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Faits nutritionnels et avantages pour la santé de la sauce barbecue

Trois petites lettres composent une cuisine entière, et elle est basée sur une sauce caractéristique : LE BARBECUE. La sauce barbecue sucrée et épicée est un aliment de base de la cuisine du Sud et le héros des repas d’été. Vous pouvez l’utiliser pour agrémenter les ailes de poulet, le porc effiloché, les sandwiches et …

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Comment trouver un médecin bariatrique pour la perte de poids

Un médecin bariatrique ou un médecin bariatrique est un médecin qui a reçu une formation spécialisée dans le domaine de la médecine bariatrique ou de la gestion médicale du poids. Les médecins bariatriques peuvent traiter les patients en surpoids ou obèses par le biais d’un régime alimentaire, de la nutrition, de l’exercice, d’une thérapie comportementale, …

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Les avantages et les effets secondaires de la consommation de thé d’orge

Le thé d’orge est une boisson populaire en Corée, au Japon et en Chine. On lui prête des vertus pour la santé, notamment la perte de poids, la régulation de la glycémie, le soulagement des problèmes digestifs et même l’amélioration de la fertilité masculine. Malheureusement, il n’existe pas beaucoup de preuves scientifiques à l’appui de …

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Qu’est-ce que le cours de barre et les exercices de barre sont-ils efficaces ?

Les lignes longues et élancées de la ballerine font l’envie – et l’objectif de fitness – de beaucoup. Heureusement, il est de plus en plus facile d’obtenir la force et la grâce du corps d’un danseur grâce à des modifications apportées à ses exercices. Cette tendance a donné naissance à une multitude de régimes de …

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Comment calculer votre taux métabolique de base (BMR) ?

Votre métabolisme de base (BMR) est le niveau minimum d’énergie nécessaire pour maintenir les fonctions vitales telles que la respiration, la digestion et la circulation – toutes les fonctions corporelles qui échappent à votre contrôle. Votre TMB n’est qu’un des chiffres que vous devez connaître si vous essayez de perdre du poids. La perte de …

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Que porter pour courir : Les meilleurs vêtements et équipements pour les débutants

Si vous êtes un nouveau coureur ou si vous vous entraînez pour votre premier 5 km, vous vous demandez peut-être « Que dois-je porter pour courir? ». La bonne nouvelle, c’est que vous n’avez pas vraiment besoin d’un équipement de course sophistiqué ou de vêtements coûteux pour être un coureur accompli. C’est un sport qui demande peu …

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Programme d’entraînement musculaire et de musculation pour débutants

Ce programme fait partie d’une série de programmes réguliers de musculation. Chaque programme est optimisé pour un résultat spécifique, y compris la forme générale, la perte de poids, le modelage du corps et les programmes spécifiques au sport. Ce programme de force et de muscle n’est pas réservé aux débutants. Vous devriez l’utiliser si vous …

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Faits nutritionnels sur le bacon : Calories, glucides et informations sur la santé

Le bacon est parfois qualifié de « bonbon à la viande », et pour cause. Il est plein de saveurs provenant du porc, du sel, de la fumée chimique ou naturelle et, parfois, du sucre ou d’autres édulcorants. Pour améliorer l’apparence et la durée de conservation du bacon, des conservateurs à base de nitrates et de nitrites …

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15 conseils pour éviter les crampes d’estomac en course à pied

Il n’y a rien de pire qu’un estomac qui gargouille pendant que vous courez. Que vous ayez un point de côté (crampes latérales) ou que vous ressentiez le besoin de vous précipiter vers les toilettes portatives les plus proches, les problèmes d’estomac peuvent vraiment gêner votre style de course. Apprenez à éviter les crampes d’estomac …

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Régime ayurvédique : Le pour, le contre et ce que vous pouvez manger

À drhenry.org, nous pensons qu’il n’existe pas d’approche unique pour un mode de vie sain. Les plans d’alimentation réussis doivent être individualisés et prendre en compte l’ensemble de la personne. Avant de commencer un nouveau régime, consultez votre médecin ou un diététicien, surtout si vous souffrez d’un problème de santé sous-jacent. L’Ayurveda est une ancienne …

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Vitamines du complexe B : sources et avantages

Une vitamine du complexe B fournit généralement huit des vitamines B : B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine), B5 (acide pantothénique), B6 (pyridoxine), B7 (biotine), B9 (acide folique) et B12 (cobalamine). Présentes à l’état naturel dans la viande, les légumes à feuilles, les produits laitiers, les haricots, les pois et les céréales complètes ou enrichies, …

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Faits nutritionnels et avantages pour la santé de la carotte miniature

Les jeunes carottes(Daucus carota) sont très appréciées dans les boîtes à lunch et sont souvent ajoutées aux plateaux de légumes ou mélangées à des smoothies. Leur nom pourrait vous faire croire qu’il s’agit d’une version miniature des grosses carottes, mais ce n’est pas le cas. Les bébés carottes sont cultivés pour être légèrement plus sucrés …

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Les Hershey’s Kisses sont-ils sans gluten ?

Les baisers Hershey’s au chocolat au lait nature sont considérés comme exempts de gluten à 20 parties par million, ou ppm, selon Hershey’s . Baisers sûrs Les baisers Hershey’s « sûrs » comprennent : Les traditionnels Hershey’s kisses enveloppés d’argent Les bonbons Hugs (toutes les variétés) Les simples baisers au chocolat au lait enveloppés d’une feuille d’aluminium …

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Faits nutritionnels et avantages pour la santé des asperges

Les asperges sont à la fois délicieuses et nutritives. L’asperge (nom scientifique Asparagus officinalis) est une plante à fleurs vivace qui est utilisée comme aliment et comme médicament depuis 3 000 ans avant J.-C. De nombreuses cultures anciennes lui prêtaient des propriétés aphrodisiaques. Aujourd’hui, l’asperge est reconnue comme une excellente source de vitamines, de minéraux …

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Qu’est-ce que le régime Atkins ? Comment il fonctionne, avantages et inconvénients

Le régime Atkins a subi d’importantes modifications depuis son introduction dans les années 1960 par le cardiologue Robert Atkins. Le programme actuel vous permet de choisir parmi différents styles d’alimentation en fonction de vos objectifs de perte de poids ou de santé. Atkins 20 et Atkins 40 sont décrits comme des régimes cétogènes par la …

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Régime Atkins : Ce qu’il faut manger, les astuces de cuisine et les modifications.

Le régime Atkins traditionnel, appelé Atkins 20, comporte quatre phases. Vous pouvez vous attendre à réduire votre consommation de glucides à chaque phase, mais la phase la plus restrictive est la première, appelée Induction. Au cours des phases suivantes – ou si vous choisissez le régime Atkins 40 ou Atkins 100 – votre consommation de …

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Faits nutritionnels et avantages pour la santé de l’artichaut

Les artichauts sont un peu plus difficiles à préparer et à manger que les autres légumes (leurs feuilles ont des pointes épineuses qu’il faut enlever avant de les manger), mais ces légumes riches en fibres et en saveur sont très bénéfiques pour la santé.   Faits nutritionnels sur les artichauts Les informations nutritionnelles suivantes sont …

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Ashtanga Yoga et son fondateur Pattabhi Jois

Ashtanga (également orthographié Astanga) signifie « huit membres » en sanskrit, ce qui fait référence aux huit membres du yoga exposés dans les Yoga Sutras de Patanjali. La méthode Ashtanga met l’accent sur la pratique quotidienne du vinyasa flow en utilisant la respiration ujjayi, mula bandha, uddiyana bandha et drishti. Il existe six séries Ashtanga différentes, dans …

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Comment se préparer à la formation de professeur de Pilates

Depuis des décennies, le Pilates est l’une des principales tendances en matière de fitness dans le monde. Cela signifie que les professeurs de Pilates professionnels sont de plus en plus demandés. La possibilité de devenir professeur de Pilates vous trotte-t-elle dans la tête ? Si oui, laissez-moi vous assurer que vous n’avez pas besoin d’être …

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Comment brûler les graisses avec un entraînement à la marche

Si tout exercice permet de brûler des calories, la marche rapide et les autres exercices d’aérobic sont particulièrement efficaces pour brûler la graisse interne du ventre, appelée graisse viscérale. Ce type de graisse contribue non seulement à votre tour de taille, mais augmente également votre risque de diabète et de maladie cardiaque. Il y a …

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L’herbe de blé et l’herbe d’orge sont-elles sans gluten ?

L’herbe de blé est devenue un super aliment de base dans les bars à jus et les magasins de compléments alimentaires du pays. Même son cousin moins connu, l’herbe d’orge, a gagné en popularité dans les milieux de l’alimentation saine. En tant que personne suivant un régime sans gluten, vous pourriez ne pas vous intéresser …

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Soulevez-vous assez de poids ?

Si vous soulevez des poids pour améliorer votre force ou gagner de la masse musculaire, vous vous êtes probablement demandé quelle quantité de poids vous devriez soulever. La plupart d’entre nous ont tendance à privilégier les poids légers, ce que les chercheurs ont déjà compris. Si vous avez l’impression que votre programme de musculation est …

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Les pilules pour la prise de poids sont-elles sûres et efficaces ?

Alors que de nombreuses personnes s’efforcent de perdre du poids, d’autres luttent pour en prendre. Si vous souhaitez augmenter votre force, vous construire un physique plus musclé, ou retrouver un poids sain après avoir trop perdu, il existe des moyens sains et malsains de s’y prendre. Les pilules et les suppléments pour la prise de …

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Faits nutritionnels et avantages pour la santé de la pomme de terre

Les pommes de terre sont riches en amidon et ont acquis une mauvaise réputation en raison de la popularité des régimes pauvres en glucides et des régimes paléo. Cependant, les glucides ne sont pas mauvais pour la santé tant que vous surveillez vos portions. En fait, ils sont essentiels en tant que source d’énergie. Les …

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Les pommes de terre sont-elles sans gluten ? Apprenez quels types de pommes de terre ne sont pas sûrs

Les pommes de terre nature sont sans gluten. Toutefois, certains plats de pommes de terre (par exemple, les frites et les pommes de terre gratinées) peuvent ne pas être exempts de gluten, en fonction de la façon dont ils sont préparés. Plus vous ajoutez d’ingrédients, plus le risque est grand que les pommes de terre …

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Les eaux gazeuses sont-elles aussi saines que l’eau ordinaire ?

L’eau est essentielle au bon fonctionnement du corps humain. Contrairement à nos ancêtres, nous ne sommes pas limités à l’eau ordinaire pour étancher notre soif. Aujourd’hui, nous pouvons choisir parmi de nombreux types et goûts d’eau. La question est de savoir si ces différentes variétés offrent la même hydratation à l’organisme que l’eau ordinaire ? …

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Quelles marques de Corn Flakes sont sans gluten ?

Le maïs est naturellement sans gluten. Mais toutes les marques de cornflakes ne sont pas sûres pour les personnes suivant un régime sans gluten. Vue d’ensemble Au cours de la transformation, certains fabricants de céréales ajoutent d’autres ingrédients qui contiennent du gluten, comme l’édulcorant de malt. Le gluten est une protéine présente dans l’orge et …

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Les aliments surgelés sont-ils sains pour votre régime alimentaire ?

Lorsqu’il s’agit de préparer et de servir un repas rapide, rien ne vaut la commodité des aliments surgelés. Ils se rangent facilement dans votre congélateur, se conservent longtemps et sont faciles à préparer. Faire des réserves d’aliments surgelés peut également être un excellent moyen d’économiser de l’argent si vous les achetez lorsqu’ils sont en solde. …

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Les aliments transformés sont-ils tous mauvais pour la santé ?

Les aliments transformés ont mauvaise réputation. Ce terme évoque souvent des éléments tels que des produits chimiques, des additifs et des méthodes de cuisson étranges, des graisses saturées et un excès de sucre ou de sodium. Pour cette raison, les aliments transformés sont souvent montrés du doigt comme jouant un rôle important dans les problèmes …

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Faits nutritionnels et avantages pour la santé de la banane

Si vous avez entendu dire que les bananes sont riches en glucides, vous vous demandez peut-être si elles sont un fruit sain à consommer. Les bananes sont composées principalement de glucides complexes, dont l’amidon résistant, qui présente des avantages pour la santé digestive. Les vitamines et le potassium contenus dans les bananes sont bons pour …

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Faits nutritionnels et avantages pour la santé de l’abricot

Bien que les abricots secs constituent un en-cas amusant et pratique, vous vous demandez peut-être si leur teneur en sucre n’est pas trop élevée pour être considérée comme un en-cas sain. Mais les abricots fournissent plusieurs nutriments et avantages pour la santé, qu’ils soient consommés frais ou secs. Choisir des produits à base d’abricots sans …

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Suppresseurs d’appétit ou de faim

Les coupe-faim sont des médicaments qui agissent sur le cerveau pour lui faire croire qu’il n’a pas faim. Les coupe-faim agissent principalement sur les transmetteurs neurochimiques du système nerveux central pour réduire la prise alimentaire. Les coupe-faim sur ordonnance peuvent être utilisés en plus d’un régime alimentaire sain et d’une activité physique accrue pour atteindre …

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Le vinaigre de cidre de pomme pour la perte de poids – Est-ce que cela peut aider ?

On dit que le vinaigre de cidre de pomme, ou VCA, présente de nombreux avantages, allant de l’aide au diabète à la facilitation de la digestion. Certaines personnes ne jurent que par leur dose quotidienne ou leur élixir, qui constitue un élément essentiel de leur régime de bien-être. Compte tenu de sa popularité, il n’est …

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Métabolisme aérobie vs anaérobie

Votre corps utilise deux types de métabolisme pendant l’exercice pour fournir le carburant nécessaire à vos muscles. Découvrez le métabolisme aérobie et anaérobie, leur fonctionnement et ce que cela signifie pour vous lorsque vous faites de l’exercice. Vue d’ensemble Lemétabolisme anaérobie est la création d’énergie par la combustion de glucides en l’absence d’oxygène. Cela se …

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Comment atteindre la zone anaérobie pendant l’exercice ?

Anaérobie signifie « en l’absence d’oxygène ». Contrairement à l’exercice aérobie, qui dépend de l’oxygène pour convertir les calories en énergie, l’exercice anaérobie implique de courtes rafales d’activité physique intense pendant lesquelles les besoins en oxygène dépassent l’apport en oxygène. L’exercice anaérobie est utilisé par les athlètes non endurants pour augmenter la force, la puissance et la …

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Régime anti-inflammatoire : Pour, contre et comment ça marche

Le régime anti-inflammatoire repose sur une affirmation simple et solide : l’inflammation chronique entraîne des maladies chroniques, et la réduction de l’inflammation dans l’organisme peut prévenir les maladies et favoriser la santé générale. Bien qu’il ne soit pas conçu pour perdre du poids, il est certainement possible de perdre du poids en suivant ce régime …

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Régime d’Alton Brown : Le pour, le contre et ce que vous pouvez manger

À drhenry.org, nous pensons qu’il n’existe pas d’approche unique pour un mode de vie sain. Les plans d’alimentation réussis doivent être individualisés et prendre en compte l’ensemble de la personne. Avant de commencer un nouveau régime, consultez votre médecin ou un diététicien, surtout si vous souffrez d’un problème de santé sous-jacent. Si vous vous intéressez …

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