coronavirus Lire la suite »
Si vous vous êtes déjà demandé si vous étiez capable de courir un marathon, la bonne nouvelle est qu’avec un entraînement approprié, presque tout le monde le peut. Vous pouvez également vous demander combien de temps cela vous prendrait, mais les temps moyens de marathon peuvent varier en fonction d’un certain nombre de facteurs tels …
Combien de temps faut-il pour courir un marathon ? Lire la suite »
Si vous avez récemment acheté une paire de chaussures de course et que vous avez mal aux pieds ou que vous souffrez d’ampoules, continuez-vous à essayer de les roder ? Ou bien abandonnez-vous vos nouvelles chaussures et les renvoyez ? Avoir des chaussures confortables et bien ajustées est essentiel pour votre santé et votre confort, …
Combien de temps faut-il pour roder des chaussures de course ? Lire la suite »
Style de cours de yoga populaire, le yoga chaud consiste essentiellement en un entraînement de yoga régulier dans une pièce chaude et parfois humide. La température des différents types de cours de yoga chauds varie entre 90 et 108 degrés, avec des niveaux d’humidité variables. Certains studios de yoga chaud sont équipés d’un système de …
A quel point une classe chaude est-elle chaude ? Lire la suite »
À drhenry.org, nous pensons qu’il n’existe pas d’approche unique pour un mode de vie sain. Les plans d’alimentation réussis doivent être individualisés et prendre en compte l’ensemble de la personne. Avant de commencer un nouveau régime, consultez votre médecin ou un diététicien, surtout si vous souffrez d’un problème de santé sous-jacent. Si vous avez déjà …
Le régime flexitarien : Le pour, le contre et ce que vous pouvez manger Lire la suite »
De nombreux coureurs, en particulier ceux qui débutent dans ce sport, s’interrogent sur le rythme auquel ils doivent courir. De nombreux plans d’entraînement conseillent aux coureurs débutants de s’entraîner à un rythme « facile ». En fait, même les coureurs expérimentés devraient consacrer un certain temps à s’entraîner à un rythme facile. Mais qu’est-ce qu’un rythme facile …
À quelle vitesse les coureurs débutants doivent-ils courir ? Lire la suite »
La marche rapide est un exercice d’intensité modérée qui présente plus d’avantages pour la forme physique et la réduction des risques pour la santé que la marche à un rythme facile. La vitesse à laquelle vous devez marcher pour que ce soit considéré comme une marche rapide dépend de votre niveau de forme physique. Découvrez …
Un marathon fait 26,2 miles ou 42 kilomètres. Bien que les marathons diffèrent par leur terrain et leur degré de difficulté, la distance est toujours de 26,2 miles. Les courses dont la distance est plus courte ou plus longue portent des noms différents (comme 5K, 10K, semi-marathon ou ultra-marathon). Avant de tenter de courir un …
Quelle est la distance d’un marathon en miles et en kilomètres ? Lire la suite »
La distance de course de 10 km est très populaire pour les courses locales, les courses pour le plaisir et les courses de charité. Pour comprendre la distance, vous devez commencer à penser en kilomètres et non en miles. Une course de 10 km fait 10 kilomètres, soit l’équivalent de 6,2 miles. C’est le double …
La distance de la course de 10 km et les programmes d’entraînement Lire la suite »
Riche en calories, en glucides et en vitamine C, très polyvalente et pleine de saveur, la racine de yucca est un élément important du régime alimentaire de millions de personnes dans le monde. Elle peut être réduite en purée, bouillie, cuite au four ou frite et remplacée par des pommes de terre dans presque toutes …
Qu’ont en commun Edgar Degas, Vincent van Gogh et Pablo Picasso, en dehors de leur incroyable talent de peintre ? Ces trois artistes partageaient tous un amour de l’absinthe, un spiritueux botanique fabriqué à partir d’absinthe, d’anis et de fenouil. L’absinthe est actuellement illégale aux États-Unis ainsi que dans de nombreux autres pays, mais elle …
Avantages, utilisations, recettes de thé et effets secondaires de l’absinthe Lire la suite »
Selon des recherches menées par le ministère de l’Agriculture des États-Unis, les Américains consomment aujourd’hui environ 500 calories de plus qu’il y a 40 ans, et 92 % de l’augmentation de l’apport calorique par habitant est imputable aux céréales, huiles et autres graisses transformées qui dominent le régime alimentaire de la plupart des Américains. Les …
Plan de régime Wheat Belly, meilleurs aliments et conseils pour le suivre Lire la suite »
Si vous lisez les étiquettes de vos aliments, je suis sûr que vous avez rencontré l’ingrédient « lécithine de soja », car c’est l’un des additifs alimentaires les plus utilisés sur le marché aujourd’hui. La lécithine de soja est largement acceptée dans les magasins d’alimentation conventionnels et diététiques – elle est souvent utilisée comme ingrédient dans les …
Lécithine de soja : Avantages, risques et effets secondaires potentiels Lire la suite »
En plus d’être un aliment de base du garde-manger, la cannelle est un ingrédient puissant qui possède de précieuses propriétés médicinales. Si la plupart des gens sont bien conscients des nombreux bienfaits de la cannelle pour la santé, très peu sont capables de distinguer les différents types de cannelle. La cannelle de Saigon, en particulier, …
Qu’est-ce que la cannelle de Saigon ? Les 6 principaux avantages et utilisations Lire la suite »
Qu’est-ce que le houmous ? Il s’agit d’une pâte à tartiner crémeuse et épaisse, faite principalement de pois chiches écrasés et de quelques autres ingrédients sains, qui est devenue populaire dans le monde entier au cours des deux dernières décennies. Longtemps apprécié dans les pays du Moyen-Orient et d’Afrique du Nord, il est aujourd’hui également …
Qu’est-ce que le houmous ? 8 raisons d’en manger tous les jours Lire la suite »
Nous avons tous besoin de consommer des sucres simples. Pourquoi ? L’organisme est capable de les absorber rapidement et de les utiliser comme source d’énergie. Malheureusement, de nombreuses personnes consomment trop de sucre, parfois sans le savoir, ce qui peut entraîner un certain nombre de problèmes de santé. Le dextrose est un type de sucre …
Plus nous en apprenons sur les propriétés inflammatoires des céréales conventionnelles, plus les gens cherchent des alternatives plus saines. L’une de ces alternatives est-elle le couscous ? est couscous ? Beaucoup de gens confondent le couscous avec quinoacar ils se ressemblent visuellement. Cependant, alors que le quinoa est une céréale ancienne sans gluten, le couscous …
Qu’est-ce que le couscous ? Avantages, inconvénients, recettes et alternatives Lire la suite »
Si vous êtes un fan de sport, vous avez probablement entendu parler de l’hormone de croissance humaine – plus connue sous le nom de HGH – et l’associez à la tricherie et à l’utilisation de stéroïdes. Cependant, saviez-vous que l’hormone de croissance humaine est un stimulant naturel de la testostérone qui est produit par lui-même …
Quelle est la meilleure façon de manger des graines de chia ? Il y a en fait plusieurs façons ! Vous pouvez manger les graines de chia entières, trempées ou moulues. Les graines de chia ont un goût de noix et une saveur douce dans l’ensemble. Elles peuvent facilement être ajoutées entières à la plupart …
Comment consommer les graines de chia : Entières, moulues, trempées ou crues ? Lire la suite »
Les bananes sont l’un des fruits les plus populaires de la planète, mais vous êtes-vous déjà demandé combien de glucides contient une banane ? Les bananes sont présentées dans leur propre emballage jaune, ce qui les rend faciles à emporter en déplacement. La banane contient plusieurs vitamines et minéraux importants, en plus des glucides, ce …
Combien de glucides y a-t-il dans une banane ? Plus de Calories et plus encore Lire la suite »
Lorsque vous entendez le terme « prêle », vous imaginez probablement le derrière d’un équidé, mais saviez-vous qu’il existe une herbe naturelle puissante du même nom ? C’est vrai, et c’est l’un des trésors naturels cachés pour la santé. En fait, la recherche montre le vaste éventail de composants bénéfiques que la prêle renferme, notamment :(1) la …
Avec tous les condiments malsains qui existent, il est difficile de trouver quelque chose pour aromatiser vos sandwichs et viandes préférés sans ajouter des calories supplémentaires et des ingrédients moins sains à votre régime alimentaire. Voici la racine de raifort, un légume qui regorge d’antioxydants et de nutriments importants, ce qui lui vaut de devenir …
Avantages, utilisations, nutrition et effets secondaires de la racine de raifort Lire la suite »
Vous ne pouvez peut-être pas le faire rôtir sur un feu ouvert, mais vous serez peut-être intéressé de savoir que le marron d’Inde est un complément alimentaire efficace utilisé depuis des centaines d’années pour traiter un certain nombre d’affections. Traditionnellement, le marron d’Inde était consommé par les personnes qui espéraient guérir naturellement les douleurs articulaires, …
Utilisation des suppléments de marron d’Inde et avantages pour la santé Lire la suite »
Depuis des siècles, les gens du monde entier utilisent la ballote (Marrubium vulgare) pour traiter naturellement les problèmes respiratoires. Ces derniers temps, certains des plus grands fabricants de pastilles contre la toux à base de plantes et sirop contre la toux incluent la ballote dans leurs formulations, ce qui n’est pas surprenant puisqu’il s’agirait de …
Votre médecin vous a suggéré d’intégrer davantage d’iode dans votre alimentation, mais vous ne savez pas par où ni comment commencer. L’iode est un minéral qui nous aide à transformer les aliments en énergie. Il contribue également à la santé de la thyroïde. L’une des raisons pour lesquelles votre médecin vous a suggéré d’augmenter vos …
7 façons d’augmenter votre consommation d’iode en cas d’hypothyroïdie Lire la suite »
Les urologues ne sont pas réservés aux hommes. Les femmes peuvent également avoir besoin de consulter ce type de médecin. Les urologues sont formés pour traiter les problèmes qui affectent les voies urinaires. Il s’agit d’un système de muscles, de tubes et d’organes, tels que les reins. Les urologues traitent également les problèmes de l’appareil …
6 raisons pour les femmes de consulter un urologue Lire la suite »
Si votre nez est bouché et que vous souffrez d’un mal d’oreille, un ORL (oto-rhino-laryngologiste) est peut-être le spécialiste que vous devez consulter. Des douleurs au visage, des difficultés à avaler, sinusitis. Vous pouvez alors être congestionné et ressentir une douleur ou une pression au niveau du visage. Un ORL peut diagnostiquer et traiter ces …
ORL | Raison de consulter un oto-rhino-laryngologiste | Otolaryngologiste Lire la suite »
Un endocrinologue diagnostique et traite les déséquilibres hormonaux et autres problèmes liés aux glandes endocrines de votre corps. Les glandes endocrines comprennent la thyroïde, la parathyroïde, le pancréas, les ovaires ou les testicules, l’hypothalamus, l’hypophyse et les glandes surrénales. Les troubles endocriniens ont tendance à être complexes car ils affectent souvent de nombreux systèmes de …
Endocrinologue | Troubles endocriniens | Médecin endocrinologue Lire la suite »
Questions auxquelles cet article répond: Qu’est-ce qui est considéré comme un poids de naissance faible ou élevé ? Le diabète pendant la grossesse entraîne-t-il un poids élevé ou faible à la naissance ? Quelles mesures puis-je prendre pour que mon bébé ait un poids sain à la naissance ? Le poids d’un bébé à la …
8 facteurs de santé qui influent sur le poids de naissance d’un bébé Lire la suite »
Le traitement de la dépression n’est pas une prescription unique. Vous pouvez traiter votre dépression avec des médicaments antidépresseurs ou une thérapie par la parole, appelée psychothérapie, ou les deux. Trouver le traitement qui vous convient prend du temps. Et il se peut que vous deviez essayer plusieurs traitements différents pour trouver celui qui vous …
5 signes que votre traitement contre la dépression ne fonctionne pas Lire la suite »
Lorsque votre thyroïde est hyperactive, les systèmes de votre corps fonctionnent à plein régime. Les niveaux élevés d’hormones thyroïdiennes disent constamment « Allez-y ! ». Si elle n’est pas traitée, cette affection, appelée hyperthyroïdie, peut mettre votre santé en grand danger. N’ignorez pas ces dangers. Cherchez un traitement efficace et évitez les menaces suivantes pour votre santé …
Chaque année, environ 36 millions d’Américains déménagent. Si vous en faites partie, vous avez probablement consulté Internet pour trouver les meilleures épiceries, les meilleurs restaurants et les meilleurs teinturiers du coin, mais qu’en est-il du nouveau médecin ? Votre liste de choses à faire à votre arrivée peut déjà sembler longue d’un kilomètre, mais cela …
7 conseils pour trouver un nouveau médecin lorsque vous déménagez Lire la suite »
Le Botox® médical est une neurotoxine qui bloque les signaux nerveux vers les muscles. Les muscles se détendent lorsqu’il n’y a pas de signal nerveux leur indiquant de se contracter. Outre les raisons esthétiques des injections de Botox®, cet effet de blocage des signaux signifie que le Botox® peut aider à traiter plusieurs problèmes médicaux, …
Une distance de 3 000 mètres correspond à environ 1,86 miles ou 3 kilomètres. La course de 3 000 mètres est une épreuve de demi-fond dans les compétitions d’athlétisme. C’est aussi une distance parfois proposée pour les marches de charité et les courses pour le plaisir. En 1984, 1988 et 1992, le 3 000 mètres …
Si vous participez à une course de 1500 mètres, vous courrez un peu moins d’un mile (0,93 miles, pour être précis). Cela équivaut également à 1,5 kilomètre. Le 1 500 mètres est une épreuve de demi-fond populaire dans les compétitions d’athlétisme, de la participation des jeunes jusqu’au niveau olympique. Un tour de la plupart des …
Durée d’une course de 1500 mètres et programmes d’entraînement Lire la suite »
Vous regardez peut-être un 10 km, un semi-marathon ou un marathon à venir et vous vous demandez si vous pourriez vous lancer et le terminer sans aucun entraînement. Peut-être qu’un ami ou un membre de votre famille vous incite à vous joindre à lui, même si vous ne marchez pas régulièrement pour votre forme physique. …
La distance qu’une personne en bonne santé et en bonne forme physique peut parcourir sans interruption en huit heures ou la distance que vous pouvez atteindre en une journée est une question qui peut se poser lors de la planification d’un trek d’aventure. Une autre situation qui pourrait l’exiger est la marche inattendue en raison …
La plupart des gens savent que le beurre de cacahuètes est une excellente source de protéines et de nutriments. Mais certains pourraient le rayer de la liste lorsqu’il s’agit d’un régime amaigrissant. Si l’on considère que deux cuillères à soupe de beurre de cacahuète contiennent généralement 188 calories, dont 144 proviennent des graisses, ce n’est …
Le beurre de cacahuète dans un régime amaigrissant Lire la suite »
Le régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) est largement reconnu comme un régime alimentaire sain par les professionnels de la nutrition et de la santé. Il est régulièrement classé en tête de la liste des meilleurs régimes par U.S. News and World Report et a été largement étudié par les chercheurs en nutrition qui …
Comment le régime DASH se compare-t-il aux autres régimes ? Lire la suite »
Nous vivons dans une société obsédée par les régimes à la mode et la perte de poids. Vous essayez peut-être même de perdre un peu de graisse corporelle. Vous êtes-vous déjà demandé où va la graisse quand vous la perdez ? Mythes sur la perte de graisse Selon le physicien Ruben Meerman, il existe des …
Le sucre raffiné et les édulcorants fabriqués artificiellement sont extrêmement dangereux pour la santé. Il n’y a pas vraiment de « meilleurs édulcorants artificiels », mais il existe d’excellents édulcorants alternatifs ou édulcorants « sains ». Le sirop de Yacon est l’un d’entre eux. Il s’agit d’un édulcorant naturel extrait des racines tubéreuses de la plante yacon. Le sirop …
Le sirop de Yacon : Est-ce que ça marche pour la perte de poids ? Lire la suite »
Qu’il s’agisse de croûtes de pizza ou de pâtisseries, de nombreux produits populaires à base de céréales sont au départ des baies de blé. À partir de là, ces céréales sont souvent vidées de leurs nutriments, moulues en farine blanche, fortement transformées et vendues sur les étagères de votre supermarché local. Mais si ces aliments …
Baies de blé : Les 6 principaux avantages de la nutrition des baies de blé Lire la suite »
À quoi sert l’acide stéarique ? Selon le site Web Skin Store, il s’agit d’un additif très courant utilisé dans la fabrication de plus de 3 200 produits de soins pour la peau, le savon et les cheveux, tels que les savons, les shampooings et les nettoyants ménagers. Ses propriétés en font un agent nettoyant …
Afin d’améliorer la texture et la durée de conservation des produits alimentaires granuleux et en poudre, tels que les poudres de protéines et les assaisonnements, des additifs anti-agglomérants sont souvent utilisés. L’un de ces additifs est le dioxyde de silicium, qui a la capacité d’empêcher les ingrédients de devenir humides et de s’agglomérer. Qu’est-ce que …
Si vous vous efforcez de choisir les pains les plus sains possibles, ou même de faire votre propre pain à la maison, alors les pains aux céréales germées (comme le pain Ezekiel) sont probablement en tête de votre liste. Bien que les pains aux céréales germées soient définitivement un bon choix, d’autres pains traditionnels, notamment …
Qu’est-ce que le pain pumpernickel ? Avantages, nutrition et plus encore Lire la suite »
Le carraghénane est littéralement partout. Il est pratiquement impossible de trouver une épicerie qui ne vend pas de produits qui en contiennent comme additif. Même les magasins d’aliments naturels en sont remplis. Vous pouvez en trouver dans les yaourts biologiques, le tofu,
Vous savez qu’un apport suffisant en vitamine B12 présente une longue liste d’avantages. En fait, vous en avez besoin pour maintenir l’équilibre hormonal, la santé de vos cellules nerveuses, la synthèse de l’ADN et la production d’enzymes, pour n’en citer que quelques-uns. Mais que se passe-t-il lorsque vous prenez trop de vitamine B12 ? Peut-on …
Surdosage en vitamine B12 : quelle quantité est trop importante ? Lire la suite »
Il n’est pas très agréable de nommer un fruit en fonction de son apparence, mais je vais laisser passer cette fois-ci avec le fruit ugli – car ce fruit très peu attrayant n’est laid qu’en surface. L’ugli est un fruit croisé que l’on trouve dans un climat tropical. C’est une source incroyable de vitamine C, …
Bienfaits du fruit Ugli, faits nutritionnels et comment le consommer Lire la suite »
Bien qu’il soit souvent confondu avec le cantaloup – ou simplement appelé « melon » pour ne pas faire de distinction – le melon miel est en fait un fruit riche en nutriments, hydratant, faible en calories et délicieusement sucré. Il a peut-être la réputation d’être un melon insipide, et parfois, lorsqu’il est ajouté sans réfléchir à …
Les bienfaits du melon miel et comment choisir un melon mûr Lire la suite »
Le basilic sacré, également connu sous le nom de tulsi en langue hindoue, est connu pour son pouvoir thérapeutique lorsqu’il s’agit de maintenir l’homéostasie et de combattre les effets du stress. La plante tulsi a une histoire riche qui remonte à 3 000 ans dans l’Inde ancienne, car elle est depuis longtemps considérée comme une …
Avantages, utilisations, effets secondaires et interactions du basilic sacré Lire la suite »
Les maladies cardiovasculaires sont la principale cause de mortalité dans les pays développés et en développement. Des concentrations élevées de cholestérol LDL et de triglycérides ainsi que de faibles concentrations de cholestérol HDL sont associées à un risque élevé de maladies cardiovasculaires.(1) Pour préserver la santé de votre cœur, il est important de consommer lowering …
7 aliments à fort taux de cholestérol à éviter (plus 3 à consommer) Lire la suite »
Je pense que C.S. Lewis s’adressait peut-être directement à moi lorsqu’il a dit : « On ne trouve jamais une tasse de thé assez grande ou un livre assez long pour me convenir. » L’un des thés qui me traverse l’esprit en lisant cela est le thé d’hibiscus puissamment bénéfique. Le thé d’hibiscus (parfois appelé « thé aigre ») …
Avantages du thé à l’hibiscus, effets secondaires et comment le préparer Lire la suite »
Vous évitez généralement les poissons en conserve ? En général, c’est une bonne idée, car de nombreux poissons en conserve sont des poissons que vous ne voulez jamais manger. Mais une fois que vous aurez entendu parler des nombreux avantages d’un aliment de base européen connu sous le nom de hareng, vous réaliserez que tous …
Bienfaits du hareng, valeur nutritive et comment le mariner Lire la suite »
Ce contenu est uniquement destiné à des fins informatives et éducatives. Il n’est pas destiné à fournir un avis médical ou à remplacer l’avis ou le traitement d’un médecin personnel. Il est conseillé à tous les utilisateurs de ce contenu de consulter leur médecin ou un professionnel de la santé qualifié pour toute question de …
Cannabinoïdes : 10 herbes et super aliments « cannabimimétiques ». Lire la suite »
Saviez-vous que les graines de chanvre sont l’une des meilleures sources naturelles de protéines végétales ? Si vous cherchez à augmenter votre apport en protéines à partir d’une source naturelle et végétalienne, alors la poudre de protéines de chanvre pourrait bien être le choix idéal pour vous. En fait, la poudre de protéines de chanvre …
La poudre de protéines de chanvre : avantages, nutrition et mode d’emploi Lire la suite »
Pour célébrer la Journée nationale des médecins, nous avons demandé à cinq médecins pourquoi ils sont devenus médecins. Qu’est-ce qui les a poussés à faire des études de médecine ? Et pourquoi ont-ils choisi leur spécialité ? Vous serez peut-être surpris d’apprendre que ces médecins ont fréquenté l’école de médecine pour toute une série de …
5 prestataires nous racontent : Pourquoi je suis devenu médecin Lire la suite »
Une déchirure du ménisque – le cartilage du genou – peut être douloureuse. Elle peut également limiter considérablement votre mobilité. La clé pour mettre fin à la douleur et retrouver une fonction est de suivre toutes les étapes que votre médecin vous a indiquées pour votre rétablissement. Certaines personnes souffrent d’une déchirure mineure qui peut …
8 conseils pour la récupération d’un ménisque déchiré Lire la suite »
Saviez-vous qu’il y a peut-être dans votre armoire à pharmacie un médicament en vente libre dont les adolescents peuvent facilement abuser ? Il s’agit du dextrométhorphane (DXM), un ingrédient présent dans près de 100 produits contre la toux et le rhume vendus en pharmacie et en supermarché. Vous en connaissez probablement beaucoup, comme Alka-Seltzer Plus …
5 dangers de l’abus de médicaments contre la toux chez les adolescents Lire la suite »
