LemagazineHealth a qualifié 2018 d’année des « modes riches en graisses, des repas uniquement à base de viande et de l’alimentation inspirée de la Bible. » Quels sont les deux régimes les plus populaires qui ont contribué à cette réputation ? Le régime cétogène et le « régime carnivore » (alias le régime paléo). Étant donné que des millions …
Paléo et céto : Principales différences et points communs Lire la suite »
La feuille d’olivier a été utilisée pour la première fois à des fins médicinales dans l’Égypte ancienne, où elle servait de symbole de la puissance céleste. Depuis lors, les feuilles d’olivier sont utilisées à des fins thérapeutiques dans l’alimentation humaine sous forme d’extrait, de tisane et de poudre. La feuille d’olivier contient de nombreux composés …
Bien que la plupart d’entre nous ne consomment que rarement des abats – c’est-à-dire des abats – cet ingrédient nutritif regorge de vitamines, de minéraux et de micronutriments importants qui peuvent avoir un impact considérable sur votre santé. Il est intéressant de noter que les abats sont beaucoup plus riches en nutriments que les viandes …
Abats : les abats sont-ils sains ? Avantages, nutrition, recettes Lire la suite »
Vous avez peut-être entendu parler du lait d’amande ou du lait de riz, mais avez-vous entendu parler du lait d’avoine ? Cette alternative au lait est de plus en plus courante dans les rayons des supermarchés en raison de son goût délicieux et de son profil nutritionnel impressionnant. Il est également idéal pour les personnes …
Qu’est-ce que le lait d’avoine ? Nutrition, avantages et dangers potentiels Lire la suite »
Les personnes qui suivent aujourd’hui le régime alimentaire américain moyen consomment sans le savoir plus de maïs chaque jour, d’une manière ou d’une autre, qu’elles ne le croiraient probablement jamais. Vous n’êtes pas certain de la valeur nutritionnelle du maïs ni de son effet néfaste sur votre santé ? Eh bien, vous n’êtes pas seul. …
Le maïs est-il sain ? Nutrition, avantages, effets secondaires et plus encore Lire la suite »
Prenez un moment et imaginez que vous réduisez votre consommation de glucides de 90 %. Cela semble incroyablement difficile, mais c’est possible. Imaginez maintenant que vous suivez un régime sans glucides, c’est-à-dire sans pâtes, pain, légumineuses, pâtisseries, sucreries et même fruits et légumes. Pour beaucoup, l’idée d’un régime pauvre en glucides pour perdre du poids, …
Guide du plan de régime sans glucides et aliments à consommer ou à éviter Lire la suite »
La niacine, également connue sous le nom de vitamine B3 et de niacinamide, est une vitamine hydrosoluble qui joue un rôle important dans la santé cardiaque. Une poussée de niacine peut être un effet secondaire temporaire de la prise de niacine (vitamine B3) ou un acte intentionnel de prise de doses plus élevées de niacine …
Avantages de la chasse à la niacine + Effets secondaires de la niacine Lire la suite »
Pleine de nutriments et d’antioxydants, polyvalente et délicieuse, la nectarine présente une longue liste d’avantages pour la santé et peut être un ajout savoureux à tout, des pizzas aux tartes. Issues de la famille des Rosacées, les nectarines sont apparentées aux framboises, aux poires, aux abricots et aux prunes. Elles sont également presque génétiquement identiques …
Avantages de la nectarine, nutrition, recettes, comparaison avec la pêche Lire la suite »
Si les haricots mungo sont nouveaux pour la plupart des Américains, ils font partie du régime ayurvédique traditionnel en Inde depuis des milliers d’années. En fait, ils sont considérés comme « l’un des aliments les plus précieux » dans cette ancienne pratique indienne qui constitue une forme de médecine traditionnelle depuis environ 1 500 ans avant Jésus-Christ. …
Haricots mungo : nutrition, avantages et mode de cuisson Lire la suite »
Quand le sommeil est difficile à trouver Se remettre d’une opération chirurgicale est tout sauf reposant. Pour certains, cela peut entraîner une insomnie, qu’elle soit due aux effets secondaires des médicaments, à la douleur ou à l’inconfort, ou simplement au stress et au site insomnia en mettant votre corps dans un état plus détendu. L’idée …
Toute l’énergie dont nous avons besoin pour vivre provient des aliments que nous mangeons et des liquides que nous buvons. Ces nutriments se répartissent globalement en graisses, protéines et glucides. Les glucides jouent un rôle particulièrement important car ils fournissent l’énergie rapide nécessaire à l’exercice physique. Les glucides que l’on trouve dans des aliments comme …
Comment les glucides fournissent de l’énergie pour l’exercice Lire la suite »
Cette sensation de picotement et d’épice que l’on ressent en mangeant des piments forts comme le piment poblano n’est pas seulement délicieuse, elle peut aider à lutter contre le cancer, à perdre du poids et à renforcer votre système immunitaire. Le piment poblano est un piment délicieusement terreux, entre le piment banane et le piment …
Bienfaits du poivron poblano, faits nutritionnels et comment le cuisiner Lire la suite »
Lorsqu’il s’agit de fruits, il est généralement facile de les distinguer les uns des autres, simplement en les regardant. Il s’agit littéralement d’un exercice de comparaison entre des pommes et des oranges. Mais ce n’est pas toujours le cas. Prenez, par exemple, les bananes plantains. À première vue, il est tout aussi facile de confondre …
Les bananes plantains : nutrition, bienfaits, recettes et mode de préparation Lire la suite »
Les chips de pita sont, avec le pop-corn, les chips de pommes de terre, les biscuits et les crackers, l’un des en-cas les plus appréciés au monde. Non seulement elles offrent un croquant satisfaisant, mais elles sont également disponibles dans une grande variété de saveurs et se marient parfaitement avec des trempettes comme le houmous …
Chips de pita : Le pour, le contre, les alternatives et comment faire les vôtres Lire la suite »
Les boissons sportives au jus de cornichon peuvent être un » hack » utilisé par certains athlètes pour prévenir les crampes et la fatigue, mais que disent réellement les études ? Y a-t-il des avantages à boire du jus de cornichon ? La plupart des experts s’accordent à dire que davantage de recherches axées sur …
Boire du jus de cornichon est bon pour la santé : Fait ou mythe ? Lire la suite »
Les champignons tels que le champignon à crinière de lion et le cordyceps sont utilisés comme remèdes naturels dans de nombreux pays depuis des milliers d’années et sont devenus un aliment de base dans de nombreuses cultures et cuisines différentes. Le pleurote en huître, quant à lui, est l’un des champignons les plus récents, mais …
Avantages, nutrition et recettes du pleurote en huître Lire la suite »
Les suppléments d’oméga-3 ont-ils des effets secondaires ? La prise d’oméga-3 peut-elle être nocive ? Il est possible de ressentir des effets secondaires indésirables, voire alarmants, des oméga-3 (principalement lorsque vous en prenez trop). Alors pourquoi certaines personnes prennent-elles des acides gras oméga-3 ? Les avantages potentiels des oméga-3 sont nombreux et bien étudiés. Nous …
Effets secondaires des oméga-3 : Quelle quantité est trop importante ? Lire la suite »
La levure nutritionnelle, également appelée levure sarriette ou nooch, est un type de levure inactive fabriquée à partir de mélasse de canne à sucre et de betterave. Sous la forme scientifique Saccharomyces cerevisiae, ou champignon mangeur de sucre, les cellules de levure utilisent le sucre pour produire de l’énergie. De couleur jaune, la levure nutritionnelle …
7 avantages de la levure nutritionnelle (plus, comment l’utiliser !) Lire la suite »
Le riboside de nicotinamide (NR), une forme de vitamine B3 récemment découverte, fait l’objet d’une grande attention ces derniers temps. Elle est présentée comme une vitamine anti-âge en raison de sa capacité à augmenter les niveaux de NAD+, une coenzyme qui joue un rôle important dans de nombreux processus biologiques. Le NR est-il vraiment une …
Nicotinamide Riboside : avantages, effets secondaires, posologie et autres. Lire la suite »
Laniacine est l’un des rares micronutriments fréquemment prescrits par les médecins comme alternative aux drogues et aux médicaments traditionnels. En fait, la niacine est couramment utilisée pour traiter l’hypercholestérolémie et réduire le risque de maladie cardiaque, mais de nouvelles recherches l’ont également associée à une meilleure fonction cérébrale, à une diminution des douleurs articulaires et …
Les 15 meilleurs aliments à base de niacine et leurs bienfaits pour la santé Lire la suite »
La constipation est l’un des problèmes de santé les plus fréquemment signalés, touchant au moins une personne jeune sur cinq et un adulte âgé sur trois, selon le National Institutes of Health. Qu’est-ce qui permet de soulager rapidement la constipation ? Bien qu’un certain nombre de médicaments en vente libre soient disponibles pour traiter rapidement …
Laxatifs naturels : 7 meilleurs aliments pour rester régulier Lire la suite »
Le soja et les produits à base de soja comme le natto suscitent une vive controverse. Avec toutes les affirmations contradictoires des chercheurs et des experts de la santé, il n’est pas étonnant que de nombreuses personnes se demandent si le soja est bon ou mauvais pour la santé. La réponse est la suivante : …
Natto : Le super aliment à base de soja fermenté avec ses bienfaits Lire la suite »
La molène est utilisée depuis l’Antiquité, et son utilisation et sa popularité ne font que croître au fil du temps. Les feuilles, les fleurs et les racines de la plante sont utilisées pour le traitement de diverses maladies inflammatoires, de la diarrhée, de l’asthme, de la toux et d’autres affections pulmonaires, ce qui en fait …
Bienfaits pour la santé de la molène, son utilisation et comment préparer le thé Lire la suite »
Mettre l’eczéma au point L’eczéma est une affection cutanée courante. Le type d’eczéma que rencontrent la plupart des médecins est appelé dermatite atopique, mais il en existe d’autres. On estime que 16,5 millions d’adultes américains sont atteints d’eczéma et que 40 % d’entre eux vivent avec un eczéma modéré ou grave. La plupart des cas …
L’apparence de l’eczéma | L’eczéma sur le bébé, le visage et les mains Lire la suite »
Est-ce un ulcère ? Un ulcère de l’estomac – également connu sous le nom d’ulcère gastroduodénal ou gastrique – est une petite plaie qui se développe dans la paroi de l’estomac. Il s’agit d’une affection courante qui touche des millions d’Américains. Les symptômes peuvent être légers, mais s’il n’est pas traité, un ulcère de l’estomac …
6 signes de la présence d’un ulcère de l’estomac Lire la suite »
Restez au top de votre santé Ce que votre médecin fait pendant votre examen annuel varie d’une personne à l’autre. Votre état de santé, votre âge et votre sexe font la différence. En outre, tous les médecins ne vérifient pas les mêmes choses. Par exemple, certains peuvent vérifier que votre peau ne présente pas de …
6 choses que votre médecin fait lors d’un examen annuel Lire la suite »
Mangez bien, respirez mieux Nous avons tous besoin de nourriture pour alimenter les activités de notre corps, et cela inclut la respiration. Lorsque vous vivez avec une maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), une maladie pulmonaire courante qui rend la respiration difficile, vous avez besoin de plus d’énergie pour respirer que la plupart des gens. Un …
Aliments à éviter en cas de BPCO | Régime BPCO Lire la suite »
Une dure nuit de sommeil Il semble injuste qu’une bonne nuit de sommeil, qui vous permettrait de vous sentir beaucoup mieux, soit si difficile à obtenir lorsque vous souffrez de douleurs au dos, au cou ou aux épaules. Si vous êtes prêt à essayer quelques nouvelles choses, vous pourriez trouver un certain soulagement. 1. Utilisez …
8 conseils de sommeil pour soulager les douleurs du dos, du cou et des épaules Lire la suite »
Faits concernant l’appareil urinaire Vous ne pensez probablement pas beaucoup à votre appareil urinaire, jusqu’à ce que quelque chose ne tourne pas rond. Les voies urinaires féminines et masculines se composent de deux reins, de deux uretères, d’une vessie et d’un urètre. Bien que cela ne semble pas compliqué, il s’agit en fait d’un système …
7 faits surprenants sur l’appareil urinaire – Appareil urinaire féminin et masculin Lire la suite »
Qu’est-ce que le SARM ? Le SARM est un Staphylococcus aureus résistant à la méthicilline, ou Staph aureus. Les staphylocoques sont très courants et la plupart des souches de staphylocoques ne causent généralement pas de problèmes. De nombreuses personnes ont normalement des staphylocoques sur la peau ou dans le nez. Mais le SARM est différent. …
Augmentez votre confort pendant que vous guérissez. La chirurgie du reflux acide, également appelée chirurgie anti-reflux ou fundoplication, consiste à envelopper la partie supérieure de l’estomac autour de la base de l’œsophage, en resserrant l’ouverture entre les deux. Cela permet de maintenir l’acide gastrique brûlant en bas, là où il devrait être. Elle réduit également …
8 conseils pour se remettre d’une opération du reflux acide Lire la suite »
Ce qu’il faut savoir avant votre première visite De nombreuses personnes souffrant de douleurs dorsales ou cervicales pensent à consulter un chiropraticien. Les soins chiropratiques sont un type de soins de santé complémentaires. Les chiropraticiens ne sont pas des médecins, mais ils traitent les affections douloureuses qui affectent les muscles et les os. Vous devriez …
7 choses à savoir avant d’aller chez un chiropraticien Lire la suite »
Faites de l’exercice pour perdre du poids sans vous faire mal aux genoux. Il peut être difficile de perdre du poids lorsque la douleur et la raideur des genoux arthritiques vous empêchent d’être actif et de brûler des calories. Des études suggèrent que le fait de porter quelques kilos en trop peut créer une pression …
8 exercices pour perdre du poids qui n’affecteront pas les genoux Lire la suite »
Une décision personnelle Si vous êtes comme la plupart des patients à la recherche d’un urologue, votre médecin traitant vous a recommandé d’en consulter un. L’urologue vous guidera dans de nombreuses décisions concernant la protection de la santé de vos voies urinaires ou le traitement d’une maladie, d’un trouble ou d’une affection des voies urinaires. …
Les amoureux de l’ail se réjouissent ! Ce légume savoureux et parfumé ne fait pas que rendre votre sauce pour pâtes délicieuse. L’ail regorge de vitamines et de minéraux bons pour la santé, comme le manganèse, le sélénium, la vitamine C, la vitamine B6 et d’autres antioxydants, dont l’allicine. Les bienfaits de l’ail pour la …
8 bienfaits surprenants de l’ail pour la santé | Bienfaits de l’ail cru Lire la suite »
Votre système endocrinien Votre système endocrinien est un groupe de glandes qui sécrètent des hormones dans le sang. Ces hormones se déplacent vers d’autres organes et tissus pour réguler les fonctions de votre corps. Votre système endocrinien influence votre croissance et votre développement, votre humeur, votre fonction sexuelle, votre reproduction et votre métabolisme. Lorsque quelque …
Les 5 troubles endocriniens les plus courants Lire la suite »
Avez-vous déjà ingéré de l’acide phosphorique ? Très probablement, oui – alors qu’est-ce que c’est ? Ce type d’acide est utilisé comme inhibiteur de rouille, comme décapant dentaire et industriel, comme matière première pour les engrais et comme ingrédient dans les produits de nettoyage domestiques. Alors attendez – pourquoi diable auriez-vous consommé une telle chose …
Dangers de l’acide phosphorique et meilleures alternatives Lire la suite »
Il n’est pas étonnant qu’il y ait beaucoup de confusion quant aux huiles, poissons et noix qui sont considérés comme des graisses saines et ceux qui ne le sont pas. La plupart ont entendu parler des acides gras oméga-3 et peut-être même des acides gras oméga-6, mais que savez-vous des acides gras oméga-9 et des …
Avantages, aliments, risques et effets secondaires des oméga-9 Lire la suite »
De nombreuses études ont montré que les oméga-3 provenant des aliments et/ou des suppléments peuvent contribuer à améliorer votre santé. Ils combattent l’inflammation associée à des maladies comme l’arthrite, réduisent les niveaux de triglycérides et protègent le cerveau. C’est pour ces raisons, et pour bien d’autres encore, que vous voulez éviter une carence en oméga-3. …
Symptômes de carence en oméga-3 et 3 étapes pour y remédier Lire la suite »
Il y a le son d’avoine, le gruau d’avoine, la farine d’avoine, les flocons d’avoine – oui, il peut être un peu difficile de comprendre la différence entre ces nombreux termes. Mais la question la plus courante est peut-être de savoir quel type d’avoine est le plus sain ? La façon dont un gruau d’avoine …
Les 6 principaux avantages pour la santé du son d’avoine Nutrition Plus Recipes Lire la suite »
Qu’est-ce que le nux vomica ? Eh bien, il existe un groupe Nux Vomica, mais je parle de nux vomica en tant que médicament homéopathique qui – malgré des dangers connus – est utilisé pour une gamme de problèmes courants comme le mal des transports, les maux de tête et les symptômes de la ménopause …
Si vous n’avez peut-être jamais entendu le terme » densité nutritionnelle », vous êtes probablement déjà familiarisé avec le concept de consommation d’aliments à forte densité nutritionnelle. Les experts de la santé décrivent de plusieurs façons l’idée d’une alimentation à forte densité nutritionnelle. Par exemple, le Dr Joel Fuhrman, auteur du livre « Eat to Live », a …
30 aliments denses en nutriments à consommer et leurs bienfaits pour la santé Lire la suite »
Moins connu que les « superfruits » comme la baie d’açai ou la grenade, le noni est un fruit qui a gagné son nom de superaliment grâce à ses nombreuses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Plus précisément, le jus de noni a démontré une série d’effets potentiellement bénéfiques en tant que boisson anti-inflammatoire dans des études de recherche, …
Le jus de noni : avantages, valeur nutritive et mode d’emploi Lire la suite »
De nombreuses sources alimentaires ont fait l’objet de débats au fil des ans pour savoir si elles étaient utiles ou nuisibles à la santé humaine – des œufs et des produits laitiers à l’alcool et à la caféine. Vous pouvez ajouter l’huile de moutarde à cette liste. L’huile de moutarde a eu la vie dure …
L’huile de moutarde : Dangereuse ou bénéfique pour la santé ? Lire la suite »
Plus piquante que les légumes apparentés comme le chou frisé, le chou et le chou cavalier, l’amertume des feuilles de moutarde est le signe de leur forte teneur en phytonutriments. Pourquoi les feuilles de moutarde sont-elles bonnes pour vous ? Elles regorgent de fibres, de vitamines, de minéraux et d’antioxydants protecteurs, dont des glucosinolates et …
Les feuilles de moutarde : nutrition, bienfaits pour la santé et recettes Lire la suite »
La santé et le bien-être de chaque personne dépendent de la façon dont son corps élimine et purge les toxines. Avec l’exposition aux toxines environnementales, aux produits de soins corporels toxiques et aux aliments transformés, la plupart des gens ont désespérément besoin d’une désintoxication sérieuse ! Un nettoyage du foie est un excellent moyen d’y …
Nettoyage du foie (Liver Cleanse) : Détoxifier votre foie en 6 étapes faciles Lire la suite »
Le stevia tue la maladie de Lyme ? Bien que cela semble trop beau pour être vrai, il existe des preuves légitimes suggérant qu’un effet secondaire bénéfique du stevia pourrait inclure la destruction de Borrelia burgdorferi, l’agent pathogène responsable de la maladie de Lyme. Ici, nous allons plonger dans l’étude de l’Université de New Haven …
Le stévia tue la maladie de Lyme mieux que les antibiotiques, selon une étude Lire la suite »
Remettez-vous sur pied grâce à quelques techniques simples. Votre pied est complexe. Il contient près d’un quart de tous les os de votre corps. Les fractures et les luxations du pied peuvent donc être soit simples, c’est-à-dire ne concerner qu’un seul os, soit complexes, c’est-à-dire concerner plusieurs os. La guérison d’une bruising et le gonflement. …
7 conseils pour se remettre d’une fracture ou d’une luxation du pied Lire la suite »
Votre ménisque protège l’articulation de votre genou. Certaines blessures du genou peuvent provoquer un pain, mais peuvent encore marcher. Parfois, un gonflement se produit également et il peut s’aggraver avec le temps. Vous pouvez également sentir que votre genou devient plus raide. Certaines personnes ont l’impression que leur genou est faible ou qu’il cède facilement …
Déchirure du ménisque – 7 choses à savoir sur une déchirure du ménisque Lire la suite »
Une décision personnelle Savoir que vous devez consulter un endocrinologue peut être inquiétant. Vous dépendrez des connaissances et de l’expertise de votre endocrinologue pour gérer les troubles hormonaux ou glandulaires qui affectent souvent de nombreux systèmes corporels. Comment trouver le meilleur endocrinologue qui vous convienne ? Voici quelques facteurs importants à garder à l’esprit. 1. …
Faites de l’adoption d’un régime alimentaire sain votre objectif global. Lorsque vous êtes atteint de la maladie gastro-intestinale chronique connue sous le nom de maladie de Crohn, il est important d’avoir une alimentation saine et équilibrée. Il peut toutefois être difficile pour les personnes atteintes de la maladie de Crohn d’obtenir tous les nutriments dont …
Les 8 meilleurs aliments à consommer pendant une poussée de la maladie de Crohn Lire la suite »
Une décision personnelle Décider qu’il est temps de consulter un chirurgien orthopédique peut être un soulagement et une cause de
La beauté de l’intérieur Ongles lisses, cheveux brillants, peau éclatante. Pour beaucoup de gens, ce sont des signes de beauté, mais que disent votre peau, vos cheveux et vos ongles de votre santé ? Sont-ils clairs, vibrants et forts ? Ces caractéristiques extérieures peuvent en dire tout autant sur ce qui se passe à l’intérieur …
Les 8 meilleurs aliments pour votre peau, vos cheveux et vos ongles Lire la suite »
La vitamine D est la vitamine du soleil. La vitamine D est la vitamine du soleil. Les rayons ultraviolets du soleil stimulent la production de cette vitamine par la peau. Ceci est important car très peu d’aliments contiennent naturellement de la vitamine D. Une exposition modérée à la lumière du soleil – 15 minutes trois …
8 dangers d’un faible taux de vitamine D pour la santé Lire la suite »
Conditions que les chiropraticiens traitent généralement Les chiropraticiens traitent les affections liées à la structure de votre corps. Leur objectif est de soulager la douleur et d’améliorer le fonctionnement. Ils ne prescrivent pas de médicaments et ne pratiquent pas de chirurgie. Ils ajustent ou manipulent plutôt votre colonne vertébrale et d’autres parties de votre corps …
8 choses qui peuvent être traitées par un chiropraticien Lire la suite »
Une décision personnelle Si vous êtes comme beaucoup de femmes, vous pouvez trouver difficile de révéler les parties les plus intimes de votre corps et de votre vie à un médecin. Même si vous êtes enthousiaste à l’idée d’attendre un bébé, trouver un obstétricien/gynécologue (Ob/Gyn) peut sembler une tâche énorme. Pourtant, votre santé, et celle …
1. La chirurgie du reflux acide traite le reflux gastro-œsophagien (RGO). Si vous avez reçu un diagnostic de acid reflux surgery. Peu importe celle que votre chirurgien recommande, elles sont toutes une version d’une chirurgie appelée hiatal hernia, votre chirurgien la corrigera. Il pourra également corriger les cicatrices ou les ulcères de l’œsophage. 3. Vous …
8 choses à savoir sur la chirurgie du reflux acide Lire la suite »
Une décision personnelle Prendre la décision de demander de l’aide pour vos sentiments, vos relations ou vos comportements peut être difficile. Mais demander de l’aide à un psychiatre peut être l’une des premières et des plus importantes étapes pour surmonter vos difficultés. En tant que médecin, le rôle d’un psychiatre dans le domaine de la …
Une décision personnelle Il peut être difficile de demander de l’aide lorsque vous êtes aux prises avec vos sentiments, vos relations ou vos comportements. Mais plus tôt vous le ferez, plus tôt vous pourrez commencer à vous sentir mieux. L’une des premières étapes pour surmonter vos difficultés est de trouver un psychologue pour vous aider. …
Une décision personnelle Si vous avez besoin des soins d’un oto-rhino-laryngologiste (prononcer oh/toe/lair/in/goll/oh/jist), vous êtes peut-être confronté à un problème au niveau de l’oreille, du nez ou de la gorge. Connu également sous le nom de médecin ORL (oto-rhino-laryngologiste), l’oto-rhino-laryngologiste est là pour vous guider dans de nombreuses décisions concernant la prévention ou le traitement …
8 conseils pour choisir un médecin oto-rhino-laryngologiste (ORL) Lire la suite »
